Majomkenyér - Builder Gasztro

Majomkenyér - Builder Gasztro

 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Íme egy desszert, ami nem tartalmaz semmi egészséges étrendbe nem illőt, azaz Majomkenyér builder módra! Banános-fahéjas ízorgia, könnyen elkészíthető formában a Builder Gasztro-ban!

Majomkenyér hozzávalókHozzávalók

  • 200g zabliszt

  • 2 zacskó banános 100% Whey Protein Professional

  • csipet só

  • édesítő

  • fahéj

  • 100g diákcsemege mix

  • sütőpor

  • 1,5-2 deci mandulatej (vagy víz)

  • 1 nagy banán

  • 1 tojás

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Előmelegítjük a sütőt 180°-on

2. Mozsárban összetörjük picit a diákcsemeegét, majd összekeverjük a száraz hozzávalókat

Majomkenyér elkészítése - I. lépésMajomkenyér elkészítése - II. lépés

3. Jöhetnek a "nedves" hozzávalók: a mandulatej, a darabokra tördelt banán és a tojás. A mandulatejnek csak az egyik felét használjuk fel egyelőre!

Majomkenyér elkészítése - III. lépés

4. Feltörjük a tojást, majd összekeverjük a banánnal és a mandulatej felével.

Majomkenyér elkészítése - IV. lépés

5. Összekeverjük a száraz és a nedves hozzávalókat, hozzáadva a mandulatejből annyit, amennyit még igényel a tészta, esetünkben összesen 1,5-2 deci kellett.

Majomkenyér elkészítése - V. lépés

6. Beöntjük a tésztát a kívánt formába.

Majomkenyér elkészítése - VI. lépés

7. Légkeveréses sütőben kb 25 perc alatt készre sütjük, majd felszeletelve tálaljuk. Jó étvágyat!

Majomkenyér elkészítése - VII. lépés

Tápanyagtartalom:

Energia: 1667 kalória

Fehérje: 87 gramm

Szénhidrát: 215 gramm, csak alacsony GI-jű szénhidrátból

Zsír: 51 gramm

Figyelem: nem tartalmaz testépítő szempontból kifogásolható hozzávalókat, de ettől még NEM kifejezetten diétás!

Íme a végeredmény:

Majomkenyér - elkészült!

Végül pedig itt a majomkenyér elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Tonhalas lepény
Tudtad, hogy kiváló lepény készíthető a tonhalkonzervből? Reggelire, vagy bármilyen napszakra kiváló választás lehet, már csak azért is, mert könnyen szeletelhe...
Proteines kókuszgolyó
A legújabb Builder Gasztro-ban egy, az egyszerűség jegyében kreált proteinbomba receptet láthattok. Ez nem más, mint a proteines kókuszgolyó! Éééés még a macska...
Sajttekercs szénhidrátszegényen
Igazi, hamisítatlan vendégváró finomság, ami nem mellékesen fehérjebomba is - igen, ez a sajttekercs! Ne ijesszen meg a dolog, igazán egyszerű elkészíteni, még ...
Tonhalsaláta - Builder Gasztro
Egy egyszerű, de nagyszerű recept Oláh Vivien jóvoltából: a tonhalsaláta! Egy kis zöldség, egy kis tonhal (természetesen nem olajos, hanem sós lében), egy kis a...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2018-03-15
Huh... hát nagyokat nyelten a videó közben... és persze biztos a süti is finom lehet. :))))
 
Válasz
2018-03-19
:))

Hunter2 (2016-04-13 20:49:41)  
like_button dislike_button
 
megcsináltam darált zabpehely és alma (banán helyett) felhasználásával és jobb lett mint a banános verzió. plusz itt nem kell a gyümölcshöz semmit önteni mert a nedvesség tartalma nagyobb mint a banánnak.
linda_0dcad0 (2016-03-28 17:29:18)  
like_button dislike_button
 
A leírásban és a video-ban zabliszt szerepel, a képen pedig zabpehelyliszt. Azért a kettő nem egészen ugyanaz... Persze értem én, hogy mindkettővel elkészíthető, de azért a lisztnek elég nagy jelentősége van a végeredményt illetően.
Moderátor megjegyzése:

Szia. Mindkettővel működik, de én személy szerint szinte mindig zabpehelylisztet használok.

gyorgy_da1744 (2016-02-09 19:20:42)  
like_button dislike_button
 
Biztos zseniális a recept, de nem tudtam a sütire figyelni...
mark_4424a1 (2015-11-27 07:17:49)  
like_button dislike_button
 
Micsoda csinos holgyike szivesen megismernem :D xd .. meg még ilyen finomat is csinal mi mas kell meg ?:D
marcell_0fd58c (2015-10-04 17:49:49)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok, Már épp kezdtem unni a banánt (WPP), még jó, hogy rátaláltam erre a receptre. Most már nem aggódom a maradék 2 kg miatt. Szerintem nagyon jó recept, érdemes kipróbálni. Üdv, Marcell
panzermeyer (2013-06-03 10:38:39)  
like_button dislike_button
 
A zablisztet külön kell vásárolni, vagy elkészíthetem az A..i-s, L..l-ös kék zacskós zabból is kávédarálóval?
Moderátor megjegyzése:

Megy darálva is.

Hilario (2013-06-01 12:40:05)  
like_button dislike_button
 
A fehérje nem veszíti el hő hatására a nagy részét?
Moderátor megjegyzése:

Nem lesz benne kevesebb fehérje, ha erre gondolsz.

spillerr (2013-05-30 13:23:01)  
like_button dislike_button
 
Ha bele számolom az étrendembe,lejjebb viszem az x. étkezésemben a csirkét egy keveset és a rizsből leszámolok annyi CH-t, mint amennyit bevinnék ezzel, akkor desszertnek elcsúszhat a csalós napokon?
Moderátor megjegyzése:

Igen, ha így beleszámolod a tápanyag bevitelbe akkor igen.



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Cayennne
A Cayenne (Capsicum annuum és Capsicum frutescens) egy Dél-Afrikában honos növény, mely a paprikafélék családjába tartoz...
A sport már nem elég
Akárhol edzek, az embereken sportóra, mellkaspánt van. Ismerőseim dokumentálják és ki is posztolják az edzőtermi és futó...
Az All Sports Labs bemutatja: Hydro Iso Whey 92
Rövid cikkünkben egy új terméket mutatunk be nektek. Nem csak az All Sports Labs brand új fehérje készítményéről van szó...
Legfrissebb cikkek
Dogma
„A dogma tágabb, köznyelvi értelemben: bármely tudományos, politikai, társadalmi vagy más tétel, vélemény, elv, amelyet ...
Egy trükk, hogy jól csináld a lehúzást
Kormos Zoltán edzőguru teljesen más szemszögből mutatja be a népszerű csigás lehúzó gyakorlatot, azzal a három kulcs-inf...
BB.Tv Episode 167
Ez egy be nem tervezett különszám a BB.Tv valaha volt legegzotikusabb helyszínéről: sosem látott hardcore edzőterem, kül...
Hogy lehet keskenyebb a derekad?
Figyelem! A gyakorlat még akkor is hasznos, ha nem vagy lediétázva, azaz van egy kis zsír a hasadon. Nem kell vele megvá...
Öten tíz nap alatt KÖRBEúszták a Balatont!
Nem hosszában és nem is keresztbe. Eggyel emelták a tétet, és part mentén körbeúszták a magyar tengert, a Balatont. Leng...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
321 ms