Megfejtették a karatemesterek mozgásának titkát

Megfejtették a karatemesterek mozgásának titkát

2015-02-13
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Megfigyelted már, hogy hogyan mozognak a karatemesterek? Egészen varázslatos, amit művelnek. Olyan kifinomultan és különösebb megerőltetés nélkül mozognak, hogy az ember szinte fel sem fogja, mit csinálnak – egészen addig, amíg hirtelen meg nem ütnek! A svéd Jesse Enkamp – aki saját maga is mestere a karaténak – elmondja, hogyan csinálják mindezt. 

Miután Jesse alaposan megvizsgálta számos karatemester mozgását, rájött arra, hogy van egy bizonyos kulcsfontosságú tényező, ami minden mesterben közös – egy titkos részlet, amit csak kevés karatés ismer, vagy ért. Enkamp egy előre lépő ütéssel szemlélteti felfedezését.

A legtöbb karatés rendszerint a hátul lévő lábával indítja meg a mozdulatsort, majd előrelépnek egyet, és végül ütnek egyet. Úgy, mint a képen:

A karatemesterek NEM így mozognak. Ezzel a módszerrel katapultálhatunk az ellenség felé (mindegy, hogy milyen fajta ütéssel), és bár első ránézésre ösztönösnek és magától értetődőnek tűnik ez a technika, de az igazság az, hogy a karatemesterek pont fordítva csinálnak mindent. Ez különbözteti meg őket a többiektől. Egy karatemester nem a hátsó lábának erejével indul meg: ehelyett ellazítja az elöl lévő lábát:

Azzal, hogy a mester szó szerint összerogyasztja az elöl lévő lábát, a gravitációt készteti arra, hogy előrehúzza őt – a helyett, hogy a lábán lévő izmok erejét használja tolná magát előre. A jó karate a gravitációval együtt dolgozik, és nem fordítva. Ez könnyűnek tűnik, de kivitelezni már egyáltalán nem egyszerű. Főleg akkor nem, amikor a verekedés valódi, és természetes ösztönünk azt súgja, hogy a testünkön lévő összes izmot igénybe kell vennünk a harc során.

Hogy miért így mozognak a karatemesterek?

1. Energiát spórolnak. Elernyednek a gravitáció erejével ahelyett, hogy harcolnának a gravitációval erőfeszítést alkalmazva.

2. A mozgással nem árulják el magukat. Az izmok megfeszítése a test méreteinek átmeneti megnövekedésével jár, ami az arcunkon is meglátszik, ezt pedig az ellenfél is észre fogja venni.

3. Mert így sokkal gyorsabbak. Az ellazulás azonnali és könnyed, csak elég lazának kell lennünk hozzá.

Lássunk egy egyszerű gyakorlatot:

Próbáld meg, hogy karjaidat a fejed felé emeled, aztán hirtelen elengeded őket. Akkor csinálod jól a gyakorlatod, ha karjaid azonnal, erőfeszítés és izommunka nélkül leereszkednek.

Videó: 

 

Forrás: http://www.karatebyjesse.com/how­move­like­karate­expert/



Kapcsolódó cikkek
Fedor Emelianenko – csak egy ember
Fedor Emelianenko 2016-os verziója sajnos csak az árnyéka annak a kolosszusnak, amit az orosz harcművész eddigi karrierje során megtestesített. Félő, hogy az ár...
Itt van, miért nem működnek a karatés blokkjaid
Sok helyen hallani a következő mondatot: A tradicionális karatés védések nem működnek valódi támadások esetén. Miért nem működnek a karatés blokkjaid?...
5 dolog, amit senki nem mondott el neked, mielőtt nekiálltál a küzdősportnak
Sokan úgy gondolják, hogy vannak bizonyos dolgok, amiket jobb, ha inkább nem hallasz, mielőtt elkezdenél megtanulni egy harcművészeti stílust. Nem azért nem mon...
A judós olimpikonok edzője elmondja, hogyan kerüld el a sérüléseket
A harcművészetek nem csak a testet, de a lelket és a szellemet is fejlesztik – ez a tény megkülönbözteti őket a küzdősportoktól, pedig sokan ugyanabban a jelent...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Glutaminsav
Az egyik leggyakoribb aminosavként és agyunk egyik fő „táplálékaként” a glutaminsav az agytevékenységet segíti elő....
Hogyan lehet kőkemény fizikai munka mellett edzeni?
Rigó Richárd nem csak tűzoltóként, hanem favágóként is dolgozik, így rutinból segít megoldani azoknak a problémáját, aki...
A BCAA szedése – mikor, mennyit és hogyan?
Elképesztő sok kérdést kapunk kifejezetten a BCAA aminosavak szedésével kapcsolatosan. Mennyi BCAA-ra van szükséged? Mik...
Legfrissebb cikkek
Bicepsz edzés: hogy megértsd, mit miért csinálsz
A cikk elolvasása után már Te is össze fogsz tudni állítani egy saját bicepsz edzéstervet, hiszen tudni fogod, mit miért...
Csajoknak szabad az evezés?
Ha biztosra akarunk menni, akkor az alapgyakorlatokat nem hanyagoljuk a hátedzésnél sem. Benis Vivien Superbody Bikini b...
Gyakorlat, amihez edzőterem sem kell
Rigó Ricsi bemutatja az egyik legkönnyebbnek tűnő, valójában legnehezebb tricepsz gyakorlatot, ahol nem érdemes súlyokat...
Mire jó a futás?
Futááás, izomépítés mellett? Tilos! Nem egy ilyen beszélgetést hallgattam végig öltözőben. A futás leeszi az izmot, nem ...
Profi melledzés 2.
Tóth Dani mutat egy brutál melledzést, és olyan tudást ad át Nektek, amit biztosan felhasználhattok az edzéseitek hatéko...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
296 ms