Mi a jobb az oldalemelésnél?

Mi a jobb az oldalemelésnél?

2017-04-09
 / 4.2
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Felháborító tény, hogy egy gép lehet jobb egy szabadsúlyos gyakorlatnál, de bizony egy jó oldalemelő gépnél ez előfordulhat. Igaz, inkább súlyzós oldalemelés mellé ajánljuk, de persze nem mindegy, hogyan csináljuk.



Kapcsolódó cikkek
Kiss Jenő gyilkos versenyprogramja - 3. rész
Kiss Jenőt nem kell bemutatni senkinek. A Mr. Univerzum cím és a profi kártya megszerzése utáni hosszabb kihagyást követően tavaly tért vissza a színpadra és me...
Váll-és karcentrikus edzésterv
A saját edzéstervemet osztanám meg, ami leginkább a felkarok és a vállak tömegének felhozására ötöltem ki. Heti 5 edzés szokott lenni, ezek mellett még 2x lemeg...
Mellről nyomás állva
MELLRŐL NYOMÁS ÁLLVA ANGOLUL: STANDING MILITARY PRESSES HATÁS Ez a gyakorlat a deltaizmot és a tricepszet fejleszti, másodlagos hatása van a mellizmokra, a c...
Oldalemelés állva
OLDALEMELÉS ÁLLVA ANGOLUL: STANDING LATERAL RAISES HATÁS Az oldalemelés állva az oldalsó deltaizmokat fejleszti elsősorban - ha helyesen hajtod végre. KIIN...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-04-15
Befagyott váll szindrómára a leghatékonyabb a lágylézer kezelés, ha ezzel kezdtem volna, megtakarítok pár hónapot a gyógyulással. Előtte semmi sem használt.
 
Válasz
2017-04-19
Szia!

Köszi az infót, utánanézünk! ;)

?
Kérdés
2017-04-10
Ugyanilyen gépet használok én is, nagyon szeretem! A befagyott váll szindrómára van valami (tápkieg, stb.) ami bevált neked valamennyire?
 
Válasz
2017-04-11
Szia!

Ezen nem igazán lehet segíteni: manuálterápiával, esetleg kinesio tape-pel lehet valamicskét javítani a dolgon, de a vállízület annyira sérülékeny és érzékeny pontja az embernek, hogy nem igazán lehet vele mit kezdeni.

?
Kérdés
2017-04-10
Vannak, akik fordítva ülnek bele. Nem tudom úgy milyen többletet ad.
 
Válasz
2017-04-17
Szia!

Talán kényelmi funkció lehet: így valószínűleg nem nyomja a belet, ahogy Bunny mondaná. Mondjuk itt nincs akkora súly és az iránya sem úgy hat, úgyhogy a fene tudja.

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Mert nyaralni tudni kell…
Ettem sütit a nyaralás alatt? A Válaszom: igen. Ettem fagyit a nyaralás alatt? A válaszom igen! Ittam alkoholt a nyara...
Krioterápia: a legfejlettebb regeneráció fokozó technika?
Manapság egyre több élsportoló, küzdősportoló és testépítő használja a krioszaunát. Mi is ez valójában? A cikkből kiderü...
Olimpiai guggolás a legkeményebb lányoknak
Bár az egész testet edzeni kell kortól és nemtől függetlenül, valljuk be, hogy nekünk, lányoknak, olyan a comb-far régió...
Legfrissebb cikkek
Ki a példaképed?
Ki a példaképed? Kell egyáltalán példakép? Hogy miért nehéz ma ikont választani és hogyan is kellene, az a cikkünkből ki...
Amit nem tudtál a BCAA-ról
Dudás Ádám bemutatja a leganabolikusabb aminosavat, ami nem egyenlő a BCAA-val, hanem annak része, és megmondja, miért é...
Agyvérzést kapott a fogyasztástól a Titan FC MMA-bajnoka
A 26 éves Rudson Caliocane (profi MMA mérleg: 7-2) túlzásba vitte a fogyasztást, ezért óriási árat kellett fizetnie: egy...
Mennyit költesz valójában evésre?
A low carb és a ketogén diéta trendje megállíthatatlan. Itt már írtunk a ketogén étrendről. Már nem csak kósza hóbort ...
Kivágta Shawn Rhoden-t az Olimp
Az év első negyedében írtuk meg a hírt, hogy Shawn Rhoden-t, a 2018-as Mr. Olympiát leigazolta a Shop.Builder-en is elér...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
370 ms