Mi alapján válasszak személyi edzőt?

Mi alapján válasszak személyi edzőt?

2009-09-05
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Aki először megy le egy edzőterembe, jobb, ha segítséget kér a kezdéshez - nagyon sok elpazarolt időt lehet azzal megspórolni, ha van, aki átsegít a kezdeti bukdácsolásokon. De mi alapján válasszunk? Íme pár támpont:

1. Képzettség. Egy edző képesítése ugyan nem garancia arra, hogy ő lesz a megfelelő választás, de azt legalább tudhatod általa, hogy az illetőnek van valami fogalma a dolgokról. Egy jó edző nem csak pár tippet ad az edzéshez, és az étrendhez, aztán hagyja, hogy csináld ahogy gondolod. Figyelemmel kell hogy kísérje a fejlődésedet és ha elakadsz, segít.

2. Tapasztalat és háttér. Bár egyesek szerint ez nem feltétlenül szükséges, szerintünk azért az nem hátrány, ha az edzőnek van van már kellő tapasztalata az egészséges életmód és az aktuálisan választott sporttevékenység terén. Sok teremben akadnak aktív vagy korábban aktív versenyzők is edzőként, akik első kézből származó információkkal láthatnak el, nem pedig csak könyvből szerezték a tudományukat.

3. Elegendő figyelmet kapsz az edződtől? Egy jó edző addig, amíg a páciense vagy, kiemelt és abszolút figyelmet kell hogy mutasson irányodban. Ez vonatkozik az edzésre, az étrendedre és mindenre, ami a fejlődéseddel összefügg. Ha fizettél azért, hogy foglalkozzanak veled, és az edződ az edzésed alatt csak ül melletted és jópofizik, akkor tudhatod, hogy rosszul választottál.

4. Tudja az edződ, hogy miképpen kell felépítenie a fejlődésedet? Megfelelő szakaszokra bontja a programodat? Olyan edzőt célszerű választani, ki a kívánt eredmény elérése érdekében személyre szabottan ki tudja dolgozni az edzésprogramodat és étrendedet. Ha csak egy sablon edzéstervet kapsz, amilyet mindeni más is a teremben, akkor ne pazarold a pénzedet.

5. Milyen az edződ személyisége? Nem vagyunk egyformák, és mindannyiunkat más és más dolgok motiválnak. Vannak akik a lelkesítő szavakra "gerjednek", vannak akiknek elég az ha figyelnek rájuk, vannak akik egyenesen igénylik a durva, hergelő hatású "bánásmódot". Bármelyik csoportba is tartozol, az edződnek ezt látnia kell, és igazodnia kell az igényeidhez. Ha nagyon eltérő a személyiségetek és nem tudtok egymásra hangolódni akkor nagyon nehéz lesz a közös munka.



Kapcsolódó cikkek
Nem enni egy napig
A klasszikus testépítés táplálkozási szabályait jól ismerjük: napi 6-8 étkezés, kiszámolt mennyiségek, pontos makrók, a katabolizmus elkerülése és a folyamatos ...
Így NE legyél az edzőterem bohóca!
Ebben a cikkben nem arra fogunk koncentrálni, hogy mit kell tenned ahhoz, hogy sikeres legyen a pályafutásod az edzőteremben. Az egyszerűség kedvéért azt fogjuk...
A H.I.T. (High Intensity Training)
A H.I.T. (High Intensity Training) módszer tulajdonképpen a testépítés második paradigmájának tekinthető. Miért? Cikkünkből ez is kiderül. Kattanj rá!...
Élvezd az edzést!
Sokan szeretnének a lehető legizmosabbak lenni, a lehető legrövidebb idő alatt, ezt tudjuk. A legtöbben átesünk ezen, van, akinek életfogytig tartó szenvedélyév...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Zsírégető kérdések
* MENNYI KALÓRIÁT KELL ELÉGETNI AHHOZ, HOGY 1 KG ZSÍRTÓL MEGSZABADULJAK? 1 kg zsír nagyjából 9000 kalória. Ha napont...
BB.Tv Episode #92
Nagy Ferenc Gábor, aki más emberként tért vissza a nagy vízen túlról, Bognár Gergő helyzetjelentés egy héttel az Arnold ...
8 érv a súlyzós edzés mellett - Nőknek!
Még csak ismerkednél a súlyzós edzéssel, de vannak fenntartásaid? Ha igen, kapásból van 8 érv a súlyzós edzés mellett - ...
Legfrissebb cikkek
Profi melledzés 2.
Tóth Dani mutat egy brutál melledzést, és olyan tudást ad át Nektek, amit biztosan felhasználhattok az edzéseitek hatéko...
Kökény Béla a 212 fontos Mr. Olympián
Kökény Béla azt a nem kis célt tűzte ki maga elé, hogy színpadra tudjon állni a világ legmagasabb rangú versenyén, a Mr....
Mészáros László megnyerte a Mr. Olympiát – fekvenyomásban!
Kevésbé köztudott, hogy a Mr. Olympia nem csak a testépítésről szól. A sportolók nem csak a fizikumukat, hanem a testi e...
Alapok
Sziasztok! Testépítés. Elmélkedjünk ma egy kicsit, mit is jelent, illetve mit kéne jelentenie ennek a szónak. Most ne ...
Mr. Olympia 2019
A Shop.Builder részletes összefoglalója a Mr. Olympia 2019-ről, benne Brandon Curry, William Bonac, Hadi Choopan, Roelly...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
314 ms