Mug-ikus reggeli

Mug-ikus reggeli

2016-12-09
 / 4.3
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Unalmas a fehérje+zab kombó, de nincs több időd 2 percnél egy tápláló reggelire? Akkor mutatunk egy olyan megoldást, ami azon felül, hogy tömve van fehérjével és rosttal, valamint jó zsírokkal, még finom is! Tudom, azt hiszed ez csak kamu lehet, de ha megkóstolod hamar megváltozik majd a véleményed.

Amire szükséged lesz az elkészítéséhez:

Az elkészítés lépésről lépésre:

1. Öntsd egy tasak Mug Cake tartalmát egy magasabb falú edénybe.

2. Keverd hozzá a kesudióvajat és karikázd bele a banánt.

3. Tegyél hozzá annyi vizet, hogy éppen ellepje, majd tedd mikróba nagyjából 3 percre.

Tápanyagtartalom

  • Kalória: 280 kcal
  • Fehérje: 27 g
  • Zsír: 8 g
  • Szénhidrát: 37 g

Végül pedig itt az elkészítés "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-05-31
Gondolom ehhez kötelező a mikrohullámú sütő, nem elég csak állni hagyni pár percig az asztalon?
 
Válasz
2017-06-03
Sajnos igen, ennek a mikrózástól lesz sütis állaga.

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Három gyakorlat futóknak, hogy kitold a fáradtságküszöböd!
Futás és savasodás, kéz a kézben járnak, ha hagyod. Lássunk pár technikát a savasodás, a fáradtságérzet kitolásához 3 gy...
Krill olaj
A krill olaj rendkívül gazdag omega 3 zsírsavakban, melyet az Antarktiszi krillből (Euphausia superba) nyernek ki. Ez az...
Szénhidrátmentes pizza
Milyen jó lenne ha diétában is full bűntudatmentesen lehetne pizzát enni, nem igaz? Nos, ebben segíthetünk Szénhidrátmen...
Legfrissebb cikkek
Ha azt mondom egészség, te azt mondod…
Mit jelent valójában az egészség? Kire mondhatjuk azt, hogy tényleg egészséges? Bár sokan így gondolják, de nem csak arr...
Tipp: feszítsd meg a tricepszed bicepszezéskor!
Most biztos azt hiszed, megőrültünk. Minek foglalkozni a tricepsszel egy bicepszedzésen? Mindjárt meglátod, hogy bizony ...
Sötét november
Minél idősebb vagy, annál érzékenyebben érint a napfény hiánya, a világos órák rohamos megfogyatkozása. Ebben az időszak...
Ne vedd félvállról - Válledzés csajoknak
Benis Vivien nem veti meg a nagy súlyos gyakorlatokat sem, azonban most egy magas ismétléses szuperszettezős edzést muta...
A sebesség szerepe a testépítésben
Az edzés nem autóversenyzés, inkább türelemjáték. Hogy hogyan lehet ráérezni a megfelelő sebességre egy-egy gyakorlatnál...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
222 ms