Müzli házilag, avagy sült müzli narancsporral

Müzli házilag, avagy sült müzli narancsporral

2015-06-28
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Le a bolti vacak cukros müzlikkel! 15-20 perc alatt simán elkészítheted a sajátodat otthon, nézd csak!

Hozzávalók:

  • 40g zabpehely

  • 10g mandula

  • 15 g lenmag

  • 15g napraforgómag

  • 15 g karobpor

  • 1 kiskanálnyi fahéj

  • kiskanálnyi naracspor (kb 10g)

  • Néhány csepp édesítő és egy teáskanálnyi xilit

  • 20 g kokuszvaj

Müzli házilag - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd össze a száraz hozzávalókat és az édesítőt. A karobporból még ezen a ponton ne sokat tegyél bele, és a xilitet is hagyd későbbre.

Müzli házilag

2. Dolgozd össze a felolvasztott kókuszvajjal. Ízlés szerint tegyél bele nyírfacukrot és további karobport.

3. Tedd be a sütőbe a masszát negyed órára, szilikonos sütőpapírral bélelt tepsiben.

Müzli házilag

Lezárt üvegben tárold, hogy az aromák megmaradjanak. Természetesen variálhatod az összetevőket ízlés szerint! Joghurttal, vagy akár fehérjeturmixszal fogyaszthatod.

Íme a végeredmény:

Müzli házilag

Végül pedig itt a házilag készült müzli elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Tojásos csirkedli
NEM SOK OLYAN ÖSSZETEVŐ HASZNOS A SPORTOLÓK - ÉS MINDENKI MÁS - SZÁMÁRA, MINT A CSIRKEMELL ÉS A TOJÁS. HA EZEKET EGY ÉTELBEN PÁROSÍTANI TUDJUK ÚGY, HOGY NE KELL...
Diétás madártej fehérjedúsan
A madártej jó, a madártej finom, sajnos azonban cseppet sem diétás. Persze, csak akkor, ha televágod mindenféle cukorral, pudingporral meg isten tudja még, mive...
Builder pohárkrém
Villámgyorsan összedobható pohárkrém, amit tuti biztos, hogy a kissrácoktól a nagyszülőkig mindenki bevág, főleg, ha NEM mondod meg, hogy még egészséges is!...
Brokkolis szezámmagos csirkecsíkok sült tésztával
Egy kis kínai, jöhet? Na nem az az olajban tocsogó, kóbor macskából készült éttermi vacak, amit minden gyorsbüfében megkapsz, hanem egy testépítő tiszta élelmis...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

.Alíz. (2015-08-06 16:21:14)  
like_button dislike_button
 
Kókuszvaj helyett mennyire rontja el a szokásos sima (RTC eljárással készült) kókuszzsír?
Moderátor megjegyzése:

Szerintem semennyire... Bár ezt jómaganm még nem készítettem el, nem tudom og az állagán ront-e.

furumc (2015-07-14 10:53:41)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Ez a GRANOLA, úgy hívják! :) Keressetek rá neten nyugodtan, rengeteg recept van fent! ;)
szabiakos11 (2015-07-03 16:07:29)  
like_button dislike_button
 
Megint én vagyok. Akkor engem átvágtak, amit nagybőszen szoktam vanni azon a CH-nál egy szép nagy 0 van :D
szabiakos11 (2015-07-01 12:51:18)  
like_button dislike_button
 
A karobpor nem az alacsony CH miatt jo pontosan 2-szer annyi benne a ch mint egy atlagos kakaoban, viszont alacsonyabb a zsirtartalma es sajnos feherje tartalma is otode. Viszont a lenmagbam egy deka ch nincsen, viszont jelentosen magas a feherjetartalma ami azert emlitesre melto a sok rost es jo zsirok mellett ( 100gban 25g feherje)
Moderátor megjegyzése:

Szia. 100g lenmagban 28g szénhidrát van. Növényi fehérjével nem szoktunk szánolni, a lenmag esetében az esszenciális zsírtartalom az ami igazából érdekes számunkra. A karobpornál helyes az észrevételed :)

istvan_25d221 (2015-06-29 20:30:04)  
like_button dislike_button
 
Szia! Két kérdésem maradt a videót után: Mi a blogod címe? Ez lehetne a reklám helye... ;) Valaki mesélje hogy mi a különbség a kókuszvaj, a kókuszolaj és a kókuszzsír között. Élnék a gyanúperrel, hogy semmi.


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Gyakori hibák futóknál
Futóként nehéz megítélni, hogy milyen a technikád, hiszen nem látod magadat kívülről. Így azt sem láthatod, hogy esetleg...
CrossFit: kezdő edzésterv
Az első rész után visszatérünk az alapokhoz és egy kezdőknek szánt funkcionális edzéstervet veszünk végig, ami 3 gyakorl...
Aranyér - vajon tényleg aranyat ér?
Az aranyér egy alulértékelt probléma az erősportokban. Amikor sérülésekről esik szó, legtöbben az izomsérülésekre, ízüle...
Legfrissebb cikkek
Agyvérzést kapott a fogyasztástól a Titan FC MMA-bajnoka
A 26 éves Rudson Caliocane (profi MMA mérleg: 7-2) túlzásba vitte a fogyasztást, ezért óriási árat kellett fizetnie: egy...
Mennyit költesz valójában evésre?
A low carb és a ketogén diéta trendje megállíthatatlan. Itt már írtunk a ketogén étrendről. Már nem csak kósza hóbort ...
Kivágta Shawn Rhoden-t az Olimp
Az év első negyedében írtuk meg a hírt, hogy Shawn Rhoden-t, a 2018-as Mr. Olympiát leigazolta a Shop.Builder-en is elér...
Szabadsúly vs. gépek Kiss Jenővel
Sokan tartják hatásosabbnak a szabadsúlyokkal végzett edzéseket a gépekkel végzetteknél. Igazuk van vagy valóban lehet h...
Ha azt mondom egészség, te azt mondod…
Mit jelent valójában az egészség? Kire mondhatjuk azt, hogy tényleg egészséges? Bár sokan így gondolják, de nem csak arr...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
383 ms