Mézeskalács proteinmázzal

Mézeskalács proteinmázzal

 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Az ünnepek közeledtével pavlovi reflexként tör ránk a mézeskalács ehetnék. Nincs is ezzel baj, ha a mézeskalács recept számunkra is megfelelő. Mondjuk mint ez!

Hozzávalók

  • Mézeskalács recept - hozzávalók

    3 tojás

  • 100g diabetikus méz

  • 1,5 ek görög joghurt

  • 200g zabpehelyliszt

  • 50g kókuszliszt

  • eritrit

  • 3/5 zacskó mézeskalács fűszer

  • 50g tejsavófehérje (vaníliás)

  • szódabikarbóna

  • 20g kókuszzsír

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd ki külön-külön a száraz (lisztek, szódabikarbóna, eritrit, fűszerek) és a nedves hozzávalókat (kókuszzsír, 1 tojás, diabetikus méz, joghurt), majd keverd őket össze.

Mézeskalács elkészítés - I. lépés Mézeskalács elkészítés - II. lépés
Mézeskalács elkészítés - III. lépés Mézeskalács elkészítés - IV. lépés

2. Gyúrd össze a masszát. Ha szükséges, nedvesítsd joghurttal, hogy ne töredezzen össze.

Mézeskalács elkészítés - V. lépés

3. Egy sodrófával nyújtsd ki a tésztát és szaggass belőle tetszés szerinti formákat.

Mézeskalács elkészítés - VI. lépés Mézeskalács elkészítés - VII. lépés

4. Sütőpapírral bélelt tepsiben süsd ki a mézeskalácsokat. Kb. 10-15 percre lesz szükség, előmelegített sütőben.

Mézeskalács elkészítés - VIII. lépés

5. Keverj össze 2 tojásfehérjét tojásfehérjét, eritritet és tejsavófehérjét, mártsd bele a kész mézeskalácsok egyik felét és hagyd megszáradni.

Mézeskalács elkészítés - IX. lépésMézeskalács elkészítés - X. lépés

Tápanyagtartalom

Energia: 1619 kalória

Fehérje: 87 gramm

Szénhidrát: 221 gramm

Zsír: 43 gramm

Íme a végeredmény:

Mézeskalács recept - elkészült!

Végül pedig itt a proteinmázzal bevont mézeskalács elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Almás-zabos reggeli
A zabos-fehérjés reggelire mindig jó hír, ha hallunk egy új változatot, amivel fel tudjuk dobni a szürke reggeleket, ha már az esetek 90%-ában ez a reggeli menü...
Szénhidrátmentes burger
A szénhidrátmentes zsemle elkészítése nem kis feladat, de megvan hozzá a nyersanyag és az akarat, a forgatás viszont durva anomáliákba torkollva egészen a tudom...
Padlizsánhajó
Ne ijedj meg, nem mentünk át vegába, marhahajó ez igazából. Csak a csónaktest van padlizsánból és mire elkészülsz vele, rá fogsz döbbenni, hogy egészen komoly k...
Egyél, igyál, adakozz, izmosodj!
Egyél egy jó kaját, a Builder Gasztro most rád főz Igyál egy adag Basic Whey-t mellé, erre a vendégünk vagy Adakozz, hogy másik is nagyra nőhessenek Izmosodj...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

CRD_701677 (2014-12-22 11:25:32)  
like_button dislike_button
 
Barátnőmmel elkészítettünk 2 adagot, nagyon kellemesen fűszeres mézeskalács lett a végeredmény. Az eritrit mennyiségét nem találtuk ebben receptben, mi 80 grammot kevertünk a masszába. Köszönjük a receptet!
Moderátor megjegyzése:

Ez a mennyiség nem problémás, átlagosan maximum 50g-os mennyiség egyszeri fogyasztása viszont kerülendő. Ennek függvényében ízlés szerint adagolható hozzá au eritrit.



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
PABA
A para-amino-benzoesav azaz PABA (4-aminobenzoesav) egy aminosav, ami azonban nem játszik szerepet a fehérjék felépítésé...
Creasyn - Több mint kreatin
Többféle kreatin rengeteg plusszal, amelyek segítenek a hosszú időtartamú, kitartó edzésben és még a zsíranyagcserét is ...
Specializált edzéstervek
Lemaradt a melled? Kicsi a karod? Nem fejlődik a hátad? Ha kifejezetten egy-egy izomcsoport problémás a számodra, akkor ...
Legfrissebb cikkek
Csajok a teremben 1.
Sok lánytól hallani, hogy azért nem végez súlyzós edzéseket, mert nem akar hatalmas izmokat növeszteni. A most induló so...
BB.Tv Episode #156
A Scitec Summer Gym retro edzésen legendákba botlottunk, így kézenfekvő is lesz a találós kérdés: ki szerepelt a Vörös Z...
Amikor gyenge sz*rnak érzed magad a teremben
Aki huzamosabb ideje edz, egészen biztosan tapasztalt már olyat, hogy a vártnál jóval gyengébben teljesített a teremben....
Az MSM 6 pozitív hatása, amiről még nem hallottál!
Az MSM-et szinte kizárólag mindenki akkor használja, amikor baj van az ízületével. Hiba lenne azonban azt hinni, hogy ez...
Az omega-3 zsírsavak 7 tudományosan bizonyított pozitív hatása
Azt már évek óta tudjuk, hogy a halolaj, és az Omega-3 zsírsavak jótékony hatásúak, de szinte kivétel nélkül mindig csak...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
312 ms