Lánynak lenni a teremben

Lánynak lenni a teremben

2015-12-10 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Itt a Shop.Builder-en folyton arra biztattok, hogy mi nők se nyafogjunk. Hagyjuk a műkörmöt és a rózsaszín shakert, meg a két és fél kilós súlyzókat. Nincs külön lányedzés. Ugyanúgy kell a protein, a vitamin, ne féljünk se géptől, se izomtól. Vannak csajos hibáink: szeretünk nassolni, átverni magunkat, de ne kajáljunk félre, ne csak seggre-combra eddzünk, nem kell kesztyű, ne keressünk kifogást (menstruáció? azmiaz?) -- nyomás!

Ez jól hangzik, éljen az egyenlőség! Ugyanolyan keményen edzünk, de nem leszünk monstrumok, csak formásak, nekünk máshova nő izom, és kevesebb is, annyi pont jó lesz. Tényleg így van: ha hallgatnának rátok a nők, és nem félnének a teremtől, akkor lenne csak itt a Kánaán.

Én úgy lettem itt szerző, hogy írtam a szerkesztőnek, hogy hagyjátok már a rózsaszín shakert és a "nem kislányoknak való" szlogent. És egyébként nincs is jobb, mint egy strapabíró smink: átizzadtan is jó belenézni a tükörbe pisiszünetkor. És többet bírunk, ha kesztyűt veszünk, mert akkor nem fáj a tenyerünk. És igenis kúlság a neonzöld cipő, az új cuppanós edzőnadrág, amiben látszik a tónus -- és ezzel a fiúk is így vannak. Megírtam, hogy lekezelő ez a beszédmód, ne cikizzétek a shakert, a sminket, nem attól komolytalan az edzés.

Lánynak lenni a teremben

Én magam egyébként nagyszerű, leterhelős edzést tudnék rögtönözni kettő darab két és fél kilós súlyzóval (noha jellemzően tízest meg tizenhét és felest használok), gép nélkül is, mert ennyire találékony lettem. Bokasúly lenne, szigszalaggal, akár.

Edző nélkül sikerült így kiokosodnom, sokat olvastam, és nagyon élvezem is a termet. Szóval én már nem félek.

De a nőknek mégis nehéz ügy az edzőterem. Sok barátnőmet hívtam már, volt, aki jött is, és érdekesek voltak a reakcióik.

Készítettem egy kis közvélemény-kutatást is, idézek tőlük.

Szóval, mi a bajunk:

Az információ a fiúknak szól

A gépeken férfitestek sematikus ábrái vannak. A cikkek fiúkat tételeznek fel, akik tömegelnének, mert vékonyak, csajozni akarnak, és csak mellre, karra edzenek. Rájuk kell szólni: hahó, van lábad is! Mi ezt eleve tudjuk, sőt, főleg a lábunkat és a fenekünket tudjuk, amit viszont ezek a cikkek popsinak neveznek. Minket, ha mégis a cikkírók eszébe jutunk, folyamatosan a strandszezonnal fenyegetnek. A cikkekben a gyakorlatok, a fejlesztendő izmok, a kilogrammok is fiúsak, a borítókon pedig férfi versenyzők vannak.

Tesztoszteronfokozó? Az egész Shop.Builder-ről nem derül ki, mi van, ha nő szedi (nem szedném, nem azért, csak érdekelt). Kinő valamije?

Önkép

"Edzőterem, hm. Annyi dolgom van. Jó is annak, aki megengedheti magának. Én sajnos nem. Be kell osztani a pénzt. Hatra érek haza így is..."

"Én, nagy súlyokkal? Nem tudom, hogy kell. Nem bírnám. Én, ott a sok hegyomlás férfi között? És ha megsérülök? Én, betartani a diétát...? Én erre nem vagyok képes. És nem akarok olyan izmos lenni..."

Nők vagyunk, kell az irányítás...

A nőket arra nevelik hogy valaki (tekintélyszemély: szülő, tanár, edző) vagy valami (útmutatás, szokásrend, intézmény, edzésterv) megmondja, mit tegyenek. Akkor jók, akkor felelnek meg a szerepüknek, ha szót fogadnak és monoton módon, okoskodás és vita nélkül csak csinálják. A nők gyakran félnek a saját úttól, kevésbé szeretnek vadulni és különbözni, mert ilyennek nevelték őket. Pedig a legnagyob élmények abból származnak, ha meg merünk kérdőjelezni biztosnak hitt dolgokat (így kezdtem én a ketogén diétát ).

Szóval, nem szabad túlzásba esni, csak szépen betartani az edzéstervet, lejárni hetente négyszer, ezt mondja mindenki.

Én azt hiszem, aki nem esik túlzásba, nem is változik nagyot. Igazán jól edzeni csak nagyon lehet, szenvedéllyel. De egy megszállott nőre sokkal görbébben néznek. Meséljek?

