Kókusztejszínes-chilis csirke

Kókusztejszínes-chilis csirke

2015-08-07
 / 3.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A csirke-rizs unalmas ismétlődésének elkerülése érdekében ismét itt van egy szuper csirke recept, ami ráadásul pofonegyszerű: íme a kókusztejszínes-chilis csirke!

Hozzávalók:

  • 500 g csirkemell
  • Kevés szőlőmagolaj
  • kókusztejszín 1db 200 ml
  • Metélőhagyma egy szár
  • Chilipor, só, citrombors

Kókuszos csirke - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Kockázd fel a csirkét és fűszerezd be sóval, citromborssal, chilivel és oregánóval.

Kókuszos csirke elkészítés

2. Szőlőmagolajon pirítsd meg a befűszerezett csirkét.

3. Most tedd rá a metélőhagymát, picit keverd össze, majd mehet rá a kókusztejszín. Pár percig rotyogtasd össze, és kész is vagy! Ízlés szerint bármilyen köretet választhatsz hozzá.

Kókuszos csirke elkészítés

Íme a végeredmény:

Kókuszos tejszínes csirke

Tápanyagtartalom

Energia: 687 kalória

Fehérje: 108 gramm

Szénhidrát: 3 gramm (több mint a fele rost)

Zsír: 27 gramm

Végül pedig itt a kókusztejszínes-chilis csirke elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Csirkegolyó gyúrós módra - Builder Gasztro
Folytonos probléma, hogy nehéz megenni a napi csirkemennyiséget. Nos, ha bevállalsz egy kis gyurmázást, amíg meggyúrod a golyókat, akkor ez a gyúrós csirkegolyó...
Tonhalas tészta
Tonhalas tészta recept, akár diétához is! A tészta legyen teljes kiőrlésű, a zsír legyen kókusz, a tonhalkonzerv pedig vizes, és máris készen állsz életed legfi...
Brokkolis csirkepüré
Mi történik ha egy konzerv csirkemellfilét összeturmixolsz némi párolt brokkolival és egy kis fűszerrel? Nos, az eredmény kellemesen visszataszító :) Mit jelent...
Proteines-gyümölcsös reggeli recept
HOZZÁVALÓK * 30 g 100% Whey Protein Professional (eper-fehércsoki jelen esetben) * 4 tojás * 100g kockázott alma * 100g kockázott ananász A RECEPT ELK...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

norbert_2bc702 (2016-05-13 16:44:48)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok!Igazából nem ehhez a recepthez szeretnék hozzászolni.Tippet szeretnék adni chia azték zsályára hívnám fel a figyelmet.Ebből mit tudnátok kisütni?
Moderátor megjegyzése:

Szia. Van már pár chia magos receptünk, de ha van tipped, szívesen fogadjuk :)

Tibor_1985 (2016-05-12 20:36:35)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Egy rutintalan kérdést tennék fel (elnézést a fárasztásért) a kókusztejszín és a kókusztej nem ugyanaz ugye ? (kókusztej van itthon)
Moderátor megjegyzése:

Szia. A teszkóban kókusztej néven fut az amit mi használunk. Hajlamos vagyok tejszínnek nevezni mert az állaga olyan.

istvan_eee338 (2016-04-24 14:48:39)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Nagyon finom lett, máskor is megfőzöm :) Köszi a receptet. Külön örülök, hogy egy új fűszert találtam ezáltal, tetszik a citrombors.
perdei (2016-04-17 13:02:52)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Igazán nem kötözködni szeretnék, csupán azt szeretném tudni, hogy a tápanyagtartalmat, hogy számoljátok ki (a főzéshez-sütéshez használt zsiradékok/olajok egészét adjátok hozzá vagy csak egy részét)? Az általatok használt kókusztejszín 370 kcal-át tartalmaz 100 grammonként, tegyük fel, hogy a 200 ml = 200 grammal (valószínűleg többnek kell lennie, hiszen sűrűbb, mint a víz), tehát az ételbe beletett 200ml kókusztejszín már 740 kcal szemben a 678-al. Előre is köszi!
Moderátor megjegyzése:

Szia. A dobozon kókusztej volt írva, annak jóval kisebb a kalóriatartalma, de néha tény hogy tejszínnek írom mert olyan sűrű tud lenni... ezt javítom. 172 kalória van egy deciben a tesco oldala szerint :)

oceanus (2015-08-10 10:05:46)  
like_button dislike_button
 
Hmmmm...Van valami specialis oka annak, hogy szolomagolajat hasznaltatok kokuszzsir helyett?
Moderátor megjegyzése:

Barbi ezt szereti, más spec  oka nincs :)



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
A SuperSlow módszer
A SuperSlow egy olyan gyakorlat-végrehajtási forma, amelynek alapja a H.I.T, vagyis az izombukásig végzett (egy) sorozat...
Fehérje vagy tömegnövelő?
Amikor vásárlás előtt állsz, gyakran merül fel a kérdés: fehérje vagy tömegnövelő kell neked igazából? Tömegnövelő vagy ...
BB.Tv Episode #44
Pazsitka Tünde | Szabó Ozor, erőemelő paralimpikon | Drugs Bunny bicepsz-edzés tippek ...
Legfrissebb cikkek
A fordított edzés elve
Hogyan adj új löketet az edzésidbe? Itt van Dudás Ádám trükkje: ...
A genetika szerepe
Mennyire fontos a genetika a testépítésben? Molnár Peti elmondja az ő verzióját: ...
B-vitaminnal a szúnyogcsípések ellen?
A klímaváltozás és a hőség előtti hosszú esős idő miatt szúnyoginvázió van az egész országban. Ezt az elmúlt pár napban ...
Itt a hőség, igyatok vizet!
Meg persze turmixot. Viccet félretéve: mennyi vizet kell inni ebben a nagy hőségben? A buborékos víz tényleg nem jó? Tén...
Vegan Protein: kellemes csalódás
Leteszteltük a BioTechUSA új vegetáriánus fehérjéjét, a Vegan Proteint. Tejsavó fehérje fanatikusok, most jól figyeljete...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
908 ms