Müzli házilag, avagy sült müzli narancsporral

Müzli házilag, avagy sült müzli narancsporral

2015-06-28
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Le a bolti vacak cukros müzlikkel! 15-20 perc alatt simán elkészítheted a sajátodat otthon, nézd csak!

Hozzávalók:

  • 40g zabpehely

  • 10g mandula

  • 15 g lenmag

  • 15g napraforgómag

  • 15 g karobpor

  • 1 kiskanálnyi fahéj

  • kiskanálnyi naracspor (kb 10g)

  • Néhány csepp édesítő és egy teáskanálnyi xilit

  • 20 g kokuszvaj

Müzli házilag - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd össze a száraz hozzávalókat és az édesítőt. A karobporból még ezen a ponton ne sokat tegyél bele, és a xilitet is hagyd későbbre.

Müzli házilag

2. Dolgozd össze a felolvasztott kókuszvajjal. Ízlés szerint tegyél bele nyírfacukrot és további karobport.

3. Tedd be a sütőbe a masszát negyed órára, szilikonos sütőpapírral bélelt tepsiben.

Müzli házilag

Lezárt üvegben tárold, hogy az aromák megmaradjanak. Természetesen variálhatod az összetevőket ízlés szerint! Joghurttal, vagy akár fehérjeturmixszal fogyaszthatod.

Íme a végeredmény:

Müzli házilag

Végül pedig itt a házilag készült müzli elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Tonhalsaláta - Builder Gasztro
Egy egyszerű, de nagyszerű recept Oláh Vivien jóvoltából: a tonhalsaláta! Egy kis zöldség, egy kis tonhal (természetesen nem olajos, hanem sós lében), egy kis a...
Proteines kókuszkocka és társai - Express Protein Cake-ből!
A legegyszerűbb proteines süti receptjét már ismered. De hogy mi mindent lehet belőle kihozni? Nos, lássuk az első két, azaz három verziót! Builder Gasztro küls...
Proteines császármorzsa
Császármorzsa. Szereted? Ki nem? Na de nem ám a porcukorral megszórt, búzadarás, lekváros, inzulindurrantó hagyományos verziót köll enni, hanem a proteines, kus...
Proteines sajttorta
Lássuk, milyen is az, amikor egy sajttorta receptet megpróbálunk picit Builderesíteni. Kis extra protein, no cukor, no vaj, stb. Majdnem tökéletesen sikerült!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

.Alíz. (2015-08-06 16:21:14)  
like_button dislike_button
 
Kókuszvaj helyett mennyire rontja el a szokásos sima (RTC eljárással készült) kókuszzsír?
Moderátor megjegyzése:

Szerintem semennyire... Bár ezt jómaganm még nem készítettem el, nem tudom og az állagán ront-e.

furumc (2015-07-14 10:53:41)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Ez a GRANOLA, úgy hívják! :) Keressetek rá neten nyugodtan, rengeteg recept van fent! ;)
szabiakos11 (2015-07-03 16:07:29)  
like_button dislike_button
 
Megint én vagyok. Akkor engem átvágtak, amit nagybőszen szoktam vanni azon a CH-nál egy szép nagy 0 van :D
szabiakos11 (2015-07-01 12:51:18)  
like_button dislike_button
 
A karobpor nem az alacsony CH miatt jo pontosan 2-szer annyi benne a ch mint egy atlagos kakaoban, viszont alacsonyabb a zsirtartalma es sajnos feherje tartalma is otode. Viszont a lenmagbam egy deka ch nincsen, viszont jelentosen magas a feherjetartalma ami azert emlitesre melto a sok rost es jo zsirok mellett ( 100gban 25g feherje)
Moderátor megjegyzése:

Szia. 100g lenmagban 28g szénhidrát van. Növényi fehérjével nem szoktunk szánolni, a lenmag esetében az esszenciális zsírtartalom az ami igazából érdekes számunkra. A karobpornál helyes az észrevételed :)

istvan_25d221 (2015-06-29 20:30:04)  
like_button dislike_button
 
Szia! Két kérdésem maradt a videót után: Mi a blogod címe? Ez lehetne a reklám helye... ;) Valaki mesélje hogy mi a különbség a kókuszvaj, a kókuszolaj és a kókuszzsír között. Élnék a gyanúperrel, hogy semmi.


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Ötnapos osztott edzésterv
Az itt olvasható ötnapos osztott edzésterv minden napja gond nélkül teljesíthető egy óra alatt, de van amelyikhez ennyi ...
Az igazi népbetegség
Mióta csak élet sarjadt a Földön, minden egész összefüggésbe került. Te, Én, Mindenki egy nagy Egész részei vagyunk. Val...
Nyerő páros: glutamin és BCAA!
ARRA A KÉRDÉSRE, HOGY A BCAA, VAGY A GLUTAMIN A JOBB, LEHETETLEN VÁLASZOLNI. MINDKETTŐRE NAGY SZÜKSÉG VAN, ÍGY A KÉRDÉS ...
Legfrissebb cikkek
Egy trükk, hogy jól csináld a lehúzást
Kormos Zoltán edzőguru teljesen más szemszögből mutatja be a népszerű csigás lehúzó gyakorlatot, azzal a három kulcs-inf...
BB.Tv Episode 167
Ez egy be nem tervezett különszám a BB.Tv valaha volt legegzotikusabb helyszínéről: sosem látott hardcore edzőterem, kül...
Hogy lehet keskenyebb a derekad?
Figyelem! A gyakorlat még akkor is hasznos, ha nem vagy lediétázva, azaz van egy kis zsír a hasadon. Nem kell vele megvá...
Öten tíz nap alatt KÖRBEúszták a Balatont!
Nem hosszában és nem is keresztbe. Eggyel emelták a tétet, és part mentén körbeúszták a magyar tengert, a Balatont. Leng...
Farizomedzés csigás láblendítéssel
Egyik kedvenc ill. kötelező gyakorlat a farizmok kerekítésére. Spékeld meg ezzel a lábnapodat, az eredmény nem fog elmar...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
305 ms