Meséljen inkább a barátnőm:

A teremmel szerintem az a gond, ami általában a sporttal. Túltengenek benne a férfiak. Ez az aránytalanság eleve befolyásolja, hogy gondolunk rá, hogy egyaltalán gondolunk-e rá. Miért pont terembe mennénk, miért akarnánk izmokat? A férfit kompetensnek gondoljuk, magunkat inkompetensnek, ez elég is, hogy kényelmetlen legyen az egész szitu. Egy úszás megiscsak mas. Nálunk a nők nagyobb része férfipartnerrel együtt jár, és látszik, ki tanít kit.

És a nők, ugyebár, eleve nem értenek a gépekhez.

...volt olyan gép, amin annyira szerencsétlenkedtem, hogy már sokan néztek, van tippem a gondolataikról is, míg végül megszánt a terem legizmosabb csávója, és kicsit leereszkedően odajött segíteni. Jólesett.

Én mondjuk vittem már a terem méretes tulajdonosa után nagyobbik pakk ásványvizet. Kérdezte: bírod? Mondom, tudod, ide járok...

Mit szólnak mások?

Nekünk sokkal jobban a média írja elő, mások tekintete, hogy milyen legyen a testünk. De legyen olyan magától, természetszerűleg -- amit a feszes testért meg kell tennünk, akár edzés, akár diéta, azt gyakran szabotálják, erodálják mások. Ember legyen a talpán, aki pürét kanalaz a kétévesbe, szemétbe hajítja a maradék kekszet, főz a családnak, és emellett képes csirkerizst is készíteni és kitartani mellette.

És a család, a kollégák, barátok véleménye. Ha fiú edz, az rendben van a környezete szerint, ha viszont nő, főleg, ha anya, akkor a termet a család ellenségnek fogja kezelni, mert neki otthon a helye. És ha még izmos is lesz, akkor végképp: mi ez a feltűnősködés? Hallottam már féltékenységi jelenetről is, mert hát a teremben fiúk is vannak, nyilván azért megy le a nő. Edzőtáskával a vállunkon anyósnak magyarázkodni is vidám program. Százéves viszonyok -- így edzünk, mi, 21. századi nők. Strong is the new skinny.

Strong is the new skinny.

A tekintet

Akármit csinálunk az életben, ami nem sütisütés, férfiak néznek, ők mondják meg, mit hogyan kell, és ők várják el, hogy olyanok legyünk, amilyenek többnyire nem tudunk lenni. Hányan edzenek csak a jó testért, a pasijuk kedvéért? Nem ismerik a mozgás valódi örömét. És hányan műttetnek mellet a lezsírtalanodott testükre?

Van konkrét tekintet is. Én nem vagyok szívbajos, három bátyám van, és nagy élménynek tartom a koedukált termeket. Szerintem a testépítő férfiak általában jóindulatúak, fegyelmezettek és kedvesek, és nálunk vannak szupernők is, jobb a nemek aránya, mint sok más helyen, ahol megfordultam. De nem csodálom, hogy sok nő kizárólag nők közé jár edzeni.

Ott ez nem történik meg, például:

...egy fickó el akart küldeni a fekvenyomópadtól, merthogy az az ő kedvence. Volt üres még három, megkérdeztem, hogy mégis miért nem jó neki az a pár.

Ez valami gyenge csajozós kísérlet is lehetett, a mai napig nem tudom, és nem is érdekel, de kellőképpen felidegesített, mert világos volt, hogy azt hitte, hogy nem fekvenyomni akarok, mert nő vagyok.

A nők a teremben tárgyiasítva vannak ábrázolva:

..zavaróak a tárgyiasító csöcsös-segges plakátok, de hát ha egyszer olyan nők vannak rajta, akik maguk is teremjárók, és céljuk is, hogy ez így legyen ábrázolva, akkor melyik ponton háborodjunk fel, hogy hát ez tárgyiasító? Ebben a közegben egyelőre ez van...

Amerikai oldalakon én erősebb és sportosabb jellegű nőket látok a képeken. Kevesebb a dizájnolt haj, csücsöri ajak, póz is, inkább edzés közben vannak ábrázolva. Menő az elváló combizom és kockás has. Nálunk a finom, épphogy tónusos bikinimodell-követelmény dívik.

A többi lány látványa is tud frusztráló lenni, a versenyzők teste. Sok nő megreked ebben: én sose leszek ilyen, és nem a saját legjobb testét akarja elérni.

A fiúk szeretik, ha vannak a közelükben lányok is, persze, de nekünk az se kellemes, ha néznek és megbeszélnek, úgy. Hihetetlenül fontos nem csak az alak, az is, ki hány éves. Az meg főleg nem kellemes, ha elcsípünk másfél "fiús" mondatot a lépcsőfordulóban. Például azt taglalják, hogy rosszabbat ne mondjak, hogy az a versenyző, aki nekem az eszmény, már olyan izmos, hogy az nem nőies, ő egy ilyennel... jobb is, hogy nem hallom. Na, ne már, nem a ti szexuális tetszésetek kedvéért edz! És ezt két akkora méret mondta, akik nem férnek el a szauna felé vezető átjárón.

A bók is tud visszás lenni. Lennék a fekvenyomó padod. Miért nem babydollban fotóztattad magad?

