Küzdősport: mikor állsz készen egy versenyre?

Küzdősport: mikor állsz készen egy versenyre?

2018-07-25
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Honnan lehet tudni, hogy egy hobbista küzdősportoló készen áll élete első megmérettetésére egy versenyen?

A legtöbben azért kezdenek bele egy küzdősportba vagy harcművészetbe, hogy meg tudják védeni magukat bárhol, bármikor. A való életben csak az kezdeményez verekedést, aki nem ért a bunyóhoz – aki küzdősportol, csak a legvégső esetben folyamodik erőszakhoz, rendszerint akkor, ha meg kell védenie valakit, esetleg saját magát.

A megszerzett tudás nagy önbizalmat ad, de jó esetben nem az utcán vagy egy szórakozóhelyen, hanem szabályozott körülmények között kell letesztelned, hogy éles helyzetben is működnek-e a jól begyakorolt koncepciók: mondjuk egy versenyen, ahol egy bíró áll közöttetek.

De honnan tudod, hogy eljött az idő arra, hogy részt vegyél életed első megmérettetésén? Mindjárt rátérünk erre is, de előtte azért jó, ha tisztában vagy azzal, hogy egy rendes amatőr versenyfelkészülés plusz edzésmunkával, és gyakran fogyasztással, profi(bb) étrenddel is jár.

Kérdezd meg az edződ!

Sokszor egy külső szemlélő jobban ismer téged, mint te önmagad. Az első lépés az legyen, ha versenyzéssel jár a fejed, hogy megkérdezed a Sensei-t, szerinte kész vagy-e erre. Ő már rangot szerzett magának az adott területen, tehát tisztában van azzal, milyen egy övvizsga vagy egy verseny. Hasonlóképp tisztában van a képességeiddel is, a kettőt pedig össze tudja vetni egymással.

Szintén az edződ fogja tudni, hogy milyen súlycsoportban indulj, ha érettnek lát téged a feladatra. Lehet, hogy azt mondja majd, kell egy 6 kilós fogyasztás, de az is meglehet, hogy elég lesz 1 kg is.

Versenyzés előtt a következő kérdéseket tedd fel magadnak:

1. Van elég időm a felkészülésre?

Senki sem áll oda a rajthoz úgy, hogy nem készült fel legjobb tudása szerint. A felkészülésbe lehet, hogy nem fér bele a közösségi élet és/vagy család, meg hobbi (főleg, ha még dolgozol is mellette) az edzőtermen kívül, de ha képes vagy beáldozni ezeket, az már azt jelzi, hogy mentálisan tényleg felkészültél a versenyzésre.

2. Tudok veszíteni?

Sokan úgy gondolnak egy versenyre, hogy ott majd egy másik embert kell legyőznöd. De valójában ez nem igaz. Saját magadat kell legyőznöd, hiszen mindenkinél vannak jobbak (és itt nem véletlen a többes szám). Ha rendesen felkészültél, beleadtál mindent, végig nyomtad a versenyt, akkor valójában nem is számít, hogy nyertél-e vagy sem. Egy meccs alatt senkiből sem lesz világbajnok.

Azért versenyzel, hogy tapasztalatot szerezz, tehát ha esetleg kikapsz, csak abban az esetben okolhatod magad, ha nem adtál bele mindent. Ha nyersz, az is jó, de ha kikapsz, az is, mert abból még többet tanulhatsz: lehet, hogy itt derül majd ki, mik a legnagyobb hibáid, és ezentúl azokon tudsz dolgozni.

3. Hogy megy a sparring?

Az általam szimplán csak "játékos verekedésnek" nevezett sparring során is kiderülhetnek dolgok. Ha sosem sparringoltál még, akkor ez legyen az első lépés. Fontos, hogy a szintednek megfelelő harcosokkal tedd ezt meg, többször is. Mivel ez egy játékos küzdelem, nem pedig vérre menő verseny, itt senki sem ad bele 100%-ot, ezért a sparringot nevezhetjük előjátéknak, az igazi aktus majd a verseny lesz!

4. Mik a kedvenc technikáim?

A testépítőknek vannak kedvenc gyakorlatai, a harcművészeknek vannak kedvenc technikái. Olyanok, amiket jól csinál, amik beváltan működnek a sparringon az edzéseken, amik esetleg egy kiütést/feladásra kényszerítést/teljes kontrollt érnének egy versenyen.

Kérdezd meg erről is az edződet, szerinte miben vagy jó, és miben kevésbé. Érdemes inkább ezeket a technikákat erőltetni, mint azokat, amikben nem vagy olyan jó. Conor McGregor sem a birkózást erőlteti a UFC-ben, hanem a brilliáns állóharcát. Azon is kell dolgoznod, ami nem megy, hiszen mások kihasználhatják, de erőltetned kell a saját stílusodat egy meccsen.

Hajrá!



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Bringás étrend és táplálék-kiegészítők
Milyen tápanyagokra és táplálék-kiegészítőkre lehet szüksége egy állóképességi sportolónak, például egy bringásnak?...
Scitec ProLine teszt - Alex
180magas, 90kilós 41éves, 11 éve aktívan edző férfi vagyok. Esetenként fekvenyomásban versenyzem és folyamatosan használ...
Csavard fel az intenzitást!
Ha esetleg már egy ideje a jó istenért sem tudsz fejlődni és semmi változást nem tapasztalsz már magadon, akkor kell val...
Legfrissebb cikkek
Kiss Jenő karedzés
Kiss Jenőt igazán nem vádolhatjuk azzal, hogy gyenge testrésze a karja és azzal sem, hogy magában tartja a tudást, amive...
Az edzőm teste
Mennyire nézzen ki jól egy edző? Neki a teste a cégére. Vagy attól, aki nem versenyző, esetleg már idősebb, nem várható ...
Michelle Lewin edzésterve
Michelle Lewin az egyik leghíresebb bikini modell a világon, jelenleg 13 milliós követővel az Instagramon, és hasonlóan ...
Titkos recept: így döntsd meg a rekordodat felhúzásban!
A felhúzás (deadlift) egy olyan komplex alapgyakorlat, ami jól megmutatja, milyen erős vagy. Nem véletlenül külön versen...
Minek emésztőenzim a fehérjébe?
Ha a tejsavó fehérje annyira szuper dolog, és bizonyos tekintetben még a csirkemellnél is jobb, akkor miért kell mellé e...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
232 ms