Koffein - hasznos vagy káros?

Koffein - hasznos vagy káros?

2010-05-31
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Mindenki használ drogokat. Ez talán sokkoló kijelentés lehet sokak számára. Pedig ha valaki megiszik egy laza kávét, energiaitalt, egy csésze teát, vagy megeszik egy darab csokit, máris az egyik legszélesebb körben ismert és fogyasztott drogot veszi magához.

Ez pedig nem más, mint a koffein.

Drog-e a koffein?

Egyesek talán erre kategorikus nemet mondanak. A szó hagyományos értelmében talán helyesen is teszik. Azonban szakemberek szerint a drog kifejezést úgy is lehet értelmezni, hogy beletartozik bármilyen kémiai anyag, mely valami módon befolyással van a hangulatra, érzékelésre és gondolkodásra.

Népszerűsége ellenére sok egészségügyi szakemberben a mai napig felmerül a kérdés, hogy a koffein valójában káros vagy hasznos anyag-e. Tehát, mik az előnyök és a kockázati tényezők a koffeint fogyasztó közönség számára?

Káros vagy hasznos?

Kutatások bebizonyították, hogy a koffeinnek jó hatása van a légzőszervekre. A Marie Claire Magazin szerint a koffeinről kimutatták, hogy segít csökkenteni az asztma tüneteit, "mivel a koffein a theophylline asztmagyógyszer kémiai rokona, mely tágítja a tüdőhöz vezető légutakat".

A koffeinnek az agy vérereire ugyancsak jó hatása van, melyek ha megduzzadnak, fájdalmasan tudnak lüktetni. Mivel a koffein összehúzza ezeket az ereket, csökkentheti, vagy akár el is mulaszthatja a fejfájás okozta kellemetlenségeket.

 

A kávé, vagy más koffeint tartalmazó italok fogyasztása összefüggésbe hozható a kettes típusú cukorbetegség kockázatának csökkenésével is. egy 126.000 Férfi és nő bevonásával készített kutatásban kimutatták, hogy akik nem, vagy csak kevés koffeint fogyasztottak, nagyobb eséllyel lettek cukorbetegek, mint azok, akik koffeintartalmú italokat ittak.

A koffein másik előnye, hogy képes megelőzni vagy megállítani a terjedő bőrrákot. USA-beli kutatók mutatták ezt ki egerekkel végzett kísérletek útján. Ha a bőrrákos egerek bőrébe koffeint dörzsöltek, az megölte a rákos sejteket, anélkül, hogy a környező bőrben kárt tett volna.

A koffein kockázatai

Úgy tűnik, a koffein káros hatásai korlátozottak mindemellett. A nőket nagyobb veszély fenyegeti, mivel a koffein fogyasztása elsődlegesen a termékenység csökkenésével és a magzati fejlődéssel hozható összefüggésbe.

A Marie Claire magazin szerint azoknál a nőknél, akik napi 250mg koffeint fogyasztanak (2-3 csésze kávé), kimutatták, hogy nehezebben esnek teherbe, és hogy a terhesség alatt öt vagy több csésze kávé elfogyasztása megduplázza a vetélés valószínűségét.

A koffein emellett addiktív anyag. Az USA Today szerint "bár a fiziológiai függést a koffeintől még kielégítően dokumentálni kellene, a pszichés függés teljesen egyértelmű". A koffeintől való függőség már napi 100mg koffein elfogyasztása esetén is megfigyelhető, amikor valaki ezt be szeretné szüntetni.

Az USA Today ezután az elvonási tünetek bemutatására is kitér, "melyek magukban foglalják a fejfájást, fáradékonyságot, koncentrációs problémákat, és akár hányingert vagy hányást is" azoknál, akik le szeretnének állni a koffein fogyasztásával.

Referenciák:

1. "Caffeine and Diabetes Risk." The Lancet 363.9403 10 Jan. 2004: 137. General Magazines. WebPALS. Ridgewater College Lib., Hutchinson, MN. 15 Mar. 2004 http://www.pals.msus.edu/webpals/home.html.

2. "Caffeine Habit Is Tough To Kick." USA Today 132.2701 Oct. 2003: 4. General Magazines. WebPALS. Ridgewater College Lib., Hutchinson, MN. 15 Mar. 2004 http://www.pals.msus.edu/webpals/home.html.

3. Colino, Stacey. "Caffeine's New Perks: Surprise! Your Favorite Drug Is Actually Good For You." Marie Claire 10.3 Mar. 2003: 261+. General Magazines. WebPALS. Ridgewater College Lib., Hutchinson, MN. 15 Mar. 2004 http://www.pals.msus.edu/webpals/home.html.

