Nikotinsav

Nikotinsav

2010-04-17
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Javítja az emésztést, valamint a tápanyagok hatékonyabb hasznosítását
  • Szabályozza a vércukorszintet
  • Csökkenti az LDL (rossz) koleszterin szintjét
Mi ez és honnan származik?

A nikotinsavat többnyire egyfajta B-vitaminként aposztrofálják, és a B3 vitaminok alosztályához (niacin) tartozik.

A nikotinsav a két niacin prekurzor egyike. A B-vitaminokhoz tartozik; niacinamidként, 3-piridinkarboxil savként, piridin-beta-carboxil savként, antipellagra vitaminként és pellagra megelőző faktorként is emlegetik.

A nikotinsav egy vízben oldódó vitamin, mely a testben igen rossz hatásfokkal képes felszívódni. Ennek következményeképpen a nap folyamán folyamatosan biztosítanunk kell az utánpótlást, hogy a leghatékonyabb felszívódást elérhessük.

Bár a nikotinsav a <http: id="275" "="" shop.builder.hu="">triptofán átalakulásának terméke, ez az átalakulás igen rossz hatásfokú és kis szerepet tölt be. A legkönnyebben táplálkozás és táplálékkiegészítés útján juttathatunk elegendő mennyiséget szervezetünkbe. A nikotinsav leginkább a vörös húsokban, a májban, a tojásban, halakban, mogyorófélékben, a spárgában és a tejben található meg.

Hogyan működik, és milyen kutatások támasztják alá működését?

A nikotinsav segíti az emésztést, valamit elősegíti a szervezet számára az energia kinyerését a szénhidrátokból, fehérjékből és zsírokból. Ezért népszerű összetevője a különféle súlycsökkentő termékeknek.

ATP katalizátorként a nikotinsav növeli az izomsejtek energiaszintjét. Ezt a hatását a javuló oxigénszállítás és a vérárammal az izomsejtekbe jutó tápanyagok még inkább felerősítik. Ebből kifolyólag a nikotinsav hatékonyan segíti elő az izmok regenerálódását.

A Szérum koleszterinszintet a nikotinsav kedvezően befolyásolja. Klinikai kísérletek igazolták, hogy a nikotinsav csökkenti az LDL koleszterin szintet, és védelmet nyújt a magas vérnyomás, az atherosclerosis és a különféle szívpanaszok ellen.

A nikotinsav segít szabályozni a vércukorszintet, és megakadályozza a túlzott inzulinreakciót. Hatékony segítséget nyújthat ezért egy agresszív diabétesz programban. 1

Mikor van rá szükség és mik a hiánytünetei?

A krónikus nikotinsav hiány pellagrát okozhat – ez egy olyan betegség, melyet mentális problémák, hasmenés és bőrirritáció kísér.

A kisebb mértékű hiány jellemző tünetei a fekélyes sebek, fejfájás, idegesség, fáradtság, izomgyengeség és emésztési zavarok.

Mennyit szedjek? Vannak mellékhatásai?

A szükséges dózis testsúly-és nemfüggő. Szigorúan tartsuk magunkat a címkén írtakhoz.

A nikotinsav RDA-ja (Recommended daily allowance, szükséges napi mennyiség) 20 mg.

A túladagolás gyomorpanaszokat, bőrproblémákat, bőrpírt és fokozott vizelési ingert okoz. A hosszú időn át tartó túladagolás májkárosodást okozhat.

