Megfejtették a karatemesterek mozgásának titkát

Megfejtették a karatemesterek mozgásának titkát

2015-02-13
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Megfigyelted már, hogy hogyan mozognak a karatemesterek? Egészen varázslatos, amit művelnek. Olyan kifinomultan és különösebb megerőltetés nélkül mozognak, hogy az ember szinte fel sem fogja, mit csinálnak – egészen addig, amíg hirtelen meg nem ütnek! A svéd Jesse Enkamp – aki saját maga is mestere a karaténak – elmondja, hogyan csinálják mindezt. 

Miután Jesse alaposan megvizsgálta számos karatemester mozgását, rájött arra, hogy van egy bizonyos kulcsfontosságú tényező, ami minden mesterben közös – egy titkos részlet, amit csak kevés karatés ismer, vagy ért. Enkamp egy előre lépő ütéssel szemlélteti felfedezését.

A legtöbb karatés rendszerint a hátul lévő lábával indítja meg a mozdulatsort, majd előrelépnek egyet, és végül ütnek egyet. Úgy, mint a képen:

A karatemesterek NEM így mozognak. Ezzel a módszerrel katapultálhatunk az ellenség felé (mindegy, hogy milyen fajta ütéssel), és bár első ránézésre ösztönösnek és magától értetődőnek tűnik ez a technika, de az igazság az, hogy a karatemesterek pont fordítva csinálnak mindent. Ez különbözteti meg őket a többiektől. Egy karatemester nem a hátsó lábának erejével indul meg: ehelyett ellazítja az elöl lévő lábát:

Azzal, hogy a mester szó szerint összerogyasztja az elöl lévő lábát, a gravitációt készteti arra, hogy előrehúzza őt – a helyett, hogy a lábán lévő izmok erejét használja tolná magát előre. A jó karate a gravitációval együtt dolgozik, és nem fordítva. Ez könnyűnek tűnik, de kivitelezni már egyáltalán nem egyszerű. Főleg akkor nem, amikor a verekedés valódi, és természetes ösztönünk azt súgja, hogy a testünkön lévő összes izmot igénybe kell vennünk a harc során.

Hogy miért így mozognak a karatemesterek?

1. Energiát spórolnak. Elernyednek a gravitáció erejével ahelyett, hogy harcolnának a gravitációval erőfeszítést alkalmazva.

2. A mozgással nem árulják el magukat. Az izmok megfeszítése a test méreteinek átmeneti megnövekedésével jár, ami az arcunkon is meglátszik, ezt pedig az ellenfél is észre fogja venni.

3. Mert így sokkal gyorsabbak. Az ellazulás azonnali és könnyed, csak elég lazának kell lennünk hozzá.

Lássunk egy egyszerű gyakorlatot:

Próbáld meg, hogy karjaidat a fejed felé emeled, aztán hirtelen elengeded őket. Akkor csinálod jól a gyakorlatod, ha karjaid azonnal, erőfeszítés és izommunka nélkül leereszkednek.

Videó: 

 

Forrás: http://www.karatebyjesse.com/how­move­like­karate­expert/



Kapcsolódó cikkek
5 japán szó, amit a legtöbb karatés rosszul értelmez
A karatéhoz a japán nyelv olyan szorosan kapcsolódik, mint Bruce Lee nevéhez az egy inches ütés. Le merném fogadni, hogy egy kvíz során még a fekete öves mester...
Júliustól a küzdősportolók is úgy élnek majd, mint a testépítők
Miután több MMA harcos halt meg vagy lett rosszul a különböző ketrecharcos promócióknál a túlzottan drasztikus fogyasztásoknak köszönhetően, a világ legnagyobb ...
Sosem késő elkezdeni! Sikeres vizsgát tett egy 75 éves okinawai nő
Az Okinawában (a karate őshazájában) született hetvenöt éves Tsuneko Machida sikeres vizsgát teljesített tavaly decemberben, amiért hatalmas tapsot kapott a töb...
Így tett keresztbe az MMA és a BJJ az aikido népszerűségének
Az aikidót régen minden harcművészeti stílus képviselője ismerte és tisztelte. Ez nagy részben az alapító mesternek, Uesiba Moriheinek (1883-1969) volt köszönhe...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Koxolás hobbiszinten
Az állandó dilemma sok naturál sportoló fejében. Kezdő vagy, és minél hamarabb szeretnél izmos lenni? De mit is okoz a k...
BB.Tv Episode #110
A tartalom: Kiss Tibor, Petar Klancir, Tóth Dani, Támadás 2. werk. ...
Hogyan lehet könnyebb a diéta?
Szögezzük le: ha könnyű lenne diétázni, akkor nem lennének túlsúlyos emberek a világon. Eleinte még viszonylag könnyű do...
Legfrissebb cikkek
Teljes test edzés, ahogy még nem végezted
Akár unod a jelenlegi edzéstervedet, akár arra kényszerülsz, hogy mostanság ritkábban járj a terembe, ez a teljes test e...
Profi lábhajlító edzés Tóth Danival
Spéci gyakorlatok spéci kivitelezéssel. Tóth Dani a lábhajlító edzésével kapcsolatban is fog újat mutatni Neked!...
Felvétel (clean)
Hogyan is néz ki a súlyemelésből származó felvétel, vagy más nevén a clean? Sok bemelegítő és pár nyújtó gyakorlattal tá...
Hoist bicepszgép Kiss Jenővel
Kiss Jenő egyik kedvenc Hoist gépét mutatja be: ...
FST-7, a Mr. Olympia bajnokok edzésmódszere
Készülj fel arra, hogy komolyan próbára lesz téve az akaraterőd, a határaid fogod feszegetni, kemény izomlázad lesz. Fel...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
303 ms