Miért írunk a CrossFit-ről?

Miért írunk a CrossFit-ről?

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Amint azt láthattátok, újabban a Shop.Builder cikkei között elő-előfordulnak CrossFit témájú cikkek is. Felmerülhet a kérdés: miért foglalkozunk ezzel? Hiszen a CrossFit idiótáknak való rángatózás, semmi értelme és még izmosak sem leszünk tőle, nem igaz? No akkor vegyük ezt végig egy picit az értetlenebbek kedvéért!

CrossFit: az ellenség?

Nem titok, hogy a CrossFit-es és testépítő tábor között finoman szólva sem felhőtlen a viszony. Ennek sok oka van, mondjuk a mi véleményünk szerint sokat segített volna, ha még az elején nem kiáltják ki a CrossFit-et valami mindenek felett álló csoda módszernek, és ezzel egyidejűleg nem kezdik el szapulni a testépítést.

Mert a testépítés szapulása legalább akkora divat, mint maga a CrossFit (vagy fegyencedzés, vagy Kettlebell, vagy TRX, szabadon behelyettesíthető bármelyik). Mindenki úgy akarja elindítani a szuper, legújabb legtrendibb edzésrendszer promotálását, hogy keres egy ellenségképet, akinek a fikázásán keresztül igyekeznek több-kevesebb sikerrel összekovácsolni egy hozzájuk végsőkig hű tábort. Ez egy bevett taktika, csak kissé ironikus, hogy mindig a testépítést kiáltják ki elavult, már-már károsnak nevezhető, ósdi, semmire sem jó sportként. Nagy tételben le merem fogadni, hogy ha nem így indul a CrossFit kommunikációja, akkor valószínűleg őket sem találta volna meg a testépítő társadalom bizonyos, számunkra visszatetsző dolgok miatt. Egyébként azért is vicces a dolog, mert valahol van rokonság a két sport között, még ha távoli is. 

Vigyázat, jelez a hülyedetektor! Mindig lesz olyan, aki megpróbál belevinni téged a „melyik a jobb” vitába. Mindig lesz, aki meg akar győzni egy adott sport felsőbbrendűségéről. Egy jó tanács: ne vitázz idiótákkal, mert lesüllyedsz a szintjükre és legyőznek a rutinjukkal!

Jobb-rosszabb vita

A kedvencem, amikor elkezdik bizonygatni, hogy melyik a jobb: a testépítés vagy a CrossFit? Nos, akármelyik oldalon is állsz, jó nagy marha vagy, ha egyáltalán felmerül benned egy ilyen vita lehetősége. Mert melyik a jobb: úszás vagy futás? Röplabda vagy kézilabda? Foci, vagy kosárlabda?

A gyakorlatok hasonlóak a testépítésben és a CrossFit-ben

Nagy probléma, hogy a legelején nem tették tisztába, mire is való a CrossFit. Dobálóztak a „funkcionális” meg „ez a valódi fitness” és hasonló fráziosokkal, ami önmagában nem is lenne akkora baj, ha egyesek nem próbálták volna tűzön-vízen át elhitetni az emberekkel, hogy minden célnak megfelel a sport, kvázi mindenek felett áll, akármi is a célod. Igen, kiváló fittségi szintet lehet elérni a Crossfit segítségével. Igen, egy csomó sportba belekóstolsz általa. Változatos, aerob és anaerob terhelést egyaránt biztosít. Erősebb leszel tőle, és izmosodsz is, ennek mellékhatásaként. Alapvetően jómagam is azt gondolom, hogy valószínűleg sokak számára talán szórakoztatóbb sport, mint a testépítés. Itt most a nagy tömegekre gondolok – nekem mondjuk eszembe nem jutna lecserélni a vasak világát, de kiegészítésnek egyáltalán nem tartom elvetemült dolognak a CrossFit-et, ha jól, ésszerű keretek között van elhelyezve az edzésprogramodban.