A nikotinsav a következő gyógyszerekkel léphet kölcsönhatásba:

  • Alfa 1 blokkolók: Ezek a gyógyszerek a katekolaminok felvételét blokkolják, így lazítva az izomszöveteket. Ennek köszönhetően javul a véráramlás. A nikotinsav egy vazodilátor, és amennyiben együtt használjuk az alfa 1 blokkolókkal, a vazodiláció veszélyes mértékűvé nőhet.
  • Az Alfa-glukozidáz inhibitorok olyan gyógyszerek, melyek alacsonyabb és lassabban növekvő vércukorszintet eredményeznek. Lassítják a szénhidrátok felszívódását a vékonybélből. Az alfa glukozidáz enzim felelős a szénhidrátok glükózzá bontásáért. Az enzim aktivitásának akadályozásának hatására a glükóz lassabban kerül be a véráramba. A nikotinsav viszont segít kinyerni az energiát a szénhidrátokból, és használata esetén csökkentheti a gyógyszerek hatását.
  • A biguanidok csökkentik a vércukorszintet, ám nikotinsavval együtt csökken a hatékonyságuk, ilyenek a Cholestyramin, a Colestipol, a Ganglion blokkoló anyagok, a Gemfibrozil, a HMG-CoA reduktáz inhibitorok, a Meglitinidek, a Nikotintapaszok, a Nitrátok, az Aszpirin, az Ibuprofen, a Sulfonylurea készítmények, a Thiazolidinedionok and és a Warfarin.

Terhes nők, ill. akiknek májproblémájuk, cukorbetegségük van, vagy a fenti készítmények valamelyikét szedik, tartózkodjanak használatától.

REFERENCIÁK

1. Pan J, Lin M, Kesala RL, Van J, Charles MA. Niacin treatment of the atherogenic lipid profile and Lp(a) in diabetes. Diabetes Obes Metab. 2002 Jul;4(4):255-61.



Kapcsolódó cikkek
A Shop.Builder aktuális kiemelt ajánlatai
Aktuális táplálékkiegészítő akciók és egyéb kiemelt ajánlatok a Shop.Builder-en! Ne maradj le! Itt megtalálod a Shop.Builder Webáruház legfontosabb ajánlatait! ...
A félkarú Newel megmutatta, mikor kell időben leállni
Nick Newel – a félkarú MMA-harcos megmutatta, hogyan kell jókor, jó időben kiszállni a versenyzésből. Hogy mi ebből a tanulság? Kattints és kiderül!...
12 hetes izomépítő program
Unod az edzéstervedet? Sokkolnád az izmaidat? Itt a 12 hetes izomépítő program, amely akkorát tol rajtad, mint egy tehervonat! Olvasd, aztán próbáld ki!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
R-ALA
Az R-ALA az alfa-liponsav legtisztább jelenleg elérhető formája. Egészségügyi előnyei gyakorlatilag vég nélkül sorolható...
Bill Pearl: Bajnoki testalkat, 20 hónap alatt
Bill Pearl a testépítősport egyik nagy szakértője. Több mint 50 éve foglalkozik testépítéssel, számos rangos cím birtoko...
BB.Tv Episode #139
Új szintre emeltük a főzés tudományát a publikus főzéssel. Meglepetésre folytatjuk a Superbody sztorit, nem is akárhogya...
Legfrissebb cikkek
FST-7, a Mr. Olympia bajnokok edzésmódszere
Készülj fel arra, hogy komolyan próbára lesz téve az akaraterőd, a határaid fogod feszegetni, kemény izomlázad lesz. Fel...
Genetika taktika
Amióta az eszemet tudom, a sportolói körökben, az edzőteremben és úgy általában a testépítés világában mindig központi t...
Esetek, amikor nem szabad edzeni
Ha igazán megszállott vagy, akkor szíved szerint még akkor is lemennél edzeni, ha járni sem tudsz. Megértem. Mégis vanna...
BB.Tv Episode #163
Rigó Richárd fekvenyomó bajnok sikerrel debültált a Superbody-n, amikor éppen nem kataszrófavédelmi helyzetet oldott meg...
Ezért eddz akkor is, amikor mások tunyulnak!
Mindenki életében eljön az az idő, amikor már nem megy úgy.. Amikor reggelente nehezebb felkelni, vagy meló után nehezeb...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
263 ms