Lucerna (Alfalfa)

Lucerna (Alfalfa)

2015-03-12
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Étvágynövelő, testsúlynövelő és vízhajtó italokat lehet készíteni belőle
  • Javítja a fehérjék, a vas, a kalcium és egyéb nyomelemek felszívódását

Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
2 590 Ft
21,58 Ft/tab.


Mi ez és honnan származik?

Az lucerna (Medicago sativa) egy eredetileg Iránban honos növény, melyet az arabok fedeztek fel először. Ők „Minden Étel Atyjának" nevezték el, de a „Takarmányok Királynője" megnevezéssel is gyakran illették. A lovaikat etették vele, ettől állításuk szerint gyorsabbak és erősebbek lettek. Nagyjából 90 cm magasra nő meg, és kékes-lilás virágai vannak, melyek júliustól szeptemberig virágoznak. Rokon fajai vadon Közép-Ázsiától Szibériáig megtalálhatóak. I.e. már 490-ben Római írók a lucernát, mint állateledelt emlegették. Az Egyesült Államokba csak 1735-ban került be a gyarmatosítókkal.

A lucerna az egyik legízletesebb és legtáplálóbb takarmánynövény, és ezzel együtt az egyik legöregebb is. Nagyon gazdag termése van a többi takarmányéhoz viszonyítva. Nitrifikáló (nitrogén megkötő), talajjavító és gyomtalanító képessége folytán a legtöbb vetésforgó elengedhetetlen szereplője.

Elsődlegesen szénatakarmányként használják, mivel az összes közül a lucerna tápértéke a legnagyobb, ha fiatal korában learatják. Alacsony rost-és magas energiatartalma van, ha a virágzás korai szakaszában aratják, de kiváló forrása a fehérkének, vitaminoknak és ásványi anyagoknak. Ennek köszönhetően a marhák etetésében központi szerepet tölt be, valamint fontos takarmánya a lovaknak, bárányoknak, és a tejelő kecskéknek is, Az összes takarmány közül a lucernának a legnagyobb a fehérjetartalma.

Hogy a lehető legjobban kihasználják a lucerna és a kukoricasiló fehérje-és energiatartalmát, gyakran együtt alkalmazzák őket a lábasjószágaknál. A lucernából készíthetnek silót, golyókat, kockákat vagy más eledelt. Kellő odafigyeléssel legelőtakarmányként is alkalmazható.

Hogyan működik, és milyen kutatások támasztják alá működését?

Ahogyan azt korábban is említettük, a lucerna gazdag fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban. Bontsuk akkor le és nézzük meg jobban, mit is tartalmaz ez a növény. A levelek tartalmaznak A-, C-, D-, és E-vitamint, és a koaguláns K-vitamint. Nyomelemeket is tartalmaznak, pl. kalciumot, káliumot, vasat, cinket, magnéziumot és karotint.

Néhány élelmiszeripari cég klorofill és karotinforrásként alkalmazza, mindkettőnek vannak előnyös hatásai. A levelek flavonokat, izoflavonokat, szterolokat, és kumarinszármazékokat is tartalmaznak. Kutatások alapján az izoflavonok ösztrogénszerű hatásokat okoznak. A lucerna B1-és B6 vitamint is tartalmaz, valamint az antioxidánsként ismert tricint.

A lucerna sok gyógynövénykönyvből hiányzik ugyan, azonban az Eklektikus gyógyítók (19. szd-i amerikai gyógyítók, akik terápiákat alkalmaztak) megemlítik, mint emésztés-és étvágyjavítót, valamint a tápanyagok rossz felszívódását elősegítő anyagot. A szoptató kismamák tejtermelésének stimulálására is alkalmazták, valamint a magok segítségével készített dunsztkötéssel rovarcsípéseket gyógyítottak.

Napjainkban a lucernatea általánosan használt ital. A tápanyagokban gazdag friss vagy szárított levelekből készült lucernatea tradicionálisan használt étvágygerjesztő, testsúlynövelő, és vízhajtó ital. A fehérjék, a vas, a kalcium és egyéb nyomelemek felszívódásának elősegítésére is használják. Segíthet testünk „újjáélesztésében" .

Mikor van rá szükség és mik a hiánytünetei?

A lucerna nem esszenciális tápanyag, így nincsenek hiánytünetei sem. Használata előtt konzultáljunk kezelőorvosunkkal vagy egy gyógynövény-specialistával.