Nem csak kommentelők poénkodnak azon, hogy milyen öltözéke legyen, lehet a formás és milyen a túlsúlyos nőknek, itt a shop.builderen is sikerült a nem megfelelő kinézetű nőket vizuális környezetszennyezésnek nevezni. Élőben is megvető dolgokat mondanak azokra, akik nem jó alakúak, és van, hogy szintén nem egy matyóhímzés az véleményező. Így aztán, aki nő, ráadásul túlsúlyos, dupla szorongással megy edzeni, sőt, talán le se megy. Én újabban kifejezetten elszomorodom bármilyen nemű kövér testen, de mindig arra gondolok: neki sokkal nehezebb lejönni és csinálni, mint nekem.

Lejárunk azért, és szeretjük. Izmosodik a lelkünk is.



Kapcsolódó cikkek

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Orso (2017-02-09 16:17:31)  
like_button dislike_button
 
Fene tudja. Én 38 évesen álltam neki, de előtte már vagy 6 évig bújtam az itteni össes létező tudományt! Az utcánk végében vagy egy iszonyat profi csilivili überterem (bocs, de na...), hát oda nem mernék bemenni most sem, pedig az eddigi 4 hónap terembe járással sok mindenre rájöttem, elsőként arra, hogy akik edzenek, azok rohadtul leszarják, hogy én hogy nézek ki, vagy mit csinálok (hacsak épp nem ugyanaz az eszköz vagy gép kell nekik éppen). Inkább megyek a kicsit messzebb lévő, de (számomra) rögtön bizalomkeltő terembe; én soha egy rossz szót nem hallottam senkire, és amikor az első szabályos guggolást meg tudtam csinálni, annyira örültem, hogy még a mellettem edző "hegyomlás" srác is önkéntelenül rám mosolygott :) Bizony az önképünkkel gyakorlatilag születésünknél fogva gond van, és ez veszi el az önbizalmat (ha még van egyáltalán), és ezért nem merünk semmit elkezdeni, és ezért könnyű elvenni a kedvünket. Sok mindenben nincs különbség a férfiak és nők közt, de azért azt tudni kell, hogy igenis lélekben, vagy érzékenységben sokunknál lehet - nem mindenkinél, nyilván. Egy rossz szó is el tudja rontani a napot (na pláne ha amúgy is nyavalygós az ember lánya, aminek több oka is lehet). Viszont a pink shakerben is ugyanaz a turmix van, szóval kár leszólni. Attól nem lesz jobb, hogy fekete...
verocska (2016-07-24 13:35:04)  
like_button dislike_button
 
Engem a hegyomlás pasik abszolút nem zavarnak. Jártam viszont olyan terembe, ahol csupa anorexiás karrierpunci meg pornóskurva volt, hát ott kicsikét kilógtam a sorból... :D
Eva_0fa957 (2016-03-17 13:19:08)  
like_button dislike_button
 
Szuper cikk! Bár még lehetne fokozni a stresszt, ha arra gondolunk, amikor a jó negyvenes nő szeretne edzeni egy koedukált teremben. Nekem két évbe tellett, mire átmerészkedtem, de már látom, kár volt ennyit várni. Kábé, mint valami kolera-hordozó (isztenkém, csak hozzám ne érjen :D ). Nyilván nem lehet általánosítani és nem is szabad, de a statisztikát véve alapul sajnos ez van. Viszont arra jó lecke, hogy leszoktasson a segítség kérésről, inkább megszakadok, de akkor se! :D
beata_80046c (2016-02-03 14:33:00)  
like_button dislike_button
 
Elolvasva a hozzászólásokat, úgy tűnik nekem szerencsém van. Már elsőre sikerült olyan edzőtermet találni, ahol a srácok rendesek és segítőkészek. 45(!) évesen kezdtem el edzeni - jó azért volt előképzettségem, de akkor is. Nem nagyon izgat a korom és már két éve ott nyomom. A két év alatt megismertem a srácokat, és hál istennek - egy két kivétellel - a csajok is normálisak. Van egy személyi edző csaj, aki akkora marhaságokat tanácsol a tanítványainak, hogy még a napi kabaré adagom is megvan. Pl "Csajszika, jön a hétvége, nyugodtan iktass be egy hamburger/pizza combó napot, zabálj egész nap ilyeneket" Csajszika meg örömmel teljesíti, mivel mégis csak a személyi edző az okosabb. Meg aztán azok a nyakatekert gyakorlatok amiket egyes lányok végeznek, kész elmebaj. Fogalmuk sincs milyen károkat okoznak maguknak hosszú távon ízületileg, porcilag, gerincileg. Itt a honlapon nem éreztem degradálónak a cikkírókat a női nem felé, vagy én nem vagyok annyira érzékeny. Inkább magamévá teszem a tanácsokat és további erőt merítek belőle. Szerintetek meddig járhatok edzőterembe a koromat tekintve?
Moderátor megjegyzése:

