Málna ketonok (Raspberry ketones)

Málna ketonok (Raspberry ketones)

2010-04-24
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Támogathatja a szervezetben lezajló zsírégető folyamatokat, a zsír energiaként történő felhasználását
  • Segíthet az étvágy kontrollálásában, a szénhidrátok utáni sóvárgás mérséklésében

Ismetrető

Egyéb elnevezések:

Málna keton, 4-(4-hydroxyphenyl) butan-2-one, p-hydroxybenzyl acetone)

Leírás:

A málna ketonok valójában a fenolok csoportjába tartoznak, melyek az elsődlegesen előforduló aromás vegyületek a vörösmálnában, de megtalálhatók többek között a vörösáfonyában és a földi szederben is. Mennyiségük ezekben a gyümölcsökben azonban meglehetősen kevésnek mondható, málnából átlagosan 1-5mg-os mennyiség vonható ki kilogrammonként. Éppen ezért a fenolokat speciális kémiai eljárásokkal vonják ki az alapanyagból, magát a málna ketont ún. katalitikus hidrogénezéssel állítják elő, melynek révén közel 99%-os hozam érhető el a folyamat során. A málna keton kémiai struktúrája hasonló a szinefrinhez, és bár alapvetően ez a hatóanyag nem rendelkezik stimuláns hatással, a zsírvesztésre gyakorolt hatásmechanizmusa (mely a mai napig nem tisztázott egyértelműen) szintén a szinefrinhez lehet hasonlatos a norepinefrin zsírlebontó hatásának fokozásával, de a kapszaicinnel is rokonságban áll. Hatását a lipoprotein lipáz nevű enzimen keresztül fejti ki elsődlegesen: lehetővé teszi a zsírsejtekből a zsírsavak felszabadulását, melyeket fizikai aktivitás során energiaként hasznosíthatunk. Amikor a málna keton aktív a szervezetben, a lipoprotein lipáz szintje megemelkedik, elősegítve ezzel a zsírsavak fokozott felszabadulását a zsírsejtekből.

A málna keton tehát főleg a zsírvesztés elősegítésére használatos, de egyes kutatások szerint külsőleg alkalmazva segíthet a kopaszodás mérséklésében, és a hajnövekedés serkentésében férifaknál. Ez a hatás azonban nem egyértelműen bizonyított.

Miért használjuk?

  • Támogathatja a szervezetben lezajló zsírégető folyamatokat, a zsír energiaként történő felhasználását
  • Segíthet az étvágy kontrollálásában, a szénhidrátok utáni sóvárgás mérséklésében
  • Gyorsíthatja az anyagcsere folyamatokat
  • Külsőleg alkalmazva férfiak esetében serkentheti a hajnövekedést, lassíthatja a kopaszodást
  • Jó alternatíva lehet a kapszaicint (chilli paprika, cayenne parika kivonatát) tartalmazó zsírégetőknek abban az esetben, ha valaki ezeket nem tolerálja

További előnyös tulajdonságok

Tekintettel arra, hogy a málna keton hatásmechanizmusa eltér más, a zsírvesztés fokozására használt étrendkiegészítőtől, hatásosan kombinálható egyéb hatóanyagokkal, például L-karnitinnel, zöld tea kivonattal, akár komplex termogenikus zsírégetőkkel is, így hatékonyabban támogathatjuk meg a zsírvesztést megfelelő étrend és edzésprogram mellett. Egy tanulmány szerint a málna keton krémben, külsőleg alkalmazva a fokozza a bőr rugalmasságát, javít annak általános állapotán.* Pozitív hatást gyakorlhat továbbá az inzulinérzékenységre egy bizonyos ACRP30 (adiponectin) nevű hormon szintjének növelése révén a szervezetben, mely szintén fontos tényező, amennyiben egy zsírmentesebb fizikum elérése a cél.

Hogyan használjuk?

A hatásosnak talált napi dózis 100-500mg, melyet általában két adagra osztva célszerű bevenni. Az egyik adagot lehetőleg az edzés előtti időszakban vegyük be.

Mellékhatások

A málna keton rendszerint nem okoz mellékhatásokat, de a hatóanyagra érzékenyebben reagáló egyéneknél előfordulhat enyhe vérnyomás- és pulzusszámemelkedés. Indokolatlanul nagy dózisok alkalmazása során előfordulhat zavartság, ingerlékenység.

Ellenjavallatok

Noha a málna keton egy jól tolerálható, általában mellékhatásoktól mentesen alkalmazható hatóanyag, szív- és érrendszeri betegségben szenvedők főként elővigyázatosságból kerüljék a táplálékkiegészítőként történő használatát a fentebb említett esetleges mellékhatások miatt. Terhesség és szoptatás alatt nem javasolt a szedése, mivel jelenleg nem áll rendelkezésre elegendő információ arra vonatkozóan, hogy a hatóanyag teljesen biztonságos mind a magzatra, mind a csecsemőkre nézve.

Kölcsönhatások

Nincsenek ismert kölcsönhatásai.

Tiltások és korlátozások

Nincsenek.

*Growth Horm IGF Res. 2008 Aug;18(4):335-44. doi: 10.1016/j.ghir.2008.01.005. Epub 2008 Mar 5.

Effect of topical application of raspberry ketone on dermal production of insulin-like growth factor-I in mice and on hair growth and skin elasticity in humans.



Kapcsolódó cikkek
Mexican Wild Yam (Diosgenin)
A Mexican Wild Yam egy értékes gyógynövény, mely egykor a fogamzásgátló hormonkészítmények egyedüli alapanyaga volt. A wild yam az USA keleti erdős területein h...
Íme egy egyszerű trükk, amivel az összes utcai harcot megnyerheted!
Elhinnéd-e nekünk, ha azt mondanánk, hogy egyetlen trükk elég ahhoz, hogy te kerülj ki győztesen minden utcai harcból? Első hangzásra furcsának és hihetetlennek...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Weider 3. edzésterv
A második hat hetes Weider-féle edzésterv után célszerű áttérni erre, a kicsit nehezebb, több gyakorlatot és több soroza...
Válledzés Arnold-módra
A fiatal testépítők gyakran abba a hibába esnek, hogy nem veszik figyelembe, mennyire komplex a vállizom. Kíváncsi vagy,...
Játszd ki a diétádat akadályozó tényezőket!
Akár már elkezdted a nagy szálkásítást, akár még csak tervezés alatt áll, elképzelhető, hogy előbb-utóbb lesznek olyan s...
Legfrissebb cikkek
Tyúkmelled van? Így javíts rajta!
Mutatjuk az edzéstervet, amivel sokat lehet tenni a tyúkmell, pontosabban a horpadt mell ellen. Hiú ábrándokba senkit se...
Hagymával töltött haltekercs
Méltatlanul ritkán van a gasztroban halétel, pedig a hal jó, a halat szeretjük, még ha drágább is, mint a csirke. Ezútta...
Vitamin? Vitathatatlanul!
Bár sokan hiszik és hangoztatják, hogy mennyire egészségesen élnek – maga a cél persze elismerésre méltó –, és ezért nem...
Koncentrált bicepsz Kiss Jenővel
Itt a Kiss Jenő bicepsz trükkök következő része, ezúttal a nagyon hatékony koncentrált bicepsz van terítéken....
Miért fontos a kollagén?
Bodó Imi elmondja miért nélkülözhetetlen manapság a kollagén használata, és bemutat egy új terméket is, ami két problémá...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
311 ms