Milyen kiegészítőket használj (az alapokon túl)?

Milyen kiegészítőket használj (az alapokon túl)?

2018-01-29
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A tápkieg ipar ezerszám ontja a termékeket, még azonos gyártó is állandóan piacra dob újakat. (A Scitec Nutrition több mint 250 féle terméket gyárt.) Nyilván nem lehet mindet megvenni. Mit tegyél?

Mindenki sokat gondolkodik, hogy mi a jó választás. BCAA? Glutamin? BCAA+Glutamin? Mentális fókusz fokozó? Tesztoszteron oprimalizáló? Plusz vitaminok? Zsírégető? L-karnitin? Kreatin?

Belesajdul az ember feje, ha végiggondolja. Össze lehetne állítani egy olyan brutális csomagot, ami akkor is problémás lenne, ha csodát tudna tenni, hiszen nincsen ember, aki bírja ezt anyagilag: még egy lottónyertes is nettó hülye lenne, ha ennyi pénzt elköltene.

Minek gyártanak egyáltalán ennyi kiegészítőt? Egyszerű: erre van igény. Mindenki más, mindenki mást szeret használni vagy kipróbálni. Ez utóbbi a kulcsszó.

Arra mindig ügyeljünk, hogy az alapok legyenek meg. Soha nem tesztoszteron optimalizálóban vagy edzés előtti formulában gondolkozzunk, ha kezdők vagyunk, hanem olyan tápanyagokban, amik alapvetőek és csak kiegészítők formájában tudjuk bevinni.

Azaz mindig legyen egy komoly vitamin és ásványi anyag csomagunk, valamit minimum edzés utánra minőségi tejsavó fehérjénk. (Kivéve, ha nem tudjuk a tejsavót emészteni.) Legyen egy ízületi tápanyag formulánk, népiesen szólva ízületvédőnk.

Innen lehet gondolkozni, hogy mivel bővítjük a palettát. Glutaminban mindig érdemes gondolkodni, BCAA-val sem lövünk mellé (bár ebből kevesebb kell), edzés utánra ha csak 10g Vitargo-t használunk, már az is sokat segít. És persze a klasszikus kreatint is bátran lehet használni napi szinten. Ez a következő lépcső, de ezek már opcionális, nem kötelező dolgok.

Ha az alapok megvannak és nem raboltál bankot, vagy egyszerűen csak nem engedhetsz meg magadnak komolyabb palettát, nagyon egyszerű módszert érdemes követni: a kipróbálásos módszert.

Egyszerűen minden hónapban vegyél meg egy valamit és használd, amíg elfogy. Kipróbálnád a T/GH-t, a Superhero-t, a Macatron-t, az Amino Charge-ot?

Nem kell megvenned egyszerre, használd őket sorban, egymás után: amikor az egyik elfogy, válts másikra. Teszteld, hogy melyik fog beválni, így valamivel később tudni fogod, mit érdemes rendszeresen használni.

Ez a kis apróság - hogy kvázi havonta önkéntesen teszteled ezeket a dolgokat magadnak - egészen érdekes motivációt fog adni az edzéshez.

Meg fogod próbálni kihozni magadból - és az adott termékből - a maximumot és ki fogod tapasztalni, hogy nálad milyen hatóanyagok működnek.

108 kap. 
 / 4.3
 
7 990 Ft
570/600 gr. 
 / 4.5
 
8 990 Ft
90 kap. 
 / 4.6
 
6 990 Ft



Kapcsolódó cikkek
Tejsavó protein mindentudás
A legjobb fehérje a tejsavó protein, nem árt, ha értesz hozzá. Bodó Imi ötszörös Superbody bajnok elmond mindent, amit tudnod kell. ...
100% Whey Protein – néha a félprofi a profi megoldás!
Edzés után a tejsavófehérje egyszerűen kötelező. Ez egy olyan megdönthetetlen tény, amivel kár is vitatkozni. Ugyanakkor tagadhatatlan, hogy nagy fejtörést tud ...
Étrendkiegészítés pszichiátriai gyógyszerek szedése mellett
Étrendkiegészítés pszichiátriai gyógyszerek szedése mellett? Szedhetsz táplálékkiegészítőket, és végezhetsz súlyzós edzést? Érintett vagy? Olvass tovább!...
BB.Tv Episode #114
Bodó Imi edzés és lövészet, Guldenfield 2008-ból, Nagy Hunor és Bohos Kornél, budakeszi lőtér és Bunny évbúcsúztató. ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Citromos-fokhagymás csirke - Builder Gasztro
Íme egy könnyű mediterrán jellegű diétás recept, csirke, citrom és fokhagyma, valamint egy kis méz és fűszerek felhaszná...
BB.Tv Episode #25
BME Bemutató | Bunny Lábedzés | Tóth Dani versenykészülés-tippek | Ahmed Ahmad, Svédország, Malmö ...
Miért (nem) jó izomépítő tápanyag a szójafehérje?
A szójafehérje jó alternatíva, ha valaki mellőzik az állati fehérjeforrásokat. Miért (nem) jó izomépítő tápanyag a szója...
Legfrissebb cikkek
Profi melledzés 2.
Tóth Dani mutat egy brutál melledzést, és olyan tudást ad át Nektek, amit biztosan felhasználhattok az edzéseitek hatéko...
Kökény Béla a 212 fontos Mr. Olympián
Kökény Béla azt a nem kis célt tűzte ki maga elé, hogy színpadra tudjon állni a világ legmagasabb rangú versenyén, a Mr....
Mészáros László megnyerte a Mr. Olympiát – fekvenyomásban!
Kevésbé köztudott, hogy a Mr. Olympia nem csak a testépítésről szól. A sportolók nem csak a fizikumukat, hanem a testi e...
Alapok
Sziasztok! Testépítés. Elmélkedjünk ma egy kicsit, mit is jelent, illetve mit kéne jelentenie ennek a szónak. Most ne ...
Mr. Olympia 2019
A Shop.Builder részletes összefoglalója a Mr. Olympia 2019-ről, benne Brandon Curry, William Bonac, Hadi Choopan, Roelly...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
390 ms