Szia,

Ameddig bírod. Láttam egy olyan TED-es videót, ahol egy 92 éves bácsi tartott előadást a bodybuilding előnyeiről. Szóval van idő :)

julia_388a7e (2015-12-25 15:33:25)  
like_button dislike_button
 
Na, engem meg az zavar, hogy itt a Builderen a nőknek szóló (férfiak által írt) cikkek olyan lekezelő módon vannak írva, mintha Cosmopolitanen nevelkedő műkörmös hülyepicsákhoz szólna, akik edzőtermet még csak fényképen láttak. A nők által írt cikkek pedig csak simán iszonyú butuska, "cardio-bunny" lányok szintjét célozzák meg (de azért azok a cikkek még szódával elmennek, jelen cikk például nem lett rossz). Nekem az a meglátásom, hogy azok a lányok - köztük magam is - akik a builderre tévednek, már egy kicsit komolyabb szinten edzenek, és akiknek ezek a cikkek szólnak, sose kerülnének a builderre. Én ezért kizárólag a férfiaknak szóló cikkeket olvasom, mert azokban van egy csomó használható információ nekem is, a nőknek szóló cikkeket csak szórakozásképpen (néha szörnyülködve) olvasom. Hogy a cikkhez is hozzászóljak: nálunk a teremben a gépek kb. (vagy több mint a) felén sematikus nőfigurák mutatják be a gyakorlatokat, meg az oktatóvideókon is. Pedig annyira sok lányt nem szoktam komoly súlyzós edzéssel látni. Ez mondjuk Ausztria. Otthon (Mo.-on) is szoktam terembe járni, és itt sincs negatív tapasztalatom, segítőkészek szoktak lenni a fiúk, pedig nem vagyok az a tipikus szexi fitneszcsaj a teremben, én bizony lenyalt hajjal és smink nélkül edzek. Egyedül az zavar, hogy van jópár gép, amin a legkisebb súllyal is épp el bírom végezni a gyakorlatot, szóval esély sincs emelésre - pedig nem "rózsaszín" súlyokkal edzek. Egyszóval férfiakra vannak optimalizálva egyes gépek. Persze ez a terem, ahova én járok, gondolom nem általánosítható.
Moderátor megjegyzése:

Hidd el, rengetegen, sőt, az olvasók nagyon nagy része úgy téved az oldalra vagy egyenesen egy cikkhez, hogy gyakorlatilag semmit nem tud erről a sportról, a legalapvetőbb dolgokkal sincsenek tisztában. A tapasztaltabbak számára sokszor unalmasak lehetnek a szájbarágósabb cikkek, de próbálunk mindenkire odafigyelni, nem csak a haladókra. Mindig ügyelünk arra, hogy ne sértsük meg a hölgyeket semmivel sem (miért is tennénk, egyáltalán?), az pedig, hogy 1-1 poénnal próbálunk a lényegre rávilgáítani, nem offenzíva a nők ellen.

Ami a cikkek színvonalát illeti, olvass el mondjuk a mainstream-nek számító bb.com-on egy cikket. Ugyanazt írják le a tizedik éve csupán eltérő mondatszerkezetekkel, apró szösszenetek formájában és közhelyesen, a cikkek "egyénisége" zéró, a mondanivalójuk meg olyan, amilyen.

Kinek a pap, kinek a papné.

reka_87a951 (2015-12-21 01:34:55)  
like_button dislike_button
 
Számomra szinte hihetetlen, amiket írtok. Hogy lehetnek ilyen taplók egyáltalán? Ahova én járok, ott soha semmi rossz tapasztalatom nem volt. Amit viszont aláírok, hogy nőként nehéz elkezdeni edzeni. Nem az idő, a gyerekek, vagy az Izaóra miatt, hanem azért, mert nem is tudjuk, hogy ezt kéne csinálnunk. Senki nem mondja el, hogy igazából hogy lehet lefogyni (persze, itt igen, de ide már eleve csak az jön, aki ezt csinálja). Mert mitől is néz ki jól egy nő? Egyrészt ugye szépnek született. Másrészt meg alig eszik, mindig mindenből csak fél adagot. Meg ugye hat után semmit. Vagy a másik, aki meg bármit megehet, úgyse hízik. Meg esetleg fussunk, vagy járjunk csoportos has-láb-popsi órára. Meg akkor vannak a csodatévő fogyókúrák, hogy egyél egy hétig paradicsomot, az majd tuti lesz, meg a mindenféle étrendek, az egyikben a zsír a bűnös, a másikban a szénhidrát, a harmadikban a fehérje, a negyedikben a vércsoport, az ötödikben meg a csillagok állása. És akkor az ember lánya csak azt látja, hogy mindenki beszél mindenféle baromságot, de valódi megoldás nincs, és aki kövérnek született, az az is marad. Igenis meg kell mutatni a nőknek (meg a pasiknak is, csak náluk kisebb százalék küzdd ezzel), hogy bizony, ez működik, és közben ráadásul éhen se kell halni, és tényleg bárki, de bárki képes rá. És ez szerintem már társadalmi probléma. És ne legyünk álszentek: kit érdekel, ha valaki azért jár edzeni, hogy dögös legyen? És ki az, aki részben sem azért? A lényeg úgyis a végeredmény.
renegade8 (2015-12-20 21:56:25)  
like_button dislike_button
 
