Paradicsomos csirkelepény Builder Gasztro módra

Paradicsomos csirkelepény Builder Gasztro módra

2014-11-28
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Sokszor a legegyszerűbb, ötlet szülte receptek lesznek a legfinomabbak. A mai kreálmány is versenyben van a legjobban sikerült ötlet szülte recept címért. Lássuk, hogyan is készül a paradicsomos csirkelepény Builder Gasztro módra!

Hozzávalók - Paradicsomos csirkelepényHozzávalók

  • 300g csirkemell filé (legjobb, ha darált, de az egész sem jelent problémát)

  • 2 tojás

  • 1 kis kiszerelésű paradicsom sűrítmény

  • kb 50g zabpehelyliszt

  • 3 gerezd fokhagyma

  • oregánó, bazsalikom, majoranna

  • só, bors

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd össze a hozzávalókat.

Paradicsomos csirkelepény elkészítés - I. lépés

2. Ha nem darált húst vettél, akkor botmixerrel zúzd pépesre az egészet. Ha darált hús is akad akkor egyszerűen ez a lépés kihagyható :)

Paradicsomos csirkelepény elkészítés - II. lépés

2. Tedd bele a masszát egy serpenyőbe, lapítsd ki amennyire lehet, és süsd meg mindkét oldalát

Paradicsomos csirkelepény elkészítés - III. lépés

3. Ínyencek sajtot is reszelhetnek a tetejére, de anélkül is remek íze van, az irodában óriási sikert aratott!

Teljes tápanyagtartalom (diákcsemege nélkül, az opcionálisan jön hozzá):

Energia kb: 651 kalória

Fehérje: 76 gramm

Szénhidrát: 35 gramm (zabpehelyliszt mennyisége függvényében)

Zsír: 23 gramm

Íme a végeredmény:

Paradicsomos csirkelepény - elkészült

Végül pedig itt a paradicsomos csirkelepény elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Spenótos csirke hamis főtt krumplival
Diétás recept, krumplival - azaz majdnem, mert a krumpli helyett előkerül a csicsóka! Még nem próbálkoztunk vele, ez az első alkalom, de az eredmény magáért bes...
Builder pohárkrém
Villámgyorsan összedobható pohárkrém, amit tuti biztos, hogy a kissrácoktól a nagyszülőkig mindenki bevág, főleg, ha NEM mondod meg, hogy még egészséges is!...
Proteines meggyleves túrógombóccal
Vágysz egy kis hűsítő gyümölcslevesre, de nem akarod a szokásos cukros, semmire sem jó menzás változattal hizlalni magad? Akkor ez a cukor nélkül elkészített pr...
Tojásmuffin
Tojásmuffin, rögtön többféle verzióban: full diétás, és nem annyira diétás változatra is láthattok példát Petrától, aki új belépő a gasztro-s csapatba!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

inadsz (2014-12-15 20:26:29)  
like_button dislike_button
 
A hozzávalók listájából kimaradt a paradicsom. ;)
Moderátor megjegyzése:

Hupsz :))) Javítom, köszi!



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
7+1 hiba, amit fekvenyomás közben NE kövess el
A fekvenyomás az egyik legnépszerűbb gyakorlat, de ha hibásan végzed, akkor nem csak hatástalan, hanem veszélyes is lehe...
Tényleg a kreatin vizesít? Hazugság leleplezve!
Örök probléma, hogy különösen tömegnövelés közben, nem elég, hogy jön egy kis zsír, még a vizesedéssel is meg kell küzde...
Júliustól a küzdősportolók is úgy élnek majd, mint a testépítők
Miután több MMA harcos halt meg vagy lett rosszul a különböző ketrecharcos promócióknál a túlzottan drasztikus fogyasztá...
Legfrissebb cikkek
Az immunrendszered barátja és ellensége: az edzés
Tudtad, hogy a súlyzós edzéssel nem csak az izmaidat, hanem az immunrendszered is erősítheted? És azt, hogy gyengítheted...
Kényszer-szülte otthoni teljes test edzésterv
Az alábbi példa nem egy tökéletes otthoni edzés, csak egy példa arra, hogy mindig van megoldás, még ha nem is fullextrás...
A nagy Zab(pehely) kérdés, avagy fogyasszuk vagy ne?
A zabról rengeteg cikket lehet olvasni az interneten, de valóban érdemes rendszeresen zabot fogyasztanunk, tényleg egész...
Feszíts, hogy ellazulj!
Prof. Dr. Bagdy Emőkével beszélgettünk: belső filmről, virtuális tréningről, különleges sportolókon végzett kísérletekrő...
Koronavírus: mi lesz az edzéssel?
Nem mi fogjuk megoldani a világjárványt, de van egy-két hasznos ötlet, hogy hogyan vigyázz magadra és hogy ne rombold le...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
306 ms