Kötelező vállgyakorlat Molnár Petivel

Kötelező vállgyakorlat Molnár Petivel

2017-08-01
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Az oldalemelés kacifántos gyakorlat, ezért jó, hogy maga Molnár Peti világbajnok tanít meg rá. A legalapabb vállgyakorlat mellesleg: kötelező!



Kapcsolódó cikkek
BB.Tv Episode #84
A tartalom: Molnár Péter, Nagy Menő Péter olimpikon mutatja be nekünk a testvérsportág súlyemelést, Kathi Béci tanítványa, az ultrafanatikus Bohos Kornél, aki a...
Szuperszett variációk
Molnár Peti kétféle szuperszettet szokott alkalmazni a változatosság jegyében: ...
A genetika szerepe
Mennyire fontos a genetika a testépítésben? Molnár Peti elmondja az ő verzióját: ...
Fekvenyomás alapok Molnár Petivel 1. rész
Molnár Peti a melledzés alapgyakorlatát, a fekvenyomást mutatja be. Első rész: ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-10-29
Üdv!
Ezt a fordított légzést miért is kell ebben az esetben csinálni?
 
Válasz
2017-10-30
Szia!

Minden gyakorlatnál fontos a negatív szakasz, de oldalemelésnél még akaratunkon kívül is nagyon durván dolgozik a test.

?
Kérdés
2017-08-02
Melyik a helyes kivitelezés, ez vagy ami az oldalon található a gyakorlatoknál? Ott teljesen alulról indítja, és fent megdönti kicsit előre a súlyt: "A kisujjad a felső ponton legyen magasabban, mint a hüvelykujjad, mintha egy kannából akarnál vizet önteni." Itt két részletben csinálja, és nincs megdöntve a súly ahogy látom. Én eddig a másik videó alapján végeztem. Köszönöm a választ.
 
Válasz
2017-08-03
Szia!

Hát a tankönyvi leírása a dolognak az úgy szól, ahogy te is mondod. Az már más kérdés, hogy a struktúránk nem egyforma, így pici módosítások néha kellenek, mint Peti esetében. Próbáld ki mindkét verziót és azt csináld tovább, amelyikkel jobban érzed a váll oldalsó fejét.

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Tricepszgép
Kevés teremben van, de nem árt tudni, hogyan is kéne használni a kartámaszos tricepszgépet. ...
Nem motivál a testépítés?
Fura cím egy alapvetően testépítéssel foglalkozó webáruház oldalán, nem igaz? Nálad is eljöhet az, amikor már nem motivá...
A tükör szerelmesei
Aki a tükörben nézi magát, az egy pöcs. Sokan gondolkodnak így, de azért én szeretnék ennél egy csöppet mélyebbre kapará...
Legfrissebb cikkek
Egy trükk, hogy jól csináld a lehúzást
Kormos Zoltán edzőguru teljesen más szemszögből mutatja be a népszerű csigás lehúzó gyakorlatot, azzal a három kulcs-inf...
BB.Tv Episode 167
Ez egy be nem tervezett különszám a BB.Tv valaha volt legegzotikusabb helyszínéről: sosem látott hardcore edzőterem, kül...
Hogy lehet keskenyebb a derekad?
Figyelem! A gyakorlat még akkor is hasznos, ha nem vagy lediétázva, azaz van egy kis zsír a hasadon. Nem kell vele megvá...
Öten tíz nap alatt KÖRBEúszták a Balatont!
Nem hosszában és nem is keresztbe. Eggyel emelták a tétet, és part mentén körbeúszták a magyar tengert, a Balatont. Leng...
Farizomedzés csigás láblendítéssel
Egyik kedvenc ill. kötelező gyakorlat a farizmok kerekítésére. Spékeld meg ezzel a lábnapodat, az eredmény nem fog elmar...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
298 ms