Volt már lány edzőtársam, aki férfiakat megszégyenítő súlyokkal guggolt törékeny nő létére. Ugyanakkor normális és kevésbé normális emberek az edzőteremben is vannak. Én nem bámulok senkit. Ott csak én vagyok és a súlyok. Lányok, ne törődjetek vele, ha bámulnak. Élvezzétek. Ha túlsúlyosak vagytok, akkor is. Gondoljatok arra, hogy fognak még azért is összesúgni, mert ilyen sok kitartásotok volt. --------------- Soha nem értettem, hogy a nők miért mondják, hogy főzés,mosás,gyerek,bevásárlás stb. mellett nincs idejük edzeni, de már egy ideje megértettem. Mert olyan "párt" választottak, aki lusta ezekre. Nekem férfiként a világ legtermészetesebb dolga, hogy főzök,mosok,takarítok(gyerek nincs), vasalok, bevásárolok edzés és munka mellett. Ha éppen én érek rá, akkor én csinálom, ennyire egyszerű. Ugyanakkor tapasztalom, hogy sok nőt nem zavar, ha ő csinál mindent, a férfi csak elmegy dolgozni és néha barkácsolgat, ennyi. Mindenkinek egyéni döntése. De akkor nem illik az időhiányra fogni. ----------------- Végül, ha már a hölgyeknél tartunk, aktuális történet. Megosztanám veletek eddigi életem legnagyobb megrökönyödését. Én, a vidéki retroteremből belvárosba költöző férfiként teljesen sokkot kaptam, amikor a vízszintes guggológépen egy lány 15 kilóval elguggolgatott ücsörögve, miközben az alábbi beszélgetést hallottam: - Szia, mi újság? ... - Éppen edzeni vagyok, ráérek. Telefonált. :)) (Ugyanezzel aznap férfiben is, csak ő a telefont nyomkodta és kiakadt, amikor megkérdeztem, hogy beszállhatok-e a géphez? )
galdora (2015-12-18 13:36:29)  
like_button dislike_button
 
Eléggé terem- és társaságfüggő is ez. Nekem szerencsém van, mert már ötödik éve járok ugyanoda. Van csak-női rész és "vegyes" is, az utóbbiba is szívesen megyek, mert ott több a gép, nagyobb a hely. És lekopogom, eddig senki nem volt bunkó, sőt. Az edzőtermi lehetőség mellett pedig mindenféle csoportos óra is van, azokra is járok olykor, mert jó a hangulat, és nem árt másfajta mozgás is a súlyzós edzés kiegészítéseként. És a gerinctorán is van pasi! Mi, nők nem röhögjük ki, hanem örülünk neki. Szóval, ha az agyakban nincs homály, akkor a nemi sztereotípiák sem kéne létezzenek az edzésnél (sem).
gen92277271shop (2015-12-17 22:03:05)  
like_button dislike_button
 
van pár fura dolog ebben az írásban: 1) nem használunk kesztyűt. Miért nem? Mert a fogáserőnket is szeretnénk fejleszteni 2) 2,5 kg-s súlyzóval nő létemre szégyellném magam. Leterhelős edzés?? Ne már... Max cardióhoz jó 3) érdekes módon engem soha nem toltak el rack-től, fekpadtól, nem szedték el tőlem a 20 kg-s súlyzót, sem pedig a 36 kg-s kettlebellt. 4) bazira nem érdekel, ha néznek edzés közben. Különben nem kell ebbe sem sokat képzelni, lehet, hogy egyszerűen kíváncsi arra a gyakorlatra, amit végzel. (Én is meg szoktam kérdezni, hogy ez vagy az a gyakorlat mire jó, ha nem ismerem) 5) nem kell azt képzelni, hogy minden pasi a teremben veled foglakozik, mert valószínűleg tényleg nem. 6) a terembe edzeni kell menni, nem beszélgetni, hallgatózni, hogy ki mit mond, vagy azt figyelni, hogy pont ki néz téged. (Mondjuk nekem ezekre energiám sem lenne edzés közben) 7) ha nem tudod, hogyan kell használni egy gépet: kérdezz. A fiúk is tudnak beszélni, és szívesen segítenek. 8) nem mindegy, hogy a többi lány teste milyen? A magadéval törődj, ezért jársz edzeni. Elvileg. Röviden: a teremben magaddal foglalkozz és azzal, hogy a gyakorlataidat helyesen csináld. Többet érsz el vele, mint azzal, hogy a többi embert méregeted.
attila_a3b0a7 (2015-12-16 10:44:57)  
like_button dislike_button
 
