L-Carnitine termékek

L-Carnitine termékek

L-Carnitine

Az L-carnitine hatékony segítség a diétában. Különösen hasznos sportolás előtt, szedésével ugyanis elősegíthetjük a zsírok energiaként történő felhasználását. Segíti a normális szívműködést, megakadályozza a tejsav felhalmozódását az izmokban, javítja az oxigénellátását, növeli az állóképességet és késlelteti a fáradtságot.


L-Carnitine termékek webáruházunkban

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
3 315 Ft
22,10 Ft/kap.
2 145 Ft
28,60 Ft/kap.
2 990 Ft
99,67 Ft/tab.
5 690 Ft
94,83 Ft/tab.
4 990 Ft
83,17 Ft/kap.
6 640 Ft
110,67 Ft/kap.
7 400 Ft
123,33 Ft/kap.
7 115 Ft
59,29 Ft/kap.
9 400 Ft
78,33 Ft/kap.
3 695 Ft
61,58 Ft/kap.
9 200 Ft
30,67 Ft/gr.
3 190 Ft
31,90 Ft/tab.
3 315 Ft
55,25 Ft/kap.
2 950 Ft
32,78 Ft/g.k.
5 390 Ft
29,94 Ft/g.k.
7 470 Ft
124,50 Ft/kap.
narancs
3 490 Ft
174,50 Ft/xgr.
2 900 Ft
48,33 Ft/kap.
4 265 Ft
35,54 Ft/kap.
4 290 Ft
42,90 Ft/tab.
7 875 Ft
131,25 Ft/tab.
5 750 Ft
63,89 Ft/kap.
5 490 Ft
54,90 Ft/kap.
2 990 Ft
49,83 Ft/kap.
4 990 Ft
83,17 Ft/tab.
4 990 Ft
83,17 Ft/kap.
2 390 Ft
79,67 Ft/tab.
8 390 Ft
69,92 Ft/kap.
ananász
4 365 Ft
72,75 Ft/r.t.
7 025 Ft
70,25 Ft/kap.
5 190 Ft
57,67 Ft/tab.
990 Ft
49.50 Ft/tab.
citrom
2 990 Ft
49,83 Ft/r.t.
4 290 Ft
42,90 Ft/kap.
3 650 Ft
60,83 Ft/kap.
3 650 Ft
36,50 Ft/kap.
2 890 Ft
96,33 Ft/tab.
2 890 Ft
115,60 Ft/kap.
ananász
4 265 Ft
213,25 Ft/xg
3 990 Ft
79,80 Ft/kap.
dinnye
8 180 Ft
73,04 Ft/gr.
6 720 Ft
56,00 Ft/tab.
630 Ft
63,00 Ft/kap.
7 990 Ft
66,58 Ft/kap.
6 480 Ft
50,62 Ft/kap.
4 100 Ft
41,00 Ft/kap.
2 990 Ft
49,83 Ft/kap.
8 615 Ft
71,79 Ft/kap.
3 375 Ft
112,50 Ft/kap.
3 390 Ft
33,90 Ft/kap.
3 375 Ft
33,75 Ft/kap.
2 950 Ft
49,17 Ft/kap.
3 105 Ft
51,75 Ft/kap.
4 990 Ft
36,96 Ft/kap.
7 020 Ft
50,14 Ft/kap.
2 950 Ft
98,33 Ft/kap.
2 990 Ft
37,38 Ft/kap.
5 985 Ft
59,85 Ft/kap.
4 330 Ft
72,17 Ft/kap.
3 350 Ft
33,50 Ft/kap.
3 690 Ft
30,75 Ft/kap.
4 290 Ft
47,67 Ft/kap.
4 790 Ft
106,44 Ft/kap.
10 260 Ft
39,01 Ft/gr.
2 050 Ft
34,17 Ft/g.k.
3 690 Ft
61,50 Ft/kap.
5 430 Ft
90,50 Ft/kap.
6 500 Ft
216,67 Ft/tab.
citrom
2 395 Ft
39,92 Ft/r.t.
6 160 Ft
102,67 Ft/tab.
10 290 Ft
114,33 Ft/tab.
5 990 Ft
33,28 Ft/kap.

Mi az L-karnitin?

Az L-carnitine egy nitrogén tartalmú vegyület, egy hidroxi-aminosav, ami fehérjékben nem fordul elő, a zsírsavak mitokondriumba szállítását végzi, nélkülözhetetlen a hosszú szénláncú zsírsavak szállításában. Az ember képes az L-carnitine előállítására enzimatikus, katalizált, bioszintetikus úton lizinből és metioninból. Ennél a bioszintézisnél a társtényezők az aszkorbinsavak, niacin, pyridoxin és vas. Következésképpen 6 lényeges tápanyagra van szükség ahhoz, hogy bioszintetizálni lehessen.

Az L-carnitine molekulák gerincét a lizin képezi. A gabonatermékek, mint kukorica, búza és rizs, alacsony lizintartalommal rendelkeznek, lizinhiány esetén a diétázásnál igen könnyen L-carnitine hiány is előfordul. További problémát jelent, hogy a lizin hőtűrőképessége alacsony, a sütés, főzés, pirítás szétroncsolja ezeket az ammóniumsavakat. Az élelmiszerek hőkezelése jelentősen csökkenti a lizinrészarányt, az után csak egész csekély mennyiség áll rendelkezésre az L-carnitine bioszintézishez. Az aszkorbinsav szintén lényeges alkotórész az L-carnitine szintetizálásához. Az aszkorbinsav is, mint a lizin, hőérzékeny, hő hatására szétroncsolódik. A C-vitaminhiány is közvetlen L-carnitine hiányhoz vezet, amely ismét az izomgyengeségben, kimerültségben nyilvánul meg. A napi ajánlott mennyiség felnőttek részére testsúlytól és edzettségtől függően 250-1000mg.

