Óvjuk a szívünket!

Óvjuk a szívünket!

2009-09-20
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A szívtranszplantációra hosszú a várólista és kevés a felhasználható szerv, így a legjobb, ha soha sem kerülünk a dolog közelébe. Hogyan is őrizhetjük meg szívünk egészségét?

Világszerte évi 5000 szív transzplantációt végeznek. Általában az 50-60 éves korosztály a leginkább érintett, és a páciensek többségének végső stádiumban lévő szívbetegséggel kell megküzdenie, melyre már mindenfajta orvosi kezelés hatástalan. Ennek tünetei lehetnek légzési nehézségek (különösen terhelés hatására, de esetenként nyugalmi állapotban is), súlyos fáradékonyság, energiahiány, és bevizesedett láb.

Minden 10 betegből 4-5 esetében beszélhetünk nem isémiás eredetű kardio miopátiáról, ami azt jelenti, hogy a szívizom gyengeségét nem az elzárt artériák okozzák. Ezen esetek jó részében a kiváltó ok ismeretlen marad, míg másoknál vírusfertőzések, öröklött tényezők, vagy drogok (alkohol, kokain) váltják ki a betegséget. A potenciális kiváltó okok listája bizony elég hosszú.

Minden harmadik-negyedik transzplantációra váró páciens a szívkoszorúér-rendellenességekből eredeztethető szívproblémák miatt kerül várólistára: az elzáródott artériák miatt, melyeknek oxigénnel és tápanyagokkal kellene ellátniuk a szívizmot. Ezek az elzáródások a szívizomszövet pusztulását okozzák (szívrohamot), vagy olyan kevés vér áramlását teszik lehetővé az artériákban, amin már nem segít a bypass műtét vagy az angioplasztika.

A szívkoszorúér rendellenességek kialakulása azonban olyan dolog, ami ellen szerencsére tehetünk valamit. A kockázati tényezők csökkentésével távol tarthatjuk magunkat a transzplantációs listától. Így tehát:

  • Ne dohányozzunk - ami evidens, de nem árt újra és újra tudatosítani
  • Mozogjunk rendszeresen - már napi fél óra séta is több, mint a semmi
  • Étrendünkben szívbarát élelmiszerek szerepeljenek túlnyomó részben (tehát kerüljük a telített zsírokat, a hidrogénezett növényi zsírokat, és az egyszerű vagy feldolgozott szénhidrátokat)
  • Kerüljük a túlzott alkoholfogyasztást - de néhány pohár vörösbor még akár jól is jöhet
  • Figyeljünk testsúlyunkra
  • Vérnyomásunkat tartsuk a 140/90-es tartomány alatt


Kapcsolódó cikkek
Jótékony teljes őrlésű gabonák
A teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása csökkenti a férfiak esetében magas vérnyomás kockázatát - állítják az American Journal of Clinical Nutrition aktuális ...
Kirobbanó formában flavonoidokkal
Ne csak edzett legyél, hanem egészséges is! A flavonoidok olyan egészségmegőrző vegyületek, melyeket a növények saját védelmükre termelnek, de Neked is segíten...
Varázsgomba, szőlőmag és mágikus számok
Picit szakadjunk el a hagyományos értelemben vett gyúrós cikkektől, és lássunk pár olyan érdekességet, melyek közvetve, vagy közvetlenül mégis csak kapcsolódnak...
Más lesz a vérképed, ha sportolsz?
Ha rendszeresen végzel súlyzós edzést, és használsz kiegészítőket is, akkor valószínűleg számodra az egészséged legalább olyan fontos, mint a kinézeted. Bár a k...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Béka és/vagy krokodil - eléggé megéri!
A BCAA és a glutamin eléggé ismert és fontos aminosavak, de sokan nem tudják, melyiket fontosabb használni és kell-e min...
5 hiba, amit jobb elkerülni vádlizás során
Talán az összes vádliedzéssel összefüggő probléma közül az első számú az, ha rossz szülőket fogtunk ki - nincs még egy t...
Szabadsúly vs. gépek Kiss Jenővel
Sokan tartják hatásosabbnak a szabadsúlyokkal végzett edzéseket a gépekkel végzetteknél. Igazuk van vagy valóban lehet h...
Legfrissebb cikkek
Mérni, vagy nem mérni?
Az interneten rengeteg tanácsot lehet olvasni azzal kapcsolatban, hogy mennyi kalóriát érdemes bevinni, hány gramm fehér...
Fokozatos túlterhelés, avagy hogyan kezd újra az edzést?
Már szaggatnád a súlyokat, már nyomnád, mint régen? Kihagyás után cudar világ jön, mert akkor sem zúzhatsz a teremben, h...
Keresztcsigás tárogatás hibák Tóth Danival
Tanulj a profitól! Haladók számára is rendkívül hasznos tanácsokat láthattok Tóth Dani IFBB Pro versenyzőtől a keresztcs...
Ha kihagysz, akkor összeesel?
Egy négyszeres Superbody bajnok pontosan tudja, mi történik, ha abba kell hagynod az edzést egy időre, hiszen neki eleve...
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
396 ms