Óvjuk a szívünket!

Óvjuk a szívünket!

2009-09-20
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A szívtranszplantációra hosszú a várólista és kevés a felhasználható szerv, így a legjobb, ha soha sem kerülünk a dolog közelébe. Hogyan is őrizhetjük meg szívünk egészségét?

Világszerte évi 5000 szív transzplantációt végeznek. Általában az 50-60 éves korosztály a leginkább érintett, és a páciensek többségének végső stádiumban lévő szívbetegséggel kell megküzdenie, melyre már mindenfajta orvosi kezelés hatástalan. Ennek tünetei lehetnek légzési nehézségek (különösen terhelés hatására, de esetenként nyugalmi állapotban is), súlyos fáradékonyság, energiahiány, és bevizesedett láb.

Minden 10 betegből 4-5 esetében beszélhetünk nem isémiás eredetű kardio miopátiáról, ami azt jelenti, hogy a szívizom gyengeségét nem az elzárt artériák okozzák. Ezen esetek jó részében a kiváltó ok ismeretlen marad, míg másoknál vírusfertőzések, öröklött tényezők, vagy drogok (alkohol, kokain) váltják ki a betegséget. A potenciális kiváltó okok listája bizony elég hosszú.

Minden harmadik-negyedik transzplantációra váró páciens a szívkoszorúér-rendellenességekből eredeztethető szívproblémák miatt kerül várólistára: az elzáródott artériák miatt, melyeknek oxigénnel és tápanyagokkal kellene ellátniuk a szívizmot. Ezek az elzáródások a szívizomszövet pusztulását okozzák (szívrohamot), vagy olyan kevés vér áramlását teszik lehetővé az artériákban, amin már nem segít a bypass műtét vagy az angioplasztika.

A szívkoszorúér rendellenességek kialakulása azonban olyan dolog, ami ellen szerencsére tehetünk valamit. A kockázati tényezők csökkentésével távol tarthatjuk magunkat a transzplantációs listától. Így tehát:

  • Ne dohányozzunk - ami evidens, de nem árt újra és újra tudatosítani
  • Mozogjunk rendszeresen - már napi fél óra séta is több, mint a semmi
  • Étrendünkben szívbarát élelmiszerek szerepeljenek túlnyomó részben (tehát kerüljük a telített zsírokat, a hidrogénezett növényi zsírokat, és az egyszerű vagy feldolgozott szénhidrátokat)
  • Kerüljük a túlzott alkoholfogyasztást - de néhány pohár vörösbor még akár jól is jöhet
  • Figyeljünk testsúlyunkra
  • Vérnyomásunkat tartsuk a 140/90-es tartomány alatt


Kapcsolódó cikkek
Hogyan csökkenti a súlyvesztés a rák kockázatát?
A különféle reklámokban, vagy ismeretterjesztő műsorokban számos érvet felhoznak, és felhoztak már az évek során az ideális testsúly elérése és megtartása melle...
Kirobbanó formában flavonoidokkal
Ne csak edzett legyél, hanem egészséges is! A flavonoidok olyan egészségmegőrző vegyületek, melyeket a növények saját védelmükre termelnek, de Neked is segíten...
Koffein - hasznos vagy káros?
Mindenki használ drogokat. Ez talán sokkoló kijelentés lehet sokak számára. Pedig ha valaki megiszik egy laza kávét, energiaitalt, egy csésze teát, vagy megesz...
Hogyan tovább, avagy edzés hasi műtét után
Köldöksérv, vakbél, esetleg vastagbél műtét, ne adja az ég, sztóma. Fel lehet erre készülni? És hogyan tovább? Edzés hasi műtét után, tudd meg hogyan! Katt!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Hatalmas dobások és feszítések! Grappling 2015!
Megrendezésre kerül a III. Budapest Grappling Bajnokság, a meghívásos versenyen hat tatamin zajlottak a küzdelmek a Glo...
Az Arginin-kiegészítők jelentősége
Az izomfehérjékben, sok más fehérjéhez hasonlóan húszféle aminosav található, amelyek egyike az arginin, (biokémiában je...
Hülye eszközök hülye használata
A fitnesz ipar rettenet mennyiségű segédeszközt kitermelt magából, aminek a nagy része tökéletesen értelmetlen, a maradé...
Legfrissebb cikkek
Csajoknak szabad az evezés?
Ha biztosra akarunk menni, akkor az alapgyakorlatokat nem hanyagoljuk a hátedzésnél sem. Benis Vivien Superbody Bikini b...
Gyakorlat, amihez edzőterem sem kell
Rigó Ricsi bemutatja az egyik legkönnyebbnek tűnő, valójában legnehezebb tricepsz gyakorlatot, ahol nem érdemes súlyokat...
Mire jó a futás?
Futááás, izomépítés mellett? Tilos! Nem egy ilyen beszélgetést hallgattam végig öltözőben. A futás leeszi az izmot, nem ...
Profi melledzés 2.
Tóth Dani mutat egy brutál melledzést, és olyan tudást ad át Nektek, amit biztosan felhasználhattok az edzéseitek hatéko...
Kökény Béla a 212 fontos Mr. Olympián
Kökény Béla azt a nem kis célt tűzte ki maga elé, hogy színpadra tudjon állni a világ legmagasabb rangú versenyén, a Mr....
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
300 ms