Lutein (60 g.k.)

Swanson
4 540 Ft
75,67 Ft/g.k.
Darabszám:
Kosárba teszem

Lutein 10 mg

Szemünk fénye

A lutein és a zeaxantin elnyelik a nap káros ibolyántúli sugarait és semlegesítik a retinában (a szem fényérzékeny részében) lévő szabadgyököket, amivel csökkenthetik a sárgafolt-degeneráció veszélyét, az idősebb korban jelentkező gyakori szembetegség és látásvesztés fő okát. A retina középső területén, az úgynevezett sárgafoltban vagy makulában találhatók a látóideg-végződések a legsűrűbben, ennélfogva ez a terület teszi lehetővé az éleslátást; ezen kívül a sárgafolt tartalmazza a szervezetben a legmagasabb mennyiségben a luteint és a zeaxanthint. A szerepük - legalább részben - az, hogy kiszűrjék azokat a fénysugarakat, melyek a makula degenerációra jellemző homályos látást okozhatják. A lutein és a zeaxanthin sárga festékanyagok (pigmentek), amelyek elnyelik a kék fényt - azt a fényt, amelyik egyébként a szemben károsodást okozhatna.

Az emberi szervezet nem tudja a látáshoz nélkülözhetetlen luteint előállítani, ezért azt táplálkozásunkkal kell magunkhoz vennünk.

Én szeretem a spenótot. Mégsem eszek minden hónapban legalább egyszer. A kelkáposztát már nem annyira szeretem, és csak véletlenül eszem, mikor valami jó álnév alatt megjelenik a tányéromban. Pedig ez a két zöldségünk tartalmazza a lutein nevű anyagot megfelelő mennyiségben. Egy több mint 850 embert vizsgáló amerikai tanulmány szerint azok, akik hetente legalább kétszer fogyasztottak luteinben gazdag zöldségeket, például spenótot és kelkáposztát, feleannyian szenvedtek látásproblémákban, mint azok, akik legfeljebb havonta egyszer fogyasztottak ilyen ételeket. Lutein hiányában a ultraibolya sugarak akadálytalanul érik el a retinát és károsítják annak legtöbb érzékelő ideget tartalmazó részét a makulát. Egy 1999-es amerikai felmérés tanulsága szerint már három hónap alatt kimutatható volt a luteinben gazdag étrend előnye a makula degenerációban szenvedő páciensek körében. Az Egyesült Államokban a szemészek 84%-a javasolja lutein fogyasztását és a szemorvosok 91%-a gondolja úgy, hogy a lutein fontos szerepet játszik a szem egészségének megőrzésében. A szakértők abban egyetértenek, hogy az átlagember étrendjében csak elenyésző mennyiségű lutein szerepel. Ez érthető, hiszen kevesen esznek főtt spenótot és kelkáposztát naponta, de még akár hetente is. Ezért - sok vitaminhoz, antioxidánshoz és nyomelemhez hasonlóan - táplálkozásunk ilyen jellegű hiányosságait ajánlatos pótolni.

Ref.: Johnson EJ, Hammond BR, Yeum KJ, Qin J, Wang XD, Castaneda C, Snodderly DM, and Russell RM. Relation among serum and tissue concentrations of lutein and zeaxanthin and macular pigment density. Am J Clin Nutr 71: 1555-1562., 2000.
SWANSON LUTEIN
Összetétel:

Egy adag mérete: 1 gélkapszula
Adagok Száma: 60

  Adagonként tartalmaz DV %

Lutein
(from marigold extract)
10 mg *
Zeaxanthin (from marigold extract) 500 µg *

Other ingredients: Gelatin, sunflower oil, glycerin, carob, purified water, natural tocopherols.

Tájékoztatás: Étrendkiegészítő és Különleges táplálkozási célú élelmiszer összetétel adatbázisunkat igyekszünk rendszeresen karbantartani, azonban a gyártók mindegyike fenntartja a jogát arra (sajnos), hogy értesítés nélkül megváltoztassa a gyártásban lévő termékek címkéjét ahogy azok összetétele a folyamatos fejlesztések során változik. Mivel nem minden esetben kapunk ezekről a változtatásokról értesítést, a weboldalunkon közölt összetétel adatok CSUPÁN TÁJÉKOZTATÓ JELLEGŰEK, és azok pontosságáért az itt leírt okok miatt nem tudunk teljes felelősséget vállalni - de ennek ellenére igyekszünk minden változtatást a lehető leggyorsabban felvezetni.
AZ ITT KÖZÖLT ÖSSZETÉTEL ADATOK CSAK TÁJÉKOZTATÓ ADATOK - AZ INFORMÁCIÓK FOLYAMATOS FRISSÍTÉSÉN DOLGOZUNK, DE MINDEN GYÁRTÓI VÁLTOZTATÁST NEM TUDUNK AZONNAL ÁTVEZETNI!

