Microbiota Pro: dolgozd ki a beled!

Microbiota Pro: dolgozd ki a beled!

2018-01-31 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Tudtad, hogy probiotikumra nem csak akkor van szükség, amikor antibiotikumot szedsz? Ha nem, akkor most figyelj jól, fontos közlendőnk van számodra, leleplezzük az egyik legjobban alulértékelt és elhanyagolt táplálékkiegészítőt!

Ahhoz, hogy izmosodj, fehérjedús táplálékokra van szükséged, nem is kevésre. Többet kell enned, mint egy átlagembernek, edzések után pedig gyors felszívódású tejsavófehérjét kell bevinned a szervezetedbe (kivéve, ha mondjuk laktózérzékeny vagy), hogy az izmaid minél előbb tápanyaghoz juthassanak.

Ez mind szép és jó, de mi van akkor, ha a bélrendszered nem teljesít megfelelően, és emiatt nem tudod jól megemészteni a táplálékokat? Nem nehéz kitalálni: hátráltatod a fejlődésed, még akkor is, ha látszólag megtettél mindent annak érdekében, hogy fejlődj: megetted a csirke-rizs adagod, keményen edzettél, megvolt az edzés utáni turmix, és eleget aludtál. Nézzük, mi rondíthat bele ebbe a tökéletesnek tűnő receptbe!

A jótékony baktériumok szerepe

Tetszik vagy sem, az emberi emésztőrendszerben rengeteg baktériumtörzs található, őket hívjuk bélflórának. Van belőlük jó is, és rossz is (csúf nincs – a szerk.). Akkor van öröm és boldogság, ha a jótékony, úgynevezett probiotikus baktériumok többségben vannak, legalább 50-60 százalékos arányban.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint ezek az úgynevezett jó baktériumok „olyan élő mikroorganizmusok, melyek megfelelő mennyiségben egészségügyi előnyöket biztosítanak."

Ezek a nélkülözhetetlen mikroorganizmusok a bélflórában élik nyomorúságos életüket, egymás hegyén-hátán: ha mérlegre tennénk őket, 2 kilót nyomnának összesen.

Számos előnyös tulajdonságuk van:

  • K2-, B7- és B12-vitamint állítanak elő
  • természetes antibiotikumokat és gyulladásgátló anyagokat termelnek
  • részt vesznek a szénhidrátokat (pl. cukor!) és zsírokat lebontó emésztőenzimek termelésében
  • elősegítik a tápanyagok felszívódását
  • megelőzik és kezelik a hasmenést
  • lebontják az emészthetetlen rostokat
  • fokozzák a kalcium, a vas és a magnézium felszívódását
  • immunanyagokat állítanak elő
  • segítséget nyújtanak bizonyos bőrproblémák (ekcéma, rosacea, pattanások) esetén
  • segítenek fenntartani a húgyutak és a hüvely egészségét

Egy kutatás még azt is bizonyította, hogy az egyik probiotikum, a Lactobacillus rhamnosus jó barátunk lehet a diétában is. A kísérletben azok a nők, akik a 3 hónapos folyamatos fogyókúra mellett folyamatosan szedtek Lactobacillus rhamnosust, 50%-al több súlyt vesztettek. Ám ez csak egy kutatás, ezért ezt az eredményt érdemes némi fenntartással kezelni.

Mikor borulhat fel az egyensúly?

Bármit is teszünk, a bélcsatornába bejutnak és ott megtelepednek az ártalmas baktériumok és gombák, főleg akkor, ha stresszesek vagyunk, nem alszunk eleget, gyógyszereket fogyasztunk és sok feldolgozott ételeket eszünk. Ebből láthatjuk, hogy egyáltalán nem kell ahhoz antibiotikum, hogy felboruljon a bélflóra egyensúlya, és a rossz átvegye az irányítást a jó felett.

Lássuk, milyen tünetek utalnak arra, hogy felborult az egyensúly:

  • emésztési és ürítési zavarok (puffadás, sürgős székelési inger, hasmenés)
  • hasi fájdalmak
  • ingerlékenység
  • rossz közérzet
  • fáradékonyság

Az egyensúly visszaállítása

Ilyenkor a gyógyulás alapfeltétele, hogy probiotikummal, vagyis "jófúkkal" támogassuk meg a bélflóránkat. A probiotikumok fellelhetők a savanyú káposztában, yoghurtokban, kefirekben is, de kisebb mennyiségben, mint a probiotikumos táplálékkiegészítőben.

Mielőtt találomra rámutatnál egy probiotikum készítményre, és megvennéd, mindig nézd meg, hogy a termék tartalmazza-e a következő két alapvető baktériumtörzset:

  1. Lactobacillus acidophilus
  2. Bifidobacterium bifidum

Az első a rossz baktériumok (e. coli, szalmonella, candida) túlnépesedését előzi meg, és a jobb emésztésért és a tápanyagok jobb felszívódásáért felelős, a második pedig a "rosszfiúk" megtelepedését igyekszik meggátolni.

Mindkettőre egyaránt vonatkozik, hogy segítenek fenntartani a savbázis egyensúlyt. A Scitec-es Microbiote Pro-ban – többek között – mindkét összetevő megvan, méghozzá igen nagy mennyiségben.

30 kap. 
 / 4.8
 
2 990 Ft

Fontos a megelőzés

Persze nem muszáj megvárni, hogy kialakuljanak a hiányállapotok, ezért a probiotikumokat nem csak már meglévő baj esetén, hanem megelőzés szempontjából is érdemes fogyasztani. Ez nem újdonság, hiszen a vitaminokat sem akkor kell szedni, amikor már lázasan nyomod az ágyat, hanem megelőzés céljából, akkor, amikor elvileg kicsattansz az egészségtől.

Mi a tanulság? Ne csak a testedet dolgozd ki, hanem a beleidet is – probiotikumokkal!



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Tyramin
Mi az amit szedésével elérhetsz? * Zsírégető hatása van * Növeli az izmok glükózfelvételét szénhidráthiányos körny...
Eklektikus hardgainer No.1
Íme egy a kifejezetten HG edzéstervekből, melyek sok esetben furcsának tűnő módszereket és eszközöket is tartalmaznak....
Vádlizz lábtolón is!
Technikázunk az edzéssel megint: megeddzük a leggenyóbb izmot. ...
Legfrissebb cikkek
Izmok a mozivásznon – Ne légy feláldozható!
Filmes karakterekről, színészekről, akik a megjelenésében nagy szerepet játszott, hogy mennyire erősek és izmosak. Akció...
Mi legyen a szénhidráttal karantén alatt?
Az edzőtermi súlyzózásokat megölte a koronavírus, de vajon karantén idején mennyi szénhidrátot érdemes bevinni? Segítünk...
A fizikumod alappillére - amire nem is gondoltál volna!
Alapok nélkül házat sem tudsz építeni. Ez igaz a fizikumodra is. Más kérdés, hogy tudod-e, mik az alapok, vagy úgy nyomo...
Nincs kedvem otthon edzeniiii
Az alábbi kis történetben felbukkanó szereplő a képzelet szüleménye. Na persze... el ne hidd, íme a remek példa arra, ho...
BB.Tv Episode #174
Nem koronavírus különszám, de kénytelenek vagyunk beszélni róla, mert az emberi hülyeség az igazi vírus. Zoboki Tamás ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
266 ms