Kókusztejszínes-chilis csirke

Kókusztejszínes-chilis csirke

2015-08-07
 / 3.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A csirke-rizs unalmas ismétlődésének elkerülése érdekében ismét itt van egy szuper csirke recept, ami ráadásul pofonegyszerű: íme a kókusztejszínes-chilis csirke!

Hozzávalók:

  • 500 g csirkemell
  • Kevés szőlőmagolaj
  • kókusztejszín 1db 200 ml
  • Metélőhagyma egy szár
  • Chilipor, só, citrombors

Kókuszos csirke - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Kockázd fel a csirkét és fűszerezd be sóval, citromborssal, chilivel és oregánóval.

Kókuszos csirke elkészítés

2. Szőlőmagolajon pirítsd meg a befűszerezett csirkét.

3. Most tedd rá a metélőhagymát, picit keverd össze, majd mehet rá a kókusztejszín. Pár percig rotyogtasd össze, és kész is vagy! Ízlés szerint bármilyen köretet választhatsz hozzá.

Kókuszos csirke elkészítés

Íme a végeredmény:

Kókuszos tejszínes csirke

Tápanyagtartalom

Energia: 687 kalória

Fehérje: 108 gramm

Szénhidrát: 3 gramm (több mint a fele rost)

Zsír: 27 gramm

Végül pedig itt a kókusztejszínes-chilis csirke elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Tonhalturmix
Mivel már lehet kapni tonhalkonzervet a Shop.Builderen, megünnepeltük ezt a jeles alkalmat egy fejedelmi tonhalturmix elkészítésével! Aki ódzkodik a fehérjeturm...
A rántott hús új dimenzója
Melyik a világ legjobb kajája? Egy egész generáció válaszolja: a rántott hús. És igazuk van, mert a panírozott csirke egészen máshogyan sül meg, mint a natúr. ...
Waldorf saláta fehérjedúsan
Végre a diétázók is örülhetnek, mert ezúttal Macsek prezentálásában egy saláta recept került ki a nagyérdemű elé a Builder Gasztro rovatba. Nem feltétlenül full...
Házi zsemle pikáns rukkola krémmel
Házi zsemle recept, diétás rukkolás túrókrémmel? Ráadásul pofonegyszerűen? Úgy bizony, lehetséges, és nem is kerül nagy erőfeszítésbe! Házi zsemlére fel!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

norbert_2bc702 (2016-05-13 16:44:48)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok!Igazából nem ehhez a recepthez szeretnék hozzászolni.Tippet szeretnék adni chia azték zsályára hívnám fel a figyelmet.Ebből mit tudnátok kisütni?
Moderátor megjegyzése:

Szia. Van már pár chia magos receptünk, de ha van tipped, szívesen fogadjuk :)

Tibor_1985 (2016-05-12 20:36:35)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Egy rutintalan kérdést tennék fel (elnézést a fárasztásért) a kókusztejszín és a kókusztej nem ugyanaz ugye ? (kókusztej van itthon)
Moderátor megjegyzése:

Szia. A teszkóban kókusztej néven fut az amit mi használunk. Hajlamos vagyok tejszínnek nevezni mert az állaga olyan.

istvan_eee338 (2016-04-24 14:48:39)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Nagyon finom lett, máskor is megfőzöm :) Köszi a receptet. Külön örülök, hogy egy új fűszert találtam ezáltal, tetszik a citrombors.
perdei (2016-04-17 13:02:52)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Igazán nem kötözködni szeretnék, csupán azt szeretném tudni, hogy a tápanyagtartalmat, hogy számoljátok ki (a főzéshez-sütéshez használt zsiradékok/olajok egészét adjátok hozzá vagy csak egy részét)? Az általatok használt kókusztejszín 370 kcal-át tartalmaz 100 grammonként, tegyük fel, hogy a 200 ml = 200 grammal (valószínűleg többnek kell lennie, hiszen sűrűbb, mint a víz), tehát az ételbe beletett 200ml kókusztejszín már 740 kcal szemben a 678-al. Előre is köszi!
Moderátor megjegyzése:

Szia. A dobozon kókusztej volt írva, annak jóval kisebb a kalóriatartalma, de néha tény hogy tejszínnek írom mert olyan sűrű tud lenni... ezt javítom. 172 kalória van egy deciben a tesco oldala szerint :)

oceanus (2015-08-10 10:05:46)  
like_button dislike_button
 
Hmmmm...Van valami specialis oka annak, hogy szolomagolajat hasznaltatok kokuszzsir helyett?
Moderátor megjegyzése:

Barbi ezt szereti, más spec  oka nincs :)



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Van 20 perced?
Tényleg van az az életvitel, amibe nem fér bele napi 1-1,5 óra edzés, erre kínálunk most megoldást! Van 20 perced? ...
Az eredményes edzés 10 feltétele
10 JÓTANÁCS AZ EREDMÉNYES EDZÉSHEZ 1. MINDIG LEGYEN CÉLOD Határozd meg, hogy mit vársz az edzésektől. Fogyni szeretnél...
Legfrissebb cikkek
A vér útja - Hátsó váll edzés Kiss Jenővel
Miért fontos a vállad hátsó részét edzeni és mit jelent a vér útja? Válaszok Kiss Jenőtől. ...
Miért iszunk edzés utáni turmixot?
A testépítők között is megoszlanak a vélemények, hogy ki hogyan készíti el az edzés utáni turmixot és hogy egyáltalán sz...
'Szerencsére nekem nem kell fogynom'
Sőt, inkább híznál. Ezzel egyébként ritka kivétel vagy. Na de mit jelent ez? Azt jelenti, hogy nem kell diétáznod? É...
Edzőtermi etikett?
Dunát lehet rekeszteni azokkal a posztokkal, amelyekben kicsit ingerült fitneszversenyzők vagy sima teremlátogatók ponto...
Túlsúlypara
Próbáltam nem szentelni figyelmet ennek a témának, mert azt érzem, a figyelem a legnagyobb ajándék, amit adhatok egy arr...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
293 ms