Mézes-mustáros csirkemell

Mézes-mustáros csirkemell

 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Valószínűleg nem volt, és nem is lesz ennél egyszerűbb recept a Builder Gasztro rovatban. Gyakorlatilag annyi idő megcsinálni, mint amennyi ideig a mellé szánt köret elkészítése tart. Bár nem full diétás, de tömegelés közben vígan elmegy, és nem mellékesen, finom! Lássuk tehát a fűszer nélkül elkészíthető mézes-mustáros csirke receptjét!

Mézes-mustáros csirkemell recept - hozzávalókHozzávalók

  • 500g csirkemellfilé felkockázva

  • 120g méz (nekünk napraforgóméz volt kéznél, de bármilyen lágyabb méz megteszi)

  • mustár (ízlés szerint)

  • rizstejszín

  • kókuszzsír

Az mézes-mustáros csirkemell recept elkészítése lépésről lépésre

1. Az előzőleg felvágott, és mustárral bedörzsölt csirkemellfilét kókuszzsíron elkezdjük pirítani.

Mézes-mustáros csirkemell elkészítés - I. lépés

2. Miközben pirul enyhén sózd meg.

Mézes-mustáros csirkemell elkészítés - II. lépés

3. Mikor a hús kifehéredett, tegyél még hozzá mustárt ízlés szerint, ha szükséges, és öntsd hozzá a mézet.

Mézes-mustáros csirkemell elkészítés - III. lépés

4. Mikor már majdnem kész, felöntöd tejszínnel - mi rizstejszínnel kísérleteztünk ezúttal, de a mandula-, zab- , vagy szójatejszín is remekül használható mellé.

Mézes-mustáros csirkemell elkészítés - IV. lépés

5. Összeforraljuk a tejszínnel, és kész is. Mi teljes kiőrlésű tésztával tálaltuk.

Tápanyagtartalom (köret nélkül, azt igény szerint tedd hozzá)

Energia: 1073 kalória

Fehérje: 110 gramm

Szénhidrát: kb 120 gramm, a méz mennyiségének függvényében alakul, ami ízlés dolga is, lehet egész kevés mézzel is készíteni, akár fele ekkora mennyiséggel is

Zsír: 17 gramm

Íme a végeredmény:

Mézes-mustáros csirkemell recept - elkészült!

Végül pedig itt a mézes-mustáros csirkemell elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Protein Gusto, vágatlanul!
Kvázi élő egyenesben teszteltük le a Biotech USA Protein Gusto termékvonalát, azaz vágatlanul, stopperrel mérve demostráljuk, hogy mennyi ideig tart elkészíteni...
Lazac Steak sült zöldséggel és kuszkusszal - Builder Gasztro
Íme egy kiváló lazac steak recept Oláh Vivientől, aki amellett, hogy egy full egészséges, diétás lazacot készít nekünk, a videóban még egy Kathi Bécis kulisszat...
Gundel palacsinta Builder módra
Palacsinta recept már akadt a Builder Gasztroban, konkrétan ezzel indult a rovat - lássunk egy újabb verziót, ezúttal diós töltelékkel, vaníliás tésztával!...
100% rántotta professional
Azt hiszed, tojásrántottát sütni olyan könnyű? Tévedsz: még könnyebb! Profi megoldás csak tőlünk! ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

marton_781b02 (2016-11-19 13:32:46)  
like_button dislike_button
 
Haha, csak most nézem, hogy elmértétek a mézet. Azaz belemértétek a kupak tömegét is. :D
Moderátor megjegyzése:

Óbasszuuuuus milyen amatőr hiba :D Hát, ezt észre sem vettem akkor.... Nademostmármindegy, akkor minusz 20g, kb. annyi lehet a kupak. De így jobb lesz a tápanyagtartalma, kevesebb szénhidrát :P

Blackstar83 (2014-03-05 19:01:49)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Hozzávalóknál mintha hiányozna a tejszín.
Moderátor megjegyzése:

Jogos, javítva!

stmarci (2013-08-30 09:43:06)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Én már régóta ismertem ezt a receptet és nagyon finom! Tejszínt nem raktam bele, de nagyon jó ötlet, ki fogom próbálni. Köszi! Még valami: a főoldalon az erre a cikkre mutató bejegyzésen a kép a Proteines Tiramisura mutat. Az "Elolvasom" ide vezet, csak a kép rossz.
Moderátor megjegyzése:

Köszi javítjuk!

gergo_876e96 (2013-08-29 12:40:11)  
like_button dislike_button
 
Kipróbáltam. Nagyon finom,főleg rizzsel!


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
A nagy csata: borsófehérje vs. tejsavófehérje!
Mi a helyzet akkor, ha valaki mondjuk tejérzékeny, és növényi proteint kényszerül fogyasztani? Összevetettük a borsófehé...
Mikor jó a növényi fehérje?
Kinek készül a Plant Protein? Lehet, hogy Neked is! ...
Az önbizalom
Az önbizalom- és önbecsüléshiány bárkit sújthat – mentális és fizikai adottságainktól függetlenül. Ma már klisének számí...
Legfrissebb cikkek
A gyakorlat, amit minden edzésed után végezned kellene
A kábeles hátrahúzás egy rettentő alulértékelt gyakorlat, pedig olyat tud, amit nem sok másik: javítja a testtartásodat,...
Erőemelés - a testépítés és a sportolás alapja
A cikkből kiderül, hogy mi az erőemelés, mi a Wilks-formula, miben segít az erőemelés a testépítőknek és bármilyen más s...
MMA-s nézőpontból az év egyik legsűrűbb három napja jön
Három nap alatt három gálát láthatunk. A Bellator kétszer is jelentkezik, a UFC pedig egyszer. Csupa nagy név bunyózik, ...
BB.Tv Episode #162
Pár éve bebetonozta magát a top testépítők közé és a BB.Tv-be is, ezért senki sem lepődik meg, hogy a Superbody után bem...
Elnyújtott hatású koffein a zsírégetőben? Frankó!
A zsírégetőkben gyakran található koffein, de vajon hogyan működik az olyan verzió, ami elnyújtott felszívódással büszké...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
253 ms