Nem tudom, de ez számomra ez pasiszemmel nézve, úgy ahogy van, teljesen hülység. Ha lemegyek edzeni, akkor edzek és pont. Nincs időm csajokkal foglalkozni, és azokat mustrálni, azért megyek, hogy megszakadjak. Persze kicsi terem a mienk egy kisvárosban, nem is járnak oda sokan, de megtalálható benne az összes sztereotípia, ami csak létezik. Ordítóstól kezdve a csörömpölősig, teadélutánosokig, és facebookozókig. Kivéve büdöske, büdöskénk még nem volt, hál istennek. És igen járnak lányok is. Hogy mit csinálnak, ahogy fél füllel hallom őket, az önjelölt férfi személyi edzőjükkel, azt a szomszéd szobából hallom. Pasi: Még háromszor, Csaj: de nem bírom! Pasi: Még kettő., Csaj ordítva: DE NEM BÍROM!, És eldobja az ötkilós kis súlyzócskáját. Egy hónapig járt ő is. Vagy a másik véglet, aki csöndben van, és lábhajlítást csinál a padon, mert csak egy padunk van, de az istennek nem emelné fel magát onnan, hogy más is odaférjen, két sorozat közt a mobilját nyomkodja hosszú percekig. Ne itt kezdődik a probléma, ezért utálják a nőket a teremben, mert akárhogyis nem foglalkozol velük, képesek hazavágni az edzést. Vagyis hogy nem nőket, mert ezek plázacicák, vagy forintosok, vagy minek nevezik őket manapság. Az ilyenek menjenek csak csajos terembe. A nőkkel, akik eddzenek és viselkednek semmi baj nincsen, ugyanolyan ember, mint én, azért van ott, mint én. Segítjük egymást, amikor kell. Nincs időtök terembe menni, mert ott a család, meg a gyerekek? Legyetek már kreatívok kicsit. Nem egy anyukát láttam már személyesen, aki a gyerekei mellett a játszótéren zavarta le az edzését. Magam a bevásárló szatyrokat szeretem hazacipelni kis városunk másik feléből, párszor letéve és szabályos felhúzásokat csinálva, majd hazaérve rátérdelni a székre és egykezes evezések vetkőzősorozatokkal, ahogy kipakolsz belőle, de jó. Bicepszezni is tudsz vele. Mi maradt ki, Két szék között tolódzkodni, és egy kevés fekvőtámasz, és le is volt tudva egy átmozgató edzés időhiány esetére. Persze könnyebb, azt mondani, hogy nincs időm, mert a férjem, meg a gyerekek, meg az Izaura és HozéDonPadrafos meg a vak angyal. Mi lenne, ha kihúznád a tévét a konektorból kicsit, mondjuk egy hétre, de még jobb, ha ki is dobod, és máris meglepődsz mennyi szabad időd lett egyszeriben. Ha meg férjed van még egyszerűbb a dolgod, mi lenne, ha megkérnéd, fürdesse le a gyereket, míg te edzel kicsit a szobában, ha meg nem vállalja, mert ő döglik, míg mindent te csinálsz, akkor nem veled van a probléma. Ez most durva lesz, de mi lenne, ha kidobnád őt is, és szereznél egy másikat, ami jobban funkcionál. Máris meg van oldva minden bajod forrása. Mindenkinek arra van ideje, amire kerít és akar keríteni!!!
lilla_790980 (2015-12-16 08:30:41)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Én azt nem értem, hogy itt az oldalon belül nagyon szépen szét vannak szedve a gyakorlatok, izomcsoportonként, videóval, képekkel, stb. De hol van a farizom? Mikor lesz az is önálló izomként kezelve, ami ugyanúgy igényli az edzést? Oké, hogy kap minimális terhelést lábazáskor, de azért nekünk nőknek jóval többet kell a gluteust edzeni, ha formás popsit szeretnénk. Szóval kérjük a gyakorlatokat! :)
Moderátor megjegyzése:

Szia. Oké, rajta leszünk :) De ha rendes súllyal guggolsz, akkor a javát elvégezted a melónak :)

chief2 (2015-12-15 22:16:32)  
like_button dislike_button
 
Az esetek többsége nem nem függő. Vannak tirpák faszok és az azokat le kell szarni kit érdekel mit gondolnak rólad te edzeni jöttél és kész. Ennyi ne általánosítsuk a férfiakat és nőket.
nűnű (2015-12-15 18:54:16)  
like_button dislike_button
 
Érdekes volt olvasni a kommenteket. Tapasztalatom a nőkkel való beszélgetés során (más témákban is, nem csak testedzés, de ott kifejezetten nagyon), hogy a nők milyen könnyen hagyják elvenni a kedvüket. Ez vajon miért lehet? Háromdiplomás ismerősöm, végighajtotta a főiskolát, majd utána az egyetemi kiegészítőt is, megtanult csomó mindent, de amikor sportolásról, mozgásról van szó, mint a hímes tojás, úgy kell vele bánni, mert mindjárt "elvették a kedvét"
Koszti03 (2015-12-15 10:06:15)  
like_button dislike_button
 
