MSM, mint ízületi fájdalomcsilapító

MSM

2010-04-17
 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Rövid áttekintés

Az MSM, a széles körben elfogadott ízületi fájdalomcsillapító a szerves kén egyik formája, melyet a test enzimek, antitestek, glutation, kötőszövet és nyálkamembránok létrehozásához használ fel. Szükséges az aminosavak létrehozásához is, így a kéntartalmú összetevők a fehérjék molekuláris szerkezetét is segítenek fenntartani.

150 gr. 
 / 4.7
 
1 985 Ft
300 gr. 
 
 
7 790 Ft
180 kap. 
 
 
7 290 Ft
120 kap. 
 
 
8 255 Ft

Ismertető

Egyéb elnevezések

metil-szulfonil metán

Előfordulási helyek

Az MSM a hús, a tojás, a baromfihús és a tejtermékek természetes összetevője. Kiegészítőkben lévő formáját a Dél-Louisiana-i Fenyőből vonják ki.

Megjegyzés: Az MSM az ételek feldolgozásakor és tárolásakor gyakran megsemmisül.

Hatása a teljesítmény fokozására

Miért használják a sportolók az MSM-et

A sportolók úgy találták, hogy az MSM gyulladáscsökkentő hatása segíti számukra a gyorsabb regenerálódást és az ízületek egészségét is megőrzi. Ízületvédők gyakori elemeként az MSM enyhíti az izomfájdalmakat és görcsöket, csakúgy, mint az ízületi fájdalmakat és a gyulladást.

Hogyan segíti elő az izomtömeg növekedést és regenerálódást:

  • Csökkenti a fájdalmakat és a gyulladást, a méreganyagok felhalmozódásának megakadályozásával és a tápanyagok sejtekbe való felszívódásának elősegítésével pedig felgyorsítja az ízületek és izmok regenerálódását
  • Potenciálisan támogatja a kollagén képződését, így segítve elő az izmok, ízületek, a bőr, a haj és a körmök egészségét.

Hogyan képes növelni az energiaszintet és az állóképességet:

  • Inzulin komponensként segíti a sejtek glükózfelvételét az energiatermeléshez

Egészségügyi előnyei

Az MSM hiánytünetei

Nincs ismert hiánytünete.

Felhasználási lehetőségek

Kutatások alapján az MSM a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

  • Alkoholizmus
  • Arthritisz
  • Sebek/sérülések
  • Parazitikus fertőzések
  • Hasmenés
  • Székrekedés
  • NIDDM (inzulintól nem függő cukorbaj)
  • Hályogok

Részletes ismertetés

További tudnivalók

Az MSM, a széles körben elfogadott ízületi fájdalomcsillapító a szerves kén egyik formája, melyet a test enzimek, antitestek, glutation, kötőszövet és nyálkamembránok létrehozásához használ fel. Szükséges az aminosavak létrehozásához is, így a kéntartalmú összetevők a fehérjék molekuláris szerkezetét is segítenek fenntartani.

Hogy működik

Az MSM előnyei részben a sejtmembrán rugalmasságát és áteresztőképességét helyreállító képességének tudhatóak be; ezzel lehetővé válik a toxinok ki-és a tápanyagok beáramlása. Ha a sejtek egyensúlyban vannak tartva, akkor az ízületekben és izmokban gyulladást okozó toxinok képződése megelőzhető. Ennek köszönhető, hogy az MSM a gyulladások és fájdalmak okát szünteti meg, ahelyett hogy csak a tüneteket kezelné.

Néhány kutató szerint az MSM intenzív edzés utáni görcsöket és izomfájdalmakat csökkentő vagy akár semlegesítő hatása figyelemreméltó. A receptre kapható fájdalomcsillapítók népszerű alternatívájaként az MSM-ről azt tartják, hogy csökkenti az utólagos izomfájdalmakat és segíti a kollagén képződését, ami esszenciális az ízületek és az izmok egészségének szempontjából csakúgy, mint a sebek gyógyulásához.

Mivel egyes B-vitaminok működéséhez is szükséges, a kén a szénhidrátanyagcserét és az ebből fakadó energiatermelést is elősegíti. A sejtek glükózfelvételének elősegítésével szintén az optimális energiaszintet támogatja.

Néhány tudós azt állítja, hogy az MSM lehet a leghatásosabb recept nélkül kapható gyulladáscsökkentő. Az arthritiszben szenvedő páciensek azt állítják, hogy jelentősen csökkenti fájdalmaikat.

Allergiacsökkentés

Az allergiától és asztmától szenvedő páciensek ugyancsak hatásosnak találták az MSM-et, még a komoly tünetek enyhítése szempontjából is. Azonban nem csupán a légzőszervi allergiák esetén hatásos: ételallergiás személyek növekvő tej, citrus, búza és egyéb toleranciáról számoltak be. Ez az MSM nyálkamembránokra gyakorolt hatásának köszönhető, ami az ételekben található tápanyagok normális emésztését és felszívódását biztosítja.

