Optimális teljesítmény és zsírégetés tirozinnal!

2015-04-16
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A tirozin egy funkcionális aminosav, mely jóddal kiegészítve normalizálja az idegrendszer működését és az anyagcsere-folyamatokat. De mi mindenre jó még a tirozin?

A tirozint tekinthetjük egy nem esszenciális aminosavnak, amit a szervezet fenilalaninból elő tud állítani. Ugyanakkor bizonyos szempontok szerint esszenciális, hiszen ha nincs fenilalanin a szervezetben, tirozint sem tudunk előállítani. Szigorú diétában vagy májbetegségeknél például ez könnyen előfordulhat.  


A tirozin nagy népszerűségnek örvend sokak körében. Ennek pedig az a legfőbb oka, hogy olyan neurotranszmitterek (ingerületátvivő anyagok) prekurzora, mint a norepinefrin vagy a dopamin és hatással van a katekolamin szintézisre, a szimpatikus idegrendszerben. Ezek pedig felelősek bizonyos fiziológiai és pszichológiai (depressziót, feledékenység) állapotokért. A katekolaminok mozgósítják a májban és a vázizomzatban lévő glükózt és a zsírszövetekben lévő zsírsavakat, így hozzájárulnak a fokozott sportteljesítményhez és a zsírvesztéshez.

A tirozin tulajdonságai és hatásai:

  • javítja az edzésteljesítményt, csökkenti a túledzés veszélyét
  • fokozza a termogenezist, lipolízist és javítja a testkomkpozíciót
  • enyhíti a stresszt
  • csökkenti a depressziót, kiégést, mentális fáradtságot
  • hasznos a testsúlycsökkentés idején
  • javítja a figyelmet, koncentrációt, mentális teljesítményt
  • alkalmazzák a kokain függőség kezelésében, vagy akár a koffein függőségnél is
  • PMS (premenstruációs szindróma) tünetei esetén is hasznos

Jelenleg is rengeteg kutatás folyik a tirozinnal kapcsolatban. Legutóbb állatkísérletek mutattak ki javulást az életkorhoz köthető memóriavesztés területén. Emberekkel végzett kutatásban pedig a kihívás előtt 15 perccel fogyasztott 100 és 200 mg/ttkg mennyiségű tirozinnal jelentősen javult a memória teljesítmény.

A dopaminergikus-adrenergikus rendszer stimulálásával csökkenti az étvágyat, fokozza az nyugalomban elhasznált energiamennyiséget és a zsíroxidációt. Ráadásul a koncentrációt is segíti és javítja az edzésteljesítményt is.

Az ajánlott adagolás naponta 1-3 g. Használata nem javasolt terhesség, szoptatás ideje alatt, máj- és vesebetegség fennállása esetén! 


Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
A saját testsúlyos edzést mindenki ismeri. Már csak azért is, mert már az iskolában megtanították mindenkinek, hogyan kell felülést, fekvőtá...
A hát egyik alapgyakorlata - a felhúzáson túl persze - a húzódzkodás. Jól csinálni persze baromi nehéz, mivel a nagy dög testünk fel kell hú...
Kevesebb tudomány és több ösztönösség, az Arnold-korszak diétája. Miképpen táplálkoztak akkoriban a testépítők, és milyen módszereket követt...
A dihidrogén monoxid egy igen rég elfelejtett, alul értékelt, de valójában esszenciális kiegészítő. Ez a közismertebb nevén a H2O, vagyis ví...
Nem gondoltam volna, hogy különösebb magyarázatot igényel az, hogy az alkoholfogyasztás káros, de mégis érdemes vele foglalkozni. Például az...
Nincs még egy izomcsoport, mely annyira mellőzött lenne, mint az alkar. A vádli persze versenyben van, de vádlizni még mindig több embert lá...
Ez volt az első olyan hétvége a COVID-19 világjárvány utáni karantén óta, hogy élőben zajló, igazi testépítő versenyt láthattunk. A Tampa Pr...
Nagy öröm, hogy egyre inkább divatba jön az edzőtermekben az alibi ellötyögés helyett a rendes, erő fókuszú edzés. Egyre több férfi (ami val...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!