Mézes-mustáros csirkemell

Mézes-mustáros csirkemell

 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Valószínűleg nem volt, és nem is lesz ennél egyszerűbb recept a Builder Gasztro rovatban. Gyakorlatilag annyi idő megcsinálni, mint amennyi ideig a mellé szánt köret elkészítése tart. Bár nem full diétás, de tömegelés közben vígan elmegy, és nem mellékesen, finom! Lássuk tehát a fűszer nélkül elkészíthető mézes-mustáros csirke receptjét!

Mézes-mustáros csirkemell recept - hozzávalókHozzávalók

  • 500g csirkemellfilé felkockázva

  • 120g méz (nekünk napraforgóméz volt kéznél, de bármilyen lágyabb méz megteszi)

  • mustár (ízlés szerint)

  • rizstejszín

  • kókuszzsír

Az mézes-mustáros csirkemell recept elkészítése lépésről lépésre

1. Az előzőleg felvágott, és mustárral bedörzsölt csirkemellfilét kókuszzsíron elkezdjük pirítani.

Mézes-mustáros csirkemell elkészítés - I. lépés

2. Miközben pirul enyhén sózd meg.

Mézes-mustáros csirkemell elkészítés - II. lépés

3. Mikor a hús kifehéredett, tegyél még hozzá mustárt ízlés szerint, ha szükséges, és öntsd hozzá a mézet.

Mézes-mustáros csirkemell elkészítés - III. lépés

4. Mikor már majdnem kész, felöntöd tejszínnel - mi rizstejszínnel kísérleteztünk ezúttal, de a mandula-, zab- , vagy szójatejszín is remekül használható mellé.

Mézes-mustáros csirkemell elkészítés - IV. lépés

5. Összeforraljuk a tejszínnel, és kész is. Mi teljes kiőrlésű tésztával tálaltuk.

Tápanyagtartalom (köret nélkül, azt igény szerint tedd hozzá)

Energia: 1073 kalória

Fehérje: 110 gramm

Szénhidrát: kb 120 gramm, a méz mennyiségének függvényében alakul, ami ízlés dolga is, lehet egész kevés mézzel is készíteni, akár fele ekkora mennyiséggel is

Zsír: 17 gramm

Íme a végeredmény:

Mézes-mustáros csirkemell recept - elkészült!

Végül pedig itt a mézes-mustáros csirkemell elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Diétás piskóta
Sosem gondoltad volna, hogy ilyet egyáltalán szabad enni. Az ember persze elképzel valami nagyon misztikusan elkészíthető moslékot, ami távolról, becsukott sz...
Daráltmarha á'la brokulié
A gyerekek rémálma a rajzfilmekben, hogy a brokkolik támadnak az űrből és tényleg volt olyan, amikor csak úgy lehetett ellenük védekezni, hogy meg kellett őket ...
Proteines-banános chia mag puding
Villámgyors puding recept, tiszta alapanyagokból? Úgy ám, lássunk egy banános-proteines-chia magos finomságot, melyet sütés-főzés nélkül, gyakorlatilag pillanat...
Csirkemell túrós bundában
HOZZÁVALÓK * 200g sovány túró * 3 tojás * 2 deci natúr szójatej * 500g csirkemell filé * 150g zabpehelyliszt * pár gerezd fokhagyma * ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

marton_781b02 (2016-11-19 13:32:46)  
like_button dislike_button
 
Haha, csak most nézem, hogy elmértétek a mézet. Azaz belemértétek a kupak tömegét is. :D
Moderátor megjegyzése:

Óbasszuuuuus milyen amatőr hiba :D Hát, ezt észre sem vettem akkor.... Nademostmármindegy, akkor minusz 20g, kb. annyi lehet a kupak. De így jobb lesz a tápanyagtartalma, kevesebb szénhidrát :P

Blackstar83 (2014-03-05 19:01:49)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Hozzávalóknál mintha hiányozna a tejszín.
Moderátor megjegyzése:

Jogos, javítva!

stmarci (2013-08-30 09:43:06)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Én már régóta ismertem ezt a receptet és nagyon finom! Tejszínt nem raktam bele, de nagyon jó ötlet, ki fogom próbálni. Köszi! Még valami: a főoldalon az erre a cikkre mutató bejegyzésen a kép a Proteines Tiramisura mutat. Az "Elolvasom" ide vezet, csak a kép rossz.
Moderátor megjegyzése:

Köszi javítjuk!

gergo_876e96 (2013-08-29 12:40:11)  
like_button dislike_button
 
Kipróbáltam. Nagyon finom,főleg rizzsel!


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Amitől a nők haja az égnek áll
Összegyűjtöttem, mi idegesít minket, nőket leginkább a pasikban, ha edzésről van szó. Lehet okulni és helyeselni is...
Lizin
Mi az amit szedésével elérhetsz * Elősegíti az izomtömeg növekedést és regenerálódást * Segít megőrizni a bőr fiat...
Kálium (K)
A kálium szervezetünk harmadik legnagyobb mennyiségben előforduló ásványi anyaga, makroeleme a kálcium és a foszfor után...
Legfrissebb cikkek
A nagy Zab(pehely) kérdés, avagy fogyasszuk vagy ne?
A zabról rengeteg cikket lehet olvasni az interneten, de valóban érdemes rendszeresen zabot fogyasztanunk, tényleg egész...
Feszíts, hogy ellazulj!
Prof. Dr. Bagdy Emőkével beszélgettünk: belső filmről, virtuális tréningről, különleges sportolókon végzett kísérletekrő...
Koronavírus: mi lesz az edzéssel?
Nem mi fogjuk megoldani a világjárványt, de van egy-két hasznos ötlet, hogy hogyan vigyázz magadra és hogy ne rombold le...
A karantén pozitív oldala
Vannak a koronavírus-járványnak, a karanténnak pozitív vetületei is. Megpróbáljuk összeszedni ezeket, mert a pozitív sze...
Mit keresel az uccán, he?
Lassan ott tartunk, hogy ha valaki kiteszi a lábát az utcára, már úgy néznek rá, mintha valami bűnöző lenne. Most tekint...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
282 ms