Én kaptam már hideget-meleget akár női konditeremről volt szó, akár koedukáltról. Egy biztos, a társaság nagyban meghatározza az edzéshez való hozzáállást. Fontos, hogy az ember ne görcsösen menjen le edzeni a terembe, arra gondolva, hogy "na vajon ma hányan fognak megjegyzést tenni rám". Én az egyetemi évek alatt kezdtem erősen gyarapodni. Az addigi 63-65 kilómból 4 év elteltével 103 kg lett. Mondanom sem kell mennyire megviselt. Előtte heti 4szer edzettem rendszeresen, mert kézilabdáztam. Nem volt gondom a súlyommal. Aztán teltek az évek, a sport elmaradt, szépen kúsztak fel a kilók. Az önbecsülésem a béka segge alá süllyedt, árnyéka sem voltam a régi önmagamnak. Voltak próbálkozásaim konditermekkel. Elsőként az egyetemit próbáltam ki. Olcsó volt és a lehetőségekhez képest jól felszerelt. Egy bajom volt vele csupán: mindig tele volt. Mindegy mikor mentem, sosem jutottam azokhoz a gépekhez, amiket használni szerettem volna. Néhányszor sikerült kellemetlen tapasztalatokkal gazdagodnom egy-egy megvető pillantás vagy hát mögötti pusmogás kíséretében. Ez teljesen elvette a kedvemet az egésztől, és visszasüllyedtem abba a nyomorba amiből korábban kitörni készültem. Nyaranta otthon próbálkoztam az edzéssel. Egyik alkalommal egy kifejezetten nőknek szóló termet próbáltam ki, mondván a sorstársak csak összetartanak... Borzalmas volt. Azt hittem az egyetemi után már nem lehet megalázóbb, pedig de. 3 alkalom után hagytam az egészet a francba. Az a tömény előítéletesség és felsőbbrendűség ami belengte azt a termet... huhh.. még most is kiráz a hideg ha rá gondolok. Idén januárban azonban megtört a jég. Olyan termet sikerült találnom, ami bár koedukált, a tulajdonos nagyon odafigyel a normális légkörre. Nem egyszer előfordult már, hogy kitiltott olyan embereket, akik baszogatták a többieket mert nem voltak elég izmosak, vékonyak, erősek.. stb. Lassan egy éve járok oda és szeretem. Viszonylag kevés lány jár ide, de nem zavar. A fiúk nagyon kedvesek és segítőkészek. Nem azt nézik, hogy kinyúlt mackóban vagy a legújabb divat szerinti fitness cuccban mész-e le edzeni, hanem, hogy jól csinálod-e amit csinálsz. Ha nem boldogulsz egy géppel, akkor bármelyikük szívesen segít, akár lepakolni a fent hagyott súlyokat, akár bemutatja hogyan csináld helyesen. Ebbe a terembe élvezet lemenni edzeni. Mióta odajárok 180°C-os fordulatot vett az edzéshez való hozzáállásom és a testem is szépen formálódik. Mindent összevetve hajrá csajok! Nem szégyen a kinyúlt póló, az elnyűtt tornacsuka, a pink shaker (nekem is olyanom van :D), az Afrika térképre emlékeztető izzadtságfolt a hátadon és az sem ha sminkben edzel, a lényeg, hogy élvezd amit csinálsz! ;)
ilona_8937bd (2015-12-15 10:00:12)  
like_button dislike_button
 
Ismerős a cikkben megfogalmazott mondanivaló. Tegnap 4 srác volt a teremben, és én... 40 évesen, nőként nem volt egy kényelmes szituáció - bár engem kevésbé zavartak a srácok, mint ahogy ők néztek rám, főleg az újak, akik még nem találkoztak velem ott. A régiek már megszoktak - sőt barátkoznak -, és tisztelik-becsülik, hogy 2 kamasz anyukájaként edzeni járok. Mondjuk a mi településünkön ez nem megszokott, szóval kapok néha érdekes arckifejezéseket reakcióként, amikor meghallják, hogy súlyzós edzésre járok. :) Viszont azt a 7kg mínuszt, és az izmosabb kinézetet meg irígylik, amit 2 hónap alatt összehoztam. Mindig mondom nekik, hogy súlyzózásra fel! Imádok polgárpukkasztó lenni. :)
m_gabriela (2015-12-15 07:19:07)  
like_button dislike_button
 
5.hónapban, már igencsak gömbölyödő pocakkal én is kapom érdekes pillantásokat, főleg hogy sok az új arc a teremben. Leginkább, ha odamegyek a guggoló kerethez megérdeklődni, hogy mikor szabadul fel... Vagy ha még terhesen is olyan súlyokat mozgatok meg, mint a hirtelen megnőtt/felfújt divatfiúk
MrsCroft (2015-12-14 23:27:35)  
like_button dislike_button
 
Jó cikk. Vannak benne igazságok. Különösen ez: "Ha fiú edz, az rendben van a környezete szerint, ha viszont nő, főleg, ha anya, akkor a termet a család ellenségnek fogja kezelni, mert neki otthon a helye. " Na meg az időbeosztást és f/n feladatokat venném még ide. Ha egy nő dolgozik, mos, vasal, rendet rak - kajálás, gyerekek után - esetleg még be is vásárol, no meg magának még külön is megfőz és még a gyerekével is akar foglalkozni mondjuk 1-2 órát naponta és ebbe még az edzés is belefér, akkor valahol van egy időgépe. (engem érdekelne, vennék egyet)
zsuzsanna_d415f6 (2015-12-14 17:37:02)  
like_button dislike_button
 
