100% Whey Protein Gold Standard (0,908 kg)

Optimum Nutrition
12 165 Ft 9 990 Ft
11 002,20 Ft/kg
Megtakarítás:2 175 Ft -18%
Íz:
Darabszám:
Kosárba teszem
Termék más kiszerelései
Rendezés:
-10%
100% Whey Protein Gold Standard 2,273 kg
Optimum Nutrition
% Kiváló Minőség
20 890 Ft
18 890 Ft
8 310,60 Ft/kg
Kosárba teszem
100% Whey Protein Gold Standard 0,45 kg
6 490 Ft
14 422,22 Ft/kg
Kosárba teszem
100% Whey Protein Gold Standard 4,5 kg
36 900 Ft
8 200,00 Ft/kg
Kosárba teszem

100% instant tejsavó protein (süteményhez és krémhez is)

Az elégedett fogyasztók milliói nem tévedhetnek!

Az Optimum Nutrition (ON) 100%-os tejsavó proteinkészítménye már megjelenésekor szigorította a tejsavó-proteintermékek elbírálásához használatos kritériumrendszert. Most pedig, évekkel később, még magasabbra tettük a mércét!

Elődeihez hasonlóan ez a kanna ON 100%-os tejsavó proteinje optimális koncentrációban tartalmaz:

  • Mikrofilterezett tejsavó-komponeneseket
  • Ioncserélt tejsavó-komponenseket
  • Ultrafilterezett tejsavó fehérje koncentrátumot
  • HYDROWHEY hidrolizált tejsavó peptideket
  • Mindössze 3 g széndhidrátot
  • Laktázt és más enzimeket

Az ON 100% tejsavó protein minden egyes adagja megad minden olyan tápanyagot, amire szüksége van (tiszta, természetes fehérjét), de semmi nem kívánt anyagot (zsír, telített zsír, koleszterol, laktóz és más szénhidrátok).

  • Minden egyes adag több proteint tartalmaz: a korábbi termék proteintartalmának 105%-át!
  • Több HYDROWHEY-t: hidrolizált, alacsony molekulaszámú peptideket, amelyek még gyorsabbá teszik a 100% tejsavó protein hatását!
  • Most laktázt és aminogén emésztő enzimeket is tartalmaz, melyek elősegítik a felszívódást; a terméket laktózérzékenyek is nyugodtan fogyaszthatják.

Nagyobb proteinszázalék. Az ON 100% Whey Protein mindig piacvezető volt ebből a szempontból is. Alig egy kiskanálnyi adagban 23 g protein, ez több, mint a súly 78%-a!

Instant protein - gyorsan és tökéletesen feloldódik egy-két kevergetésre
Minden egyes adag MÉG több alacsony, közepes és magas molekulatömegű tejsavó-mikroelemeket, alfa-laktalbumint, glükömakropeptideket, beta-laktoglobulint, G immunoglobulint, laktoferrint, laktoperoxidázt és más növekedést serkentő anyagot.
Több mint 3.5 glutamin és glutamin prekurzor, valamint leucin, izoleucin és valin (összesen 5 g) minden egyes adagolókanálnyi porban!

Javasolt használat: Az ON 100% Whey Protein instant, könnyedén keverhető mixerben, kézi keverőben, vagy egyszerűen pohárban, kanállal is! A pozitív nitrogénegyensúly biztosításához fogyasszon kb. 2 g. proteint testsúlyának minden egyes fontjára számítva (tehát: fél kilónként 1 g protein), magas fehérjetartalmú ételekből és táplálékkiegészítőkből. Még jobb eredményeket érhet el, ha a napi proteinadagot 4-6 kis étkezés során veszi magához, egyenletes időközönként: Pl: 90 kg x 2g = 180 g protein/nap. A 180 g kis étkezésekre leosztva: 30 g protein/étkezés.

OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY PROTEIN - VANILLA ICE CREAM
Összetétel:

Egy adag mérete: 31 g | 1 scoop
Adagok Száma: 77 / 154

  Adagonként tartalmaz DV %

Kalória 120 kcal  

    Kalória Zsírból 9 kcal  

Zsír 1 g

   abból telített zsírsavak 0,5 g

Koleszterin 35 mg

Nátrium 115 mg

Szénhidrát 3 g

   Élelmi rost 0 g

   Cukor 1 g

Fehérje 24 g

Makronutriensek
Kalóriaeloszlás
  • 77,4% Fehérje
  • 9,7% Szénh.
  • 3,2% Zsír
  • 9,7% Egyéb
  • 82,0% Fehérje
  • 10,3% Szénh.
  • 7,8% Zsír

Typical Amino Acid Profile (miligrams per serving)
Essential Amino Acids (EAAs)
L-Tryptophan 405 mg
L-Valine 1422 mg
L-Threonine 1654 mg
L-Isoleucine 1573 mg
L-Leucine 2531 mg
L-Lysine 2233 mg
L-Phenylalanine 748 mg
L-Methionine 492 mg
Conditionally Essential Amino Acids (CAAs)
L-Arginine 505 mg
L-Cystine 494 mg
L-Tyrosine 703 mg
L-Histidine 423 mg
L-Proline 1509 mg
Glutamine & Precursors 4082 mg
Nonessential Amino Acids (NAAs)
L-Aspartic Acid 2508 mg
L-Serine 1126 mg
L-Glycine 412 mg
L-Alanine 1180 mg

ALLERGEN INFORMATION: Contains Milk And Soy (Lecithin) Ingredients.
Ingredients:

Protein Blend (Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate, Whey Peptides), Natural And Artificial Flavors, Lecithin, Cellulose Gum, Xanthan Gum, Salt, Sucralose, Acesulfame Potassium, Lactase.


OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY PROTEIN - COOKIES AND CREAM
Összetétel:

Egy adag mérete: 30.4 g | 1 scoop
Adagok Száma: 74 / 148

  Adagonként tartalmaz DV %

Kalória 120 kcal  

    Kalória Zsírból 13.5 kcal  

Zsír 1.5 g

   abból telített zsírsavak 0.5 g

Koleszterin 55 mg

Nátrium 200 mg

Szénhidrát 4 g

   Cukor 1 g

Fehérje 24 g

Makronutriensek
Kalóriaeloszlás
  • 78,9% Fehérje
  • 13,2% Szénh.
  • 4,9% Zsír
  • 3,0% Egyéb
  • 76,4% Fehérje
  • 12,7% Szénh.
  • 10,8% Zsír

Typical Amino Acid Profile (miligrams per serving)
Essential Amino Acids (EAAs)
L-Tryptophan 405 mg
L-Valine 1422 mg
L-Threonine 1654 mg
L-Isoleucine 1573 mg
L-Leucine 2531 mg
L-Lysine 2233 mg
L-Phenylalanine 748 mg
L-Methionine 492 mg
Conditionally Essential Amino Acids (CAAs)
L-Arginine 505 mg
L-Cystine 494 mg
L-Tyrosine 703 mg
L-Histidine 423 mg
L-Proline 1509 mg
Glutamine & Precursors 4082 mg
Nonessential Amino Acids (NAAs)
L-Aspartic Acid 2508 mg
L-Serine 1126 mg
L-Glycine 412 mg
L-Alanine 1180 mg

ALLERGEN INFORMATION: Contains Milk And Soy (Lecithin) Ingredients, and Gluten.
Ingredients: Protein Blend (Whey Protein Isolates [contains Emulsifier: Soy Lecithin], Whey Protein Concentrate, Whey Peptides), Flavorings, Cookie Bisquit Crumbs (Wheat Flour, Sugar, All-Vegetable Shortening, Reduced Fat Cocoa Powder, Salt, Raising Agent [Sodium Bicarbonate]), Salt, Stabilizers (Carrageenan, Guar Gum), Sweeteners (Sucralose, Acesulfame Potassium), Enzyme Complex (Amylase, Protease, Cellulase, Beta-D-Galactosidase, Lipase).

OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY PROTEIN - CARAMEL TOFFEE FUDGE
Összetétel:

Egy adag mérete: 32 g | 1 adagolókanál
Adagok Száma: 71 / 142

  Adagonként tartalmaz DV %

Kalória 122 kcal  

    Kalória Zsírból 0 kcal  

Zsír 1.6 g

   abból telített zsírsavak 0.7 g

Nátrium 136 mg

Szénhidrát 1.8 g

   Élelmi rost 0 g

   Cukor 1,2 g

Fehérje 24.9 g

Makronutriensek
Kalóriaeloszlás
  • 77,8% Fehérje
  • 5,6% Szénh.
  • 5,0% Zsír
  • 11,6% Egyéb
  • 82,1% Fehérje
  • 5,9% Szénh.
  • 12,0% Zsír

Typical Amino Acid Profile (miligrams per serving)
Essential Amino Acids (EAAs)
L-Tryptophan 405 mg
L-Valine 1422 mg
L-Threonine 1654 mg
L-Isoleucine 1573 mg
L-Leucine 2531 mg
L-Lysine 2233 mg
L-Phenylalanine 748 mg
L-Methionine 492 mg
Conditionally Essential Amino Acids (CAAs)
L-Arginine 505 mg
L-Cystine 494 mg
L-Tyrosine 703 mg
L-Histidine 423 mg
L-Proline 1509 mg
Glutamine & Precursors 4082 mg
Nonessential Amino Acids (NAAs)
L-Aspartic Acid 2508 mg
L-Serine 1126 mg
L-Glycine 412 mg
L-Alanine 1180 mg

ALLERGEN INFORMATION: Contains Milk, Soy.
Ingredients: Protein Blend (Whey Protein Isolates [contains Emulsifier: Soy Lecithin], Whey Protein Concentrate, Whey Peptides), Fat Reduced Cocoa Powder, Flavorings, Creamer (Vegetable Oil, Maltodextrin, Milk Protein), Salt, Sweeteners (Sucralose, Acesulfame Potassium), Enzyme Complex (Amylase, Protease, Cellulase, Beta-D-Galactosidase, Lipase).

OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY PROTEIN - ROCKY ROAD
Összetétel:

Egy adag mérete: 30.4 g | 1 adagolókanál
Adagok Száma: 74 / 148

  Adagonként tartalmaz DV %

Kalória 120 kcal  

    Kalória Zsírból 9 kcal  

Zsír 1 g

   abból telített zsírsavak 0,7 g

Koleszterin 30 mg

Nátrium 130 mg

Szénhidrát 3 g

   Cukor 1 g

Fehérje 24 g

Makronutriensek
Kalóriaeloszlás
  • 78,9% Fehérje
  • 9,9% Szénh.
  • 3,3% Zsír
  • 7,9% Egyéb
  • 82,0% Fehérje
  • 10,3% Szénh.
  • 7,8% Zsír

Typical Amino Acid Profile (miligrams per serving)
Essential Amino Acids (EAAs)
L-Tryptophan 405 mg
L-Valine 1422 mg
L-Threonine 1654 mg
L-Isoleucine 1573 mg
L-Leucine 2531 mg
L-Lysine 2233 mg
L-Phenylalanine 748 mg
L-Methionine 492 mg
Conditionally Essential Amino Acids (CAAs)
L-Arginine 505 mg
L-Cystine 494 mg
L-Tyrosine 703 mg
L-Histidine 423 mg
L-Proline 1509 mg
Glutamine & Precursors 4082 mg
Nonessential Amino Acids (NAAs)
L-Aspartic Acid 2508 mg
L-Serine 1126 mg
L-Glycine 412 mg
L-Alanine 1180 mg

ALLERGEN INFORMATION: Contains Milk, Soy.
Ingredients: Protein Blend (Whey Protein Isolates [contains Emulsifier: Soy Lecithin], Whey Protein Concentrate, Whey Peptides), Fat Reduced Cocoa Powder, Flavorings, Creamer (Vegetable Oil, Maltodextrin, Milk Protein), Salt, Sweeteners (Sucralose, Acesulfame Potassium), Enzyme Complex (Amylase, Protease, Cellulase, Beta-D-Galactosidase, Lipase).

OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY PROTEIN - DELICIOUS STRAWBERRY
Összetétel:

Egy adag mérete: 29.4 g | 1 adagolókanál
Adagok Száma: 77 / 154

  Adagonként tartalmaz DV %

Kalória 120 kcal  

    Kalória Zsírból 15 kcal  

Zsír 1.5 g

   abból telített zsírsavak 1 g

Koleszterin 55 mg

Nátrium 130 mg

Szénhidrát 3 g

   Cukor 1 g

Fehérje 24 g

Makronutriensek
Kalóriaeloszlás
  • 81,6% Fehérje
  • 10,2% Szénh.
  • 5,1% Zsír
  • 3,1% Egyéb
  • 78,9% Fehérje
  • 9,9% Szénh.
  • 11,2% Zsír


Ingredients Protein Blend(Whey Protein Isolates, Whey Protein Concentrate, Whey Peptides), Lecithin, Natural And Artificial Flavors, Citric Acid, Sucralose, FD&C Red #40, Aminogen®, Lactase

Tájékoztatás: Étrendkiegészítő és Különleges táplálkozási célú élelmiszer összetétel adatbázisunkat igyekszünk rendszeresen karbantartani, azonban a gyártók mindegyike fenntartja a jogát arra (sajnos), hogy értesítés nélkül megváltoztassa a gyártásban lévő termékek címkéjét ahogy azok összetétele a folyamatos fejlesztések során változik. Mivel nem minden esetben kapunk ezekről a változtatásokról értesítést, a weboldalunkon közölt összetétel adatok CSUPÁN TÁJÉKOZTATÓ JELLEGŰEK, és azok pontosságáért az itt leírt okok miatt nem tudunk teljes felelősséget vállalni - de ennek ellenére igyekszünk minden változtatást a lehető leggyorsabban felvezetni.
AZ ITT KÖZÖLT ÖSSZETÉTEL ADATOK CSAK TÁJÉKOZTATÓ ADATOK - AZ INFORMÁCIÓK FOLYAMATOS FRISSÍTÉSÉN DOLGOZUNK, DE MINDEN GYÁRTÓI VÁLTOZTATÁST NEM TUDUNK AZONNAL ÁTVEZETNI!

?
Kérdés
2016-04-19
Szia! Az lenne a kérdésem, hogy ha szeretném mellőzni az edzés utáni szénhidrátot, mivel este edzek, mit gondolsz erről az összeállításról? Edzés előtt: thermo-X, 3000 mg L-karnitin, BCAA-glutamin express, edzés után: optimum gold standard + BCAA-glutamin express vagy kazein, melyik lenne jobb? Ha használnék mégis vitargot is, akkor gondolom a BCAA-glutamint el lehet hagyni utána, igaz? Ha 168 cm magas vagyok, 22 éves és jelenleg 73-74 kg, akkor diéta esetén mennyi szükséges vitargoból? Melyik összeállítást javasolnád leginkább? Válaszod előre is köszönöm! :)
válasz
Szia! A kazein felejtős, gyors felszívódású fehérjére van szükség edzés után. BCAA+Glutamin+Fehérje kombó mehet utána, még vitargo mellett is. 30 g vitargo+12 g (egy adag) BCAA-Glutamin expressz+ 30 g tejsavófehérje koncentrátumot javasolnék edzés után közvetlenül a turmixodba.
?
Kérdés
2016-02-10
Üdv!
A termék tartalmaz aszpartámot?
Előre is köszi a választ!
válasz
Szia.

Sweeteners (Acesulfame Potassium, Sucralose) - tehát nincs benne :)
?
Kérdés
2015-12-24
Szia! Laktózérzékenység esetén kipróbálhatom-e ezt a terméket, ha önmagában nem is, esetleg laktáz enzimmel előtte kiegészítve? Eddig az IsoGreat Zero Sugar Zero Fat volt használva, azzal nem voltak problémák. Üdv és kellemes ünnepeket!
válasz
Szia!

Igen, laktázzal pláne! Egyébként pont az IsoGreat Zero Sugar Zero Fat-et ajánlottam volna, de jó volt a választás eleve. Neked is kellemes ünnepeket utólag, bár még a Szilveszter hátra van! ;)
?
Kérdés
2014-06-12
ez vagy az Iso Whey Zero ? melyik a gyorsabb felszivódasú ? , nálam előfordul hogy felfújnak a táplálékkiegészítők mert nem tudom könnyen megemészteni.
válasz
Szia!

