Ne hagyd lemerülni az akksikat!

Ne hagyd lemerülni az akksikat!

2017-06-06
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Vízfogyasztás: ha foglalkozol a sporttal már egy ideje, akkor tudod mennyire fontos szerepe van a teljesítményben. A tested - így az izmaid - elég jelentős mennyiségben tartalmaz vizet, így elég rossz ötlet erre nem odafigyelni!

Hűtővizet nem elfelejteni!

Vegyünk például egy keményebb konditermi edzést: az izommunka fokozott hőtermeléssel jár együtt. Ezt ellensúlyozandó a szervezet kicsap a bőrre némi vizet, hogy az elvigye a hőt, így védve a testet a túlhevüléstől. Ebből nagyon frankón látszik bizony, hogy az edzéssel tetemes mennyiségű vizet is el tudunk így veszíteni, intenzitástól függően.

Éppen ezért szinte kötelező inni edzés közben. Ha pótolod az edzés közben elvesztett vizet, azzal egy nagyon előnyös dolgot érsz el: mivel az izmaid is tartalmaznak nem keveset, ezért a teljesítményedet is fenn tudod tartani egy bizonyos szintig, így nem fenyeget majd a dehidratáció veszélye, ami nagyban lerontaná a teljesítményedet. Erre a mezei csapvíz is megfelel, de van egy kis bökkenő a történetben: az izzadással ugyanis nem csak vizet, hanem ásványi anyagokat is veszítesz. Ezt a sima vízzel nem tudod pótolni, így könnyen felborulhat az elektrolit-háztartásod.

1 kg 
 / 4.7
5%   4 090 Ft  
3 885 Ft

Edzés a végsőkig!

Ha biztosítani szeretnéd mindazt, amit egy edzés közben elveszít a szervezet, akkor bátran fordulj segítségért az Isotec Endurance-hez. Ebben ugyanis minden benne van, amit pótolnod kell: az izzadással elveszített elektrolitok és az izommunkával elhasznált izomglikogént visszatöltő szénhidrátok. Igen, a szénhidrátokat is érdemes visszatölteni akár edzés közben is, hiszen az üzemanyagot ők szolgáltatják az edzésedhez. Egy kemény tréningnél elég hamar lemerülhetnek a raktárak. De ha ezeket folyamatosan újratöltöd, akkor egy igen kemény edzésnek nézhetsz elébe: nem csak tovább fogod bírni, de még a szokásosnál nagyobb súlyokra is sokkal jobb esélyekkel mehetsz rá. Na de elég a rizsahintésből: ha ez nem győzött meg, akkor a temérdek, jobbnál jobb visszajelzés egészen biztosan meg fog!



Kapcsolódó cikkek

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - Üzleteink - Rólunk írtátok - ÁSZF
Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Legfrissebb cikkek
Protein Brownie
Leteszteltük a Scitec Nutrition Protein Brownie-t, a most induló hízószezon egyik legnagyobb slágere lehet, tápértékben,...
Dinamikus pozitív szakasszal a nagyobb tömegért
Talán nem is sejtenéd, mekkora jelentősége van a gyakorlatok pozitív szakaszának. Kiaknázatlan területre tévedtél, ha ez...
Piramis módszer: lehet, hogy eddig rossz súlyokkal csináltad!
MINDANNYIAN TUDJUK, HOGY A BEMELEGÍTÉS ELENGEDHETETLEN AZ EDZÉSEK ELŐTT – NEM SZABAD HIDEGEN, CSAK ÚGY NEKIUGRANI A SÚLY...
Kávé vs. koffein: melyik a nyerő?
Aki komolyan veszi a testépítést, annak a kávé nem a legjobb választás a sportteljesítmény és a koncentráció növelésére....
Padlóról nyomás Smith-keretben
Elsőre hülyeségnek tűnik padlóról nyomni, de jól kivitelezve egyáltalán nem az. Molnár Peti meg is mutatja hogyan csin...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/900-0864 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
287 ms