Lean Boss: edzés nélkül is szálkásít?

Lean Boss: edzés nélkül is szálkásít?

2018-02-21 | 
 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Messze még a strandidőszak, de sokan már nyárra készülnek. Kelendőek a zsírégető készítmények is, ebben a cikkben egy olyan összetevőre szeretnénk felhívni a figyelmet, ami kevés figyelmet kap. A Scitec egyik zsírégetőjében, a Lean Boss-ban van egy öszetevő, amire az egyik legnevessebb szaklapban azt írták, edzés nélkül is képes zsírt égetni. Persze nem eszik forrón a kását.

A zsírégetőkről tudjuk, hogy valójában önmagukban nem égetnek zsírt, vagyis testmozgás és diéta nélkül semmiféle pozitív hatásuk nincs a testzsírra. Ez alól a forskolin lehet az egyetlen kivétel, legalábbis egy 2005-ös kutatás szerint.

Forskolin, a csodaszer?

A szóban forgó gyógynövény (kevésbé magyarosabban: Coleus forskohlii) valamiért egyáltalán nem terjedt el a köztudatban, pedig sokaknak vonzó lehet, amire azt mondják, hogy csak be kell szedni, és égeti a zsírt a testről, mindenféle testmozgás, vagy diéta nélkül. Viszonylag kevés táplálékkiegészítőben fordul elő, de erről egy kicsit később. Először is lássuk, miért különbözik a forskolin az átlagtól.

A kutatás*

A tudósok összegyűjtöttek 30 túlsúlyos férfit. A csoport felének 250 milligramm 10%-os forskolin kivonatot adtak naponta kétszer, míg a többiek placebót kaptak, amire azt hitték, hogy szintén forskolin kivonat. A tesztalanyoknak semmi mást nem kellett csinálniuk: nem kellett diétázniuk, és edzeniük sem.

Tizenkét hét után mindkét csoportot megvizsgálták, és akkor jött a döbbenet, mert azoknál, akik igazi forskolin kivonatot kaptak, a következő változásokat tapasztalták:

  • jelentősen megemelkedett tesztoszteronszint (16.77 +/- 33.77%-os növekedés, míg a placebó csoportnál még csökkentek is az értékek: -1.08 +/- 18.35%)
  • a testúly nem csökkent, de a testzsírszázalék igen
  • felgyorsult anyagcsere
  • alacsonyabb vérnyomás

Mindez sport és diéta nélkül következett be. Hogyan lehetséges ez?

Láthattátok, hogy a kivonat megemelte a tesztoszteronszintet az alanyok szervezetében. Ez a hormon elősegítheti a zsír felszabadulását a zsírsejtekből, ez adhat némi magyarázatot arra, hogy miért csökkent az önkéntesek testzsírja. És most egy kis tudományos maszlag jön, amit átugorhattok, de mivel a magyarázat részeként szolgálhat, ezért álljon itt a teljesség igénye kedvéért:

A forskolin az adenilát cikláz enzim termelődését serkenti, ami egy másik enzim, a cAMP (ciklikus AMP) szintjét növeli meg, mely a zsírban található. A cAMP (cyclic adenosine monophosphate) egy másik enzimet is stimulál, méghozzá a hormonérzékeny lipáz enzimet TSH), melynek a zsírégetésben van szerepe. Ráadásul egy hasonló reakción keresztül a tiroid hormon termelését is megnöveli, így felgyorsítja az anyagcserét, hogy a test még több kalóriát tudjon elégetni.

Ami a vérnyomáscsökkenést illeti, erre a jelenségre a forskolin értágító hatása lehet a magyarázat.

A forskolint mindössze kétszer kutatták, ami ugyan kevés, de mindkét esetben volt bennük jó hír. Az egyik eredményt már tudjátok. A másik forskolin-kísérletet** 23 – szintén enyhén túlsúlyos – nővel vezényelték le: ők 500 mg forskolint kaptak. Az ő testzsírszázalékuk ugyan nem csökkent, de a kutatók felfedezték, hogy a forskolin meggátolta az újabb plusz kilók felszedését, mellékhatások nélkül. Azért ez se rossz.

