Mit tegyél és mit ne, ha a barátnőd is elkezdett edzeni?

Mit tegyél és mit ne, ha a barátnőd is elkezdett edzeni?

2015-06-19 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Ennél a kérdésnél minimum 3 típussal találkozhatunk:

A) Jársz rendszeresen edzeni (Optimális esetben volt már a kezedben súlyzó is.)

B) Csak kardiózol, elég az.

C) Neked nincs időd ilyenekre, vagyis nem edzel épp semmit!

Leginkább az A) verzióval érdemes foglalkoznunk, mert reményeim szerint a 90%-otok ebbe a csoportba tartozik, de kitérek azért röviden a többire is!

Ha a barátnőd úgy határozott, hogy elkezd edzeni (ez legjobb esetben a saját döntése, és nem kizárólag miattad csinálja), akkor vannak bizonyos alapszabályok, amelyeket érdemes betartanod a házi béke kedvéért!

3 dolog, amit NE tegyél!

  • „Na ezt édes, akkor úgy csináld, hogy…”

Ne akarj mindenáron te segíteni neki, kivéve ha ő kéri a segítségedet, jobb ha ezt edzőre, vagy valamelyik profi ismerősödre bízod, ha mindenáron szemmel akarod tartani! De a kéretlen segítség csak veszekedést szül, illetve ha nem értesz hozzá (márpedig értesz, ugye? ;) - a szerk.), akkor többet ártasz vele, mint használsz, hiszen a nők anatómiája nem egyezik meg teljesen a férfiéval, más gyakorlatokra, és edzéstervre lehet szüksége!

  • „Járjunk ugyanabba a terembe, így legalább akkor is együtt vagyunk, és figyelek rá!”

Nem kell mindenképp ugyanabba a terembe járnotok, így neked is és neki is meg lesz a saját közössége, és nem kell mindig együtt lennetek! Itt az eredmények fontosak, nem pedig a romantika! Ha így is egy helyre szeretnétek járni, akkor meg lehet próbálni, de ha a teljesítményetek romlik és nem az edzés köti le minden figyelmeteket, akkor gondoljátok át!

Ha tudjátok egymást motiválni és segíteni, akkor mindent bele, de máskülönben nincs értelme a divatos-közös edzésnek.

  • „Jól nézel ki így is, minek mész le edzeni!”

Mit tegyél és mit ne, ha a barátnőd is elkezdett edzeni?

Önző vagy, na meg még féltékeny típus is? Kevesebb időt lesz veled, így inkább maradjon otthon? Menj le te is ugyanabban az időben edzeni és máris hasznosan töltöttétek el az időt! De ha ez nem megoldható, akkor se sajnáld azt az időt, amit a testére fordít, mert megérdemli! Egy edzőteremben pedig, ha megjelenik egy csinos nő, akkor gyakoriak az apróbb bókok, vicces beszólások. Ezek természetesek, hiszen mások is látják a változást, és ha egy nő megdolgozik a testéért, annál nincs is szebb és becsülendőbb dolog. Ne féltékenykedj feleslegesen! Egy focimeccs sem az igazi bekiabáló szurkolók nélkül! De emellett a sport és az edzések nem csak arról szólnak, hogy jobb legyen a popsi (bár ez sem hátrány...), és minél több pasi megbámulja majd a barátnődet, hanem hogy tónusosabb legyen a test, tiszta étkezéssel kevesebb legyen a testzsírszázalék, egészségesebb, tudatosabb életmódot jelent, és ez az igazán fontos! Lehet sovány egy nő, de edzhet keményen, hogy izmosabb és formásabb legyen, hiszen nem csak a túlsúlyos emberek sportolnak, ez egy nagyon régi tévhit!

3 dolog, amivel még segítesz is a csajodnak!

  • Bókolj!

Ez nagyon fontos! Mondd el neki, hogy te már látod a változást, jó úton, halad és büszke vagy rá! Hatalmas kitartást adsz így neki! Nem kell agyondicsérni, de fontos, hogy kapjon tőled pozitív visszajelzést, mert bár mindenki magáért csinálja, de a te véleményed biztosan sokat számít neki!

  • Motiválj!

Az álmosabb reggeleken egymást motiválhatjátok, hiszen együtt könnyebben megy a korán kelés is, és biztosan nem hagyjátok ki a reggeli edzést! Maximum együtt ásítoztok a közös reggelinél, aztán pedig lenyomtok egy kőkemény edzést!

  • Apró tippekkel segítsd a fejlődését!

A hasznos és nem tolakodó tippeknek, gesztusoknak ő is örülni fog, mert érzi, hogy foglalkozol vele! Például miért ne osztanád meg vele a fehérjédet? Neki is fontos a megfelelő mennyiségű fehérjebevitel, ha pedig nem tetszik neki az íze, akkor rendeljetek neki is külön.

Ráadás érvek, hogy miért bíztasd a párod:

  • Közös főzések, proteines sütik, vagy akár expressz isteni palacsinta Scitec nutrition protein pancake – Hidd el, te csak jól járhatsz ezzel!
  • A barátnőd magabiztosabb lesz, többet fog mosolyogni, több energiája lesz otthon és a munkájában is!
  • Nem fogod hallani a kedvenc mondatodat (Kezdetben legalábbis biztosan kevesebbszer): azt a bizonyos „Én kövér vagyok” típusú női kinyilatkoztatást.

