Miért szedjünk aminosavakat?

2018-04-30
 / 4.5

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Aminosav kisokos, nem csak kezdőknek. Miért, mennyit, hogyan? Válaszok Bodó Imitől.

700 gr. 
 / 4.8
500 gr. 
 / 4.8


Kapcsolódó cikkek
Ismertető Mi vajon a különbség az L-glutamin és a glutamin peptidek között? Nos, a fő különbség az, hogy az L-glutamin az egy „szabad forma”. Ez azt jelenti, ...
A prolin egy nem esszenciális aminosav, ami nagy mennyiségben fordul elő a kollagén szövetekben és a csontok, a bőr valamint a porcok felépítésében is részt ves...
A glutamin, L-glutamin egy nem esszenciális aminosav, testünk - például májunk, izmaink- tehát képes előállítására, ám bizonyos körülmények között a természetes...
Mindenki tudja, hogy a növekedést az edzés okozta stimuláció mellett a fehérje-szénhidrát-zsír szentháromsága teszi lehetővé elsősorban. Azonban akadnak olyan a...
Az izoleucin egy esszenciás elágazó láncú aminosav (BCAA). A fehérje építőköveként – a többi aminosavhoz hasonlóan – létfontosságú szerepet játszik a fehérjeszi...
Az unalomig ismételjük, hogy a fehérjeforrások királya a tejsavófehérje. Igen ám, de tejsavó és tejsavó között is akad némi különbség. Ráadásul ott vannak azok ...
A metionin, ami a fehérjék egyik építőköve, erős antioxidáns, mely védi testünk szöveteit a pusztító szabadgyököktől – segíti az izmok építését, megelőzi azok l...
A threonin egy esszenciális aminosav, szervezetünk tehát nem képes előállítani. Nagy mennyiségben található meg a szívben, a vázizomzatban és a központi idegren...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2018-05-01
Sziasztok,

Én a reggelemet egy "koktéllal" indítom, ami BCAA-t, glutamint, és HMB-t tartalmaz kb. 2 dl vízben. Ennek mennyi idő kell a felszívódáshoz? Mennyi idővel utána lenne ideális meginni a darált zabpehely + fehérje turmixot? Jelenleg ez kb 5-10 perccel utána történik, elég ennyi idő?

válasz
2018-05-03
Szia!

Ezeket szerintem felesleges külön meginni, mehetnének együtt a zab+fehérjével. Ergo semennyit nem is kell várni.