Koreai fenyőmag olaj – ha túl nagy az étvágy

Koreai fenyőmag olaj – ha túl nagy az étvágy

 / 3.5
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Régen jelent meg a piacon olyan diétát segítő termék, amihez ilyen sok és ennyire pozitív kutatási eredmény jelent volna meg. A telítetlen zsírok fogyókúra idején betöltött szerepét már kiveséztük párszor, de a rendkívül ígéretes étvágycsökkentő hatása miatt a koreai fenyőmag kivonat megérdemel egy kis elemzést.

A fenyőmag

A fenyőmag olaj értelemszerűen a fenyőfa magjából származik. Kétféle létezik, amely kereskedelmi forgalomban is kapható: olasz és koreai. Rendkívül erős ízének köszönhetően pl pesto szószokhoz is felhasználják. Rendkívül előnyös tápértéke miatt az egészséges étrend nagyszerű kiegészítője.

A szárított fenyőmag 100g-ja 14 g fehérjét tartalmaz, emellett magas E-vitamin és mangán tartalma van. Mindkettő nagyon fontos antioxidáns. Tartalmaz még rezet, amely a vas anyagcserében vesz részt de szintén funkcionál antioxidánsként. Nagyrészt persze szabad zsírsavakat tartalmaz, amelyek a jóllakottság érzését közvetítő hormonok kibocsátásához járulnak hozzá.

Nem csodaszer

A koreai fenyőmag kivonatról több tanulmány is megállapította, hogy étvágycsökkenést okoz, ezzel pedig hozzájárul a fogyáshoz. Rögtön itt leszögezném, hogy nem fogja le senkinek a kezet, amiben az étel van és amivel a száj felé indul. Nem gátolja meg azt hogy bármit megegyél. Nyilván lehetséges enni úgy is, ha az embernek nincs étvágya. De ha megvan a megfelelő pszichés kontroll és valóban akkor eszel csak, amikor éhes vagy és akkor is kontrollálod a bevitt mennyiséget a szükségleteid szerint, akkor a fenyőmag olaj segít, hogy kevesebbtől is jóllakj és később érezd az éhséget. Vagyis kevesebb kalóriát viszel be, ami a fogyás alapvető titka.

Ha továbbra is ugyanazt a mennyiséget ugyanúgy elfogyasztod, akkor sem a fenyőmag olajjal, sem semmilyen más készítménnyel nem fogsz eredményt elérni.

Kutatási eredmények

A legújabb kutatás azt támasztotta alá, hogy a résztvevők étvágyát, akiknek 3 g koreai fenyőmag olajat adtak, csaknem harmadával csökkent az étvágyuk. A hatás a termék fogyasztása után 30 perccel jelentkezett. A vizsgálat során semmilyen mellékhatást nem tapasztaltak a résztvevők. Az alanyok 9%-kal fogyasztottak kevesebb kalóriát a termék hatására.

Külön vizsgálatot végeztek menopauza utáni túlsúlytól szenvedő nőkön 2008-ban, amelyet „A zsírok szerepe egészségben és betegségben” címmel publikáltak. Azt tesztelték, hogy mennyiben befolyásolja a koreai fenyőmag kivonat fogyasztása a kolecisztokinin kibocsátást – ez egy hormon, amely az emésztést és étvágyat befolyásolja. A koreai fenyőmag kivonatot fogyasztóknál jelentős többletkibocsátás volt mérhető kolecisztokininből.


Előnyei:

  • csökkenti az étvágyat

  • teljesen természetes

  • nincsenek mellékhatásai

  • ár-érték arányban megfelelő

  • jó hatással van a koleszterin szintre is: Az étvágycsökkentő hatás mellett megfigyelték a koleszterin szint csökkenését is egy 2004-es tanulmányban. A kutatások arról számoltak be, hogy az olaj növelte az emberi máj LDL felvételét, ami csökkentette a keringési rendszerbe jutó LDL-t így csökkentve a vér koleszterin szintjét.


Adagolás

A tanulmányok során 2, 4 és 6 gramm olajat alkalmaztak. Az alanyok kaptak egy adag fenyőmag olajat, fél óra múlva pedig ebédet. A kontrollcsoport másfajta olajat kapott az ebéd előtt. A fenyőmag olajas csapat tagjai beszámoltak az étvágycsökkenésről, míg a másik csapat tagjai nem.


Shop.Builder team




Kapcsolódó cikkek
Étrendkiegészítők aerob mozgásokhoz
Egyre több olyan sportban is alkalmaznak egyes étrendkiegészítőket, melyek köszönőviszonyban sincsenek a súlyzós edzéssel. Legyen az foci, küzdősport, vagy keré...
Jojó effektus, a fogyókúrázók réme
Egy dolgot meg kell értened, ha fogyni szeretnél. Az a táplálkozási rendszer és életmód, amivel egyszer elértél az elhízott állapotba, az kivétel nélkül minden ...
Tornászd fel a GH szintedet
Amikor a növekedési hormon nevét halljuk, azonnal az izomzat jut eszünkbe. Amellett, hogy növeli az izmok méretét és erejét, a GH (Growth Hormone, növekedési ho...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Nincs többé lelkiismeret-furdalás! Diétázzunk péksüteményekkel!
Az egészséges életmód kialakítása rögös út, mely akaraterőnket jócskán próbára teszi. De vajon mi okozza a legnagyobb ki...
Pakold ki a kártyáidat!
A hétvégén lábedzést terveztünk a Bunny / Molnár Peti / Karesz-féle szemináriumok előtt a BB Gymben, s Peti barátom már ...
Diós süti
Diós süti recept cukormentesen? Majdnem, mert bár rendes cukor nincs benne, azért nyírfacukor akad. Nem diétás, de mégis...
Legfrissebb cikkek
Szoláriumozás: érdemes, vagy sem? I. rész
Testépítés szempontjából a bőrszín nem épp egy elhanyagolható dolog. Minél barnább egy test, annál „kontrasztosabb” és a...
Már mindent megpróbáltam
Te is ismered A Nőt, Aki Már Mindent Megpróbált? A nőt, aki izmosodni vagy fogyni szeretne, vagy csak egészségesen élni,...
Edzőtárs
Ma egy olyan témáról szeretnék írni, amiről már ezerszer volt szó, de most számomra újra aktuálissá vált. Ez nem más, mi...
Brutál zéró szénhidrát süti, amit még te is meg tudsz csinálni!
Benis Vivien bikini Amatőr Olympia győztes elsőre ijesztő alapanyagokból olyan minőségi sütit mutat be, hogy rendesen so...
Edzés 40 felett?
Nyilvánvaló, hogy nem csak a húszéveseké a világ, de az 50 éves Kormos Zoltán edzőguru és testépítő bajnok tökéletesen ö...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
329 ms