Kókusztejszínes-chilis csirke

Kókusztejszínes-chilis csirke

2015-08-07
 / 3.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A csirke-rizs unalmas ismétlődésének elkerülése érdekében ismét itt van egy szuper csirke recept, ami ráadásul pofonegyszerű: íme a kókusztejszínes-chilis csirke!

Hozzávalók:

  • 500 g csirkemell
  • Kevés szőlőmagolaj
  • kókusztejszín 1db 200 ml
  • Metélőhagyma egy szár
  • Chilipor, só, citrombors

Kókuszos csirke - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Kockázd fel a csirkét és fűszerezd be sóval, citromborssal, chilivel és oregánóval.

Kókuszos csirke elkészítés

2. Szőlőmagolajon pirítsd meg a befűszerezett csirkét.

3. Most tedd rá a metélőhagymát, picit keverd össze, majd mehet rá a kókusztejszín. Pár percig rotyogtasd össze, és kész is vagy! Ízlés szerint bármilyen köretet választhatsz hozzá.

Kókuszos csirke elkészítés

Íme a végeredmény:

Kókuszos tejszínes csirke

Tápanyagtartalom

Energia: 687 kalória

Fehérje: 108 gramm

Szénhidrát: 3 gramm (több mint a fele rost)

Zsír: 27 gramm

Végül pedig itt a kókusztejszínes-chilis csirke elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Túrótorta mikróban
Volt már egy mikrós torta a Builder Gasztro-ban, de ez még annál is egyszerűbb, és bár cseppet sem mondható diétásnak, mindenképpen mentes mindenféle szeméttől,...
Töltött padlizsán
Hogy ne mindig csak faék egyszerűségű receptek legyenek, Macsek beújított nekünk egy diétás töltött padlizsánt, ami elsőre talán ijesztően hangzik, ám valójába...
Egyél, igyál, adakozz, izmosodj!
Egyél egy jó kaját, a Builder Gasztro most rád főz Igyál egy adag Basic Whey-t mellé, erre a vendégünk vagy Adakozz, hogy másik is nagyra nőhessenek Izmosodj...
Ízületbarát csokis süti
Ízületbarát sütiiii? Az meg mi fán terem? Nos, a dolog nagyon egyszerű: végy egy piskótaszerű tésztát, turbózd fel ezzel-azzal, aztán a tetejére tegyél... Nézd ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

norbert_2bc702 (2016-05-13 16:44:48)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok!Igazából nem ehhez a recepthez szeretnék hozzászolni.Tippet szeretnék adni chia azték zsályára hívnám fel a figyelmet.Ebből mit tudnátok kisütni?
Moderátor megjegyzése:

Szia. Van már pár chia magos receptünk, de ha van tipped, szívesen fogadjuk :)

Tibor_1985 (2016-05-12 20:36:35)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Egy rutintalan kérdést tennék fel (elnézést a fárasztásért) a kókusztejszín és a kókusztej nem ugyanaz ugye ? (kókusztej van itthon)
Moderátor megjegyzése:

Szia. A teszkóban kókusztej néven fut az amit mi használunk. Hajlamos vagyok tejszínnek nevezni mert az állaga olyan.

istvan_eee338 (2016-04-24 14:48:39)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Nagyon finom lett, máskor is megfőzöm :) Köszi a receptet. Külön örülök, hogy egy új fűszert találtam ezáltal, tetszik a citrombors.
perdei (2016-04-17 13:02:52)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Igazán nem kötözködni szeretnék, csupán azt szeretném tudni, hogy a tápanyagtartalmat, hogy számoljátok ki (a főzéshez-sütéshez használt zsiradékok/olajok egészét adjátok hozzá vagy csak egy részét)? Az általatok használt kókusztejszín 370 kcal-át tartalmaz 100 grammonként, tegyük fel, hogy a 200 ml = 200 grammal (valószínűleg többnek kell lennie, hiszen sűrűbb, mint a víz), tehát az ételbe beletett 200ml kókusztejszín már 740 kcal szemben a 678-al. Előre is köszi!
Moderátor megjegyzése:

Szia. A dobozon kókusztej volt írva, annak jóval kisebb a kalóriatartalma, de néha tény hogy tejszínnek írom mert olyan sűrű tud lenni... ezt javítom. 172 kalória van egy deciben a tesco oldala szerint :)

oceanus (2015-08-10 10:05:46)  
like_button dislike_button
 
Hmmmm...Van valami specialis oka annak, hogy szolomagolajat hasznaltatok kokuszzsir helyett?
Moderátor megjegyzése:

Barbi ezt szereti, más spec  oka nincs :)



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
BB.Tv Episode #130
Sosem gondoltad volna, hogy Berki Krisztián szerepelni fog a BBTv-ben.(Bár itt a meg is kell jegyeznünk a gyengébben bút...
Tonhalkrém
Gyúrós szendvicshez megváltás, ha már unod a jól bevált csirkepástétomot: íme a tonhalkrém, avagy tonhalpástétom recept...
Fehérje - mikor, mennyit, hogyan?
A fehérje nem varázsszer, izomnövelő por, amit csak úgy legurítunk a torkunkon, és akkor megtörténik a csoda. Tudd meg, ...
Legfrissebb cikkek
BB.Tv Episode #164
BB.Tv #164 - A Te mozid! Főszerepben: Bunny, Zimmermann Ferenc, Kathi Béla, Seres Zoltán, Molnár Zoltán, Tóth Dániel...
A karate nem működik?!
Mióta az MMA mainstreammé vált, sokan mondják, hogy a karate nem működik. Részben igazuk van, részben pedig nincs. M...
A nem ördögtől való zsírégető
Az ördögnyelvnek is hívott glükomannánt már évek óta használják zsírégetésre a fogyni vágyók. Utánajártunk, mennyire hat...
Baj-e, ha unod?
Hogy mi az, amit unsz? A gyúrós életmódot, amelyeknek részleteit valaha oly komolyan vetted, hogy törvénynek gondoltad. ...
Hardcore női edzésterv
Egy kemény 3 hónapos (12 hetes) edzésterv nőknek, hogy nyárra tökéletes legyen a forma. Erőnövelő és dinamikus edzés pro...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
324 ms