Mi a jobb az oldalemelésnél?

Mi a jobb az oldalemelésnél?

2017-04-09
 / 4.1
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Felháborító tény, hogy egy gép lehet jobb egy szabadsúlyos gyakorlatnál, de bizony egy jó oldalemelő gépnél ez előfordulhat. Igaz, inkább súlyzós oldalemelés mellé ajánljuk, de persze nem mindegy, hogyan csináljuk.



Kapcsolódó cikkek
Döntött törzsű oldalemelés csigán
DÖNTÖTT TÖRZSŰ OLDALEMELÉS CSIGÁN HATÁS Döntött törzsű oldalemelés csigán a vállizom hátsó fejét stimulálja elsősorban. Másodlagos terhelést kap az oldalsó de...
Válledzés Roelly Winklaar-módra
Válledzés Roelly Winklaar-módra. A program olyan gyakorlatokból áll, amelyeket előszeretettel alkalmaz a felkészülései során. Nézd meg az edzéstervet!...
Kötelező vállgyakorlat Molnár Petivel
Az oldalemelés kacifántos gyakorlat, ezért jó, hogy maga Molnár Peti világbajnok tanít meg rá. A legalapabb vállgyakorlat mellesleg: kötelező! ...
Otthoni válledzés
Otthoni válledzés? Ez is megoldható, mint minden más, gépek nélkül. Nem hiszed, vagy csak ötletre lenne éppen szükséged? Akkor kattints - Válledzés otthon!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-04-15
Befagyott váll szindrómára a leghatékonyabb a lágylézer kezelés, ha ezzel kezdtem volna, megtakarítok pár hónapot a gyógyulással. Előtte semmi sem használt.
 
Válasz
2017-04-19
Szia!

Köszi az infót, utánanézünk! ;)

?
Kérdés
2017-04-10
Ugyanilyen gépet használok én is, nagyon szeretem! A befagyott váll szindrómára van valami (tápkieg, stb.) ami bevált neked valamennyire?
 
Válasz
2017-04-11
Szia!

Ezen nem igazán lehet segíteni: manuálterápiával, esetleg kinesio tape-pel lehet valamicskét javítani a dolgon, de a vállízület annyira sérülékeny és érzékeny pontja az embernek, hogy nem igazán lehet vele mit kezdeni.

?
Kérdés
2017-04-10
Vannak, akik fordítva ülnek bele. Nem tudom úgy milyen többletet ad.
 
Válasz
2017-04-17
Szia!

Talán kényelmi funkció lehet: így valószínűleg nem nyomja a belet, ahogy Bunny mondaná. Mondjuk itt nincs akkora súly és az iránya sem úgy hat, úgyhogy a fene tudja.

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Nem érzed a bicepszedet?
Valami oknál fogva a bicepsz esetében nagyon gyakran hallani arról, hogy nem érzik megfelelően az izmot edzés közben. L...
Inulin, FOS és oligoszacharidok
A FOS és az inulin természetes formájában megtalálható a Jeruzsálem articsókában, bojtorjánban, a cikóriában, a póréhagy...
Fagyöngy
A táplálékkiegészítőként is használatos ún. euróapi fagyöngy (viscum album) egész Európában, így hazánkban is elterjedt ...
Legfrissebb cikkek
Öt gramm kreatin is elég naponta
A kreatin monohidrátról (a továbbiakban: kreatin) már évek óta tudjuk, hogy magasan a legtöbbet kutatott táplálékkiegész...
Miért jó nekünk a jóga?
Ahogy nemrég említettük, egy edzésterv akkor igazán teljes, ha az erősítő gyakorlatokon kívül szerepet kapnak benne a sé...
Tömegnövelés és fogyókúra anomáliák
Nem tudsz hízni, amikor elkezdesz tömeget növelni vagy nem tudsz fogyni a diétád elején. Tudd meg, hogy miért történik m...
Proteines túrókrém
Urbán Ági ezúttal egy villámgyors proteines túrókrémet csinál nektek, ennél egyszerűbb receptet nem valószínű, hogy talá...
A gyakorlat, amit minden edzésed után végezned kellene
A kábeles hátrahúzás egy rettentő alulértékelt gyakorlat, pedig olyat tud, amit nem sok másik: javítja a testtartásodat,...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
352 ms