Ebben az esetben a Gold Standard lenne a megfelelő választás.
?
Kérdés
2013-01-25
Szia!
Ebből egy adag, plusz 50g zab és egy mondjuk egy banán fedezné az edzés utáni szükségleteket? Étrend kiszámolva rendben van.
Fiú, 178cm, 70kg
válasz
Szia! Igen, de ez esetben ebből menjen egy adag közvetlen edzés után a banánnal, a zab csak rá fél órával, mert a benne lévő rost lassítaná a fehérje felszívódását.
?
Kérdés
2012-10-25
Szia!

Az lenne a kérdésem, hogy ez a fehérje miben több/jobb mint más fehérjék? A leírást elolvastam de nem igazán sikerült megértenem a sok \"idegen szó\" miatt. Válaszodat előre is köszönöm!
válasz
Kiváló oldódás, kiváló hasznosulás, magas fehérje%, és eddig panasz soha nem érkezett rá, az USA-ban sorozatban nyeri el az év fehérjéje díjat úgy, hogy megszorítani sem tudják. Ha kipróbálod, megérted. Én próbáltam. Megiszod, és úgy eltűnik benned, mintha vizet ittál volna. Baromi jó a felszívódása.
?
Kérdés
2012-08-25
Csao!
Egy olyan kérdésem lenne hogy ez lassu felszívodásu vagy gyors?
Edzés utánra melyiket ajánlod ezt vagy a 100% WPP?
Köszi!
válasz
Szia! Gyors... a leggyorsabb. A szememben ez a fehérjék királya!
?
Kérdés
2012-02-26
edzés után is lehet szedni? vagy hogy kell ezt szedni ? köszi. 100% whex pro az elit vagy ez meilyk jobb ?
válasz
Így szedd: https://shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=327#mikorfeh
Ez a jobb!
?
Kérdés
2009-01-19
hello! Valószínű én vagyok béna, de nem tiszta ennek az adagolása, tehát ha én 70kg vagyok akkor ebből a termékből naponta 140g ot kéne szednem? Az adagok számához viszont 154 van írva, ami mondjuk szerintem irreálisan sok, de ha mégis annyi akkor hihetetlen jó az ár :). Tehát elmagyaráznád az adagolást? Köszi
válasz
70kg mellé 140g fehérje kell, de nem kiegészítőkből, hanem elsősorban rendes kajából!!! Példa: 100g fehérjét beviszel fél kiló csirkemellfilé formájában, 40g-ot pedig kiegészítőkből - ez kb másfél adag lesz a fehérjeporból. A 154 adag... nos, ez elírás, ez a 4,5 kg-os zacskós változatra vonatkozik, ezt javítjuk, nálunk a hiba. Ebben a kiszerelésben nagyjából 30 adag van.

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel! Kérlek, jelentkezz be!