Jó kis cikk! Megfogtad a lényeget. Engem mondjuk nem zavar, ha a pasik vannak többségében egy edzőteremben, sőt kifejezetten azért is választottam ilyen termet, mert nekem valahogy nem jönnek be a csajos termek, ahol "kis csapatként" együtt ugrálnak örömükben minden leadott 10 deka után, és büszkén újságolják, ha aznap éppen hány kalóriát égettek el.. :D De azt is elfogadom, hogy van akinek erre van szüksége. (Egyébként a pasik között is akadnak szép számmal csevegősek.) Egyszóval nem barátkozni járok, hanem edzeni, az erőt és kitartást hozzá pedig nem másokból merítem, hanem a tükörből és a fehérje turmixból :) és persze tőletek, ahogy az edzésterveimet, gyakorlataimat és minden mást is. :) Amúgy pedig a koromból kifolyólag sem vagyok már gátlásos, úgyhogy nem érdekel, ki hogy néz, ha néz egyáltalán. Valószínűleg egyébként sok kezdő pasi is ugyanúgy küzd gátlásokkal, vagy azt sem tudja, melyik géppel mit kezdjen. Szerintem ez a legfőbb oka, hogy sokan el sem merik kezdeni az edzőtermi edzést, vagy ha mégis, leragadnak az elliptikus tréneren és a futópadon mert abból baj nem lehet. És végül: edzőtermet választani is körültekintően kell. Kipróbáltam én is több helyet, volt, ahol az alapgépekből csak egy-egy darab volt, ezért edzés közben sokszor variálnom kellett, ritkán tudtam az előre betervezett gyakorlatokat végezni, ha éppen foglalt volt, amit használni akartam. Aztán volt olyan terem is, ahol meg annyi gépet zsúfoltak be, hogy még a min. "védőtávolság" sem volt meg, és mondjuk még közöttük kellett volna súlyzózni. De ez már kicsit off... Kitartás, és gondoljatok arra, hogy egyszer mindenki elkezdte valahogy! :)
lilla_0fa31e (2015-12-14 15:21:45)  
like_button dislike_button
 
Ezért jó női terembe járni! :)
meli76 (2015-12-14 13:43:01)  
like_button dislike_button
 
Gratula a cikkhez!!! Nagyon jó!!!!
melinda_ba1205 (2015-12-14 11:44:37)  
like_button dislike_button
 
Én is a "vizuális környezetszennyezők" táborát erősítettem eddig életemben. Szerencsére egy évvel ezelőtt sikerült olyan szilárd elhatározást tenni, hogy ez változni fog! Még mindig az út elején járok, de nagyon sokat tanultam egy év alatt. Szerencsére nekem jó tapasztalataim voltak a teremben, csak rövid ideig szorongtam azért, hogy vajon mások mit gondolhatnak rólam. Sok kedves emberrel találkozom nap mint nap, akiktől sokkal inkább biztatást kapok, remekül használható tanácsokat, mosolygó arcokat, mint rosszalló pillantásokat! Nehéz először átlépni a küszöböt, de ha egyszer megérzed, hogy milyen jó, abba sem tudod hagyni! :)
Kriszta85 (2015-12-14 10:56:31)  
like_button dislike_button
 
Ahova én és az öcsém járunk edzeni, ott egy darab fiú pultos van a többi az mind lány szerencsémre, mert ha éppen a fiú pultos van, akkor eleve mentális negatívval kezdek az aznapi edzésen... Azt az undort, lenézést és megvetést nem kívánom senkinek amit tőle kapok, minden egyes belépéskor. Gondolom túlsúlyos nőként én is a vizuális környezetszennyezés kategóriába esek nála. De azért hozzáteszem a vékony jó alakú nők is tudnak osztani, főleg ha első szóra nem pattanok le azonnal arról a gépről amit épp ő szeretne használni...


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - Üzleteink - Rólunk írtátok - ÁSZF
Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Legfrissebb cikkek
​Nem​ ​érzed​ ​a​ ​melled?​ ​Ezt​ ​próbáld​ ​ki!
A mellizom edzésekor könnyen​ ​alakulnak​ ​ki​ ​súlyos​ ​technikai​ ​problémák​ ​a​ ​gyakorlatok kivitelezése​ ​során.​ ...
Energiapótlás sallangok nélkül? Igen, lehetséges!
Az edzés előtti táplálékkiegészítőkkel a gyorséttermi kajákkal és a péksütikkel ellentétben kedvezőtlen mellékhatások né...
Itt az ideje, hogy abbahagyd a kalóriák számolgatását!
Te is abba a csoportba tartozol, aki az alapján tervezi meg az étrendjét, hogy az hány kalóriát tartalmaz? Elmagyarázzuk...
Builder kaszinótojás
A KASZINÓTOJÁST SZERETJÜK, VISZONT NEM BIZTOS, HOGY A LEGTISZTÁBB ÉTEL A VILÁGON. VAN ENNEK IS ÁM EGY OLYAN VERZIÓJA, AM...
Tömegvonzás: Fitbalance 2017
Csak pár nap kellett hozzá, hogy a – 2017. október 7-én – a Papp László Budapest Sportarénában megrendezett ABSOLUTE LIV...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/900-0864 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
312 ms