Kurkuma készítmények

Kurkuma készítmények

Kurkuma kapszula

A kurkuma (Curcuma longa) régóta kedvelt növény, és nem csak a gasztronómia terén arat sikereket, hanem a gyógyításban is. A kurkumának jelentős betegségmegelőző hatása van, erős antioxidás. Jótékonyan hat az emésztésre és képes csökkenteni a szervezetben zajló gyulladásos folyamatokat, gyógyír lehet ízületi problémák esetében is.


Kurkuma készítmények webáruházunkban


A kurkuma hatása - mire jó a kurkuma?

A kurkuma kapszula hatékonyan segít az ízületi fájdalom és gyulladások kezelésében. A küzdősportot űzők és a súlyzós edzést végzők is hasznosnak találták sérülések kezelésekor, és a túledzésből fakadó fájdalom csökkentésekor. Hatékony antioxidánsként küzd a szabad gyökök ellen és erősíti az immunrendszert. Hígítja a vért, javítja a keringést, ezáltal vérnyomásproblémák eseten is jótékony a kurkuma hatása. Kutatások alapján kimutatták, hogy a kurkuma készítmények méregtelenítő hatásuknál fogva védik a májat és csökkentik a gyomorrontás kockázatát, mivel antibakteriális és antifungális tulajdonságuk is van.

Mi a kurkuma (curcuma longa)?

A kurkuma angol neve: turmeric, míg a magyar népies neve: kurkunna gyökér vagy indiai sáfrány. A kurkuma, a keleti ételekben gyakran megtalálható népszerű fűszer, hazája Ázsia, Kína és az indiai szigetek. Ez a fűszer számos potenciális előnyt kínál mind az egészségi állapot szempontjából, mind pedig a regenerálódás elősegítésével kapcsolatosan. A kurkuma készítmények fő hatóanyaga a kurkumin, vagy curcumin, ami egy nagyon erős antioxidáns. Egyes kutatások szerint a curcumin kifejezetten hasznos a cigarettázás okozta szabadgyökök elleni küzdelem során is.

A kurkuma hasznos lehet a következő betegségek kezelésekor:

  • Herpesz
  • Emésztőrendszeri rendellenességek
  • Kardiovuszkuláris megbetegedések, szív és érrendszeri problémák esetén
  • Mellrák - előzetes kutatások alapján napvilágra került, hogy gátolja néhány olyan protein működését, mely a mellrák kialakulásában játszik szerepet.
  • Gyulladás, ízületi bántalmak
  • Elhízás

A kurkumát századok óta használják gyógyszerként, és sok betegséget kezelnek vele, ilyen pl. a sárgaság, horzsolások, mellkasi fájdalmak, rossz látás, köszvény, köhögés, stb.

Hogyan célszerű használni a kurkuma készítményeket?

A kutatások alapján az előnyös mennyiség a 400 és 600 mg-os mennyiség standardizált curcuminból (a kurkuma aktív hatóanyaga) naponta 3 alkalommal szedve. Azokat a termékeket érdemes előnyben részesíteni amiben kurkuma kapszula vagy kurkuma tabletta van, mert ebben a formában könnyebben adagolható. Ha úgy döntünk, hogy tiszta kurkumát használunk, nagyjából napi 8 és 60 gramm közötti mennyiségben szükséges használni a kurkuma készítményeket, a kedvező hatás érdekében.

A kurkuma szedése és szinergistái

Legtöbbször 3 részre osztják, és étkezéssel együtt szedik. A curcuma szinergistái a bromelain, ami egy másik növényi gyulladáscsökkentő, de segíthetik a curcumin felszívódását, az esszenciális zsírsavak, mint a lecitin vagy a halolajak, szintén növelhetik a felszívódást.

Lehet a kurkuma káros?

Semmilyen negatív hatása nem ismert, nem mérgező. A kurkuma még nagy mennyiségben fogyasztva is biztonságos. Mindazonáltal kimutatták, hogy a curcumin (az aktív hatóanyag) 100mg/testsúlykilogramm feletti mennyiség esetén patkányoknál fekélyhez vezet. Egy átlagosan 80 kg-os férfinek több mint 8 gramm tiszta curcumint kellene bevinnie ehhez a mennyiséghez. Azonban sportolóknak hosszú távon és magas dózisban történő szedése nem javasolt, mivel a kurkuma elősegíti a szervezet természetes kortizol termelését és ez a sportteljesítmény romlását okozhatja.



Vissza a kurkuma készítmények elejére!

Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Milyen a ROSSZ személyi edző?
Molnár Peti és társai pár példán keresztül szemléltetik milyen is manapság a kerülendő személyi edző. Vigyázat, Oscar dí...
8+1 változat a megfelelő edzés utáni étkezésre
Keményen letoltad az edzést, megittad a turmixod és hazaértél? Akkor egy órán belül szilárd étkezést is be kell iktatnod...
Vörös szőlőmag polifenolok - jobbak mint a C-vitamin?
A vörös szőlő magja az egészségre jótékony hatású polifenolok gazdag forrása. A vörös szőlőmag polifenoljai hatékonyan v...
Legfrissebb cikkek
Amit nem tudtál a BCAA-ról
Dudás Ádám bemutatja a leganabolikusabb aminosavat, ami nem egyenlő a BCAA-val, hanem annak része, és megmondja, miért é...
Agyvérzést kapott a fogyasztástól a Titan FC MMA-bajnoka
A 26 éves Rudson Caliocane (profi MMA mérleg: 7-2) túlzásba vitte a fogyasztást, ezért óriási árat kellett fizetnie: egy...
Mennyit költesz valójában evésre?
A low carb és a ketogén diéta trendje megállíthatatlan. Itt már írtunk a ketogén étrendről. Már nem csak kósza hóbort ...
Kivágta Shawn Rhoden-t az Olimp
Az év első negyedében írtuk meg a hírt, hogy Shawn Rhoden-t, a 2018-as Mr. Olympiát leigazolta a Shop.Builder-en is elér...
Szabadsúly vs. gépek Kiss Jenővel
Sokan tartják hatásosabbnak a szabadsúlyokkal végzett edzéseket a gépekkel végzetteknél. Igazuk van vagy valóban lehet h...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
352 ms