Nem lesz rögtön „gyúrós” csaj belőle

De térjünk ki kicsit a többi verzióra is!

B) Ha te nem is edzel súlyzókkal, attól még a barátnőd edzhet okosan és beépítheti a súlyzós edzést is az edzéstervébe. Nem lesz rögtön „gyúrós” csaj belőle emiatt, és nem is fog megvastagodni csak úgy.

C) Remélem, hogy ilyen meg se fordul senki fejében. Ha a barátnőd felemeli az egyre formásabb popsiját, akkor szépen állj fel te is a fotelból, legyél férfi! Ne az Xbox-ot nyomogasd, hanem húzz le a terembe, és kezd el egy kis izmot építeni a testedre, na meg a távirányító helyett a súlyokat emelgesd!

+ Tényező, - ami kicsit félelmetesnek tűnhet elsőre -, de hidd el megoldható:

Most szólok, hogy készülj fel arra, hogy új ruhák kellenek majd a barátnődnek! Ruhatárcsere nélkül valószínűleg nem fogod megúszni, hiszen a test formásabb és ezzel együtt sokszor kisebb (vagy itt-ott ngyobb) is lesz. Nem biztos, hogy egy-egy boltban rögtön találtok neki méretet, hiszen aki edz, nem mindig tud pontosan a boltokban kapható méretre formálódni. Ha szerencsés vagy, akkor el tud menni a barátnőivel is, ha mégis te vagy az áldozat, akkor kitartást és az előnyök hosszú sora lebegjen a szemed előtt!



Kapcsolódó cikkek
Fűrészpálma (Saw Palmetto)
Ez az Észak-Amerikában honos növény általánosan használatos a prosztata-megnagyobbodás kezelésére, különösen korai stádiumban, és elsősorban a 40 feletti férfia...
Vanádium (V)
A vanádiumot 1830-körül fedezték fel. Nevét a norvég (germán) Vanadis istenről kapta, aki a szépség és termékenység istennője. Wöhler fedezte fel, és Berzelius ...
DMSO
Összegzés A DMSO egy folyékony olaj, ami alkalmazásakor helyileg csökkenti a fájdalmat és a gyulladást az ízületekben és az izmokban. Kimutatták azt is, hogy ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

adamerdelyi (2015-07-30 08:13:57)  
like_button dislike_button
 
Jó cikk. Bár ez már a könnyebbik része. A nehezebbik az, hogy elkezdjen edzeni. Nekem több, mint egy évembe telt, mire rávettem (ez is megérne egy cikket - az összes létező kifogást végighallgattam). Aztán annyira rákapott, hogy most már Ő hajt engem, és nem érti, miért nem akart korábban edzeni :-)
zoltan_laszlo_b2f08d (2015-06-24 07:19:07)  
like_button dislike_button
 
Nagyon tárgyilagosan adod elő, szerintem jókat mondsz, ha veszi valaki a bátorságot és megpróbálja, az általad preferáltakat, jól fog járni...
daniel_343b3f (2015-06-22 20:35:55)  
like_button dislike_button
 
Jó cikk, remélem lesz alkalmam a felhasználására is :D
xfrank04x (2015-06-22 10:24:01)  
like_button dislike_button
 
Tetszik a cikk, de mondjuk, azt megnézném, ha előadnám neki, hogy ne járjunk ugyanabba a terembe: D


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Porsche - csajok - lóerők - OLIMP 2015!
Minden ami kell! Porschék, csajok, és természetesen az Olimp! Az Olimp 2015-ös naptárfotózásának kulisszái mögé kapunk b...
A természet kincsei 2. rész
Cikksorozatunkban a természet azon szuperételeit vesszük át, amelyek gyakorlatilag multivitaminként funkcionálnak.Termés...
Így regenerálódj az extrém kemény edzések után
A harcművészek gyakran rettenetesen sokat edzenek egyszerre. Míg egy optimális testépítő edzés kb. 1 órás, addig a küzdő...
Legfrissebb cikkek
Edzés 40 felett?
Nyilvánvaló, hogy nem csak a húszéveseké a világ, de az 50 éves Kormos Zoltán edzőguru és testépítő bajnok tökéletesen ö...
Joshua-Ruiz 2, Overeem, superfight a hétvégén!
Jön az Anthony Joshua vs. Andy Ruiz visszavágó, két hét szünet után érkezik a Sport TV-re egy UFC gála Alistair Overeem-...
A jó láb titka: vádli
Dudás Ádám nulla vádlival kezdte és nemzetközi szinten is jó a vádlija, ami azért is lényeges, mert manapság még a verse...
Alkar edzés Molnár Petivel
Alkart edzeni nem divat manapság, pedig a fontossága vitathatatlan. Molnár Peti elmondja, megmutatja hogyan érdemes csin...
Fájós derékkal is tudsz evezni
Kaszás Bálint Superbody bajnoknak nincs derékproblémája, mégis ez az egyik kedvenc gyakorlata. Melltámaszos evezés gép n...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
300 ms