Müzli házilag, avagy sült müzli narancsporral

Müzli házilag, avagy sült müzli narancsporral

2015-06-28
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Le a bolti vacak cukros müzlikkel! 15-20 perc alatt simán elkészítheted a sajátodat otthon, nézd csak!

Hozzávalók:

  • 40g zabpehely

  • 10g mandula

  • 15 g lenmag

  • 15g napraforgómag

  • 15 g karobpor

  • 1 kiskanálnyi fahéj

  • kiskanálnyi naracspor (kb 10g)

  • Néhány csepp édesítő és egy teáskanálnyi xilit

  • 20 g kokuszvaj

Müzli házilag - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd össze a száraz hozzávalókat és az édesítőt. A karobporból még ezen a ponton ne sokat tegyél bele, és a xilitet is hagyd későbbre.

Müzli házilag

2. Dolgozd össze a felolvasztott kókuszvajjal. Ízlés szerint tegyél bele nyírfacukrot és további karobport.

3. Tedd be a sütőbe a masszát negyed órára, szilikonos sütőpapírral bélelt tepsiben.

Müzli házilag

Lezárt üvegben tárold, hogy az aromák megmaradjanak. Természetesen variálhatod az összetevőket ízlés szerint! Joghurttal, vagy akár fehérjeturmixszal fogyaszthatod.

Íme a végeredmény:

Müzli házilag

Végül pedig itt a házilag készült müzli elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Zabos-csokis szelet
Tömegnövelés időszakában töménytelen mennyiségben képes vagyok betúrni ebből a sütiből. Nem éppen kalóriaszegény, de magas a fehérjetartalma és a rosttartalma, ...
Tonhalas lepény
Tudtad, hogy kiváló lepény készíthető a tonhalkonzervből? Reggelire, vagy bármilyen napszakra kiváló választás lehet, már csak azért is, mert könnyen szeletelhe...
Csirkemell diós bundában
Ha a sima rántott csirke nem játszik, és ha nem akarsz háromlépcsős panírral szórakozni, akkor íme itt van egy diós bundában sült csirkemell recept, mely legalá...
Villámgyors póréhagymás csirkemell
Csak 15 perced van főzni? Ezt a villámgyors csirke receptet kb ennyi ideig tart összedobni, kicsomagolástól tálalásig, már persze ha ügyesen tudsz húst kockázni...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

.Alíz. (2015-08-06 16:21:14)  
like_button dislike_button
 
Kókuszvaj helyett mennyire rontja el a szokásos sima (RTC eljárással készült) kókuszzsír?
Moderátor megjegyzése:

Szerintem semennyire... Bár ezt jómaganm még nem készítettem el, nem tudom og az állagán ront-e.

furumc (2015-07-14 10:53:41)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Ez a GRANOLA, úgy hívják! :) Keressetek rá neten nyugodtan, rengeteg recept van fent! ;)
szabiakos11 (2015-07-03 16:07:29)  
like_button dislike_button
 
Megint én vagyok. Akkor engem átvágtak, amit nagybőszen szoktam vanni azon a CH-nál egy szép nagy 0 van :D
szabiakos11 (2015-07-01 12:51:18)  
like_button dislike_button
 
A karobpor nem az alacsony CH miatt jo pontosan 2-szer annyi benne a ch mint egy atlagos kakaoban, viszont alacsonyabb a zsirtartalma es sajnos feherje tartalma is otode. Viszont a lenmagbam egy deka ch nincsen, viszont jelentosen magas a feherjetartalma ami azert emlitesre melto a sok rost es jo zsirok mellett ( 100gban 25g feherje)
Moderátor megjegyzése:

Szia. 100g lenmagban 28g szénhidrát van. Növényi fehérjével nem szoktunk szánolni, a lenmag esetében az esszenciális zsírtartalom az ami igazából érdekes számunkra. A karobpornál helyes az észrevételed :)

istvan_25d221 (2015-06-29 20:30:04)  
like_button dislike_button
 
Szia! Két kérdésem maradt a videót után: Mi a blogod címe? Ez lehetne a reklám helye... ;) Valaki mesélje hogy mi a különbség a kókuszvaj, a kókuszolaj és a kókuszzsír között. Élnék a gyanúperrel, hogy semmi.


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Haladó hátedzés nőknek
Ha van valami, amitől a guggoláson és kemény lábedzésen kívül a nők tartanak, az mindenképpen a hátedzés. Az izmos, szél...
Mindenható Q10
Szeretnél egy olyan kiegészítőt, ami egyszerre védi a szívedet, antioxidáns hatása van, energizál, és öregedésgátló is e...
Önfejlesztés
Még élénken él bennem az az időszak, amikor az éjszakai kardiozások közben meg a budin volt csak időm a meló, főzés-dobo...
Legfrissebb cikkek
Csirketorta
Gyertyát ugyan nem hoztunk hozzá, de elkészítettük a Builder Gasztrohoz leginkább illő tortát – a csirketortát! Egyszerű...
Hátsó vállizom specifikus edzés
Bemutatkozik az egyik friss Protein Buzz team tag, a sokszoros magyar és nemzetközi bajnok Kaszás Bálint, és egyúttal el...
Állóképesség, kitartás? Béta-alanin!
Bodó Imi az egyik legjobb, de sokszor helytelenül alkalmazott állóképességjavító kiegészítőt vesézi ki: ...
Ezért NE eddz úgy, mint egy profi testépítő!
Ha valaki izmos szeretne lenni, akkor általában a lehető legizmosabb ember edzéstervét szemeli ki magának. Nem mintha mi...
Így ne kapj hőgutát, ha a szabadban edzel
A nyári hőségben sem maradhat el az edzés, de ha nem szeretnél hőgutát kapni, akkor ezt a cikket mindenképp fusd át....
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
313 ms