koschwarz
2018-03-01
Kitűnő!
Nagyon jó minőségű fehérje (vagy legalábbis a címke szerint annak tűnik). Szerintem EZ a legjobb csokis íz, amit valaha is próbáltam a fehérjékből, ráadásul nem az a krémes állag) amit speciel én nem szeretek). Azért ment csak 4 csillag, mert úgy tűnik, az íztől függ a csomómentes oldódás is. A csokis például néhány rázás után is jó, de a rocky roadban meg sok rázás után is egybeállt csomók maradnak. Egyébként ez utóbbi íz nem is hasonlít a Scitec-es rocky road-hoz (ami tényleg egyfajta jó kis keksz íz), ez inkább marcipán ízű.
___________673784
2017-12-05
Jó a termék
Nagyon jó és megbízható fehérje
bzs173
2017-10-11
Érzékeny gyomornak!
Én ált tojás, marha fehérjéket szedek, mert nem nagyon bírom a tejsavót, kivéve talán ezt. Ettől nem megy a hasam, nem puffadok, szelelek. Ízre nekem nagyon bejön, nem émelyítő, nincs túl édesítve. Oldódásra is kiváló.
Bodri55
2017-03-27
Tetszik!
Eddig 6 féle fehérjét próbáltam ki, nálam ez a termék az abszolút befutó! Nagyon jól és gyorsan oldódik, nem habzik. Ízre a banános és a vanìliás nem igazán jött be, de a tejcsokis és duplacsokis isteni finom! Remekül feltölt edzés után! Tipp: nagyon figyelj a hozzáadott vìz mennyiségére, ne legyen túl vízízű!
benjamin_41bbba
2016-04-20
Nem rossz!
Nem rossz de nem is a legjobb. még márciusi hónapra rendelten egy 2,273kg-osat vanillia-jégkrém ízben. az izével meg voltam elégedve és a hatásával is. De épp pár perce olvastam egy cikket arról hogy ez a termék számit a fehérjék közt a legjobbnak. bár ez már csak az öszetétele alapján is teljesen érthető. Viszont számomra közel se ez volt az a fehérje ami a legjobban bejött és ami a legjobban használt. számomra a 100% WPP mindenben felülmulta ezt a terméket. Szóval olyan hogy "legjobb" fehérje olyan nincs! Ahány ember annyi féle és mindenkinek más az ami igazán használ. viszont összegezve a termékkel meg voltam elégedve de ami az árát illeti nagy túlzásnak tartom!!
jakob_cac80a
2015-12-28
Az eddigi legjobb Protein.
Sok gyártó termékét próbáltam már, de a többitől puffadtam, egész nap pukiztam, és a hasam is fájt. Ez az első ami számomra tökéletes. duplacsoki ízt vettem... ízre mint egy nyuszis kakaó.., Nem puffaszt, nem fáj a hasam és ez a lényeg! Szerintem ez az egyik legjobb minőségű protein a piacon!
marcell_25cf36
2015-01-25
Közepes
Vanília fagyi ízűt vettem. Oldódása kitűnő, 3dl vízbe teszek 2 egész mérőkanállal. íze az nem a legjobb kicsit íztelen ugyanakkor van egy enyhe keserkés, gyógyszeres mellék íze. A ráírt adatok kecsegtetőek. 2 napja fogyasztom a hatásáról még nem tudok mit mondani.
balazs_3e1bdf
2015-01-13
Nagyon jó!
Habár nem sok féle fehérjét próbáltam ki eddig, de azok közül ez bizonyult a legjobbnak. Könnyen és gyorsan feloldódik, nem lesz csomós. Én a duplacsokisat vettem, kellemes kakaós íze van. Ami a legjobb benne, hogy rendkívül gyorsan felszívódik, edzés utánra a legideálisabb. A minőséget persze meg kell fizetni, de azt gondolom, hogy ár-érték arányban mindenképp megéri!
tankraid
2015-01-06
Korrekt!
Korrekt termék! Teszi a dolgát. Oldódása és íze (vanillia) megfelelő. Talán az íze annyira nem intenzív de nálam ez nem negatívum. Sok minden mást nem tudok mondani róla. Panasz nincs rá és ennyi.
jenecdevinec
2014-10-17
Eddig a legjobb.
Csak egy pénzesebb hónapban próbaként vettem. Igaznak bizonyult az, hogy a minőséget meg kell fizetni. Rocky-road ízt vettem és ez az első fehérjém aminél azt éreztem, hogy függőséget okoz. Csak jót tudok mondani. Két mozdulat és kész. Semmi csomó vagy habzás. Nincs mellékíz és a hatása is kiváló. Tényleg alig vártam, hogy ihassam. Jó lenne akciósan is látni, mert akkor többet is rendelhetnék. Így sajnos csak a nagy kiszerelésben jó az ár de azt meg ugye egyben kell kifizetni. No meg akkor több ízt is berendelhetnék egyszerre kipróbálni.
gybalazs
2008-02-28
Valoban kanallal el lehet keverni
Kituno termek. En a kremessutit vettem es nagyon jo az ize, allaga (kis csokidarabok vannak benne). Valoban kanallal el lehet keverni, de ha az ember turmixgepbe teszi, akkor sem habosodik.
Azt hiszem majd otthon is at fogok terni erre a termekre, hiaba dragabb, mint a Scitec es BTU feherjei.
omsk
2006-11-08
trópusipuncs ízű iszonyú volt
A 2,3 kilós kiszerelésnél általam írt véleményt a cucc hatásáról fenntartom, de elkövettem egy hibát: új ízzel akartam kísérletezni. Megbántam, mert rendeltem egy trópusipuncs ízűt és iszonyú volt. Nem bírtam meginni. Kénytelen voltam eladni.

Ebben a rovatban véleményeket csak regisztrált felhasználóink oszthatnak meg!
Kérlek, jelentkezz be!