Müzli házilag, avagy sült müzli narancsporral

Müzli házilag, avagy sült müzli narancsporral

2015-06-28
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Le a bolti vacak cukros müzlikkel! 15-20 perc alatt simán elkészítheted a sajátodat otthon, nézd csak!

Hozzávalók:

  • 40g zabpehely

  • 10g mandula

  • 15 g lenmag

  • 15g napraforgómag

  • 15 g karobpor

  • 1 kiskanálnyi fahéj

  • kiskanálnyi naracspor (kb 10g)

  • Néhány csepp édesítő és egy teáskanálnyi xilit

  • 20 g kokuszvaj

Müzli házilag - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd össze a száraz hozzávalókat és az édesítőt. A karobporból még ezen a ponton ne sokat tegyél bele, és a xilitet is hagyd későbbre.

Müzli házilag

2. Dolgozd össze a felolvasztott kókuszvajjal. Ízlés szerint tegyél bele nyírfacukrot és további karobport.

3. Tedd be a sütőbe a masszát negyed órára, szilikonos sütőpapírral bélelt tepsiben.

Müzli házilag

Lezárt üvegben tárold, hogy az aromák megmaradjanak. Természetesen variálhatod az összetevőket ízlés szerint! Joghurttal, vagy akár fehérjeturmixszal fogyaszthatod.

Íme a végeredmény:

Müzli házilag

Végül pedig itt a házilag készült müzli elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Sonkatekercs körözöttel töltve
Ki ne szeretné a sonkatekercset, ami például a húsvéti menü egyik kihagyhatatlan eleme a kaszinótojás mellett. Persze távolról sem mondható testépítőtiszta étel...
Proteines tallér
Mai adásunkban egy közepesen problémamentes sütit készítettünk el. Bár picit oda is sikerült égetni, mégis, aki odafigyel a sütőre, egészen kiváló finomságot tu...
Nocarb muffin édesen és sósan
Diétás süti, diétás köret, egyszerű, finom, mégis, mi kell még? A NoCarb Noodle segítségével egyszerre tudsz kaja utáni édességet, és a hús mellé szénhidrátszeg...
Csirkepástétom gyúrós szendvicshez
Akinek gondot okoz, hogy mit vigyen suliba/melóba, vagy tudja, mit kellene, de nem akar dobozból enni, annak megváltás lesz ez a kenyérre is kenhető csirkepásté...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

.Alíz. (2015-08-06 16:21:14)  
like_button dislike_button
 
Kókuszvaj helyett mennyire rontja el a szokásos sima (RTC eljárással készült) kókuszzsír?
Moderátor megjegyzése:

Szerintem semennyire... Bár ezt jómaganm még nem készítettem el, nem tudom og az állagán ront-e.

furumc (2015-07-14 10:53:41)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Ez a GRANOLA, úgy hívják! :) Keressetek rá neten nyugodtan, rengeteg recept van fent! ;)
szabiakos11 (2015-07-03 16:07:29)  
like_button dislike_button
 
Megint én vagyok. Akkor engem átvágtak, amit nagybőszen szoktam vanni azon a CH-nál egy szép nagy 0 van :D
szabiakos11 (2015-07-01 12:51:18)  
like_button dislike_button
 
A karobpor nem az alacsony CH miatt jo pontosan 2-szer annyi benne a ch mint egy atlagos kakaoban, viszont alacsonyabb a zsirtartalma es sajnos feherje tartalma is otode. Viszont a lenmagbam egy deka ch nincsen, viszont jelentosen magas a feherjetartalma ami azert emlitesre melto a sok rost es jo zsirok mellett ( 100gban 25g feherje)
Moderátor megjegyzése:

Szia. 100g lenmagban 28g szénhidrát van. Növényi fehérjével nem szoktunk szánolni, a lenmag esetében az esszenciális zsírtartalom az ami igazából érdekes számunkra. A karobpornál helyes az észrevételed :)

istvan_25d221 (2015-06-29 20:30:04)  
like_button dislike_button
 
Szia! Két kérdésem maradt a videót után: Mi a blogod címe? Ez lehetne a reklám helye... ;) Valaki mesélje hogy mi a különbség a kókuszvaj, a kókuszolaj és a kókuszzsír között. Élnék a gyanúperrel, hogy semmi.


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Így NE legyél az edzőterem bohóca!
…Avagy mit NE tegyél a teremben, és azon kívül, ha nem akarod, hogy visszavonhatatlanul belekerülj a „hülye gyúrós” halm...
A természet kincsei 3. rész
Cikksorozatunkban a természet azon szuperételeit vesszük át, amelyek gyakorlatilag multivitaminként funkcionálnak.Termé...
Zsírégetők - Tegyük rendbe! Második rész
Elindult a Builderen egy cikksorozat, amellyel a zsírégetők világában szeretnénk némi rendet tenni. Az első rész végén f...
Legfrissebb cikkek
A karate nem működik?!
Mióta az MMA mainstreammé vált, sokan mondják, hogy a karate nem működik. Részben igazuk van, részben pedig nincs. M...
A nem ördögtől való zsírégető
Az ördögnyelvnek is hívott glükomannánt már évek óta használják zsírégetésre a fogyni vágyók. Utánajártunk, mennyire hat...
Baj-e, ha unod?
Hogy mi az, amit unsz? A gyúrós életmódot, amelyeknek részleteit valaha oly komolyan vetted, hogy törvénynek gondoltad. ...
Hardcore női edzésterv
Egy kemény 3 hónapos (12 hetes) edzésterv nőknek, hogy nyárra tökéletes legyen a forma. Erőnövelő és dinamikus edzés pro...
Mit igyál edzés közben?
Milyen tápkieget használj edzés közben, hogy a maximumot nyújthasd? Kiss Jenő megmutatja kedvenc mixét! ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
258 ms