Legyél egészségesen szexi!

Legyél egészségesen szexi!

2018-04-26
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Nőként csinosak, vonzók, feszesek, tónusosak szeretnénk lenni. Természetesen minél gyorsabban. Ennek érdekében pedig időnként egész extrém dolgokat is képesek vagyunk megtenni. Például fitness versenyzők diétáját követni.

Alapvetően a sport egészséges, de érdemes tisztázni: a versenysport és a hobbi sportolás nem szabadna, hogy ugyanaz a kategória legyen. Egy hobbistának elsődlegesen az egészségének megőrzésére, valamint egy pozitívabb testkép kialakítására kellene törekednie.

Ezzel szemben a versenyzőnek a teljesítménye fokozása, vagy testépítés esetében egy kifogásolhatatlan színpadi forma elérése a fontos, mindenáron. Az emberfeletti igénybevétel és a szigorú diéta egyértelmű negatív hatással van a versenysportolók szervezetére.

Amennyiben egy-egy verseny után elég idő van a regenerációra, azzal csökkenteni lehet a káros hatásokat, emiatt nem szokták a fitness modellek sem egész évben tartani a színpadi formájukat.

A testépítésben a határok összemosódtak a versenysport és a hobbi sportolás között, olyannyira, hogy sokszor a hobbisták még "elvetemültebben" hajszolják céljaikat, mint a versenyzők – akik mögött általában nagyon komoly szakmai háttér is áll.

Azért fontos erről beszélni, mert ahogy körbe nézek, nem ritka, hogy átlagos nők körében azt látom: versenydiétát tartanak egész évben, emellé pedig 200%-on pörgetik a szervezetüket mindennapos éhgyomros kardióval. Közben persze sokan az eredménnyel sem elégedettek, és nem értik mi a baj.

"Valamelyik fitness modell is ezt a szénhidrátcsökkentett kakaóscsigát eszi, ezt az edzéstervet mutatta be, ezt az étrendet folytatja, szóval működnie kellene".

Aztán megjelennek egyéb problémák is.

Úgy, mint: krónikus fáradtság, depresszió, menstruációs zavarok, meddőség, hízás már egy falat szénhidráttól is. Van aki ilyenkor már eljut az orvoshoz, mások tovább csökkentik a napi szénhidrát adagjukat. Az anyagcserezavarok – amelyeket ez a túlhajszolt életmód okoz annyira gyakoriak, hogy némelyik nő úgy gondolja, ezek a problémák a sport velejárói.

Pedig ez nem igaz.

Igenis lehetsz egészséges hobbisportoló, aki után megfordulnak az utcán. Nyaranta pedig néha lecsúszhat egy valódi, zsírban és szénhidrátban "tocsogó" lángos is persze túlzásba ne vidd nem ezen fog múlni.

Az élet nem arról kell szóljon, hogy folyton sanyargatod magad. Hétköznapi keretek között még arra sincs szükség, hogy egy színpadi formához hasonló szárazságot elérjünk, arra meg főleg nincsen, hogy ezt egész évben tartsuk – ez amúgy is lehetetlen. Pláne nem az egészségünk rovására.

Tudom, hogy nagyon könnyű megszállottá válni a diétával és az edzésekkel. Muszáj viszont betartani a kényszer érzése ellenére is a pihenőnapokat és az egészséges, személyre szabott – főleg összetett szénhidrátokat is tartalmazó diétát. Hosszútávon ez fogja az egészségedet és a megjelenésedet is szolgálni!



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Az edzés felfrissít. Vagy nem?
Érdekes dolog ez a súlyzós edzés, ugyanis rettenetes széles spektrumban tud megfelelni egyéni kívánalmaknak, edzés célok...
A mellőzött L-karnitin
Korábban sokféle termogén zsírégetőt végigpróbáltam (Hellburner, Revex, Turbo ripper, Thermo drine, thermo speed extrem,...
SAMe
A metionin természetes metabolitjaként a SAMe kulcsfontosságú szerepet játszik több, mint 40, a test működését szabályoz...
Legfrissebb cikkek
Alkaredzés az erősebb szorításért
Hogyan legyen erősebb a szorításod? Próbáld ki Molnár Peti alkar gyakorlatait! ...
Szükségem van az argininre?
Danitól megtudhatod hogyan szedd az arginint, az egyik legsokoldalúbb aminosavat. ...
Garnélás rizstészta
Garnéla, rizstészta és az okosságok mellé Urbán Ágitól: ...
Kiss Jenő goes to California
Kiss Jenő újra versenyfazonban van, ugyanis a héten egyenesen Amerikába repül egy versenyre, hogy újra megmérettesse mag...
Az 5 legnagyobb hiba, amit elkövettem étkezésben és edzésben
"Valahol el kell kezdeni." Nekem is el kellett. Úgy 14 évvel ezelőtt kezdtem el edzeni, és mint mindenki, én is egy ra...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
241 ms