Megfejtették a karatemesterek mozgásának titkát

Megfejtették a karatemesterek mozgásának titkát

2015-02-13
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Megfigyelted már, hogy hogyan mozognak a karatemesterek? Egészen varázslatos, amit művelnek. Olyan kifinomultan és különösebb megerőltetés nélkül mozognak, hogy az ember szinte fel sem fogja, mit csinálnak – egészen addig, amíg hirtelen meg nem ütnek! A svéd Jesse Enkamp – aki saját maga is mestere a karaténak – elmondja, hogyan csinálják mindezt. 

Miután Jesse alaposan megvizsgálta számos karatemester mozgását, rájött arra, hogy van egy bizonyos kulcsfontosságú tényező, ami minden mesterben közös – egy titkos részlet, amit csak kevés karatés ismer, vagy ért. Enkamp egy előre lépő ütéssel szemlélteti felfedezését.

A legtöbb karatés rendszerint a hátul lévő lábával indítja meg a mozdulatsort, majd előrelépnek egyet, és végül ütnek egyet. Úgy, mint a képen:

A karatemesterek NEM így mozognak. Ezzel a módszerrel katapultálhatunk az ellenség felé (mindegy, hogy milyen fajta ütéssel), és bár első ránézésre ösztönösnek és magától értetődőnek tűnik ez a technika, de az igazság az, hogy a karatemesterek pont fordítva csinálnak mindent. Ez különbözteti meg őket a többiektől. Egy karatemester nem a hátsó lábának erejével indul meg: ehelyett ellazítja az elöl lévő lábát:

Azzal, hogy a mester szó szerint összerogyasztja az elöl lévő lábát, a gravitációt készteti arra, hogy előrehúzza őt – a helyett, hogy a lábán lévő izmok erejét használja tolná magát előre. A jó karate a gravitációval együtt dolgozik, és nem fordítva. Ez könnyűnek tűnik, de kivitelezni már egyáltalán nem egyszerű. Főleg akkor nem, amikor a verekedés valódi, és természetes ösztönünk azt súgja, hogy a testünkön lévő összes izmot igénybe kell vennünk a harc során.

Hogy miért így mozognak a karatemesterek?

1. Energiát spórolnak. Elernyednek a gravitáció erejével ahelyett, hogy harcolnának a gravitációval erőfeszítést alkalmazva.

2. A mozgással nem árulják el magukat. Az izmok megfeszítése a test méreteinek átmeneti megnövekedésével jár, ami az arcunkon is meglátszik, ezt pedig az ellenfél is észre fogja venni.

3. Mert így sokkal gyorsabbak. Az ellazulás azonnali és könnyed, csak elég lazának kell lennünk hozzá.

Lássunk egy egyszerű gyakorlatot:

Próbáld meg, hogy karjaidat a fejed felé emeled, aztán hirtelen elengeded őket. Akkor csinálod jól a gyakorlatod, ha karjaid azonnal, erőfeszítés és izommunka nélkül leereszkednek.

Videó: 

 

Forrás: http://www.karatebyjesse.com/how­move­like­karate­expert/



Kapcsolódó cikkek
Alighanem ez volt a legdurvább fogyasztás a női MMA-ban
Megdöbbentő felvételek kerültek elő Cristiane Cyborg Justino legutóbbi fogyasztásáról. Minden idők legjobb női MMA harcosa, a thai boksz alapokkal rendelkező ha...
Bedák Zsolt Exkluzív interjú
Még le sem zajlott, máris az évszázad boksz meccsének kiáltották ki a hamarosan esedékes Mayweather vs Pacquiao mérkőzést. És hirtelen magyar vonatkozása is le...
A Kussolj és Eddz elve a karatéban
Leült a zongora elé, zárta a billentyűzet fedelét és harminchárom másodpercig csöndben ült. Egy hangot sem ütött le. Íme A Kussolj és Eddz elve a Karatéban!...
Kravmaga - 3 életmentő technika!
Halj meg az edzésen, életben maradsz az utcán! - ez a jelmondata a kínzókamrának, ahol az önvédelmet a Krav maga rendszerén keresztül oktatják. Varga Tamás, a t...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
2013 - A csodák éve
A tavalyi év a csodák éve volt. Csodadiéták és csodaszerek élték reneszánszukat és szedték áldozatukat. Most megismerhet...
Leggyorsabb, legegyszerűbb bodys vacsora
Desszert, vacsora, vagy amit akarsz: ilyen könnyen nem készítesz magas tápértékű ételt ilyen jó ízzel - Kaszás Bálint su...
Kell-e pihenőidőszak a testépítésben?
Dudás Ádám nemzetközi bajnok úgy csinálja hogy ... megtudod, ha megnézed az anyagot. Mindemellett azt is elmondja, neked...
Legfrissebb cikkek
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...
Dobozolás - felesleges nyűg, vagy a legjobb módszer a fejlődéshez?
A dobozolás, tehát a napi kajád kiporciózása, és magaddal hurcolása egy olyan tényező, ami ebben a sportban gyakorlatila...
Intervallum edzés - a legjobb zsírégető edzés?
Monoton aerob, vagy intenzív kardió? Melyik jobb zsírégető módszer? Nos, van valami, ami mindkettőnél jobb: ez pedig az ...
5 hiba amit elkövethetsz az edzésterved összeállítása során
Az saját magunk által összeállított edzésterveknek megvan az az előnyük, hogy jó esetben mindenki a saját igényeinek meg...
A természetes tesztoszteron fokozás tízparancsolata
Aki a terembe jár, egy idő után egész biztos találkozik a kérdéssel, hogy szeretné-e megoldani a tesztoszteron növelést ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
326 ms