A CrossFit rosszabb, ha…

Ha a lehető legrövidebb idő alatt akarsz a lehető legtöbb izmot felszedni, akkor a CrossFit egy rossz, de legalábis nem ideális választás. Nem erről szól ugyanis. Ezzel nem sok értelme van vitatkozni, és a szép az, hogy ezt valószínűleg az értelmesebb CrossFitesek meg is erősítik, csak egypár nemokos, elvakult hívő hangoztatja ennek ellenkezőjét. De a tények makacs dolgok.

A CrossFit jobb, ha…

Ha azonban a lehető legrövidebb idő alatt akarsz egy átfogó erőnléti és állóképességi javulást elérni – figyelem, izmokról nem esett szó, mint fő célkitűzésről – akkor a CrossFit egy kiváló választás, amennyiben szakszerű segítség mellett kezdesz neki. És itt elérkeztünk a második ponthoz, a fentebb emlegetett „rángatózáshoz”.

CrossFit=rángatózás?

CrossFit - Changed my life

Kívülről nézve a CrossFit egy kissé, hogy is mondjam, kaotikusnak tűnik. A húzódzkodás helyett végzett, magyar nyelvben néven nem is nevezett gyakorlat pl. az egyik fő céltábla. Felhívnám a figyelmet, hogy az angol teljesen más néven emlegeti a két gyakorlatot, ergo ez NEM húzódzkodás, még a CrossFit szerint SEM, tehát tök értelmetlen ezzel dobálózni, érvelni. Pláne a kettőt összehasonlítani. 

De ne is ragadjunk le ennél a gyakorlatnál. Nem kevés videót látni, ahol nagy a rohanás, szaladgálnak össze-vissza a gyakorlatok között, spárta van, meg 300, de technika az botrányos, életveszélyes. Oké. No de akkor most felteszek egy kérdést: hány videót találsz jutubon, ahol testépítő gyakorlatokat végeznek életveszélyesen? TELE van a net ilyenekkel. Mit szólnál, ha a testépítőket CSAK ezek alapján a félkegyelműek alapján ítélnék meg? Minden sportnak megvannak a kontárjai. A CrossFitben alapvetőnek kellene lennie a szabályos végrehajtásnak – ha szakszerű felügyelet mellett végzed, ésszel, akkor ezzel nem is lesz baj.

Melyik keményebb?

Ohhohohóóó ez a másik kedvencem. „Gyere el egy CrossFit edzésre aztán meglátjuk, mennyire vagy erős”, "kifingasz egy CrossFit edzéstől, butagyúrós”, és sorolhatnám. Na ez kb. olyan értelmi színvonalról tanúskodik, mint amikor jön a jól ismert „gyere ki a fődre kapálni, ott kiderül mennyire vagy erős”, vagy az „egy kőmíves mellett egy óráig sem bírnád” szöveg. Ismerős?

Ki nem szarja le, milyen kemény egy CrossFit edzés? Ha egyszer valakinek nem az a célja, hogy egy olyan jellegű állóképességre, vagy divatos szóval "funkcionális izomzatra" (amely megfogalmazás szerintem netó baromság, ellenben jól hangzik) tegyen szert, amire a CrossFit nevel, akkor semmi értelme az ilyen mondvacsinált erőpróbának. Persze hogy kifinganék egy CrossFit edzésen, hisz soha nem csináltam. Egy halom gyakorlat van benne, amit nem is ismerek. Ahogy egy futóedzésen is kikészülnék, egy vízilabda edzés végére (bocs, az első 10 perc után) meg valószínűleg úgy süllyednék le a medence aljára mint a nyeletlen balta. Valamiért mégis, soha egy vízilabdázó nem invitált ilyen erőpróbára.

Az érem másik oldala: „Gyere, CrossFit-es barátom, eddzünk egy olyan igazi súlyzósat, aztán meglátjuk, hogy egy olyan igazi keményebb edzés után ki lenne vidámabb”. Mert azért minket sem kell félteni: rögtön jönnek az elmés megjegyzések, meg (neten, a szájkarate fő helyszínén) a belinkelt képek arról, hogy egy CrossFites mennyire "nem izmos". Persze, ennek ugyanúgy semmi értelme, mint az előző példának. Egy értelmesebb CrossFites ugyanis pont leszarja, mennyire izmos. Nem ez a cél ugyanis, kápíse?

