Naponta hatszor edz Travis Stevens, a CrossFit-ellenes judós

Naponta hatszor edz Travis Stevens, a CrossFit-ellenes judós

2015-06-29
 / 4.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A CrossFit-es edzést nyilvánosan kritizáló Travis Stevens fekete öves brazil jiu jitsu-s (BJJ) mester eszméletlenül sokszor edz. Versenyek előtt napi hatszor, alapjáratban pedig naponta ötször alkalmaz valamilyen edzésmódszert. A CrossFit-es edzést nyilvánosan kritizáló Travis Stevens fekete öves brazil jiu jitsu-s (BJJ) mester eszméletlenül sokszor edz. Versenyek előtt napi hatszor, alapjáratban pedig naponta ötször alkalmaz valamilyen edzésmódszert.

Travis a Jiu-jitsu Style Magazinnak mesélte el, hogyan néz ki nála egy tipikus heti edzésprogram:

Hétfő:

7:15-8:15 BJJ, gí nélkül

10:30-12 judo

12:30-1:45 futás és sprintek

2-3:30 súlyemelés

6:30-8 judo

10:30-11:30 futás (csak a versenyek előtt egy héttel)

Kedd:

7-8:30 judo

12-1:30 BJJ

2-3:30 súlyemelés

5:15-6:30 BJJ

10:30-11:30 futás (csak a versenyek előtt egy héttel)

Naponta hatszor edz Travis Stevens, a CrossFit-ellenes judós

Szerda:

7:15-8:15 BJJ, gí nélkül

10:30-12 judo

12:30-1:45 futás és sprintek

6:30-8 judo

10:30-11:30 futás (csak a versenyek előtt egy héttel)

Csütörtök:

7-8:30 judo

12-1:30 BJJ

2-3:30 súlyemelés

5:15-6:30 BJJ

10:30-11:30 futás (csak a versenyek előtt egy héttel)

Péntek:

7-8:30 judo

8:45-9:15 futás és sprintek

10:30-12 súlyemelés

6:30-9 BJJ

Szombat:

11-12 Teo BJJ

12-1 Teo BJJ gí nélkül

2-3:30 RGA Manhattan gí-ben

Vasárnap:

10-12 BJJ

Forrás: http://www.bjjee.com/articles/judo-olympian-bjj-black-belt-travis-stevenss-training-week-up-to-6-sessions-per-day/



Kapcsolódó cikkek
Cink (Zn)
A cink (Zn) kékesfehér, könnyen olvasztható fém. A cink-oxidot bőrgyógyászatban használják fel, a karbamátokat és szerves vegyületeket peszticidek gyártásában a...
Almapektin
Az almapektin és általában a pektinek vízoldékony rostként vannak aposztrofálva. Vízzel keverve gélesítő hatása van. Mivel étkezési rost, az almapektin jó hatás...
Tégy az allergia ellen!
Az allergia tünetei bosszantók, és kellemetlenek lehetnek. Nincs idegesítőbb dolog annál, mint amikor pl. egy nyaralást elront a folyamatos prüszkölés, a szem i...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Scitec Protein Muffin: ha megsütöd, függő leszel!
Bodó Imiékkel leteszteltük a Scitec legújabb desszertjét, a Protein Muffint. Egy deci vízre, 120 g muffinporra, egy...
Miért fontos, hogy BPA-mentes legyen a shakered?
Milyen szempontok alapján válassz shakert? Mi az, ami mellett semmiképp se menj el? Mielőtt shakert veszel, ezt mindenké...
Tanulj meg jól guggolni!
ŐSZINTÉN MONDOM: A TERMEKBEN LÁTOTT GUGGOLÁSOKAT NÉHA ROSSZ NÉZNI. A SZÓ LEGSZOROSABB ÉRTELMÉBEN, NÉHA FIZIKAI FÁJDALOMM...
Legfrissebb cikkek
Mennyit költesz valójában evésre?
A low carb és a ketogén diéta trendje megállíthatatlan. Itt már írtunk a ketogén étrendről. Már nem csak kósza hóbort ...
Kivágta Shawn Rhoden-t az Olimp
Az év első negyedében írtuk meg a hírt, hogy Shawn Rhoden-t, a 2018-as Mr. Olympiát leigazolta a Shop.Builder-en is elér...
Szabadsúly vs. gépek Kiss Jenővel
Sokan tartják hatásosabbnak a szabadsúlyokkal végzett edzéseket a gépekkel végzetteknél. Igazuk van vagy valóban lehet h...
Ha azt mondom egészség, te azt mondod…
Mit jelent valójában az egészség? Kire mondhatjuk azt, hogy tényleg egészséges? Bár sokan így gondolják, de nem csak arr...
Tipp: feszítsd meg a tricepszed bicepszezéskor!
Most biztos azt hiszed, megőrültünk. Minek foglalkozni a tricepsszel egy bicepszedzésen? Mindjárt meglátod, hogy bizony ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
308 ms