Mák-orgazmus cukor nélkül

Mák-orgazmus cukor nélkül

2019-12-20 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Ha nem akarod cukorral megtömött sütikkel telerakni a hasadat az ünnepek alatt, tegyél egy próbát ezzel a máktortával!

Hozzávalók:

  • 200g darált mák
  • 300g eritrit
  • 5 tojás
  • kis reszelt citromhéj
  • 3 evőkanál kókusztej
  • 3 evőkanál kókuszolaj
  • 1 adag Iso Whey Zero
  • 2 dl natúr joghurt

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverjük habosra a tojássárgáját az eritrittel. Szórjuk bele a mákot, és keverjük bele a kókusztejet, valamint a kókuszolajat.

2. Óvatosan forgassuk össze a kemény habbá vert tojásfehérjével.

3. 200 fokra előmelegített sütőben süssük 10 percig, utána vegyük vissza 180 fokra, és süssük készre kb. további 30 perc alatt. Vigyázat! ha túlsütöd, akkor amikor kiveszed, úgy tűnik majd, minden rendben, de már aznap estére betonná keményedik – tapasztalat. Az íze ekkor is jó, csak kevésbé guszta….

4. Keverjük ki a szószt a joghurtból és az Iso Whey Zero-ból. Öntsük nyakon vele a tortát, és kész is vagyunk!

Tápanyagtartalom (szósz nélkül)

  • Energia: 1796 kalória
  • Fehérje: kb. 99 gramm
  • Szénhidrát: 17 gramm (plusz 300g az eritrit, de annak minden értéke nulla)
  • Zsír: kb. 148 gramm

Végül pedig itt a máktorta elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek
Proteines-banános chia mag puding
Villámgyors puding recept, tiszta alapanyagokból? Úgy ám, lássunk egy banános-proteines-chia magos finomságot, melyet sütés-főzés nélkül, gyakorlatilag pillanat...
Tonhalas wrap
Mindenki utálja a tonhal konzervet. Ez csak idő kérdése: ha most még nem, majd fogja. Ehhez képest elképesztően könnyen lehet finom kaját csinálni tonhalból, cs...
Fehérjegolyó kalóriadúsan
Unod már a mérhetetlen mennyiségű zabálást, amit a megfelelő kalóriabevitel címén kell nap, mint nap abszolválnod? Akkor most figyelj! HOZZÁVALÓK (KB. 7 KIS G...
Kínai gyors
Minden gyorskajának megvan az ehető, diétás verziója. A kínai sem kivétel, könnyen meg tudod csinálni magadnak, így attól sem kell félned, hogy szegény Buksi va...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Nem bírod a fehérjét? Lehet, hogy mégis!
Ha nem bírod a fehérjét, lehet hogy van megoldás. Talán túl sok, vagy nem jó fajta, nem szedsz esetleg kellő vitamint me...
Öt tény a glutaminról, ahogyan még nem olvashattad!
A glutamin szedése számos előnnyel jár, és ezt már gyakorlati példák is bizonyították. Következzen öt tény a glutaminról...
Szezonok és a fazonod – avagy mit együnk ősszel?
Ma már minden kapható bármikor, ennek ellenére érdemes olyan gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztani, melyeknek épp szez...
Legfrissebb cikkek
Az immunrendszered barátja és ellensége: az edzés
Tudtad, hogy a súlyzós edzéssel nem csak az izmaidat, hanem az immunrendszered is erősítheted? És azt, hogy gyengítheted...
Kényszer-szülte otthoni teljes test edzésterv
Az alábbi példa nem egy tökéletes otthoni edzés, csak egy példa arra, hogy mindig van megoldás, még ha nem is fullextrás...
A nagy Zab(pehely) kérdés, avagy fogyasszuk vagy ne?
A zabról rengeteg cikket lehet olvasni az interneten, de valóban érdemes rendszeresen zabot fogyasztanunk, tényleg egész...
Feszíts, hogy ellazulj!
Prof. Dr. Bagdy Emőkével beszélgettünk: belső filmről, virtuális tréningről, különleges sportolókon végzett kísérletekrő...
Koronavírus: mi lesz az edzéssel?
Nem mi fogjuk megoldani a világjárványt, de van egy-két hasznos ötlet, hogy hogyan vigyázz magadra és hogy ne rombold le...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
311 ms