Microbiota Pro: dolgozd ki a beled!

Microbiota Pro: dolgozd ki a beled!

2018-01-31
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Tudtad, hogy probiotikumra nem csak akkor van szükség, amikor antibiotikumot szedsz? Ha nem, akkor most figyelj jól, fontos közlendőnk van számodra, leleplezzük az egyik legjobban alulértékelt és elhanyagolt táplálékkiegészítőt!

Ahhoz, hogy izmosodj, fehérjedús táplálékokra van szükséged, nem is kevésre. Többet kell enned, mint egy átlagembernek, edzések után pedig gyors felszívódású tejsavófehérjét kell bevinned a szervezetedbe (kivéve, ha mondjuk laktózérzékeny vagy), hogy az izmaid minél előbb tápanyaghoz juthassanak.

Ez mind szép és jó, de mi van akkor, ha a bélrendszered nem teljesít megfelelően, és emiatt nem tudod jól megemészteni a táplálékokat? Nem nehéz kitalálni: hátráltatod a fejlődésed, még akkor is, ha látszólag megtettél mindent annak érdekében, hogy fejlődj: megetted a csirke-rizs adagod, keményen edzettél, megvolt az edzés utáni turmix, és eleget aludtál. Nézzük, mi rondíthat bele ebbe a tökéletesnek tűnő receptbe!

A jótékony baktériumok szerepe

Tetszik vagy sem, az emberi emésztőrendszerben rengeteg baktériumtörzs található, őket hívjuk bélflórának. Van belőlük jó is, és rossz is (csúf nincs – a szerk.). Akkor van öröm és boldogság, ha a jótékony, úgynevezett probiotikus baktériumok többségben vannak, legalább 50-60 százalékos arányban.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint ezek az úgynevezett jó baktériumok „olyan élő mikroorganizmusok, melyek megfelelő mennyiségben egészségügyi előnyöket biztosítanak."

Ezek a nélkülözhetetlen mikroorganizmusok a bélflórában élik nyomorúságos életüket, egymás hegyén-hátán: ha mérlegre tennénk őket, 2 kilót nyomnának összesen.

Számos előnyös tulajdonságuk van:

  • K2-, B7- és B12-vitamint állítanak elő
  • természetes antibiotikumokat és gyulladásgátló anyagokat termelnek
  • részt vesznek a szénhidrátokat (pl. cukor!) és zsírokat lebontó emésztőenzimek termelésében
  • elősegítik a tápanyagok felszívódását
  • megelőzik és kezelik a hasmenést
  • lebontják az emészthetetlen rostokat
  • fokozzák a kalcium, a vas és a magnézium felszívódását
  • immunanyagokat állítanak elő
  • segítséget nyújtanak bizonyos bőrproblémák (ekcéma, rosacea, pattanások) esetén
  • segítenek fenntartani a húgyutak és a hüvely egészségét

Egy kutatás még azt is bizonyította, hogy az egyik probiotikum, a Lactobacillus rhamnosus jó barátunk lehet a diétában is. A kísérletben azok a nők, akik a 3 hónapos folyamatos fogyókúra mellett folyamatosan szedtek Lactobacillus rhamnosust, 50%-al több súlyt vesztettek. Ám ez csak egy kutatás, ezért ezt az eredményt érdemes némi fenntartással kezelni.

Mikor borulhat fel az egyensúly?

Bármit is teszünk, a bélcsatornába bejutnak és ott megtelepednek az ártalmas baktériumok és gombák, főleg akkor, ha stresszesek vagyunk, nem alszunk eleget, gyógyszereket fogyasztunk és sok feldolgozott ételeket eszünk. Ebből láthatjuk, hogy egyáltalán nem kell ahhoz antibiotikum, hogy felboruljon a bélflóra egyensúlya, és a rossz átvegye az irányítást a jó felett.

Lássuk, milyen tünetek utalnak arra, hogy felborult az egyensúly:

  • emésztési és ürítési zavarok (puffadás, sürgős székelési inger, hasmenés)
  • hasi fájdalmak
  • ingerlékenység
  • rossz közérzet
  • fáradékonyság

Az egyensúly visszaállítása

Ilyenkor a gyógyulás alapfeltétele, hogy probiotikummal, vagyis "jófúkkal" támogassuk meg a bélflóránkat. A probiotikumok fellelhetők a savanyú káposztában, yoghurtokban, kefirekben is, de kisebb mennyiségben, mint a probiotikumos táplálékkiegészítőben.