Ha forskolinban gazdag kiegészítőt kerestek, megtaláltátok: ez a Scitec-es Lean Boss, amiben ugyanaz az optimális mennyiség található forskolinból, mint amit az első kutatás során adtak az alanyoknak.

180 kap. 
 / 4.6
5%   5 990 Ft  
5 690 Ft

És most jöjjön a "Nem eszik forrón a kását" rész

Ha a forskolin edzés és diéta nélkül is fogyasztana, akkor 1: már tudnál róla, és 2: egy darab túlsúlyos ember sem élne a bolygón, mindenki forskolint szedne. Az első kutatás során egyértelmű lett, hogy a forskolin nem fogyaszt, viszont – férfiakban – javítja a testösszetételt, mivel hatással van a tesztoszteron termelésre, ez a hormon pedig szerepet játszik a zsírmobilizációban.

Csodaszer tehát továbbra sem létezik, edzés és diéta nélkül semmi sem (műtétet és pár betegséget leszámítva) okoz súlycsökkenést. Még a forskolinnal megerősített Lean Boss sem. A jó hír viszont az, hogy a termék növelheti a tesztoszteronszintet, ezt a hatást nem sok más zsírégetőtől kaphatjátok meg.

Ennek ellenére a Lean Boss-szal nőknek is ajánlott rásegíteniük a diétára, hiszen a termékben 5-féle hatóanyag van: az anyagcserét stimuláló ekdiszterontól kezdve a fáradtságküszöböt kitoló béta-alaninon keresztül az anyagcsere-szabályozó króm pikolinátig. A tesztoszterontól tehát nem kell félnie a nőknek, a forskolin nem nyúl bele a hormonháztartásba.

Végezetül: minden ember más. Még a kreatin monohidrát sem hat mindenkire ugyanúgy, hiába bizonyították ezerszer a hatásosságát. Közhelyes, de igaz: puding próbája az evés. Ha nem próbálod ki, sosem fogod megtudni, hogy nálad működik-e, és lehet, hogy az egyik legjobb dolgot hagyod ki az életedből, ha nem adsz neki esélyt.

*: Godard MP, Johnson BA, Richmond SR. "Body composition and hormonal adaptations associated with forskolin consumption in overweight and obese men." Obes Res. 2005 Aug;13(8):1335-43.

**: J Int Soc Sports Nutr. 2005 Dec 9;2:54-62. doi: 10.1186/1550-2783-2-2-54.



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Weider-féle kezdő 4 napos edzésterv
Ez egy kezdő edzésterv, a súlyzós edzés elkezdésének kezdeti időszakában tanácsos ilyen jellegű edzéseket végezni. ...
Virágpor (Pollen)
Ki tudja, miért pazarolnak az emberek annyi frázist a pollenre. Egyszerűen el nem tudjuk képzelni. Miután áttekintettük ...
A fizikumod alappillére - amire nem is gondoltál volna!
Alapok nélkül házat sem tudsz építeni. Ez igaz a fizikumodra is. Más kérdés, hogy tudod-e, mik az alapok, vagy úgy nyomo...
Legfrissebb cikkek
Intervallum edzés - a legjobb zsírégető edzés?
Monoton aerob, vagy intenzív kardió? Melyik jobb zsírégető módszer? Nos, van valami, ami mindkettőnél jobb: ez pedig az ...
A természetes tesztoszteron fokozás tízparancsolata
Aki a terembe jár, egy idő után egész biztos találkozik a kérdéssel, hogy szeretné-e megoldani a tesztoszteron növelést ...
Plank-el az erősebb fekvenyomásért?
Ugyan igaz az a mondás, hogy a gyakorlat teszi a mestert, de ha erősebb szeretnél lenni fekvenyomásban, akkor nem feltét...
Ne csak az izmaidat etesd!
Nem kell, hogy a saját károdon tanuld meg, mivel tudod védeni az ízületeidet. Hallgass Dudás Ádámra, aki már végigjárta ...
Mellkas tágítás - Lehetséges?
Vigyázat, az anyag megnézésének egyik mellékhatása lehet a túl széles mellkas! Na jó, ez sajnos nem ennyire egyszerű, de...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
311 ms