Ne hagyd lemerülni az akksikat!

Ne hagyd lemerülni az akksikat!

2017-06-06
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Vízfogyasztás: ha foglalkozol a sporttal már egy ideje, akkor tudod mennyire fontos szerepe van a teljesítményben. A tested - így az izmaid - elég jelentős mennyiségben tartalmaz vizet, így elég rossz ötlet erre nem odafigyelni!

Hűtővizet nem elfelejteni!

Vegyünk például egy keményebb konditermi edzést: az izommunka fokozott hőtermeléssel jár együtt. Ezt ellensúlyozandó a szervezet kicsap a bőrre némi vizet, hogy az elvigye a hőt, így védve a testet a túlhevüléstől. Ebből nagyon frankón látszik bizony, hogy az edzéssel tetemes mennyiségű vizet is el tudunk így veszíteni, intenzitástól függően.

Éppen ezért szinte kötelező inni edzés közben. Ha pótolod az edzés közben elvesztett vizet, azzal egy nagyon előnyös dolgot érsz el: mivel az izmaid is tartalmaznak nem keveset, ezért a teljesítményedet is fenn tudod tartani egy bizonyos szintig, így nem fenyeget majd a dehidratáció veszélye, ami nagyban lerontaná a teljesítményedet. Erre a mezei csapvíz is megfelel, de van egy kis bökkenő a történetben: az izzadással ugyanis nem csak vizet, hanem ásványi anyagokat is veszítesz. Ezt a sima vízzel nem tudod pótolni, így könnyen felborulhat az elektrolit-háztartásod.

1 kg 
 / 4.7
5%   4 190 Ft  
3 980 Ft

Edzés a végsőkig!

Ha biztosítani szeretnéd mindazt, amit egy edzés közben elveszít a szervezet, akkor bátran fordulj segítségért az Isotec Endurance-hez. Ebben ugyanis minden benne van, amit pótolnod kell: az izzadással elveszített elektrolitok és az izommunkával elhasznált izomglikogént visszatöltő szénhidrátok. Igen, a szénhidrátokat is érdemes visszatölteni akár edzés közben is, hiszen az üzemanyagot ők szolgáltatják az edzésedhez. Egy kemény tréningnél elég hamar lemerülhetnek a raktárak. De ha ezeket folyamatosan újratöltöd, akkor egy igen kemény edzésnek nézhetsz elébe: nem csak tovább fogod bírni, de még a szokásosnál nagyobb súlyokra is sokkal jobb esélyekkel mehetsz rá. Na de elég a rizsahintésből: ha ez nem győzött meg, akkor a temérdek, jobbnál jobb visszajelzés egészen biztosan meg fog!



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Tanulj meg jól guggolni!
ŐSZINTÉN MONDOM: A TERMEKBEN LÁTOTT GUGGOLÁSOKAT NÉHA ROSSZ NÉZNI. A SZÓ LEGSZOROSABB ÉRTELMÉBEN, NÉHA FIZIKAI FÁJDALOMM...
Cukrok és édesítők! Mégis mit eszünk valójában? 3. rész
A cukorfélék és mesterséges édesítők után ezúttal a viszonylag újnak számító cukoralkoholokat vesszük górcső alá. ...
Legfrissebb cikkek
Tyson Fury vs. Wilder II: ki nyer?
2018-ban az év legjobban várt mérkőzése volt ölvívásban, idén pedig az év legjobban várt visszavágója a Tyson Fury vs. D...
Az egyik legnagyobb találmány sportolóknak és mindenkinek
Végre itt a Scitec kajaszállító táskája, ami sokkal többet számít, mint gondolnád: akár egy komplett diéta eredményesség...
3D ferdepados nyomás Kathi Bélával
Kathi Béla tökéletesen működő tanácsokat ad a sima pados vagy Smith-gépen is alkalmazható fokos nyomáshoz, ami a mellizo...
Profi és megfizethető ízületvédő?
Az ízületeivel és a bőrével mindenkinek foglalkoznia kell – ha sportol, ha nem. Bemutatjuk az új, megfizethető és hatéko...
Exkluzív interjú Borics Ádámmal, Magyarország legjobb MMA harcosával
Borics Ádám, Magyarország legjobb magyar MMA harcosa újságírónknak, Szlobodnik Milánnak nyilatkozott először a legutóbbi...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
3858 ms