Máktorta proteinszósszal

Máktorta proteinszósszal

2016-02-05
 / 4.7
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Íme egy máktorta recept, ami után a mákutálók is megnyalják mind a 10 ujjukat, a mákimádók pedig végzetes rászokás áldozatai lesznek - és nem az ópiátoktól, amik a mákban vannak :)))

Hozzávalók

  • 20 deka nyírfacukor (vagy édesítőszer ízlés szerint)
  • 20 deka darált mák
  • 6 tojás
  • 2-3 ek. olvasztott kókuszzsír
  • 1 citrom
  • protein
  • natúr joghurt

Máktorta recept hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Az 5 tojás sárgáját keverd habosra a cukorral vagy édesítővel. Add hozzá a mákot és a kókuszzsírt, valamint reszelj bele citromhéjat is.

Máktorta - elkészítés

2. Verd fel kemény habbá a tojásfehérjét, majd forgasd össze a sárgájával és a többi hozzávalóval.

Máktorta - elkészítés

3. Előmelegített sütőben süsd erős lángon 5 percig, majd közepes lángon süsd készre kb 40-45 perc alatt.

4. Ha készen van, könnyedén szeletelhető piskótát kapsz, liszt és sima cukor nélkül, amit már csak nyakon kell önteni a proteines szósszal :)

Íme a végeredmény:

Máktorta recept

Tápanyagtartalom (a tetejére szórt díszítés nélkül)

Kalória: 1869 Kcal

Fehérje: 107 gramm

Szénhidrát: 52 gramm

Zsír: 137 gramm

Végül pedig itt a proteinszószos máktorta elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek
Félkezes ton-halom
Megalkottuk a “salátát”, ami tartalmaz kellő mennyiségű fehérjét, szénhidrátot és még jó zsírokat is. Idáig a salátát biztosan nem soroltad az igazi hardcore-gy...
A legegyszerűbb darált húsos recept
Egy kis darált hús, egy kis fokhagyma, egy kis tejszín, és kész is a finom, egyszerű, és egészséges ebéd, ami némi teljes őrlésű tésztával akár diétába is belef...
Proteines kókuszgolyó
A legújabb Builder Gasztro-ban egy, az egyszerűség jegyében kreált proteinbomba receptet láthattok. Ez nem más, mint a proteines kókuszgolyó! Éééés még a macska...
Proteines tallér
Mai adásunkban egy közepesen problémamentes sütit készítettünk el. Bár picit oda is sikerült égetni, mégis, aki odafigyel a sütőre, egészen kiváló finomságot tu...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

gabesz1701 (2016-02-17 12:44:47)  
like_button dislike_button
 
Üdv! Szerintetek ha édesítő helyett mondjuk inkább kapna egy vagy két adag csokis fehérjét.. esetlegesen egy kis zsírszegény kakaóporral még megtoldva az mennyire lenne jó? :) Gondolok itt arra, hogy a piskóta állaga nem lesz-e rosszabb tőle a végén, szépen feljönne vajon így is a tészta?
Moderátor megjegyzése:

Szia. Feljön, csak ha tejsavót használsz, lehet hogy száraz lesz. Kazeinnel próbálnám inkább.



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Új test – Új személyiség
Egyfajta divatirányzattá vált a felesleges kilók leadása. Még divatosabbak azok az új ételkészítési alapanyagok, amelyek...
A világ legveszélyesebb diétája: a fényevés
A média ismét felkapta a fényevést, mindt diétát, mi pedig egyszerűen nem bírtuk megállni, hogy ne reagáljunk rá....
Fűrészelés: soha többé ne csináld így!
A fűrészelés az egyik legnépszerűbb gyakorlat a testépítők körében, mégis mindenki elrontja – még a profik is. Elmondjuk...
Legfrissebb cikkek
Fókuszálj a gyenge pontra!
Gyenge pontok. Mik azok, miért olyan fontosak minden testépítő bajnok szerint, hogyan lehet felismerni ezeket és mi az o...
Pózolás para
A versenyzés legnehezebb része nem biztos hogy az, amit gondolnál. Van aki azt hiszi, a színpadi viselkedés csak úgy mag...
'Szerencsére nekem nem kell fogynom'
Sőt, inkább híznál. Ezzel egyébként ritka kivétel vagy. Na de mit jelent ez? Azt jelenti, hogy nem kell diétáznod? É...
Három év kihagyás után visszatér egy legendás testépítő
A sportoló neve Johnnie O. Jackson. Az Arnold Classic-ot nyert testépítő bajnok legutóbb 2017-ben versenyzett, de most v...
40 plusszos (újra)kezdés, avagy a kapuzárási pánik helyes kezelése
Elmúltak a fiatal évek, mi? Esetleg őszül a borosta, a hajba is ezüst tincsek vegyülnek… Ilyenkor jön aztán a megbolondu...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
262 ms