Paradicsomos csirkemell kockák - Builder Gasztro

 / 4.3

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Aki szeretne egy olyan receptet, ami egyrészt gyors, másrészt egyszerű, harmadrészt diétás (is lehet), és ráadásul eteti magát, az ki ne hagyja ezt az olaszos ízvilágú, paradicsomos szószban csicsogó csirkét!


Paradicsomos csirkemell kockák - AlapanyagokHozzávalók

  • 1 kg csirkemellfilé

  • 300g natúr paradicsompüré

  • kókuszzsír

  • só, bors, bazsalikom, oregánó, kakukkfű, rpozmaring és majoranna

  • 2 gerezd fokhagyma

  • édesítő

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Felkockázzuk a csirkét

2. Serpenyőben kókuszzsírt hevítünk, melyben megfuttatjuk a kinyomott fokhagymát.

Paradicsomos csirkemell kockák elkészítés 1 lépés

3. Beletesszük a húst. Borsozzuk, de még nem sózzuk.

Paradicsomos csirkemell kockák - elkészítés II. lépés

4. Mikor megfehélredett a hús, mehet hozzá a só.

5. Időközben már kikevertük a szószt. A két doboz paradicsompürébe teszünk bazsalikomot, oregánót, rozmaringot, majorannát és kakukkfüvet.

Paradicsomos csirkemell kockák - elkészítés III. lépés

6. Ráöntjük a szószt a húsra, és hagyjuk rotyogni egy picit (kb 5 percig). A végén ízlés szerint adunk hozzá édesítőt, hoigy pikánsabb legyen.

Paradicsomos csirkemell kockák - elkészítés IV. lépés

7. Rizzsel, vagy teljes őrlésű tésztával, durumtésztával tálaljuk.

Tápanyagtartalom:

Energia: 1130 kalória

Fehérje: 200 gramm (minimum, "hivatalosan" ez 240g körül van, de mi biztos ami biztos, 200-al számolunk)

Szénhidrát: 60 gramm

Zsír: 10 gramm

Plusz az általad választott köret szénhidráttartalma.

Íme a végeredmény:

Paradicsomos csirkemell kockák - elkészült!

Végül pedig itt a paradicsomos csirkemell kockák elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Mi az, amit a szedésével elérhetsz? * Az idegrendszer megfelelő működése A réznek az agy katekolamin (idegi átvivőanyagok) anyagcseréjére nagy befolyása van...
Rövid áttekintés Az efedra – vagy ma-huang, amikor így említik – az erős stimuláló hatással bíró efedrin növényi formája. Napjainkban annak köszönheti hírnevé...
Miért használjuk? * Alkalmazható vírusfertőzések, bakteriális fertőzések természetes módon történő kezelésére, valamint gombás eredetű fertőzések kezelésére...
Számtalan étel van, ami segíthet téged az izomépítésben. De mi van, ha ki kellene választani melyik az 5 legjobb étel az izomépítéshez? Mi megtettük. Katt!...
Mi az, amit a szedésével elérhetsz? * A kálium létfontosságú Elengedhetetlen, hogy megfelelő mennyiségben jelen legyen a szervezetben, részt vesz az ingerül...
A Hyaluronsav (HA) egy fehérje (polielektrolit egy töltött izomer) mely természetes formájában megtalálható az emberi testben, és a szinoviális ízületi folyadék...
Mi az amit szedésével elérhetsz? * Javítja a koncentrációt, a memóriát és az egyéb agyi funkciókat * Stresszcsökkentő hatásának köszönhetően az immunrends...
Mi az amit szedésével elérhetsz? * Eredetileg étvágycsökkentő hatása miatt alkalmazták táplálékkiegészítőként, de káros melékhatásai miatt használata semmik...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2017-03-12
Sziasztok! Elkészítettem az ételt és valami isteni! :-) Tök jó hogy van az oldal és hogy van gasztro rovat, csak így tovább! Köszönjük! :-)

válasz
2017-03-13
Köszi.