Óvjuk a szívünket!

Óvjuk a szívünket!

2009-09-20
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A szívtranszplantációra hosszú a várólista és kevés a felhasználható szerv, így a legjobb, ha soha sem kerülünk a dolog közelébe. Hogyan is őrizhetjük meg szívünk egészségét?

Világszerte évi 5000 szív transzplantációt végeznek. Általában az 50-60 éves korosztály a leginkább érintett, és a páciensek többségének végső stádiumban lévő szívbetegséggel kell megküzdenie, melyre már mindenfajta orvosi kezelés hatástalan. Ennek tünetei lehetnek légzési nehézségek (különösen terhelés hatására, de esetenként nyugalmi állapotban is), súlyos fáradékonyság, energiahiány, és bevizesedett láb.

Minden 10 betegből 4-5 esetében beszélhetünk nem isémiás eredetű kardio miopátiáról, ami azt jelenti, hogy a szívizom gyengeségét nem az elzárt artériák okozzák. Ezen esetek jó részében a kiváltó ok ismeretlen marad, míg másoknál vírusfertőzések, öröklött tényezők, vagy drogok (alkohol, kokain) váltják ki a betegséget. A potenciális kiváltó okok listája bizony elég hosszú.

Minden harmadik-negyedik transzplantációra váró páciens a szívkoszorúér-rendellenességekből eredeztethető szívproblémák miatt kerül várólistára: az elzáródott artériák miatt, melyeknek oxigénnel és tápanyagokkal kellene ellátniuk a szívizmot. Ezek az elzáródások a szívizomszövet pusztulását okozzák (szívrohamot), vagy olyan kevés vér áramlását teszik lehetővé az artériákban, amin már nem segít a bypass műtét vagy az angioplasztika.

A szívkoszorúér rendellenességek kialakulása azonban olyan dolog, ami ellen szerencsére tehetünk valamit. A kockázati tényezők csökkentésével távol tarthatjuk magunkat a transzplantációs listától. Így tehát:

  • Ne dohányozzunk - ami evidens, de nem árt újra és újra tudatosítani
  • Mozogjunk rendszeresen - már napi fél óra séta is több, mint a semmi
  • Étrendünkben szívbarát élelmiszerek szerepeljenek túlnyomó részben (tehát kerüljük a telített zsírokat, a hidrogénezett növényi zsírokat, és az egyszerű vagy feldolgozott szénhidrátokat)
  • Kerüljük a túlzott alkoholfogyasztást - de néhány pohár vörösbor még akár jól is jöhet
  • Figyeljünk testsúlyunkra
  • Vérnyomásunkat tartsuk a 140/90-es tartomány alatt


Kapcsolódó cikkek
Kortizol - barát, vagy ellenség?
A kortizol felzabálja az izmokat, ezért az ellenségünk. Legalábbis alapvetően ezt gondoljuk. Nézzük, milyen célt is szolgál ez a hormon a szervezetünkben!...
MagneTrio - a Vitaking lejfejlettebb magnézium készítménye
Kiemelkedő felszívódási mutatókkal rendelkező magnézium készítmény mindenki számára. Itt a MagneTrio - a Vitaking legfejlettebb magnézium készítménye. Katt!...
Mit lélegzünk be, ha dohányzunk?
_Akinek az előző cikk nem volt elég meggyőző, annak csak így címszavasan megmutatjuk, mit lélegzik be minden egyes "szíváskor". Azt gondoljuk, ezt a problémát n...
A PCOS-ről dióhéjban – amiről minden nőnek tudnia kell!
Egyre gyakrabban hallunk manapság a PCOS nevű megbetegedésről. Ez az alapvetően nőket érintő betegség azért is kerül itt említésre, mert a kezelésében gyakorlat...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Astragalus
Az Egyesül Államokban az astragalust az immunrendszer erősítésére használták, hogy segíthessenek az influenza és a megfá...
Földharcos vagy? Hozd fel a gyenge pontjaidat!
A földharc központú küzdőstílusokban (judo, brazil jiu jitsu, grappling, stb) több mindenben kell jónak lenni. Hozd fel ...
Melledzés hibák
Sokféle hibát elkövethetsz a melledzésed során, a leggyakoribbakat Molnár Peti mutatja meg és javítja ki. ...
Legfrissebb cikkek
A vér útja - Hátsó váll edzés Kiss Jenővel
Miért fontos a vállad hátsó részét edzeni és mit jelent a vér útja? Válaszok Kiss Jenőtől. ...
Miért iszunk edzés utáni turmixot?
A testépítők között is megoszlanak a vélemények, hogy ki hogyan készíti el az edzés utáni turmixot és hogy egyáltalán sz...
'Szerencsére nekem nem kell fogynom'
Sőt, inkább híznál. Ezzel egyébként ritka kivétel vagy. Na de mit jelent ez? Azt jelenti, hogy nem kell diétáznod? É...
Edzőtermi etikett?
Dunát lehet rekeszteni azokkal a posztokkal, amelyekben kicsit ingerült fitneszversenyzők vagy sima teremlátogatók ponto...
Túlsúlypara
Próbáltam nem szentelni figyelmet ennek a témának, mert azt érzem, a figyelem a legnagyobb ajándék, amit adhatok egy arr...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
309 ms