Microbiota Pro: dolgozd ki a beled!

Microbiota Pro: dolgozd ki a beled!

2018-01-31 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Tudtad, hogy probiotikumra nem csak akkor van szükség, amikor antibiotikumot szedsz? Ha nem, akkor most figyelj jól, fontos közlendőnk van számodra, leleplezzük az egyik legjobban alulértékelt és elhanyagolt táplálékkiegészítőt!

Ahhoz, hogy izmosodj, fehérjedús táplálékokra van szükséged, nem is kevésre. Többet kell enned, mint egy átlagembernek, edzések után pedig gyors felszívódású tejsavófehérjét kell bevinned a szervezetedbe (kivéve, ha mondjuk laktózérzékeny vagy), hogy az izmaid minél előbb tápanyaghoz juthassanak.

Ez mind szép és jó, de mi van akkor, ha a bélrendszered nem teljesít megfelelően, és emiatt nem tudod jól megemészteni a táplálékokat? Nem nehéz kitalálni: hátráltatod a fejlődésed, még akkor is, ha látszólag megtettél mindent annak érdekében, hogy fejlődj: megetted a csirke-rizs adagod, keményen edzettél, megvolt az edzés utáni turmix, és eleget aludtál. Nézzük, mi rondíthat bele ebbe a tökéletesnek tűnő receptbe!

A jótékony baktériumok szerepe

Tetszik vagy sem, az emberi emésztőrendszerben rengeteg baktériumtörzs található, őket hívjuk bélflórának. Van belőlük jó is, és rossz is (csúf nincs – a szerk.). Akkor van öröm és boldogság, ha a jótékony, úgynevezett probiotikus baktériumok többségben vannak, legalább 50-60 százalékos arányban.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint ezek az úgynevezett jó baktériumok „olyan élő mikroorganizmusok, melyek megfelelő mennyiségben egészségügyi előnyöket biztosítanak."

Ezek a nélkülözhetetlen mikroorganizmusok a bélflórában élik nyomorúságos életüket, egymás hegyén-hátán: ha mérlegre tennénk őket, 2 kilót nyomnának összesen.

Számos előnyös tulajdonságuk van:

  • K2-, B7- és B12-vitamint állítanak elő
  • természetes antibiotikumokat és gyulladásgátló anyagokat termelnek
  • részt vesznek a szénhidrátokat (pl. cukor!) és zsírokat lebontó emésztőenzimek termelésében
  • elősegítik a tápanyagok felszívódását
  • megelőzik és kezelik a hasmenést
  • lebontják az emészthetetlen rostokat
  • fokozzák a kalcium, a vas és a magnézium felszívódását
  • immunanyagokat állítanak elő
  • segítséget nyújtanak bizonyos bőrproblémák (ekcéma, rosacea, pattanások) esetén
  • segítenek fenntartani a húgyutak és a hüvely egészségét

Egy kutatás még azt is bizonyította, hogy az egyik probiotikum, a Lactobacillus rhamnosus jó barátunk lehet a diétában is. A kísérletben azok a nők, akik a 3 hónapos folyamatos fogyókúra mellett folyamatosan szedtek Lactobacillus rhamnosust, 50%-al több súlyt vesztettek. Ám ez csak egy kutatás, ezért ezt az eredményt érdemes némi fenntartással kezelni.

Mikor borulhat fel az egyensúly?

Bármit is teszünk, a bélcsatornába bejutnak és ott megtelepednek az ártalmas baktériumok és gombák, főleg akkor, ha stresszesek vagyunk, nem alszunk eleget, gyógyszereket fogyasztunk és sok feldolgozott ételeket eszünk. Ebből láthatjuk, hogy egyáltalán nem kell ahhoz antibiotikum, hogy felboruljon a bélflóra egyensúlya, és a rossz átvegye az irányítást a jó felett.

Lássuk, milyen tünetek utalnak arra, hogy felborult az egyensúly:

  • emésztési és ürítési zavarok (puffadás, sürgős székelési inger, hasmenés)
  • hasi fájdalmak
  • ingerlékenység
  • rossz közérzet
  • fáradékonyság

Az egyensúly visszaállítása

Ilyenkor a gyógyulás alapfeltétele, hogy probiotikummal, vagyis "jófúkkal" támogassuk meg a bélflóránkat. A probiotikumok fellelhetők a savanyú káposztában, yoghurtokban, kefirekben is, de kisebb mennyiségben, mint a probiotikumos táplálékkiegészítőben.

Mielőtt találomra rámutatnál egy probiotikum készítményre, és megvennéd, mindig nézd meg, hogy a termék tartalmazza-e a következő két alapvető baktériumtörzset:

  1. Lactobacillus acidophilus
  2. Bifidobacterium bifidum

Az első a rossz baktériumok (e. coli, szalmonella, candida) túlnépesedését előzi meg, és a jobb emésztésért és a tápanyagok jobb felszívódásáért felelős, a második pedig a "rosszfiúk" megtelepedését igyekszik meggátolni.

Mindkettőre egyaránt vonatkozik, hogy segítenek fenntartani a savbázis egyensúlyt. A Scitec-es Microbiote Pro-ban – többek között – mindkét összetevő megvan, méghozzá igen nagy mennyiségben.

30 kap. 
 / 4.8
 
2 990 Ft

Fontos a megelőzés

Persze nem muszáj megvárni, hogy kialakuljanak a hiányállapotok, ezért a probiotikumokat nem csak már meglévő baj esetén, hanem megelőzés szempontjából is érdemes fogyasztani. Ez nem újdonság, hiszen a vitaminokat sem akkor kell szedni, amikor már lázasan nyomod az ágyat, hanem megelőzés céljából, akkor, amikor elvileg kicsattansz az egészségtől.

Mi a tanulság? Ne csak a testedet dolgozd ki, hanem a beleidet is – probiotikumokkal!



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Profi hátedzés Tóth Danival és a pufirzs-turmixszal
Tóth Dani ezúttal sem fukarkodott a jótanácsokkal, durva hátedzést csinált a végén egy durva pufirizs-turmixszal. Vigyáz...
BB.Tv Episode #41
Peak Banditák: Jenei Pisti és Halmi Pisti | Sére Sándor | Bunny és a hátedzés titkai ...
BB.Tv Episode #166
Mitől profi a profi? Nem csak azt tudjuk meg Brandon Curry IFBB Profitól (Team Scitec), hogy egy profi versenyző hogyan ...
Legfrissebb cikkek
Mennyit költesz valójában evésre?
A low carb és a ketogén diéta trendje megállíthatatlan. Itt már írtunk a ketogén étrendről. Már nem csak kósza hóbort ...
Szabadsúly vs. gépek Kiss Jenővel
Sokan tartják hatásosabbnak a szabadsúlyokkal végzett edzéseket a gépekkel végzetteknél. Igazuk van vagy valóban lehet h...
Ha azt mondom egészség, te azt mondod…
Mit jelent valójában az egészség? Kire mondhatjuk azt, hogy tényleg egészséges? Bár sokan így gondolják, de nem csak arr...
Tipp: feszítsd meg a tricepszed bicepszezéskor!
Most biztos azt hiszed, megőrültünk. Minek foglalkozni a tricepsszel egy bicepszedzésen? Mindjárt meglátod, hogy bizony ...
Sötét november
Minél idősebb vagy, annál érzékenyebben érint a napfény hiánya, a világos órák rohamos megfogyatkozása. Ebben az időszak...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
286 ms