Mielőtt találomra rámutatnál egy probiotikum készítményre, és megvennéd, mindig nézd meg, hogy a termék tartalmazza-e a következő két alapvető baktériumtörzset:

  1. Lactobacillus acidophilus
  2. Bifidobacterium bifidum

Az első a rossz baktériumok (e. coli, szalmonella, candida) túlnépesedését előzi meg, és a jobb emésztésért és a tápanyagok jobb felszívódásáért felelős, a második pedig a "rosszfiúk" megtelepedését igyekszik meggátolni. Mindkettőre egyaránt vonatkozik, hogy segítenek fenntartani a savbázis egyensúlyt. A Scitec-es Microbiote Pro-ban – többek között – mindkét összetevő megvan, méghozzá elég nagy mennyiségben.

30 kap. 
 / 4.7
5%   2 990 Ft  
2 840 Ft

Fontos a megelőzés

Persze nem muszáj megvárni, hogy kialakuljanak a hiányállapotok, ezért a probiotikumokat nem csak már meglévő baj esetén, hanem megelőzés szempontjából is érdemes fogyasztani. Ez nem újdonság, hiszen a vitaminokat sem akkor kell szedni, amikor már lázasan nyomod az ágyat, hanem megelőzés céljából, akkor, amikor elvileg kicsattansz az egészségtől.

Mi a tanulság? Ne csak a testedet dolgozd ki, hanem a beleidet is – probiotikumokkal!



Kapcsolódó cikkek
BB.Tv Episode #112
Bohos Kornél a 2014-es Superbodyn és a Panatta gépgyár felfedezése Kathi Bécivel és Bunnyval, ahol a testépítő legendák mellett akadt 1-2 Ferrari is. ...
Milyen kiegészítőket használj (az alapokon túl)?
A tápkieg ipar ezerszám ontja a termékeket, még azonos gyártó is állandóan piacra dob újakat. (A Scitec Nutrition több mint 250 féle terméket gyárt.) Nyilván ne...
BB.Tv Episode #115
Debreczeni Gábor, Molnár Tamás és a Botond Gym, Bunny ez+az. ...
BB.Tv Episode #97
A tartalom: Debreczeni Gábor, Dr. Gődény György, Mészáros László, Bunny okosítás. ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - Üzleteink - Rólunk írtátok - ÁSZF
Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Paradicsomos csirkemell kockák - Builder Gasztro
Aki szeretne egy olyan receptet, ami egyrészt gyors, másrészt egyszerű, harmadrészt diétás (is lehet), és ráadásul etet...
Az edzés, mint terápia
Vannak élethelyzetek, amikor a józan ész azt diktálná, hogy az edzés az utolsó dolog, amivel foglalkoznod kell. Pedig ha...
DTP edzés, azaz a drámai transzformáció alapelvei builder szemmel
Ebben az edzésrendszerben minden benne van! Fájdalom, bedurranás, ismétlésszámok vegyesen, mindez persze szuperszettben....
Legfrissebb cikkek
A Shop.builder számviteli és pénzügyi ügyintézőt keres csapatába
A számok bűvöletében élsz? Nem riadsz meg a rengeteg számla láttán? A nav.Gov.Hu a kezdőoldalad? Akkor itt a helyed! Jel...
Leteszteltük: Testo Xtreme, ha benne vagy a korban!
A Weider Nutrition jóvoltából szerkesztőségünkbe jutott két doboz Testo Xtreme tesztófokozó, mi pedig örömmel vetettük b...
Pusztulj, narancsbőr!
A narancsbőr sokunk életét keseríti meg. A közhiedelemmel ellentétben azonban nem csak az egészségtelen életmód okozhatj...
A legkönnyebben elrontható gyakorlat
Ez a tárogatás. Csak az a baj, hogy sokan nem értik, hogyan érdemes végezni. Mert nagyon nem mindegy, hogy szabad súllya...
A Scitec legújabb fehérjéje: kielemezve!
A 100% Whey Protein Proessional egyértelműen a magyar táplálékkiegészítő piac egyik slágerterméke már több éve, és most ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
427 ms