Naponta hatszor edz Travis Stevens, a CrossFit-ellenes judós

Naponta hatszor edz Travis Stevens, a CrossFit-ellenes judós

2015-06-29
 / 4.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A CrossFit-es edzést nyilvánosan kritizáló Travis Stevens fekete öves brazil jiu jitsu-s (BJJ) mester eszméletlenül sokszor edz. Versenyek előtt napi hatszor, alapjáratban pedig naponta ötször alkalmaz valamilyen edzésmódszert. A CrossFit-es edzést nyilvánosan kritizáló Travis Stevens fekete öves brazil jiu jitsu-s (BJJ) mester eszméletlenül sokszor edz. Versenyek előtt napi hatszor, alapjáratban pedig naponta ötször alkalmaz valamilyen edzésmódszert.

Travis a Jiu-jitsu Style Magazinnak mesélte el, hogyan néz ki nála egy tipikus heti edzésprogram:

Hétfő:

7:15-8:15 BJJ, gí nélkül

10:30-12 judo

12:30-1:45 futás és sprintek

2-3:30 súlyemelés

6:30-8 judo

10:30-11:30 futás (csak a versenyek előtt egy héttel)

Kedd:

7-8:30 judo

12-1:30 BJJ

2-3:30 súlyemelés

5:15-6:30 BJJ

10:30-11:30 futás (csak a versenyek előtt egy héttel)

Naponta hatszor edz Travis Stevens, a CrossFit-ellenes judós

Szerda:

7:15-8:15 BJJ, gí nélkül

10:30-12 judo

12:30-1:45 futás és sprintek

6:30-8 judo

10:30-11:30 futás (csak a versenyek előtt egy héttel)

Csütörtök:

7-8:30 judo

12-1:30 BJJ

2-3:30 súlyemelés

5:15-6:30 BJJ

10:30-11:30 futás (csak a versenyek előtt egy héttel)

Péntek:

7-8:30 judo

8:45-9:15 futás és sprintek

10:30-12 súlyemelés

6:30-9 BJJ

Szombat:

11-12 Teo BJJ

12-1 Teo BJJ gí nélkül

2-3:30 RGA Manhattan gí-ben

Vasárnap:

10-12 BJJ

Forrás: http://www.bjjee.com/articles/judo-olympian-bjj-black-belt-travis-stevenss-training-week-up-to-6-sessions-per-day/



Kapcsolódó cikkek
Hozd magad formába ugrálókötelezéssel!
Az ugrálókötelezésnek több olyan előnye is van, amelyek mellett nem mehetünk el szó nélkül. Hozd magad formába ugrálókötelezéssel! Hogy miképpen? Válasz itt...
Bioperin
Ez a természetes, szabadalommal védett bors (piperin) bizonyítottan javítja az egyéb tápanyagok felszívódását, így szedésével gyakorlatilag a hasznos tápanyagok...
Glycocyamine
Mi az amit szedésével elérhetsz? * hatása megegyezik a kreatin-monohidrátéval, ám azzal kombinálva másfélszer nagyobb hatást képes nyújtani * azok számára...
PinnoThin™ (fenyőmag kivonat / pinolénsav)
A PinnoThin™ egy globálisan levédett és szabadalmaztatott teljesen természetes hatóanyag, melyet a Koreai fenyő magjából állítanak elő. Jogtulajdonosa a Stepan ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Mi ez a spenót kivonat és mi ez a beta ecdysteron?
A beta ecdysteronban gazdag spenót kivonat, szabad aminosavval az l-leucinnal kombinálva a 6szorosára növeli az elfogyas...
Csoki-mogyorós puffancs szőlővel
Ha valami olyasmire vágysz, amitől még azok az ismerőseid is megnyalják a szájuk szélét, aki két kézzel ellenkeznek a fe...
BB.Tv Episode #45
Kathi Béla & Szabó Zsolt | Parázs Miklós | Kormos Zoltán ...
Legfrissebb cikkek
Teljes test edzés, ahogy még nem végezted
Akár unod a jelenlegi edzéstervedet, akár arra kényszerülsz, hogy mostanság ritkábban járj a terembe, ez a teljes test e...
Profi lábhajlító edzés Tóth Danival
Spéci gyakorlatok spéci kivitelezéssel. Tóth Dani a lábhajlító edzésével kapcsolatban is fog újat mutatni Neked!...
Felvétel (clean)
Hogyan is néz ki a súlyemelésből származó felvétel, vagy más nevén a clean? Sok bemelegítő és pár nyújtó gyakorlattal tá...
Hoist bicepszgép Kiss Jenővel
Kiss Jenő egyik kedvenc Hoist gépét mutatja be: ...
FST-7, a Mr. Olympia bajnokok edzésmódszere
Készülj fel arra, hogy komolyan próbára lesz téve az akaraterőd, a határaid fogod feszegetni, kemény izomlázad lesz. Fel...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
299 ms