Kókuszpuding

Kókuszpuding

2017-03-23
 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A következő főzés nélkül elkészíthető ételünk, a chia magos fehérjés puding az egyike a kedvenc szuperételeimnek, amit csak ajánlani tudok mindenkinek !

Amire szükséged lesz az elkészítéséhez:

Az elkészítés lépésről lépésre:

1. Öntsd egy tálba a chia magot és keverd össze a fahéjjal.

2. Készíts el egy vizes turmixot a fehérjével, és önts hozzá kókusztejet

3. Egy műanyag tálban keverd össze a száraz és nedves összetevőket.

4. Kb. 10 perc alatt a chia mag megszívja magát, utána tegyél rá kalóriamentes lekvárt

5. Tehetsz rá gyümölcsöt is, ha a diéta megengedi.

Tápanyagtartalom:

  • Kalória: 469 kcal
  • Fehérje: 35 g
  • Zsír: 21 g
  • Szénhidrát: 24 g

Végül pedig itt az elkészítés "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-03-30
Sziasztok! Aranyosak vagytok. :) Elnézést a teljesen off-topic kérdés miatt. :/ 5l-es flakonban cipelem magammal a napi folyadékom. GLT+BCAA. Ma véletlen belekerült a CreaStar is. Jutott eszembe. Kreatin-t nem lehetne igy meledobni még? Napi szinten 10g körül fogyasztok. Nem töltök. Folyamatosan... Azt tudom, hogy aszkorbinsavat nem ajánlott, meg fehérjét turmix állapotban hűtőbe tenni, stb... Egyébként "fiaim, lányom lehetnétek" de a kacsintás megvett kilóra. Imádom. :) Nem szeretném és fogom szétrollkodni a cikket. Még egyszer elnézést! Üdv, Zoli.
 
Válasz
2017-04-01
Szia!

Kreatin oldott állapotban nem stabil. Hosszabb cipelgetésre nem ajánlott bekeverni.

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
A legutálatosabb gyakorlat története: a burpee
Mi az a gyakorlat, amit mindenki utált, már kisiskolás korában? Kinek az ötlete volt? KATT és megtudod mi a legutálatosa...
Menőgép és kardióedzés-tápkiegek
Sajnos nem minden teremben érhetők el a Mens Mentis kardiógépei, de érdemes megszemlélni az eszközt, mert érdekes és tal...
Ronaldo edzésterv
WORKOUT DAY 1: ->Teljes testsúlyos training majd 30 perces kardióvaszkuláris edzés.Célja növelni az erő, állóképességet...
Legfrissebb cikkek
Kardió gép - Melyiket válasszam?
Ha túl sok karidó gép van az edzőteremben, nehéz a választás. A Shop.Builder segít, hogy melyik kardió gépet érdemes has...
Edzőtermi segédeszközök - Kellenek?
Hogy mikor és melyik segédeszközt használjuk, arra Dudás Ádám Protein Buzz Team tag ad tanácsokat a sokéves edzőtermi ta...
Hasedzés hibák
Molnár Peti ezúttal kedvenc hasgyakorlatainak hibás kivitelezését mutatja meg, utána természetesen a helyeset is. ...
Sima vízzel a jobb bedurranásért?
A víz egyértelműen a világ legalulértékeltebb tápanyaga. Igen, jól olvastad: tápanyaga. Egy korábbi cikkemben már leveze...
Miért kerülik az utcai bunyót a képzett harcművészek?
Valljuk be: a legtöbben nem a harcművészeti stílus vagy a sportág iránti szeretet miatt kezdenek bele a közelharc elsajá...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
320 ms