Menőgép és kardióedzés-tápkiegek

2018-01-28
 / 4.9

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Sajnos nem minden teremben érhetők el a Mens Mentis kardiógépei, de érdemes megszemlélni az eszközt, mert érdekes és talán még érdekesebb a tápkiegek és az aerob/kardio edzés kapcsolata.


Kapcsolódó cikkek
Aki bringázik, hosszú és megerőltető edzéseket folytat. Az edzésekre és a versenyekre is tudatosan, előre kell készülni, hogy ne éhezz el, a szervezeted megkap...
Egyre többet hallani a az intervallum edzésről (HIIT), és annak zsírégstésre gyakorolt áldásos hatásáról. De vajon ez, vagy a hagyományos, monoton aerob a jobb...
Mindenki tudja, vagy legalábbis sejti, hogy a pulzusszám és zsírégetés között van valamiféle összefüggés. De milyen az ideális zsírégető pulzusszám? Lássuk!...
Kicsit elhanyagolt eszköz az evezőpad a kardiógépek között, pedig nagyon hatékony. Dizájn és gyártó tekintetében is bőséges a választék, van, amelyik elektromá...
Ha nem bírod a monotonintást, akkor a fél órás zsírégető tempós séta is a lehetetlennel egyenlő kihívást jelent. De előfordul ez azokkal is, akik csak átmeneti ...
Már untam a futást, gondoltam, ideje kipróbálni valami mást, ahol tutira rajtam a kényszer, hogy végigcsináljam. Legalább 1 órán át. És ki az, aki aerobik ó...
Itt találhatsz példákat arra, hogy hogyan néz ki egy aerob vagy kardió edzés felépítése attól függően, hogy állóképesség növelés, vagy zsírégetés a célod!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2018-01-30
Mindig tanulok tőletek hisz mindig is szeretek sokat olvasni itt stb.szoval akkor mehet a zene ezerrel ?(headset a fulben) eddig azt hittem csak arra kell koncentralni amit csinal az ember es nem masra hat tevedtem.E.kent a sulyzos edzesre is vonatkozik ugyertem pl.fekve nyomas guggolas?ilyenkor is mehet a head set?

válasz
2018-02-05
Szia!

Itt írtunk korábban arról, hogy a zene igazából egy teljesítménynövelő, ugyanúgy, mint a kreatin, ráadásul bizonyítottan: A zene hatásai az edzéseidre. Mind súlyzós, mint kardió edzés közben képes felpörgetni, de azért vigyázni kell vele, hogy ne menjen ki az irányítás a kezei közül :)
Kérdés
2018-01-29
Bunnynak okostelefonja van? :)

válasz
2018-01-30
Szerintem csak kardióra használja. Edzésfelszerelés! :D