Mézes-mustáros csirkemell

Mézes-mustáros csirkemell

 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Valószínűleg nem volt, és nem is lesz ennél egyszerűbb recept a Builder Gasztro rovatban. Gyakorlatilag annyi idő megcsinálni, mint amennyi ideig a mellé szánt köret elkészítése tart. Bár nem full diétás, de tömegelés közben vígan elmegy, és nem mellékesen, finom! Lássuk tehát a fűszer nélkül elkészíthető mézes-mustáros csirke receptjét!

Mézes-mustáros csirkemell recept - hozzávalókHozzávalók

  • 500g csirkemellfilé felkockázva

  • 120g méz (nekünk napraforgóméz volt kéznél, de bármilyen lágyabb méz megteszi)

  • mustár (ízlés szerint)

  • rizstejszín

  • kókuszzsír

Az mézes-mustáros csirkemell recept elkészítése lépésről lépésre

1. Az előzőleg felvágott, és mustárral bedörzsölt csirkemellfilét kókuszzsíron elkezdjük pirítani.

Mézes-mustáros csirkemell elkészítés - I. lépés

2. Miközben pirul enyhén sózd meg.

Mézes-mustáros csirkemell elkészítés - II. lépés

3. Mikor a hús kifehéredett, tegyél még hozzá mustárt ízlés szerint, ha szükséges, és öntsd hozzá a mézet.

Mézes-mustáros csirkemell elkészítés - III. lépés

4. Mikor már majdnem kész, felöntöd tejszínnel - mi rizstejszínnel kísérleteztünk ezúttal, de a mandula-, zab- , vagy szójatejszín is remekül használható mellé.

Mézes-mustáros csirkemell elkészítés - IV. lépés

5. Összeforraljuk a tejszínnel, és kész is. Mi teljes kiőrlésű tésztával tálaltuk.

Tápanyagtartalom (köret nélkül, azt igény szerint tedd hozzá)

Energia: 1073 kalória

Fehérje: 110 gramm

Szénhidrát: kb 120 gramm, a méz mennyiségének függvényében alakul, ami ízlés dolga is, lehet egész kevés mézzel is készíteni, akár fele ekkora mennyiséggel is

Zsír: 17 gramm

Íme a végeredmény:

Mézes-mustáros csirkemell recept - elkészült!

Végül pedig itt a mézes-mustáros csirkemell elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Tápiókapuding
A cukrászdák meg se próbálnak jó tápértékkel foglalkozni, de még ízben is agyon verheted őket otthon, öt perc alatt. ...
Sütés nélküli proteines süti
Sütés nélkül elkészíthető, brownie kinézetű, de nem brownie ízű kalóriabomba! Tömegelnél, de nem tudsz eleget enni nyáron a melegben? Ebből tuti lemegy párszáz ...
Háborús pástétom
A háborús időkben nemhogy hús, de vaj se nagyon jutott az emberek asztalára. Abból főztek, amijük volt. Így született meg az élesztőpástétom receptje is...
Édesburgonyás pancake - Builder Gasztro
Ha olyan édességre vágysz diétában, ami tényleg nem tartalmaz semmi oda nem valót, akkor feltétlen próbáld ki ezt a roppant egyszerűen elkészíthető, finom recep...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

marton_781b02 (2016-11-19 13:32:46)  
like_button dislike_button
 
Haha, csak most nézem, hogy elmértétek a mézet. Azaz belemértétek a kupak tömegét is. :D
Moderátor megjegyzése:

Óbasszuuuuus milyen amatőr hiba :D Hát, ezt észre sem vettem akkor.... Nademostmármindegy, akkor minusz 20g, kb. annyi lehet a kupak. De így jobb lesz a tápanyagtartalma, kevesebb szénhidrát :P

Blackstar83 (2014-03-05 19:01:49)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Hozzávalóknál mintha hiányozna a tejszín.
Moderátor megjegyzése:

Jogos, javítva!

stmarci (2013-08-30 09:43:06)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Én már régóta ismertem ezt a receptet és nagyon finom! Tejszínt nem raktam bele, de nagyon jó ötlet, ki fogom próbálni. Köszi! Még valami: a főoldalon az erre a cikkre mutató bejegyzésen a kép a Proteines Tiramisura mutat. Az "Elolvasom" ide vezet, csak a kép rossz.
Moderátor megjegyzése:

Köszi javítjuk!

gergo_876e96 (2013-08-29 12:40:11)  
like_button dislike_button
 
Kipróbáltam. Nagyon finom,főleg rizzsel!


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
5 tudományosan bizonyított táplálkozási tanács szálkásításhoz
Felugrottak rád a kilók? Már rég diétáztál, és szeretnél a legmodernebb szabályok szerint szálkásítani? Olyan tanácsokat...
BB.Tv Episode #37
Mr. Deadlift Mészáros Tibor | Hardman | Nissan 100nx teszt | Scitec Essentials ...
A funkcionális edzés Szent Grálja: a súlyemelés
A fitness irányzatok elterelték a figyelmünket a súlyemelésről, pedig a súlyemelés a funkcionális edzés legjobb, leghite...
Legfrissebb cikkek
B-vitaminnal a szúnyogcsípések ellen?
A klímaváltozás és a hőség előtti hosszú esős idő miatt szúnyoginvázió van az egész országban. Ezt az elmúlt pár napban ...
Itt a hőség, igyatok vizet!
Meg persze turmixot. Viccet félretéve: mennyi vizet kell inni ebben a nagy hőségben? A buborékos víz tényleg nem jó? Tén...
Vegan Protein: kellemes csalódás
Leteszteltük a BioTechUSA új vegetáriánus fehérjéjét, a Vegan Proteint. Tejsavó fehérje fanatikusok, most jól figyeljete...
Nyári étrend – gyorsan valami izmosat
Milyen lesz a nyári forma? Ha nem elég jó, akkor segítünk pár gyors és hasznos tippel és a Balatonról ránk leselkedő ves...
Szezonok és a fazonod – avagy mit együnk nyáron?
Felsoroltuk és kiveséztük azokat a gyümölcsöket és zöldségeket, amelyeket nyáron érdemes fogyasztani, mert ilyenkor van ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
316 ms