Miután így kimorogtuk magunkat

Térjünk vissza a cikk valódi témájára: miért foglalkozunk ezzel a sporttal? Nos, beszélgettem pár CrossFit-essel az utóbbi időben (tök véletlenül) és képzeld, mi történt: nem hallottam semmit arról, mekkora köcsög vagyok hogy csak súlyzóval edzem, még csak nem is tettek megjegyzést arra, hogy ha jön az apokalipszis, mennyivel rátermettebbek lesznek ők. Ellenben tök jót beszélgettünk kihívásokról, a sport szeretetéről, edzésmódszerekről, és mindenről, ami ebbe a témába belefér. "Hihetetlen módon" ezek a srácok/csajok teljesen normálisak, nem azért kezdenek bele a CrossFitbe, mert bármiféle fensőbbségi (vagy kisebbségi, lehet választani) érzésük van, és nem is azért, mert ez "trendi", hanem egyszerűen ez szimpatikus nekik, ezt élvezik, ebben találják meg magukat. Én nem érzem, hogy ebben bármiféle kivetnivaló lenne. Van, aki számára a CrossFit fogyaszthatóbb sport. Van olyan is, akinek alkatilag jobban fekszik. Inkább üljön otthon? Nem lehet mindenki testépítő, és nem is kell, hogy az legyen.

Véleményem szerint roppan rövidlátó gondolkodásmódra vall, ha valaki ész nélkül ekézi a CrossFit-et. Nem különbözik semmiben attól, mint amikor a testépítést azonosítják a könnyebben megjegyezhető, de mégis kisebbségben lévő edzőtermi patkányokkal, vagy mondjuk néhány szintolbarommal. Vagy a folyton feszengő, izmos selfie-ket csattogtató díszpintyekkel (Egyébként, mint megtudtam, ilyen van CrossFit-esben is, csak ott a mindenféle sérülésekre ily önhitten büszkék). Semmiben sem más attól, amikor az elvakult (vagy inkább frusztrált?) funcionális edzés hívők fikázzák a testépítést. 

Vannak seggfej CrossFit-esek, és seggfej testépítők is. A legnagyobb seggfejek pedig kizárólag másik fikázásán keresztül tudják önnön kisebbrendűségi komplexusukat rövid időszakra kompenzálni. Persze, lehet hogy neked nem tetszik a CrossFit. Lehet hogy a fentebb említet "marketingje" idegesít. Van ilyen. Akkor van egy tippem: ne foglalkozz vele. Ennyi a titok. Én sem nézek pl. focit a tévében, mert nem érdekel. Foglalkozz inkább olyan dolgokkal amik pozitív hatással vannak a hangulatvilágodra. Van elég szar a világban anélkül is, hogy külön generálnál magadnak szánt szándékkal. 

Szerintem nem kell, a fentebb említett táborok valamelyikébe tartozzál, akár testépítő vagy, akár CrossFit-es. Mert a mindenhol fellelhető elmebetegek mellett mindkét sportnak igenis megvan a maga szépsége. Mindkettőben megtalálhatod azt a kihívást, ami levisz a terembe nap mint nap. Mindkettőben elérheted azt a belső kiteljesedést, ami végső soron minden sport egyik legfontosabb célja kellene hogy legyen.

Egy hajóban evezünk, szembemenve a társadalom eltunyuló, sörpocakos, tespedő részével

Természetesen részünkről a szerelem örök, a cikkek java része még mindig a súlyzós edzés témakörében íródik majd. De egy hajóban evezünk: fittebb, sportosabb, izmosabb, ellenállóbb fizikumot építünk, szembemenve a társadalom nagyobbik, eltunyuló, sörpocakos, tévé előtt tespedő részével, vagy a metroszexuális kinézetű, és/vagy puhos fiatalság által követett eltozult ideálokkal. Ki így, ki úgy. Ezért írunk róla. Mert ilyen értelemben sport és sport között nem akarunk különbséget tenni.

