Kókusztejszínes-chilis csirke

Kókusztejszínes-chilis csirke

2015-08-07
 / 3.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A csirke-rizs unalmas ismétlődésének elkerülése érdekében ismét itt van egy szuper csirke recept, ami ráadásul pofonegyszerű: íme a kókusztejszínes-chilis csirke!

Hozzávalók:

  • 500 g csirkemell
  • Kevés szőlőmagolaj
  • kókusztejszín 1db 200 ml
  • Metélőhagyma egy szár
  • Chilipor, só, citrombors

Kókuszos csirke - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Kockázd fel a csirkét és fűszerezd be sóval, citromborssal, chilivel és oregánóval.

Kókuszos csirke elkészítés

2. Szőlőmagolajon pirítsd meg a befűszerezett csirkét.

3. Most tedd rá a metélőhagymát, picit keverd össze, majd mehet rá a kókusztejszín. Pár percig rotyogtasd össze, és kész is vagy! Ízlés szerint bármilyen köretet választhatsz hozzá.

Kókuszos csirke elkészítés

Íme a végeredmény:

Kókuszos tejszínes csirke

Tápanyagtartalom

Energia: 687 kalória

Fehérje: 108 gramm

Szénhidrát: 3 gramm (több mint a fele rost)

Zsír: 27 gramm

Végül pedig itt a kókusztejszínes-chilis csirke elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Sült sáska, avagy proteindús rovarchips házilag!
Hozzávalók: * 25db 7-8 centis sáska * sültcsirke fűszersó * kókuszzsír * majonéz ízlés szerint A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE 1. Az é...
Gyúrós tejbepapi
Gyors, egészséges és tápláló fehérjés rizskása: ...
Teljes kiörlésű csirkés tortilla
HOZZÁVALÓK: * teljes kiörlésű tortilla-lap * csirkemell vagy csirkecomb * gyros gyorspác * kész salátakeverék * joghurt v. sovány tejföl * olívaola...
Töltött padlizsán
Hogy ne mindig csak faék egyszerűségű receptek legyenek, Macsek beújított nekünk egy diétás töltött padlizsánt, ami elsőre talán ijesztően hangzik, ám valójába...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

norbert_2bc702 (2016-05-13 16:44:48)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok!Igazából nem ehhez a recepthez szeretnék hozzászolni.Tippet szeretnék adni chia azték zsályára hívnám fel a figyelmet.Ebből mit tudnátok kisütni?
Moderátor megjegyzése:

Szia. Van már pár chia magos receptünk, de ha van tipped, szívesen fogadjuk :)

Tibor_1985 (2016-05-12 20:36:35)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Egy rutintalan kérdést tennék fel (elnézést a fárasztásért) a kókusztejszín és a kókusztej nem ugyanaz ugye ? (kókusztej van itthon)
Moderátor megjegyzése:

Szia. A teszkóban kókusztej néven fut az amit mi használunk. Hajlamos vagyok tejszínnek nevezni mert az állaga olyan.

istvan_eee338 (2016-04-24 14:48:39)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Nagyon finom lett, máskor is megfőzöm :) Köszi a receptet. Külön örülök, hogy egy új fűszert találtam ezáltal, tetszik a citrombors.
perdei (2016-04-17 13:02:52)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Igazán nem kötözködni szeretnék, csupán azt szeretném tudni, hogy a tápanyagtartalmat, hogy számoljátok ki (a főzéshez-sütéshez használt zsiradékok/olajok egészét adjátok hozzá vagy csak egy részét)? Az általatok használt kókusztejszín 370 kcal-át tartalmaz 100 grammonként, tegyük fel, hogy a 200 ml = 200 grammal (valószínűleg többnek kell lennie, hiszen sűrűbb, mint a víz), tehát az ételbe beletett 200ml kókusztejszín már 740 kcal szemben a 678-al. Előre is köszi!
Moderátor megjegyzése:

Szia. A dobozon kókusztej volt írva, annak jóval kisebb a kalóriatartalma, de néha tény hogy tejszínnek írom mert olyan sűrű tud lenni... ezt javítom. 172 kalória van egy deciben a tesco oldala szerint :)

oceanus (2015-08-10 10:05:46)  
like_button dislike_button
 
Hmmmm...Van valami specialis oka annak, hogy szolomagolajat hasznaltatok kokuszzsir helyett?
Moderátor megjegyzése:

Barbi ezt szereti, más spec  oka nincs :)



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Bigorexia – egy idegen terület
Ebben a cikkben magánjellegű dolgokat és a brutális őszinteséget fogom egyesíteni, és tőled is ezt kérem. Légy magaddal ...
Menőgép és kardióedzés-tápkiegek
Sajnos nem minden teremben érhetők el a Mens Mentis kardiógépei, de érdemes megszemlélni az eszközt, mert érdekes és tal...
Mennyi testzsír egészséges nők esetén?
A 20. század második felében a női ideál már-már szinte a csontsovány lett. A kövér, elhízott emberek diszkrimálttá vált...
Legfrissebb cikkek
Egy trükk, hogy jól csináld a lehúzást
Kormos Zoltán edzőguru teljesen más szemszögből mutatja be a népszerű csigás lehúzó gyakorlatot, azzal a három kulcs-inf...
BB.Tv Episode #167
Ez egy be nem tervezett különszám a BB.Tv valaha volt legegzotikusabb helyszínéről: sosem látott hardcore edzőterem, kül...
Hogy lehet keskenyebb a derekad?
Figyelem! A gyakorlat még akkor is hasznos, ha nem vagy lediétázva, azaz van egy kis zsír a hasadon. Nem kell vele megvá...
Öten tíz nap alatt KÖRBEúszták a Balatont!
Nem hosszában és nem is keresztbe. Eggyel emelták a tétet, és part mentén körbeúszták a magyar tengert, a Balatont. Leng...
Farizomedzés csigás láblendítéssel
Egyik kedvenc ill. kötelező gyakorlat a farizmok kerekítésére. Spékeld meg ezzel a lábnapodat, az eredmény nem fog elmar...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
288 ms