Megfejtették a karatemesterek mozgásának titkát

Megfejtették a karatemesterek mozgásának titkát

2015-02-13
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Megfigyelted már, hogy hogyan mozognak a karatemesterek? Egészen varázslatos, amit művelnek. Olyan kifinomultan és különösebb megerőltetés nélkül mozognak, hogy az ember szinte fel sem fogja, mit csinálnak – egészen addig, amíg hirtelen meg nem ütnek! A svéd Jesse Enkamp – aki saját maga is mestere a karaténak – elmondja, hogyan csinálják mindezt. 

Miután Jesse alaposan megvizsgálta számos karatemester mozgását, rájött arra, hogy van egy bizonyos kulcsfontosságú tényező, ami minden mesterben közös – egy titkos részlet, amit csak kevés karatés ismer, vagy ért. Enkamp egy előre lépő ütéssel szemlélteti felfedezését.

A legtöbb karatés rendszerint a hátul lévő lábával indítja meg a mozdulatsort, majd előrelépnek egyet, és végül ütnek egyet. Úgy, mint a képen:

A karatemesterek NEM így mozognak. Ezzel a módszerrel katapultálhatunk az ellenség felé (mindegy, hogy milyen fajta ütéssel), és bár első ránézésre ösztönösnek és magától értetődőnek tűnik ez a technika, de az igazság az, hogy a karatemesterek pont fordítva csinálnak mindent. Ez különbözteti meg őket a többiektől. Egy karatemester nem a hátsó lábának erejével indul meg: ehelyett ellazítja az elöl lévő lábát:

Azzal, hogy a mester szó szerint összerogyasztja az elöl lévő lábát, a gravitációt készteti arra, hogy előrehúzza őt – a helyett, hogy a lábán lévő izmok erejét használja tolná magát előre. A jó karate a gravitációval együtt dolgozik, és nem fordítva. Ez könnyűnek tűnik, de kivitelezni már egyáltalán nem egyszerű. Főleg akkor nem, amikor a verekedés valódi, és természetes ösztönünk azt súgja, hogy a testünkön lévő összes izmot igénybe kell vennünk a harc során.

Hogy miért így mozognak a karatemesterek?

1. Energiát spórolnak. Elernyednek a gravitáció erejével ahelyett, hogy harcolnának a gravitációval erőfeszítést alkalmazva.

2. A mozgással nem árulják el magukat. Az izmok megfeszítése a test méreteinek átmeneti megnövekedésével jár, ami az arcunkon is meglátszik, ezt pedig az ellenfél is észre fogja venni.

3. Mert így sokkal gyorsabbak. Az ellazulás azonnali és könnyed, csak elég lazának kell lennünk hozzá.

Lássunk egy egyszerű gyakorlatot:

Próbáld meg, hogy karjaidat a fejed felé emeled, aztán hirtelen elengeded őket. Akkor csinálod jól a gyakorlatod, ha karjaid azonnal, erőfeszítés és izommunka nélkül leereszkednek.

Videó: 

 

Forrás: http://www.karatebyjesse.com/how­move­like­karate­expert/



Kapcsolódó cikkek
A karate olyan, mint a forrásban lévő víz
A karatét vagy minden nap űzi valaki, vagy soha. Igen, vagy nem – nincsenek köztes szintek. Nincs szünet, mert annál minden jobb. Hogy miért? Ahogyan azt egy ka...
A Kussolj és Eddz elve a karatéban
Leült a zongora elé, zárta a billentyűzet fedelét és harminchárom másodpercig csöndben ült. Egy hangot sem ütött le. Íme A Kussolj és Eddz elve a Karatéban!...
Bedák Zsolt Exkluzív interjú
Még le sem zajlott, máris az évszázad boksz meccsének kiáltották ki a hamarosan esedékes Mayweather vs Pacquiao mérkőzést. És hirtelen magyar vonatkozása is le...
5 dolog, amit senki nem mondott el neked, mielőtt nekiálltál a küzdősportnak
Sokan úgy gondolják, hogy vannak bizonyos dolgok, amiket jobb, ha inkább nem hallasz, mielőtt elkezdenél megtanulni egy harcművészeti stílust. Nem azért nem mon...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
A leghülyébb gyakorlatok: fekvő combhajlító
A combhajlítóizom izolált fejlesztése nagyon fontos, mert civilben mindenki profi testépítő. Használjunk hát erre egy al...
Élvezd az edzést!
Sokan szeretnének a lehető legizmosabbak lenni, a lehető legrövidebb idő alatt, ezt tudjuk. A legtöbben átesünk ezen, va...
Az USA DV%-ok (Daily Values) táblázata és magyarázata
DV = DAILY VALUES A tudósok az elmúlt másfél évszázadban sokat vitatkoztak azon, hogy milyen makro- és mikronutriensnek...
Legfrissebb cikkek
Mi a baj a saját testsúlyos edzéssel?
A saját testsúlyos edzést mindenki ismeri. Már csak azért is, mert már az iskolában megtanították mindenkinek, hogyan ke...
Ne hallgass rájuk! 2. rész
Folytatjuk a sokat hangoztatott, ám mára meghaladott fitneszjótanácsok listáját, és mellé tesszük a cáfolatot is!...
Okos kitörés
Kaszás Bálint bemutatja, hogyan érdemes okosan bemelegíteni a lábakat pl. egy kiadós guggolás előtt. Térdfájósoknak erős...
Gumiszalaggal a feszes, formás fenékért
Egyszerű, de annál hatékonyabb farizom gyakorlat, mely akár otthon vagy a szabadban is elvégezhető. ...
Szeretnél valamit, ami igazán üt?
Itt egy radikális edzés előtti formula, amit Kiss Jenő kifejezetten a nagy izomcsoportok edzéshez ajánl: ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
396 ms