Milyen kiegészítőket használj (az alapokon túl)?

Milyen kiegészítőket használj (az alapokon túl)?

2018-01-29
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A tápkieg ipar ezerszám ontja a termékeket, még azonos gyártó is állandóan piacra dob újakat. (A Scitec Nutrition több mint 250 féle terméket gyárt.) Nyilván nem lehet mindet megvenni. Mit tegyél?

Mindenki sokat gondolkodik, hogy mi a jó választás. BCAA? Glutamin? BCAA+Glutamin? Mentális fókusz fokozó? Tesztoszteron oprimalizáló? Plusz vitaminok? Zsírégető? L-karnitin? Kreatin?

Belesajdul az ember feje, ha végiggondolja. Össze lehetne állítani egy olyan brutális csomagot, ami akkor is problémás lenne, ha csodát tudna tenni, hiszen nincsen ember, aki bírja ezt anyagilag: még egy lottónyertes is nettó hülye lenne, ha ennyi pénzt elköltene.

Minek gyártanak egyáltalán ennyi kiegészítőt? Egyszerű: erre van igény. Mindenki más, mindenki mást szeret használni vagy kipróbálni. Ez utóbbi a kulcsszó.

Arra mindig ügyeljünk, hogy az alapok legyenek meg. Soha nem tesztoszteron optimalizálóban vagy edzés előtti formulában gondolkozzunk, ha kezdők vagyunk, hanem olyan tápanyagokban, amik alapvetőek és csak kiegészítők formájában tudjuk bevinni.

Azaz mindig legyen egy komoly vitamin és ásványi anyag csomagunk, valamit minimum edzés utánra minőségi tejsavó fehérjénk. (Kivéve, ha nem tudjuk a tejsavót emészteni.) Legyen egy ízületi tápanyag formulánk, népiesen szólva ízületvédőnk.

Innen lehet gondolkozni, hogy mivel bővítjük a palettát. Glutaminban mindig érdemes gondolkodni, BCAA-val sem lövünk mellé (bár ebből kevesebb kell), edzés utánra ha csak 10g Vitargo-t használunk, már az is sokat segít. És persze a klasszikus kreatint is bátran lehet használni napi szinten. Ez a következő lépcső, de ezek már opcionális, nem kötelező dolgok.

Ha az alapok megvannak és nem raboltál bankot, vagy egyszerűen csak nem engedhetsz meg magadnak komolyabb palettát, nagyon egyszerű módszert érdemes követni: a kipróbálásos módszert.

Egyszerűen minden hónapban vegyél meg egy valamit és használd, amíg elfogy. Kipróbálnád a T/GH-t, a Superhero-t, a Macatron-t, az Amino Charge-ot?

Nem kell megvenned egyszerre, használd őket sorban, egymás után: amikor az egyik elfogy, válts másikra. Teszteld, hogy melyik fog beválni, így valamivel később tudni fogod, mit érdemes rendszeresen használni.

Ez a kis apróság - hogy kvázi havonta önkéntesen teszteled ezeket a dolgokat magadnak - egészen érdekes motivációt fog adni az edzéshez.

Meg fogod próbálni kihozni magadból - és az adott termékből - a maximumot és ki fogod tapasztalni, hogy nálad milyen hatóanyagok működnek.

570 gr. 
 / 4.5
 
8 990 Ft
90 kap. 
 / 4.6
 
6 990 Ft
108 kap. 
 / 4.3
 
7 990 Ft



Kapcsolódó cikkek
Mikor jó a növényi fehérje?
Kinek készül a Plant Protein? Lehet, hogy Neked is! ...
BB.Tv Episode #108
A tartalom: Nagy Hunor, Kathi Béla és Ónozó Szabolcs, Besze Edina, Bunny főzés. ...
BB.Tv Episode #102
Dudás Ádám sztori: a Scitec teszttől a Superbody GP abszolútig! ...
Ütős kombók
A „szinergista” szó gondolom ismerős számotokra. A lényegét tekintve annyit jelent, ha két hatóanyag szinergista, hogy egymás hatását erősítik. Ezúttal ilyen k...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Popsi edzés: hányszor egy héten?
A fenék formája és edzése mindig központi téma a nők körében. Mi a jó módszer a farizmok edzésére, és hányszor ajánlott ...
Mellizom: alsó csigás összehúzás
Molnár Peti trükkje a hatékonyabb melledzésért. Vigyázz, okosság! ...
Darált húsos marhapörkölt - Builder Gasztro
Aki picit ki szeretne törni a csirke-rizs-brokkoli háromszögből, annak javasoljuk ezt az extra könnyen elkészíthető marh...
Legfrissebb cikkek
A gyakorlat, amit minden edzésed után végezned kellene
A kábeles hátrahúzás egy rettentő alulértékelt gyakorlat, pedig olyat tud, amit nem sok másik: javítja a testtartásodat,...
Erőemelés - a testépítés és a sportolás alapja
A cikkből kiderül, hogy mi az erőemelés, mi a Wilks-formula, miben segít az erőemelés a testépítőknek és bármilyen más s...
MMA-s nézőpontból az év egyik legsűrűbb három napja jön
Három nap alatt három gálát láthatunk. A Bellator kétszer is jelentkezik, a UFC pedig egyszer. Csupa nagy név bunyózik, ...
BB.Tv Episode #162
Pár éve bebetonozta magát a top testépítők közé és a BB.Tv-be is, ezért senki sem lepődik meg, hogy a Superbody után bem...
Elnyújtott hatású koffein a zsírégetőben? Frankó!
A zsírégetőkben gyakran található koffein, de vajon hogyan működik az olyan verzió, ami elnyújtott felszívódással büszké...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
336 ms