Mák-orgazmus cukor nélkül

Mák-orgazmus cukor nélkül

2019-12-20 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Ha nem akarod cukorral megtömött sütikkel telerakni a hasadat az ünnepek alatt, tegyél egy próbát ezzel a máktortával!

Hozzávalók:

  • 200g darált mák
  • 300g eritrit
  • 5 tojás
  • kis reszelt citromhéj
  • 3 evőkanál kókusztej
  • 3 evőkanál kókuszolaj
  • 1 adag Iso Whey Zero
  • 2 dl natúr joghurt

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverjük habosra a tojássárgáját az eritrittel. Szórjuk bele a mákot, és keverjük bele a kókusztejet, valamint a kókuszolajat.

2. Óvatosan forgassuk össze a kemény habbá vert tojásfehérjével.

3. 200 fokra előmelegített sütőben süssük 10 percig, utána vegyük vissza 180 fokra, és süssük készre kb. további 30 perc alatt. Vigyázat! ha túlsütöd, akkor amikor kiveszed, úgy tűnik majd, minden rendben, de már aznap estére betonná keményedik – tapasztalat. Az íze ekkor is jó, csak kevésbé guszta….

4. Keverjük ki a szószt a joghurtból és az Iso Whey Zero-ból. Öntsük nyakon vele a tortát, és kész is vagyunk!

Tápanyagtartalom (szósz nélkül)

  • Energia: 1796 kalória
  • Fehérje: kb. 99 gramm
  • Szénhidrát: 17 gramm (plusz 300g az eritrit, de annak minden értéke nulla)
  • Zsír: kb. 148 gramm

Végül pedig itt a máktorta elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek
Proteines-gyümölcsös reggeli recept
HOZZÁVALÓK * 30 g 100% Whey Protein Professional (eper-fehércsoki jelen esetben) * 4 tojás * 100g kockázott alma * 100g kockázott ananász A RECEPT ELK...
Zabos-túrós süti
HOZZÁVALÓK * 150g zabliszt * 50g zabpehely * 50g Basic Whey * 1 tojás * 250g sovány túró * 100g 0%-os joghurt * kis kókuszzsír * pici tej * f...
Sörtésztában sült csirkemell rizskoronggal
A titkos recept alapján kikísérletezett kaja végül egy ínycsiklandó sörtésztában kisült csirkemell lett, amihez macsek összedobott még néhány rizskorongot is, m...
Almás pite kétperces tésztával!
HOZZÁVALÓK * 30 g teljes kiőrlésű zabpehelyliszt * 30 g vaníliás fehérje * 1 db tojás * sütőpor * vanília aroma * 3db alma * mézessütemény fűszer...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Gymnema sylvestre
A Gymnema sylvestre a kutyatejfélék családjának egyik tagja. Ez egy fás szárú kúszónövény, mely India trópusi vidékein h...
Mangosztán (Garcinia mangostana)
A garcinia mangostana, magyarul mangosztán egy trópusi örökzöld fa, mely Indonéziában, illetve a Szunda-szigeteken őshon...
Aktuális havi akciók a Shop.Builder szegedi üzletében!
ÜZLETÜNK ELÉRHETŐSÉGEI: * Cím: 6722 Szeged, Mérey u. 17. (a Mars tér mellett) * Tel.: +36-62-451-690, +36-20-900-08...
Legfrissebb cikkek
A vér útja - Hátsó váll edzés Kiss Jenővel
Miért fontos a vállad hátsó részét edzeni és mit jelent a vér útja? Válaszok Kiss Jenőtől. ...
Miért iszunk edzés utáni turmixot?
A testépítők között is megoszlanak a vélemények, hogy ki hogyan készíti el az edzés utáni turmixot és hogy egyáltalán sz...
'Szerencsére nekem nem kell fogynom'
Sőt, inkább híznál. Ezzel egyébként ritka kivétel vagy. Na de mit jelent ez? Azt jelenti, hogy nem kell diétáznod? É...
Edzőtermi etikett?
Dunát lehet rekeszteni azokkal a posztokkal, amelyekben kicsit ingerült fitneszversenyzők vagy sima teremlátogatók ponto...
Túlsúlypara
Próbáltam nem szentelni figyelmet ennek a témának, mert azt érzem, a figyelem a legnagyobb ajándék, amit adhatok egy arr...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
431 ms