Óvjuk a szívünket!

Óvjuk a szívünket!

2009-09-20
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A szívtranszplantációra hosszú a várólista és kevés a felhasználható szerv, így a legjobb, ha soha sem kerülünk a dolog közelébe. Hogyan is őrizhetjük meg szívünk egészségét?

Világszerte évi 5000 szív transzplantációt végeznek. Általában az 50-60 éves korosztály a leginkább érintett, és a páciensek többségének végső stádiumban lévő szívbetegséggel kell megküzdenie, melyre már mindenfajta orvosi kezelés hatástalan. Ennek tünetei lehetnek légzési nehézségek (különösen terhelés hatására, de esetenként nyugalmi állapotban is), súlyos fáradékonyság, energiahiány, és bevizesedett láb.

Minden 10 betegből 4-5 esetében beszélhetünk nem isémiás eredetű kardio miopátiáról, ami azt jelenti, hogy a szívizom gyengeségét nem az elzárt artériák okozzák. Ezen esetek jó részében a kiváltó ok ismeretlen marad, míg másoknál vírusfertőzések, öröklött tényezők, vagy drogok (alkohol, kokain) váltják ki a betegséget. A potenciális kiváltó okok listája bizony elég hosszú.

Minden harmadik-negyedik transzplantációra váró páciens a szívkoszorúér-rendellenességekből eredeztethető szívproblémák miatt kerül várólistára: az elzáródott artériák miatt, melyeknek oxigénnel és tápanyagokkal kellene ellátniuk a szívizmot. Ezek az elzáródások a szívizomszövet pusztulását okozzák (szívrohamot), vagy olyan kevés vér áramlását teszik lehetővé az artériákban, amin már nem segít a bypass műtét vagy az angioplasztika.

A szívkoszorúér rendellenességek kialakulása azonban olyan dolog, ami ellen szerencsére tehetünk valamit. A kockázati tényezők csökkentésével távol tarthatjuk magunkat a transzplantációs listától. Így tehát:

  • Ne dohányozzunk - ami evidens, de nem árt újra és újra tudatosítani
  • Mozogjunk rendszeresen - már napi fél óra séta is több, mint a semmi
  • Étrendünkben szívbarát élelmiszerek szerepeljenek túlnyomó részben (tehát kerüljük a telített zsírokat, a hidrogénezett növényi zsírokat, és az egyszerű vagy feldolgozott szénhidrátokat)
  • Kerüljük a túlzott alkoholfogyasztást - de néhány pohár vörösbor még akár jól is jöhet
  • Figyeljünk testsúlyunkra
  • Vérnyomásunkat tartsuk a 140/90-es tartomány alatt


Kapcsolódó cikkek
Mit kezdjünk a bőrrepedéssel?
Örök téma, örök probléma. Amiről az átlagember azt hinné, hogy csak a terhes nőket és/vagy a túlsúlyos embereket érinti, sajnos mi tudjuk, hogy a súlyzós edzés ...
A megfázás megelőzése edzéssel
Ebben a hideg téli időben sokak esnek áldozatul kisebb meghűléseknek, megfázásoknak. Ezt meg lehet előzni egyrészt étrendkiegészítőkkel, de már több kutatás is ...
Omega-3 és Omega-6 az ételeinkben
Mind az omega-3, mind az omega-6 zsírsavak fontos felépítő elemei a sejtmembránnak, de szerepük van a vérnyomás szabályozásának elősegítésében és a gyulladásos ...
A masszázs előnyei
A masszázst gyakran afféle extravagáns, luxusszámba menő dolognak tekintik. Kevesen gondolnak rá, mint működő gyógymódra. Pedig az. A masszázs terápia az orvosl...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Tömeget a csajokra!
Ahhoz, hogy az alakformáló edzések eredménye mutatós legyen, kell egy alap, amiről lepucoljátok a zsírt. Hogyan néz ki e...
Vörös szőlőmag polifenolok - jobbak mint a C-vitamin?
A vörös szőlő magja az egészségre jótékony hatású polifenolok gazdag forrása. A vörös szőlőmag polifenoljai hatékonyan v...
Küzdősportok arénája + funkcionális edzés!
A nemrégiben nyílt Westend Sport Arénában jártunk a belváros szívében. Magyarország egyik legfelszereltebb és legprofibb...
Legfrissebb cikkek
Mennyit költesz valójában evésre?
A low carb és a ketogén diéta trendje megállíthatatlan. Itt már írtunk a ketogén étrendről. Már nem csak kósza hóbort ...
Szabadsúly vs. gépek Kiss Jenővel
Sokan tartják hatásosabbnak a szabadsúlyokkal végzett edzéseket a gépekkel végzetteknél. Igazuk van vagy valóban lehet h...
Ha azt mondom egészség, te azt mondod…
Mit jelent valójában az egészség? Kire mondhatjuk azt, hogy tényleg egészséges? Bár sokan így gondolják, de nem csak arr...
Tipp: feszítsd meg a tricepszed bicepszezéskor!
Most biztos azt hiszed, megőrültünk. Minek foglalkozni a tricepsszel egy bicepszedzésen? Mindjárt meglátod, hogy bizony ...
Sötét november
Minél idősebb vagy, annál érzékenyebben érint a napfény hiánya, a világos órák rohamos megfogyatkozása. Ebben az időszak...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
319 ms