Küzdősport: mikor állsz készen egy versenyre?

Küzdősport: mikor állsz készen egy versenyre?

2018-07-25
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Honnan lehet tudni, hogy egy hobbista küzdősportoló készen áll élete első megmérettetésére egy versenyen?

A legtöbben azért kezdenek bele egy küzdősportba vagy harcművészetbe, hogy meg tudják védeni magukat bárhol, bármikor. A való életben csak az kezdeményez verekedést, aki nem ért a bunyóhoz – aki küzdősportol, csak a legvégső esetben folyamodik erőszakhoz, rendszerint akkor, ha meg kell védenie valakit, esetleg saját magát.

A megszerzett tudás nagy önbizalmat ad, de jó esetben nem az utcán vagy egy szórakozóhelyen, hanem szabályozott körülmények között kell letesztelned, hogy éles helyzetben is működnek-e a jól begyakorolt koncepciók: mondjuk egy versenyen, ahol egy bíró áll közöttetek.

De honnan tudod, hogy eljött az idő arra, hogy részt vegyél életed első megmérettetésén? Mindjárt rátérünk erre is, de előtte azért jó, ha tisztában vagy azzal, hogy egy rendes amatőr versenyfelkészülés plusz edzésmunkával, és gyakran fogyasztással, profi(bb) étrenddel is jár.

Kérdezd meg az edződ!

Sokszor egy külső szemlélő jobban ismer téged, mint te önmagad. Az első lépés az legyen, ha versenyzéssel jár a fejed, hogy megkérdezed a Sensei-t, szerinte kész vagy-e erre. Ő már rangot szerzett magának az adott területen, tehát tisztában van azzal, milyen egy övvizsga vagy egy verseny. Hasonlóképp tisztában van a képességeiddel is, a kettőt pedig össze tudja vetni egymással.

Szintén az edződ fogja tudni, hogy milyen súlycsoportban indulj, ha érettnek lát téged a feladatra. Lehet, hogy azt mondja majd, kell egy 6 kilós fogyasztás, de az is meglehet, hogy elég lesz 1 kg is.

Versenyzés előtt a következő kérdéseket tedd fel magadnak:

1. Van elég időm a felkészülésre?

Senki sem áll oda a rajthoz úgy, hogy nem készült fel legjobb tudása szerint. A felkészülésbe lehet, hogy nem fér bele a közösségi élet és/vagy család, meg hobbi (főleg, ha még dolgozol is mellette) az edzőtermen kívül, de ha képes vagy beáldozni ezeket, az már azt jelzi, hogy mentálisan tényleg felkészültél a versenyzésre.

2. Tudok veszíteni?

Sokan úgy gondolnak egy versenyre, hogy ott majd egy másik embert kell legyőznöd. De valójában ez nem igaz. Saját magadat kell legyőznöd, hiszen mindenkinél vannak jobbak (és itt nem véletlen a többes szám). Ha rendesen felkészültél, beleadtál mindent, végig nyomtad a versenyt, akkor valójában nem is számít, hogy nyertél-e vagy sem. Egy meccs alatt senkiből sem lesz világbajnok.

Azért versenyzel, hogy tapasztalatot szerezz, tehát ha esetleg kikapsz, csak abban az esetben okolhatod magad, ha nem adtál bele mindent. Ha nyersz, az is jó, de ha kikapsz, az is, mert abból még többet tanulhatsz: lehet, hogy itt derül majd ki, mik a legnagyobb hibáid, és ezentúl azokon tudsz dolgozni.

3. Hogy megy a sparring?

Az általam szimplán csak "játékos verekedésnek" nevezett sparring során is kiderülhetnek dolgok. Ha sosem sparringoltál még, akkor ez legyen az első lépés. Fontos, hogy a szintednek megfelelő harcosokkal tedd ezt meg, többször is. Mivel ez egy játékos küzdelem, nem pedig vérre menő verseny, itt senki sem ad bele 100%-ot, ezért a sparringot nevezhetjük előjátéknak, az igazi aktus majd a verseny lesz!

4. Mik a kedvenc technikáim?

A testépítőknek vannak kedvenc gyakorlatai, a harcművészeknek vannak kedvenc technikái. Olyanok, amiket jól csinál, amik beváltan működnek a sparringon az edzéseken, amik esetleg egy kiütést/feladásra kényszerítést/teljes kontrollt érnének egy versenyen.

Kérdezd meg erről is az edződet, szerinte miben vagy jó, és miben kevésbé. Érdemes inkább ezeket a technikákat erőltetni, mint azokat, amikben nem vagy olyan jó. Conor McGregor sem a birkózást erőlteti a UFC-ben, hanem a brilliáns állóharcát. Azon is kell dolgoznod, ami nem megy, hiszen mások kihasználhatják, de erőltetned kell a saját stílusodat egy meccsen.

Hajrá!



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Hülye eszközök hülye használata
A fitnesz ipar rettenet mennyiségű segédeszközt kitermelt magából, aminek a nagy része tökéletesen értelmetlen, a maradé...
CrossFit: kezdő edzésterv
Az első rész után visszatérünk az alapokhoz és egy kezdőknek szánt funkcionális edzéstervet veszünk végig, ami 3 gyakorl...
Dennis Wolf hátedzése
Dennis Wolf mindig is híres volt elképesztő szélességű hátáról, ami ráadásul keskeny derékkal párosult. Lássuk Dennis Wo...
Legfrissebb cikkek
Alkaredzés az erősebb szorításért
Hogyan legyen erősebb a szorításod? Próbáld ki Molnár Peti alkar gyakorlatait! ...
Szükségem van az argininre?
Danitól megtudhatod hogyan szedd az arginint, az egyik legsokoldalúbb aminosavat. ...
Garnélás rizstészta
Garnéla, rizstészta és az okosságok mellé Urbán Ágitól: ...
Kiss Jenő goes to California
Kiss Jenő újra versenyfazonban van, ugyanis a héten egyenesen Amerikába repül egy versenyre, hogy újra megmérettesse mag...
Az 5 legnagyobb hiba, amit elkövettem étkezésben és edzésben
"Valahol el kell kezdeni." Nekem is el kellett. Úgy 14 évvel ezelőtt kezdtem el edzeni, és mint mindenki, én is egy ra...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
252 ms