Mert mindenki, aki napról napra, hétről hétre állhatatosan, akár szélel szemben is teljesíti az általa kitűzött célt, az elismerést érdemel, sportágtól teljesen függetlenül!

coller



Kapcsolódó cikkek
Hero WOD-ok
A Hero WOD-ok azoknak a hősöknek a tiszteletére jöttek létre, akik hősi halált haltak a hazájukért, Amerikáért. Van köztük sok katona, rendőr és tűzoltó. A WOD-...
Guggolás és felhúzás mobilizálással
Rácz Gergő személyi- és erőnléti edzővel olyan alapgyakorlatokkal foglalkozunk, melyek összetettebb mozdulatsorral járnak: a guggolással és a felhúzással. Előtt...
CrossFit Games - a legnagyobb CrossFit verseny!
Mint minden nagyobb nemzetközi sportban, a CrossFitben is van világverseny a CrossFit Games. Lássuk, hogyan épül fel ez a verseny, és hogy lehet rá kijutni!...
A funkcionális edzés Szent Grálja: a súlyemelés
A fitness irányzatok elterelték a figyelmünket a súlyemelésről, pedig a súlyemelés a funkcionális edzés legjobb, leghitelesebb képviselője. Lássuk, miért!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-08-03
Szuper cikk, teljesen egyetértek vele! Respect Coller!
 
Válasz
2017-08-04
Köszi!

zoltan_e0b503 (2014-05-18 20:00:21)  
like_button dislike_button
 
Gratulálok az íráshoz, nagyszerű cikk született! Nemrég gondoltam rá, hogy ha több időm lenne, szívesen írnék egy hasonlót küzdősport témában a tapasztalataim alapján, de megelőztél, csak ez épp a crossfitről szól. :)
molnar_1042c5 (2014-04-28 20:17:02)  
like_button dislike_button
 
Korrekt cikk! Szerintem igy is egyre nagyobb teret hodit a crossfit föleg a hobbi gyurosok hobbi sportolok térnek át az akár 5-10 év megunt monoton konditermi edzés után. Ez a tapasztalat és valoban az a lényeg hogy mindenki találja meg a számitását csinálja azt amit szeret a lényeg hogy mozogjon és sportoljon!
Mutant_17 (2014-04-23 17:22:35)  
like_button dislike_button
 

Ez egy válasz erre az erősen retardált cikkre? Link: ****

 


Moderátor megjegyzése:

Nem, ez elég régóta bennem volt már, csak most jutottam oda hogy ki is írjam magamból. De ahogy nézem tipikus példája annak amiről szó esett a cikkben.



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Két gyakorlat a karod optikai tuningolására
Sokan szeretnék azt, hogy nagyobbak legyenek a karjaik. Ebben a cikkben mutatunk két gyakorlatot, amellyel pont a jó hel...
Vajon létezik mindenki számára kötelező gyakorlat?
Időről időre előkerül a kötelező gyakorlatok témája. Általában mindenki egyetért abban, hogy vannak kihagyhatatlan gyako...
Teljes melledzés második rész: tárogatás
Ez sem a súly miatt nehéz, hanem a technika miatt. Leginkább azt tudni nehéz, hogyan kell csinálni, de ez most meg lesz ...
Legfrissebb cikkek
A karate nem működik?!
Mióta az MMA mainstreammé vált, sokan mondják, hogy a karate nem működik. Részben igazuk van, részben pedig nincs. M...
A nem ördögtől való zsírégető
Az ördögnyelvnek is hívott glükomannánt már évek óta használják zsírégetésre a fogyni vágyók. Utánajártunk, mennyire hat...
Molnár Péter könyvajánló: Kezdő Testépítő Kiskönyv
Étrend, edzés, étrendkiegészítők - az egész egy zavaros kavalkád? Nem tudod, honnan szerezd meg az alapvető tudást, ami ...
Ötlettől a polcig 1. rész
Hogy miként születik meg egy termék és hogyan kerül a fogyasztókhoz, azt az elmúlt évek trendjeinek változását is érintv...
BB.Tv Episode #164
BB.Tv #164 - A Te mozid! Főszerepben: Bunny, Zimmermann Ferenc, Kathi Béla, Seres Zoltán, Molnár Zoltán, Tóth Dániel...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
311 ms