4. NYU.edu, "Picture of Caffeine Molecule"



Kapcsolódó cikkek
Belehalsz a GMO-ba?
A GMO élelmiszerek hagyományosan rossz hírnévnek örvendenek. Mindenféle vélt vagy valós káros hatásuk miatt sok országban – így hazánkban is – tiltottak. DE vaj...
Az osteoarthritis okozta térdfájdalmak csökkentése
"Az eredmények azt sugallják, hogy a térd szimptómás osteoarthritis-es (OA) megbetegedésének kockázatát a combizomzat megerősítésén keresztül lehet elérni…" E...
Erősítsd meg az immunrendszeredet!
Sokféle tippet lehet olvasni, hallani a médiában arról, hogy hogyan is lehet védekezni a betegségek ellen. A legcélravezetőbb azonban egyértelműen az, ha az imm...
Hogyan tovább, avagy edzés hasi műtét után
Köldöksérv, vakbél, esetleg vastagbél műtét, ne adja az ég, sztóma. Fel lehet erre készülni? És hogyan tovább? Edzés hasi műtét után, tudd meg hogyan! Katt!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Sárfi (2016-01-27 10:19:50)  
like_button dislike_button
 

Üdv! Van egy ellentmondás két cikk között. Itt arról írnak, hogy milyen jó a koffein, mert összehúzza az agy ereit, itt pedig (http://shop.builder.hu/koffein-a75#__sM2JiOTRiMzNjNDA1MWMwMA) azt, hogy milyen jó, hiszen tágítja. Félreolvastam valamit, máshogy kell értelmezni a dolgokat?


Moderátor megjegyzése:

Szia!

Írásban valóban ellentomondásos a két cikk. A valóságban ez kicsit bonyolultabb. Az agyi ereket valóban szűkíti, sok analgetikus készítmény pontosan ezért tartalmaz koffeint, hiszen például egy migrénes görcsöt ilyen formán könnyedén képes megszüntetni, főleg szinergikusan működve az adott készítmény gyógyszerhatóanyagával.

Ugyanakkor a szívizom összehúzódása erősebb lesz a hatására, elernyeszti a simaizmokat is, melyek az érfalakat, főleg az erek középső részét is erősítik (minthogy ezt nagyrészt simaizomsejtek alkotják), azonban nem mindenhol a testünkben. A vízhajtó hatása pontosan a vesék jobb vérellátásával hozható összefüggésbe például. Tehát alapvetően igazad van, de a dolog nem ennyire fekete, vagy fehér.

attila_a27d8f (2015-10-14 15:43:02)  
like_button dislike_button
 
Hello! Ugy tudom, hogy a koffeinnek vizhajtó hatàsa van. Nekem személy szerint az emésztésemet is megpörgeti. A kérdésem, hogy tömegnöveléshez mennyire ajánlott a fogyasztása, befolyásol valamit?
Moderátor megjegyzése:

A teljesítményedet javítja, és nem okoz gondot, ha eleget iszol.

ildiko_6d0cad (2015-07-26 13:50:11)  
like_button dislike_button
 

"A koffeinnek az agy vérereire ugyancsak jó hatása van, melyek ha megduzzadnak, fájdalmasan tudnak lüktetni. Mivel a koffein összehúzza ezeket az ereket, csökkentheti, vagy akár el is mulaszthatja a fejfájás okozta kellemetlenségeket." -Kipróbáltam migrénes fejfájás kezelésére,és alacsony vérnyomásra,egyikre sem volt hatása,viszont pörgeti a szervezetet, a vesének-mellélvesének kifejezetten rosszat tesz,aludni sem tudtam emiatt,és ami a legfontosabb,a kortizolt az egekbe repíti.Felesleges mindenféle pörgető,,sőt káros,senkinek nem tudom ajánlani,még kis mennyiségben sem.


Moderátor megjegyzése:

Kinek a pap, kinek a papné. A koffeinfogyasztásnak elég hosszú múltja van az emberiség történetében, ésszel kell használni, és nem lesz gond.



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Zsírégetés mesterfokon I.
Egy évvel ezelőtt még javában a “ködös Albionban” éltem, az angol testépítő társadalom részese voltam. Természetesen ott...
Omega 3: zsírral a zsír ellen?
Furcsa módon az omega-3 telítetlen zsírok - sok egyéb pozitív hatásuk mellett - hozzájárulnak a zsírégetéshez is. Mire j...
Lizin: nem csak herpeszre jó!
Köztudott, vagy sem, ha herpeszed van, akkor lizint kell szedned rá, mert elmulasztja. Azonban ez az esszenciális aminos...
Legfrissebb cikkek
Amikor minden nehéz
Ködös, nyálkás reggel, hideg, előtte kevés alvás, nyűgösség... Keltél már így? Ilyenkor tulajdonképpen kisebb csoda, ha ...
A toporgó emberek öt jellemzője
Nem olyan bonyolult: elhatározás, egy kis tájékozódás, egy kis szabadidő; jó edzésmódszer, következetes edzések, komolya...
Házi csirkemell sonka
Azoknak ajánljuk ezt a receptet, akik nem szeretik a mindenféle egészségtelen, adalékokkal teli felvágottakat, esetleg i...
Miért hülyeség a téli vitamin?
Professzionális ellenvéleményünk van a téli vitamin használattal kapcsolatban, és persze van itt egy meglepő fordulat is...
Intermittent Fasting: mi történik, ha egy napig nem eszel semmit?
Félni kell a 24 órás időszakos böjttől, vagy sem? Veszít izmot a test, ha egy napig nem kap táplálékot? Ehhez hasonló fo...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
347 ms