Az L-karnitin pozitív hatásai

Kutatási eredmények kimutatták az L-karnitin pozitív hatásait, erős terhelés előtt beszedve. Az L-karnitin javítja a kitartást, a testi teljesítőképességet, megsokszorozza az izomban értékesülő energiát, gyorsítja a zsírok elégését, javítja a mérgező anyagcseretermékek kiválasztását és lerövidíti a regenerációt. Testi és lelki megterhelés esetén nő a szervezet L-karnitin szükséglete.

Az L-karnitin fogyasztása növeli az aerob teljesítőképességet, javítja a teherbírási képességet, növeli a kitartó teljesítőképességet és az ellenállást a korai kifáradással szemben. Azok akik sportolnak jelentősen nagyobb mennyiségű L-karnitin-t veszítenek, mint a nem sportolók és ez a veszteség nagy megterhelés esetén a L-karinitin kimerüléséhez vezethet, miáltal nem csak a teljesítőképesség csökken erősen, hanem a regenerálódási szakaszt is lényegesen megnyúlik.

Az L-karnitin egyik legfontosabb funkciója a hosszú láncú, szabad zsírsavak oxidációja, ez egy olyan működési folyamat, amely a mitokondriumokon, a sejt "erőművén" belül zajlik le. Az L-karnitin szállítóanyagként működik, amely a szabad zsírsavakat a mitokondriumokba szállítja, ahol ezek a oxidáció révén energiává alakulnak át. A szívizom és a vázizomsejtek függnek ettől a mechanizmustól, mint energiaforrásától.

Az L carnitine használata

Az L carnitine-t nagyobb, 1000-2000mg-os adagban célszerű fogyasztani. Éhgyomorra, mozgás előtt fél-1 órával érdemes bevenni és hosszabb ideig, több hónapig kell alkalmazni. Kolin tartalmú zsírégetővel érdemes kombinálni, mert a kolin kiegészítés csökkenti a vizelet L carnitine kiválasztását és növeli az izom L carnitine raktárait. Továbbá, ha nem áll fenn szívérrendszeri betegség, koffeintartalmú kiegészítőket is érdemes a nap folyamán mérsékelt mennyiségben fogyasztani az L carnitine mellett.

A L carnitine a bélből más aminosavakkal versengve szívódik föl, tehát minden valószínűség szerint üres gyomorból szívódik fel jobban, ez amúgy sem magas arányú, csak 55-85%-a vagy kisebb része szívódik fel az emésztőrendszerből. A máj és vese előállította L carnitine a vázizomzatban raktározódik, és a vizelettel ürül. Több tanulmány szerint egyszerre 2 grammnál több nem szívódik fel a bélből, ezért a napi L carnitine adagot célszerű több részletben bevenni, hogy ne telítsük a felszívódásért felelős rendszereket.

A folyékony L-karnitin előnye a gyorsabb és tökéletesebb felszívódás, a kapszulás L-karnitin viszont jobban adagolható.

A L-carnitine természetes forrásai

A carnitine a húsokban található meg nagyobb mennyiségben, ez néhány tíz milligrammot (30-90 mg) jelent 100 gramm húsban. Ebből következik, hogy a vegetáriánusoknak alacsonyabb a karnitin szintje. Hiányállapot általában nem következik be az endogén carnitine szintézis miatt, de vese, májproblémák, komolyabb megbetegedések vagy nagy terhelések során kialakulhat karnitinhiány.

Mi az amit a L-Carnitine szedésével elérhetsz?

  • A rendszeres testmozgás mellett szedett L karnitin zsírégető hatású.
  • Segíti a súlyzós edzés utáni regenerációt.
  • Enyhíti az izomszövet sérüléseit, ez utóbbi hatás következtében több receptor áll készen a hormonális hatások fogadására, mint L karnitin nélkül.
  • Segíti a szív és az agy működését.
  • További előnye, hogy az L karnitin-nek nincs mellékhatása.


Vissza a L-Carnitine termékek kategóriaoldal elejére!

Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - Üzleteink - Rólunk írtátok - ÁSZF
Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Legfrissebb cikkek
A sékelés művészete
Feldolgozunk egy klasszikus cikket, mert még mindig van, akinek ez problémát jelent a sékelés, de nyugi, megoldjuk ezt i...
Hardkór ízületvédelem
Ízületvédő vagy ízületi tápanyag? Két kiváló kiegészítő, ami kell az ízületeidnek és közülük az egyik szinte csodaszer. ...
BB.Tv Episode #143
A Scitec Muscle Beach nyitórendezvényén szakmailag kifogástalan edzést rögzítettünk, minden szabályos volt és komoly, ez...
Hogyan készülj az első erőemelő versenyedre?
Kicsit több, mint egy hónapja volt a RAW Magyar Erőemelő Bajnokság, IPF rendszerű (dopping szűrt, szigorúbb szabályrend...
Hasazás kétkezes rúddal? Na ne...
Kissé elvetemült, de ugyanakkor helyesen végezve egy baromi hatásos hasgyakorlatot mutatunk be, aminél jó eséllyel elmeb...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/900-0864 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
623 ms