Milyen kiegészítőket használj (az alapokon túl)?

Milyen kiegészítőket használj (az alapokon túl)?

2018-01-29
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A tápkieg ipar ezerszám ontja a termékeket, még azonos gyártó is állandóan piacra dob újakat. (A Scitec Nutrition több mint 250 féle terméket gyárt.) Nyilván nem lehet mindet megvenni. Mit tegyél?

Mindenki sokat gondolkodik, hogy mi a jó választás. BCAA? Glutamin? BCAA+Glutamin? Mentális fókusz fokozó? Tesztoszteron oprimalizáló? Plusz vitaminok? Zsírégető? L-karnitin? Kreatin?

Belesajdul az ember feje, ha végiggondolja. Össze lehetne állítani egy olyan brutális csomagot, ami akkor is problémás lenne, ha csodát tudna tenni, hiszen nincsen ember, aki bírja ezt anyagilag: még egy lottónyertes is nettó hülye lenne, ha ennyi pénzt elköltene.

Minek gyártanak egyáltalán ennyi kiegészítőt? Egyszerű: erre van igény. Mindenki más, mindenki mást szeret használni vagy kipróbálni. Ez utóbbi a kulcsszó.

Arra mindig ügyeljünk, hogy az alapok legyenek meg. Soha nem tesztoszteron optimalizálóban vagy edzés előtti formulában gondolkozzunk, ha kezdők vagyunk, hanem olyan tápanyagokban, amik alapvetőek és csak kiegészítők formájában tudjuk bevinni.

Azaz mindig legyen egy komoly vitamin és ásványi anyag csomagunk, valamit minimum edzés utánra minőségi tejsavó fehérjénk. (Kivéve, ha nem tudjuk a tejsavót emészteni.) Legyen egy ízületi tápanyag formulánk, népiesen szólva ízületvédőnk.

Innen lehet gondolkozni, hogy mivel bővítjük a palettát. Glutaminban mindig érdemes gondolkodni, BCAA-val sem lövünk mellé (bár ebből kevesebb kell), edzés utánra ha csak 10g Vitargo-t használunk, már az is sokat segít. És persze a klasszikus kreatint is bátran lehet használni napi szinten. Ez a következő lépcső, de ezek már opcionális, nem kötelező dolgok.

Ha az alapok megvannak és nem raboltál bankot, vagy egyszerűen csak nem engedhetsz meg magadnak komolyabb palettát, nagyon egyszerű módszert érdemes követni: a kipróbálásos módszert.

Egyszerűen minden hónapban vegyél meg egy valamit és használd, amíg elfogy. Kipróbálnád a T/GH-t, a Superhero-t, a Macatron-t, az Amino Charge-ot?

Nem kell megvenned egyszerre, használd őket sorban, egymás után: amikor az egyik elfogy, válts másikra. Teszteld, hogy melyik fog beválni, így valamivel később tudni fogod, mit érdemes rendszeresen használni.

Ez a kis apróság - hogy kvázi havonta önkéntesen teszteled ezeket a dolgokat magadnak - egészen érdekes motivációt fog adni az edzéshez.

Meg fogod próbálni kihozni magadból - és az adott termékből - a maximumot és ki fogod tapasztalni, hogy nálad milyen hatóanyagok működnek.

90 kap. 
 / 4.8
5%   6 990 Ft  
6 640 Ft
2,35 kg 
 / 4.8
5%   14 790 Ft  
14 050 Ft
108 kap. 
 / 4.3
5%   7 510 Ft  
7 130 Ft
570 gr. 
 / 4.5
5%   8 990 Ft  
8 540 Ft



Kapcsolódó cikkek
Protein Pancake --- Ha valami édesre vágysz
Hogy nyárra strandformát tudjunk kialakítani, sajnos azt kell, hogy mondjuk bizony le kell mondani bizonyos “örömökről”. Meg kell szabadulni Pocak Bercitől, ha ...
BCAA + Glutamine Xpress - nem kell választanod, itt a megoldás!
Örök kérdés, hogy glutamint, avagy BCAA-t szedjünk-e inkább, ha választani kell. Az új BCAA + Glutamine Xpress-szel a kérdés megoldódik. Kipróbáltuk, íme az ere...
Létezik egy legjobb fehérje?
Jó kérdés. Mint ahogy az is, hogy mi az a hidrolizátum és hogy van e kilencvenakárhány százalékos protein. ...
Feltörekvőben a borsófehérje
Mostanában egyre többet hallani a borsófehérjéről és ha nem csal a megérzésünk, ezentúl egyre több borsófehérjét tartalmazó termék fog megjelenni a piacon. Az ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - Üzleteink - Rólunk írtátok - ÁSZF
Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Praktikák cellulitisz ellen
A cellulitisz, azaz narancsbőr sokak életét megkeseríti. Csodák nincsenek, azonban praktikák, melyekkel segíthetsz magad...
5 másodállás harcművészeknek
Sajnos nem ritka, hogy egy küzdősportoló vagy harcművész nem tud megélni abból a sportból vagy stílusból, amit a legjobb...
Kezdő testépítők étkezésének alapjai
A kezdő testépítők az edzéstervek mellett az étkezési tanácsokban szenvednek a legnagyobb hiányt. A megfelelő minőségű é...
Legfrissebb cikkek
A Shop.builder számviteli és pénzügyi ügyintézőt keres csapatába
A számok bűvöletében élsz? Nem riadsz meg a rengeteg számla láttán? A nav.Gov.Hu a kezdőoldalad? Akkor itt a helyed! Jel...
Leteszteltük: Testo Xtreme, ha benne vagy a korban!
A Weider Nutrition jóvoltából szerkesztőségünkbe jutott két doboz Testo Xtreme tesztófokozó, mi pedig örömmel vetettük b...
Pusztulj, narancsbőr!
A narancsbőr sokunk életét keseríti meg. A közhiedelemmel ellentétben azonban nem csak az egészségtelen életmód okozhatj...
A legkönnyebben elrontható gyakorlat
Ez a tárogatás. Csak az a baj, hogy sokan nem értik, hogyan érdemes végezni. Mert nagyon nem mindegy, hogy szabad súllya...
A Scitec legújabb fehérjéje: kielemezve!
A 100% Whey Protein Proessional egyértelműen a magyar táplálékkiegészítő piac egyik slágerterméke már több éve, és most ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
402 ms