?
Kérdés
2019-04-16
Sziasztok!
Mi lehet az oka annak, hogy inozitol szedése esetén állandóan farkaséhség gyötör és rosszullétig képes leesni a vércukorszintem? Ezt a vércukorleesést tapasztaltam króm szedése esetén is az utóbbi időkben, holott a krómkiegészítés az előző években szenzációsan rendben tartotta az (inzulin?) vércukorszintemet. Be kellett fejeznem mindkettő szedését. Egyidőben nem használtam őket. Évekig szedtem krómot, amikor jött a farkaséhség és a vércukorszint ingadozás, akkor hagytam abba a szedését és tértem át az inozitolra.
Köszi!
G.
válasz
A farkaséhség érthető következménye a vészesen alacsony vércukorszintnek. A mio-inozitol az inzulinérzékenység javítása révén segít a vércukorszint csökkentésében, normalizálásában. De ilyen drasztikus hatást nem kéne produkálnia (egyes kutatásokban még 12-18 grammot is használtak belőle, nagyon enyhe mellékhatásokkal). Az egyetlen, amit tanácsolni tudunk, az a dózis csökkentése, fokozatosan, figyelve, hogy van-e olyan inozitol-bevitel, ahol nem érzékeled ezt a negatív hatást. Érdemes lehet esetleg egy cukorterheléses vizsgálatnak is alávetned magad.
?
Kérdés
2019-04-11
Sziasztok.

Ehhez a fenti módszerhez tudtok egy étrendet írni? 178 cm / 80 kg vagyok és szeretnék egy ki szírt veszíteni. De a konkrét diéta az valahogy nem megy :)

Köszi. Üdv. Zsolt.
válasz
Szia Zsolt!

Utálok étrendet írni :) Mindenki azt egye, amit szeret. Ha meg van kötve, mit egyél, akkor tuti, hogy az az étrend nem fog sokáig működni. Legyél kreatív :) Kevés egyszerű szénhidrát, kevés zsír (ha pedig van zsír, akkor olajos magvak, lenmagolaj), viszonylag magas fehérje (2 gramm/tskg), sovány húsokkal (csirkemell, hal, stb). Ja, és sok zöldség, kevés gyümölcs. Kis help: Kalóriatáblázat.
?
Kérdés
2019-04-11
Sziasztok!
Mio-inozitol-t inzulinos cukorbetegként is szedhetek?
Mikor érdemes szedni?
Köszi a választ!
Üdv.: Emese
válasz
Feltétlenül azt javasoljuk, hogy orvosoddal konzultálj mielőtt bármilyen, a vércukorszintedre hatással lévő készítmény szedésébe kezdenél, ebben ő tud neked biztos segítséget adni.
A szedés ideje: nincs szigorúan meghatározva, a tanulmányokban legtöbbször napi egy alkalommal adták be a dózist, de nem tűnik úgy, hogy az időpontnak jelentősége lenne.
?
Kérdés
2019-04-11
Sziasztok!

És amikor az inzulinérzéknység negatív hatásairól beszélünk, honnan tudja az egyszerű ember, hogy neki mondjuk krónikus gyulladása van-e. Krónikus gyulladásnak milyen tünetei lehetnek? Vér crp értéke kimutathatja? Mi az a módszer amivel egyértelműen beazonosítható? Sok helyen feldobják ezt a krónikus gyulladás szót, de valójában mi is az, honnan tudhatjuk, hogy ki vagyunk-e téve neki.
Ezek a negatív hatás dolgok nagyon durvák, annyi minden okozhatja ugyanazt a tünetet, hogy szinte lehetetlen felderíteni a valódi okot.
válasz
Sajnos a krónikus gyulladást saját magunkon tényleg nem egyszerű diagnosztizálni. Állandó fáradtság, álmatlanság, emésztőrendszeri panaszok, ízületi fájdalmak, depresszió, szorongás, hangulati zavarok, súlygyarapodás, gyakori fertőzések/betegségek – ezek mind krónikus gyulladásra utaló jelek és tünetek. Mivel „krónikus” jelenségről van szó, az adott tünet/tünetek szinte folyamatosan fennállnak, nem csak időről időre jelentkeznek. Léteznek úgynevezett markerei a gyulladásnak, ezeket meg tudják nézni egy laborvizsgálat során (ilyen pl. a CRP-szint, süllyedés vagy a fehérvérsejtszám is).
?
Kérdés
2019-04-11
Sziasztok!
Ugyanilyen Inozitolt tartalmaz pl a Biotech Super Fat Burner, vagy az Allsport Labs max Burner?
Üdv
Csabi
válasz
Szia!

Igen, de lényegesen kevesebb.

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel! Kérlek, jelentkezz be!


Ebben a rovatban véleményeket csak regisztrált felhasználóink oszthatnak meg!
Kérlek, jelentkezz be!