Microbiota Pro: dolgozd ki a beled!

Microbiota Pro: dolgozd ki a beled!

2018-01-31 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Tudtad, hogy probiotikumra nem csak akkor van szükség, amikor antibiotikumot szedsz? Ha nem, akkor most figyelj jól, fontos közlendőnk van számodra, leleplezzük az egyik legjobban alulértékelt és elhanyagolt táplálékkiegészítőt!

Ahhoz, hogy izmosodj, fehérjedús táplálékokra van szükséged, nem is kevésre. Többet kell enned, mint egy átlagembernek, edzések után pedig gyors felszívódású tejsavófehérjét kell bevinned a szervezetedbe (kivéve, ha mondjuk laktózérzékeny vagy), hogy az izmaid minél előbb tápanyaghoz juthassanak.

Ez mind szép és jó, de mi van akkor, ha a bélrendszered nem teljesít megfelelően, és emiatt nem tudod jól megemészteni a táplálékokat? Nem nehéz kitalálni: hátráltatod a fejlődésed, még akkor is, ha látszólag megtettél mindent annak érdekében, hogy fejlődj: megetted a csirke-rizs adagod, keményen edzettél, megvolt az edzés utáni turmix, és eleget aludtál. Nézzük, mi rondíthat bele ebbe a tökéletesnek tűnő receptbe!

A jótékony baktériumok szerepe

Tetszik vagy sem, az emberi emésztőrendszerben rengeteg baktériumtörzs található, őket hívjuk bélflórának. Van belőlük jó is, és rossz is (csúf nincs – a szerk.). Akkor van öröm és boldogság, ha a jótékony, úgynevezett probiotikus baktériumok többségben vannak, legalább 50-60 százalékos arányban.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint ezek az úgynevezett jó baktériumok „olyan élő mikroorganizmusok, melyek megfelelő mennyiségben egészségügyi előnyöket biztosítanak."

Ezek a nélkülözhetetlen mikroorganizmusok a bélflórában élik nyomorúságos életüket, egymás hegyén-hátán: ha mérlegre tennénk őket, 2 kilót nyomnának összesen.

Számos előnyös tulajdonságuk van:

  • K2-, B7- és B12-vitamint állítanak elő
  • természetes antibiotikumokat és gyulladásgátló anyagokat termelnek
  • részt vesznek a szénhidrátokat (pl. cukor!) és zsírokat lebontó emésztőenzimek termelésében
  • elősegítik a tápanyagok felszívódását
  • megelőzik és kezelik a hasmenést
  • lebontják az emészthetetlen rostokat
  • fokozzák a kalcium, a vas és a magnézium felszívódását
  • immunanyagokat állítanak elő
  • segítséget nyújtanak bizonyos bőrproblémák (ekcéma, rosacea, pattanások) esetén
  • segítenek fenntartani a húgyutak és a hüvely egészségét

Egy kutatás még azt is bizonyította, hogy az egyik probiotikum, a Lactobacillus rhamnosus jó barátunk lehet a diétában is. A kísérletben azok a nők, akik a 3 hónapos folyamatos fogyókúra mellett folyamatosan szedtek Lactobacillus rhamnosust, 50%-al több súlyt vesztettek. Ám ez csak egy kutatás, ezért ezt az eredményt érdemes némi fenntartással kezelni.

Mikor borulhat fel az egyensúly?

Bármit is teszünk, a bélcsatornába bejutnak és ott megtelepednek az ártalmas baktériumok és gombák, főleg akkor, ha stresszesek vagyunk, nem alszunk eleget, gyógyszereket fogyasztunk és sok feldolgozott ételeket eszünk. Ebből láthatjuk, hogy egyáltalán nem kell ahhoz antibiotikum, hogy felboruljon a bélflóra egyensúlya, és a rossz átvegye az irányítást a jó felett.

Lássuk, milyen tünetek utalnak arra, hogy felborult az egyensúly:

  • emésztési és ürítési zavarok (puffadás, sürgős székelési inger, hasmenés)
  • hasi fájdalmak
  • ingerlékenység
  • rossz közérzet
  • fáradékonyság

Az egyensúly visszaállítása

Ilyenkor a gyógyulás alapfeltétele, hogy probiotikummal, vagyis "jófúkkal" támogassuk meg a bélflóránkat. A probiotikumok fellelhetők a savanyú káposztában, yoghurtokban, kefirekben is, de kisebb mennyiségben, mint a probiotikumos táplálékkiegészítőben.

Mielőtt találomra rámutatnál egy probiotikum készítményre, és megvennéd, mindig nézd meg, hogy a termék tartalmazza-e a következő két alapvető baktériumtörzset:

  1. Lactobacillus acidophilus
  2. Bifidobacterium bifidum

Az első a rossz baktériumok (e. coli, szalmonella, candida) túlnépesedését előzi meg, és a jobb emésztésért és a tápanyagok jobb felszívódásáért felelős, a második pedig a "rosszfiúk" megtelepedését igyekszik meggátolni.

Mindkettőre egyaránt vonatkozik, hogy segítenek fenntartani a savbázis egyensúlyt. A Scitec-es Microbiote Pro-ban – többek között – mindkét összetevő megvan, méghozzá igen nagy mennyiségben.

30 kap. 
 / 4.8
 
2 990 Ft

Fontos a megelőzés

Persze nem muszáj megvárni, hogy kialakuljanak a hiányállapotok, ezért a probiotikumokat nem csak már meglévő baj esetén, hanem megelőzés szempontjából is érdemes fogyasztani. Ez nem újdonság, hiszen a vitaminokat sem akkor kell szedni, amikor már lázasan nyomod az ágyat, hanem megelőzés céljából, akkor, amikor elvileg kicsattansz az egészségtől.

Mi a tanulság? Ne csak a testedet dolgozd ki, hanem a beleidet is – probiotikumokkal!



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Fejjel lefelé
Ne csak erős legyél és zsírtalan. Legyél ügyes is, hajlékony és könnyed! Ha már úgyis edzel a szabadban is (ugye?)...
Csirkemell sonka házilag
A csirkepástétom recept, melyből remek gyúrós szendvicseket lehet készíteni, nagy sikernek örvendett, ezen felbuzdulva k...
Reggeli diós ZABa amino koktéllal
Sokan vagyunk, akiknek nehezen csúszik le minden egyes reggel a zabpehely + fehérje kombó. Pontosan erre a célra dobtuk ...
Legfrissebb cikkek
Így rontod el a piramist
Tizenkettő-tíz-nyolc-hat… Klasszikusokat csak pontosan, ugye? Ha szeretsz piramisban edzeni, ne ugord át ezt a cikket! H...
Az újévi fogadalom bullshit
Tudom-tudom, van pont itt a builder-en is „újévi fogadalmas” cikk. Én írtam, szóval elég jól tudom, mi van benne. Mégis ...
Jó hírt osztott meg rajongóival Ronnie Coleman
Tavaly írtunk egy rémisztő cikket Ronnie Coleman-ról, hogy minden idők legjobb testépítője valószínűleg sosem fog tudni ...
Lábedzés guggolás nélkül?
Gerincproblémák vagy derékfájás miatt sem kell lemondanod a keményebb lábedzésekről: Kormos Zoli Protein.Buzz team tag e...
Tóth Dani karedzés (bicepsz+tricepsz)
Újabb komplett karedzés Tóth Danitól, persze más gyakorlatokkal és sok jótanáccsal és egy brutál edzés utáni turmixszal!...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
379 ms