Máktorta proteinszósszal

2016-02-05
 / 4.7

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Íme egy máktorta recept, ami után a mákutálók is megnyalják mind a 10 ujjukat, a mákimádók pedig végzetes rászokás áldozatai lesznek - és nem az ópiátoktól, amik a mákban vannak :)))


Hozzávalók

  • 20 deka nyírfacukor (vagy édesítőszer ízlés szerint)
  • 20 deka darált mák
  • 6 tojás
  • 2-3 ek. olvasztott kókuszzsír
  • 1 citrom
  • protein
  • natúr joghurt

Máktorta recept hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Az 5 tojás sárgáját keverd habosra a cukorral vagy édesítővel. Add hozzá a mákot és a kókuszzsírt, valamint reszelj bele citromhéjat is.

Máktorta - elkészítés

2. Verd fel kemény habbá a tojásfehérjét, majd forgasd össze a sárgájával és a többi hozzávalóval.

Máktorta - elkészítés

3. Előmelegített sütőben süsd erős lángon 5 percig, majd közepes lángon süsd készre kb 40-45 perc alatt.

4. Ha készen van, könnyedén szeletelhető piskótát kapsz, liszt és sima cukor nélkül, amit már csak nyakon kell önteni a proteines szósszal :)

Íme a végeredmény:

Máktorta recept

Tápanyagtartalom (a tetejére szórt díszítés nélkül)

Kalória: 1869 Kcal

Fehérje: 107 gramm

Szénhidrát: 52 gramm

Zsír: 137 gramm

Végül pedig itt a proteinszószos máktorta elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!


Kapcsolódó cikkek
Oké, tudjuk, kevert fehérjéből is lehet sűrű, pudingszerű cuccot keverni. De az nem finom. Rendben, kazeinből is lehet. Az meg nem olcsó, no meg szénhidrát se n...
A zabos-fehérjés reggelire mindig jó hír, ha hallunk egy új változatot, amivel fel tudjuk dobni a szürke reggeleket, ha már az esetek 90%-ában ez a reggeli menü...
Valószínűleg a világ egyik legegyszerűbb csirke receptjét olvashatod itt. Gyakorlatilag full szénhidrátmentes, és még gyerekek által is finomnak tartott, igazi ...
Azoknak ajánljuk ezt a receptet, akik nem szeretik a mindenféle egészségtelen, adalékokkal teli felvágottakat, esetleg inzulinrezisztensek, tej-, glutén-, szója...
Fűszeres, egyszerű, gyors, finom, és nem tartalmaz semmi szemét alapanyagot - Kinek ne kellene ilyen kaja? Fusd végig a fokhagymás-pestós csirkemell receptjét, ...
A csirke-rizs unalmas ismétlődésének elkerülése érdekében ismét itt van egy szuper csirke recept, ami ráadásul pofonegyszerű: íme a kókusztejszínes-chilis csirk...
Hóban, fagyban, szabad tűzön készítettük el az egyik legegyszerűbb csirkés kaját, melynek segítségével változatosságot csempészhetsz a néha bizony dögunalmas cs...
Melyik a világ legjobb kajája? Egy egész generáció válaszolja: a rántott hús. És igazuk van, mert a panírozott csirke egészen máshogyan sül meg, mint a natúr. ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!