Mennyit szedjek? Vannak mellékhatásai?

A lucerna tabletta, kapszula és folyékony kivonatok formájában kapható. Mindeddig nem állapították meg a terápiás alkalmazásához szükséges mennyiséget. Vannak gyógynövény specialisták, akik napi 500-1000 mg szárított levelet javasolnak.

Terhesség esetén szedése előtt konzultáljunk egy szakemberrel. A lucerna magja stachydrint és homostachydrint tartalmaznak, melyek elősegítik a menstruációt és esetenként koraszülést ill. vetélést idézhet elő. Általánosságba véve óvakodjunk a magok fogyasztásától, mivel azok relatíve nagy mennyiségben tartalmaznak egy toxikus aminosavat, a canavagint. Nagy mennyiségben fogyasztva a magok egy vérproblémát, a pancytopenia-t okozhatják; ez egyaránt okozza a véralvadáshoz szükséges vérlemezkék és a fehérvérsejtek számának csökkenését is.

A lucerna szaponinokat is tartalmaz. A kutatások alapján vannak olyan szaponinok, melyek csökkenthetik a vas felszívódását és ezáltal kedvezőtlen hatással vannak néhány állatfajra és az emberekre. A vörösvérsejteket is elpusztítják. Aki anémiában szenved, ne szedjen lucernát, csak ha egy valóban hozzáértő gyógynövény specialista és orvos jóváhagyta.

A lucernacsíra majmoknál lupus erythematosus-t (SLE) okoz. A már meglévő lupust és egyéb autoimmun betegségeket tovább súlyosbíthatja. A lucernában található canavanin újraaktiválja a betegséget azoknál, akik már javuló stádiumban vannak. Ha autoimmun betegségünk van, tartózkodjunk a lucerna szedésétől. A lucerna gyomorpanaszokat és hasmenést is okozhat. Ha ez nem múlik, fejezzük be szedését és menjünk orvoshoz.

Gyógyszerekkel ezidáig nem derítettek ki semmilyen kölcsönhatást.



Kapcsolódó cikkek
Mate tea
Nagyjából mindenki érezte már ekkor-akkor a stimulánsok ijesztő mellékhatásait. A mate tea - ami egy növényi stimuláns - ezzel szemben úgy ad egy lökést az agya...
Evodiamin
Az evodiamin az Evodiae fructus növény bioaktív alkaloid kivonata. Ez a növény Kínában a Wu-Chu-Yu néven ismeretes, és már évszázadok óta testsúlycsökkentő term...
Felsőmell - specifikus edzésprogram
Lemaradt felsőmell vagy a mellizom felső része? Miről is van szó pontosan és mit tehetünk ellene? Íme a felsőmell - specifikus edzésprogram, olvass tovább!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

balazs_795330 (2016-01-31 11:40:25)  
like_button dislike_button
 
Tízből kilenc nyúl lájkolja!


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
A szimmetria kérdése
Arányosság, szimmetria. A testépítő sport legjelentősebb fogalmai. Mit tegyél ha gondod akad velük? Kiss Jenő elmondja a...
A kreatinverő tápkieg?
Akad egy olyan hatóanyag, ami - ha a száraz izomtömeg növekedést elősegítő hatását nézzük – simán megközelíti, sőt, hoss...
MCT
Az igazat megvallva nem kéne foglalkoznod ezzel a kiegészítővel, mivel minimális bizonyíték áll rendelkezésre teljesítmé...
Legfrissebb cikkek
Ne hallgass rájuk! 2. rész
Folytatjuk a sokat hangoztatott, ám mára meghaladott fitneszjótanácsok listáját, és mellé tesszük a cáfolatot is!...
Okos kitörés
Kaszás Bálint bemutatja, hogyan érdemes okosan bemelegíteni a lábakat pl. egy kiadós guggolás előtt. Térdfájósoknak erős...
Gumiszalaggal a feszes, formás fenékért
Egyszerű, de annál hatékonyabb farizom gyakorlat, mely akár otthon vagy a szabadban is elvégezhető. ...
Szeretnél valamit, ami igazán üt?
Itt egy radikális edzés előtti formula, amit Kiss Jenő kifejezetten a nagy izomcsoportok edzéshez ajánl: ...
Ne hallgass rájuk! 1. rész
Korszakváltásban vagyunk, ami az emberi testről, egészségről, sportélettanról és táplálkozásról való tudásunkat illeti. ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
313 ms