Következtetés

Bár az MSM a kénfélék családjába tartozik, nem összekeverendő a kéntartalmú gyógyszerekkel – nem ugyanolyanok az ellenjavallatok, az allergiás reakciók, és nem okoz gáz ill. testszagképződést. Ez a biztonságos antioxidáns, méregtelenítő és gyulladáscsökkentő anyag gyakran ízületvédő formulák összetevője, és bár még szükség van kutatásokra (valójában a kutatások még kezdeti stádiumban vannak, mivel a legtöbbjüket állatokon végezték), a sportolók, és más személyek számára remek lehetőségeket rejthet magában.

Felhasználási javaslatok

Mennyiség

Az optimális mennyiségek még nem lettek meghatározva, mivel nem végeztek elegendő kutatást. 100-5000mg MSM naponta a dokumentációk szerint hatásos.

Időzítés

Az MSM-et étkezések előtt vagy azokkal együtt, 2-3 alkalommal naponta tanácsos szedni.

Az MSM krémmel naponta háromszor kenjük be bőrünket.

Tipp

Gyakran 4, vagy akár több hétre is szükség van ahhoz, hogy az előnyös hatásokat érezhessük.

Az MSM szinergistái

A glukozamin, a kondroitin és az MSM kombinálása javíthatja az ízületek egészségét és csökkentheti az ízületi fájdalmakat.

C-vitaminnal kombinálva az allergiás tüneteket enyhíti és javítja a bőr egészségét.

Az MSM mérgező hatása

Nincs ismert mérgező hatása.

Tiltások és korlátozások

Nem ismertek.

Irodalom

Sok MSM-ről publikált adat egereken és patkányokon végzett kutatások eredménye, nektek pedig, olvasóknak, remélhetőleg nincsen farkatok vagy karmotok. Így a tudomány még gyerekcipőben jár e téren, és nem ad okot semmi komoly következtetésre. Mindazonáltal sok pozitív visszajelzés van erről a kiegészítőről szerte a való világban, így sok tudós számít rá, hogy a kutatások a közeli jövőben megfontolás tárgyát képezik. Amint lesz megbízható, embereken végzett tanulmány, biztos lehetsz benne, hogy értesítünk róla. Addig is azonban további információkért lásd az alábbiakat:

• Haas, E.M., Staying Healthy with Nutrition (Celestial Arts, Berkeley, CA, 1992) 184, 271.

• Burke, E.R., and Gastelu, D., Avery's Sports Nutrition Almanac (Avery, New York, NY, 1999) 220-1.

• Mindell, E., Earl Mindell's Supplement Bible (Simon & Schuster, New York, NY, 1998) 104-6.



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2018-07-29
Kedves Shop Builder Csapat!

Mennyire tartjátok biztonságosnak az MSM szedését, így 8 évvel a cikk megírása után? Mert a cikk megírásakor még azt írtátok, hogy nem készült elegendő kutatás az MSM-ről. Rákerestem angolul és szinten azt írták, hogy még nincs elegendő kutatás a témában.

Szedhető együtt Multivitaminnal?
 
Válasz
2018-07-31
Szia!

Az MSM egészen 4 grammig biztonságos kiegészítő (ezt az FDA is kijelentette), a legdurvább mellékhatás hasmenés lehet. Nem csak az ízületek állapotát javítja. Erről hamarosan írunk egy cikket, hogy még mi mindenre jó. Szedhető együtt multivitaminnal, de olyan gyógyszerekkel nem, amelyek ként tartalmaznak. És alkohollal sem jó együtt szedni, de ezt remélem, felesleges volt itt leírnom. :) forrás: Methylsulfonylmethane: Applications and Safety of a Novel Dietary Supplement

Eva_a1067d (2016-07-31 21:16:47)  
like_button dislike_button
 
Holkapható az MSM por?


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Kezdő szintű otthoni alapedzésterv férfiaknak
Ez az otthoni edzésterv kezdők számára ideális, egy alap erőnlét megszerzéséhez. Idővel persze nehezíteni kell, és ha ko...
Alternatíva a T-rudas evezésre
Aki régóta követ minket, az már egészen biztosan tudja: imádjuk a T-rudas evezést. Szerintem egyszerűen az egyik legfasz...
Idegeskedjünk!
Kormos Zoltánnal nem idegeskedtünk, viszont körbejártuk, milyen hatások érik edzés alatt az idegrendszerünket. ...
Legfrissebb cikkek
Amit nem tudtál a BCAA-ról
Dudás Ádám bemutatja a leganabolikusabb aminosavat, ami nem egyenlő a BCAA-val, hanem annak része, és megmondja, miért é...
Agyvérzést kapott a fogyasztástól a Titan FC MMA-bajnoka
A 26 éves Rudson Caliocane (profi MMA mérleg: 7-2) túlzásba vitte a fogyasztást, ezért óriási árat kellett fizetnie: egy...
Mennyit költesz valójában evésre?
A low carb és a ketogén diéta trendje megállíthatatlan. Itt már írtunk a ketogén étrendről. Már nem csak kósza hóbort ...
Kivágta Shawn Rhoden-t az Olimp
Az év első negyedében írtuk meg a hírt, hogy Shawn Rhoden-t, a 2018-as Mr. Olympiát leigazolta a Shop.Builder-en is elér...
Szabadsúly vs. gépek Kiss Jenővel
Sokan tartják hatásosabbnak a szabadsúlyokkal végzett edzéseket a gépekkel végzetteknél. Igazuk van vagy valóban lehet h...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
282 ms