Kókusztejszínes-chilis csirke

Kókusztejszínes-chilis csirke

2015-08-07
 / 3.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A csirke-rizs unalmas ismétlődésének elkerülése érdekében ismét itt van egy szuper csirke recept, ami ráadásul pofonegyszerű: íme a kókusztejszínes-chilis csirke!

Hozzávalók:

  • 500 g csirkemell
  • Kevés szőlőmagolaj
  • kókusztejszín 1db 200 ml
  • Metélőhagyma egy szár
  • Chilipor, só, citrombors

Kókuszos csirke - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Kockázd fel a csirkét és fűszerezd be sóval, citromborssal, chilivel és oregánóval.

Kókuszos csirke elkészítés

2. Szőlőmagolajon pirítsd meg a befűszerezett csirkét.

3. Most tedd rá a metélőhagymát, picit keverd össze, majd mehet rá a kókusztejszín. Pár percig rotyogtasd össze, és kész is vagy! Ízlés szerint bármilyen köretet választhatsz hozzá.

Kókuszos csirke elkészítés

Íme a végeredmény:

Kókuszos tejszínes csirke

Tápanyagtartalom

Energia: 687 kalória

Fehérje: 108 gramm

Szénhidrát: 3 gramm (több mint a fele rost)

Zsír: 27 gramm

Végül pedig itt a kókusztejszínes-chilis csirke elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Brokkolis szezámmagos csirkecsíkok sült tésztával
Egy kis kínai, jöhet? Na nem az az olajban tocsogó, kóbor macskából készült éttermi vacak, amit minden gyorsbüfében megkapsz, hanem egy testépítő tiszta élelmis...
Csirkés spárgasaláta
EGY JÓ SALÁTÁT ÖSSZEDOBNI IGAZÁN NEM NAGY KUNSZT, UGYANAKKOR HA NEM AKAROD HALÁLRA UNNI A DIÉTÁDAT, NEM BAJ, HA MINDENFÉLE ZÖLDSÉG-HÚS KOMBINÁCIÓKKAL KÍSÉRLETEZ...
Banános tekercs liszt nélkül
Egy süti, amiben nincs liszt, és csak annyi szénhidrát van benne mint ami a fehérjeforrásokban található? Bizony, van ilyen, megcsináltuk, szép lett, finom lett...
Zöldséges tejszínes lasagne
HOZZÁVALÓK * 250 g teljes kiőrlésű lasagne lap * 600g darált pulyka * 200ml rizstej * 250ml rizstejszín * fagyasztott zöldség A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE L...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

norbert_2bc702 (2016-05-13 16:44:48)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok!Igazából nem ehhez a recepthez szeretnék hozzászolni.Tippet szeretnék adni chia azték zsályára hívnám fel a figyelmet.Ebből mit tudnátok kisütni?
Moderátor megjegyzése:

Szia. Van már pár chia magos receptünk, de ha van tipped, szívesen fogadjuk :)

Tibor_1985 (2016-05-12 20:36:35)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Egy rutintalan kérdést tennék fel (elnézést a fárasztásért) a kókusztejszín és a kókusztej nem ugyanaz ugye ? (kókusztej van itthon)
Moderátor megjegyzése:

Szia. A teszkóban kókusztej néven fut az amit mi használunk. Hajlamos vagyok tejszínnek nevezni mert az állaga olyan.

istvan_eee338 (2016-04-24 14:48:39)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Nagyon finom lett, máskor is megfőzöm :) Köszi a receptet. Külön örülök, hogy egy új fűszert találtam ezáltal, tetszik a citrombors.
perdei (2016-04-17 13:02:52)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Igazán nem kötözködni szeretnék, csupán azt szeretném tudni, hogy a tápanyagtartalmat, hogy számoljátok ki (a főzéshez-sütéshez használt zsiradékok/olajok egészét adjátok hozzá vagy csak egy részét)? Az általatok használt kókusztejszín 370 kcal-át tartalmaz 100 grammonként, tegyük fel, hogy a 200 ml = 200 grammal (valószínűleg többnek kell lennie, hiszen sűrűbb, mint a víz), tehát az ételbe beletett 200ml kókusztejszín már 740 kcal szemben a 678-al. Előre is köszi!
Moderátor megjegyzése:

Szia. A dobozon kókusztej volt írva, annak jóval kisebb a kalóriatartalma, de néha tény hogy tejszínnek írom mert olyan sűrű tud lenni... ezt javítom. 172 kalória van egy deciben a tesco oldala szerint :)

oceanus (2015-08-10 10:05:46)  
like_button dislike_button
 
Hmmmm...Van valami specialis oka annak, hogy szolomagolajat hasznaltatok kokuszzsir helyett?
Moderátor megjegyzése:

Barbi ezt szereti, más spec  oka nincs :)



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Szteroidhasználattal vádolták meg az UFC egyik nagy reménységét
Ellenfele, Cody Pfister szerint szteroidokat használ Sage Northcutt, az UFC-be nemrég betört 19 éves karate mester. A kö...
Mennyi az ideális bemelegítés hossza?
Tudom, hogy a legtöbbünk tisztában van vele, hogy egy alapos bemelegítés egy sikeres edzés előszele, annak fontos feltét...
Aminosav know-how
Ha az aminósavak alkalmazását illetően kicsit bizonytalan vagy, akkor a következő sorok kifejezetten Neked szólnak. Katt...
Legfrissebb cikkek
Hogyan eddzünk teniszkönyökkel a teniszkönyök ellen?
Ha teniszkönyök mellett szeretnél edzeni és kigyógyulni belőle, akkor hasznodra válhat ez a cikk. Másnak már segített....
Edzés a B-oldalon túl
"_A b oldal (angolul b-side vagy flipside) az 1950-es évektől kezdődően kiadott 7"-es kislemez azon oldalát jelölte, ame...
Molnár Peti: mit egyél? - és mit ne!
Molnár Peti ezúttal a kajáról oktat, érdemes megfogadni a tanácsait akkor is, ha diétázol! ...
Csajok a teremben 7: Válledzés
Az esztétikus női fizikumnak ugyanúgy része a kerek vállizom, mint a formás fenék és a comb. Itt van néhány gyakorlat, a...
Testépítő vs. erőemelő, CrossFit-es, súlyemelő: ki az erősebb?
Zseniális anyagra bukkantunk a bodybuilding.Com-on, ahol összemérték különböző sportolók erejét. Nézzük meg, ki az erőse...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
300 ms