Öreg gyúrós nem vén gyúrós!


Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Van valami, ami akár tudomásul veszed, akár nem, de érint Téged is, és mindenkit - ez pedig az idő múlása. Az alábbi cikkben egy olyan ritka állatfaj egyik jeles képviselőjének olvashatjátok a sorait, aki már fiatalon elkezdte az edzéseket, és még 40 felé közeledve is (amikor a volt iskolatársak már rég sörhasat növesztettek) makacsul kitart az edzőtermek világa mellett. Lássuk tehát, hogy látja a dolgot Nagy "Fantomas" Csaba a builderből! 


Az utóbbi hetekben azon kaptam magam , hogy valahogy nem megy már a diéta olyan hatékonysággal, mint akárcsak évekkel korábban. A sikerért többet, hosszabban kell szenvednem, nagyobb kalóriamegszorításokkal kell élnem. Ennek kapcsán hasonlókorú a barátaimmal az edzőteremben egy jó hangulatú kis beszélgetés bontakozott ki, melynek kapcsán sorra jöttek a tapasztalatok, hogy miben is érezzük másnak magunkat az edzőtermek világában mint 20 évvel ezelőtt. Ezeket szedtem csokorba a részetekre. Aki már elérte a középkorúságot az valószínűleg tudja miről beszélek, aki meg még nem, az majd megtudja! :-)

Kíváncsiak vagyunk a véleményetekre: Ti mivel bővítenétek ki a listát?

A korosodás 15 tünete

Minél inkább öregebb vagy annál több edzésre van szükséged, hogy fit maradj.

Mások lenyűgözése az általad emelt súlyokkal kevésbé lesz fontos számodra.

Ha jó kondiban szeretnél maradni, akkor a helyes táplálkozásra való figyelés mind fontosabb szerepet kell hogy betöltsön életedben.

A bemelegítés már nem azt jelenti részedre hogy csinálsz néhány ismétlést 100 kilóval.

Némi kardió beiktatása mindenképpen szükséges ahhoz hogy aránylag zsírmentes maradj, a diéta önmagában egyre kevésbé működőképes.

Egy-egy kiadós lábedzés után két nappal még eszedben sincs a guggolóállvány közelébe menni, s az alvási igényed is nő.

A táplálékkiegészítők mind fontosabb részt töltenek be a sikeredben, akár izmot szeretnél növelni, akár zsírt leadni.

Itt recseg, ott meg ropog. Mintha egy komplett ütősegyüttes bújt volna meg az ízületeidben :-)

Az egészséged még az edzéseknél is fontosabbá válik a számodra.

A legkedvesebb gyakorlataid amiket mindig is imádtál csinálni általában azok, melyeket manapság végezve a legnagyobb ízületi fájdalmakat váltja ki benned, így gyakran teljesen kénytelen vagy el is hagyni azokat.

A sokak által ismeretlen szavak, mint pl. Glucosamine, Chondrotine meg MSM, mindennapi kedves pajtásoddá válik.

A tesztoszteron termelés fokozók mind sikeresebben kerülnek bevetésre, amit az élet több területén is kihasználsz :-)

Az edzés az ami megkülönböztet kortársaid 99%-tól.

Az egészséges életmód részeként edzel, s örülsz neki, hogy sokkal kevésbé vagy beteges mint a kollégáid, akik állandóan csak valamelyik betegségükről panaszkodnak.

Ha újra fiatal lennél biztosan másképpen csinálnád, sokkal inkább odafigyelnél a helyes technikára, s az sem biztos, hogy minden edzésen rekordot szeretnél nyomni a nagy súlyokkal. Természetesen a fiatal éned nem hallgatna rád, pedig ez a lehető legjobb tipp, ha hosszan szeretnéd élvezni az edzőtermek világát.

 

Nagy "Fantomas" Csaba


Kapcsolódó cikkek
Mindig újra és újra előkerül a téma: „én tényleg mindent megteszek, mégsem fogyok. már a fülemen is a zöldség folyik ki…”. De ha mélyebben kutatunk és nincs mög...
Folytatjuk legutóbbi cikkünket a leghatékonyabb tömegnövelő gyakorlatokkal. Ma a combhajlító, a bicepsz, a tricepsz egy-egy tömegnövelő gyakorlata, és egy bónus...
A kölesre máig sokan elsősorban madáreleségként tekintenek, pedig valójában az egyik legrégebben termesztet gabonánkról van szó. Ráadásul minden tulajdonsága am...
Az alábbiakban olvasható intenzitásnövelő technikák egy részét egész biztosan ismered, és talán alkalmazod is, de talán akad olyan is amit még nem próbáltál. ...
A lórúgás egy olyan gyakorlat, melyet sokan végeznek helytelenül. Pedig rém egyszerű a végrehajtás, de amennyire egyszerű, olyan könnyű elrontani azt. Lássuk a ...
Mit tegyünk ,amikor azt látjuk, hogy pl. egy cukros ismerősünk egy zsömle és némi felvágott formájában fogyasztja el tízóraiját, vagy amikor egy túlsúlyos, tudo...
Mindenki ismeri a két leggyakoribb evészavart, a bulimiát és az anorexiát. Mára már egy új fogalommal is elég gyakran találkozunk harmadikként, ez pedig az orth...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!