Koffein

2008-12-24 | 
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció
Michl Gábor PhD
orvos-biológus rovata

Amikor reggelenként élvezettel szürcsöljük egy vagy két csésze kávénkat, talán nem is gondolunk arra, hogy vele olyan bioaktív anyagokat fogyasztunk, amelyek hatással vannak anyagcserénkre és amelyek a kutatások szerint többféle mechanizmussal előnyösek a testépítők számára.

A kávé a Föld népeinek egyik legnépszerűbb itala, amelyet az emberek már több mind ezer éve rendszeresen fogyasztanak. A legfontosabb hatóanyag, ami benne található a koffein nevű alkaloida, amely rokon vegyületéhez a teában található teofillinhez hasonlóan egy bioaktív purinszármazék, számos élettani hatással. Egy jó erős kávé kb. 6 g őrölt kávéból készül, amellyel mintegy 100 mg koffeint juttatunk a szervezetünkbe. Egy csésze kávé koffeintartalma nagyon gyorsan kb. 15 perc alatt felszívódik és hatása 4-5 órán keresztül tart.



 

A cikk további része Shop.Builder Regisztrációval olvasható
Kérlek, jelentkezz be!

Kapcsolódó cikkek
Pár úgymond szerencsés genetikával megáldott társunkat leszámítva ugyan kinek nem jutott eszébe, hogy nem lenne rossz pár plusz centi... És nem a testmagasságró...
AZ EDZÉS UTÁN Ha a tömeg növelése a cél, akkor a tudományos adatok mind azt sugallják, hogy a megfelelő edzés utáni tápanyagbevitel és kiegészítő fogyasztás ...
Mégis mi alapján lehet eldönteni egy étrendkiegészítőről, hogy a legjobb? Most végre kiderül! A tápkieg választás főbb lépései - csak igényeseknek!...
Volt már olyan, hogy edzésen kibírhatatlanul besavasodtak az izmaid? Ha próbáltál már magasabb ismétlésszámmal edzeni, akkor egész biztos belefutottál már ebbe....
KORTIZOL, A KATABOLIKUS HORMON Mostanra már talán tudod, hogy a kortizol, a katabolikus, izombontó hormon rossz hatással van nehezen felépített fizikumodra. Ta...
Gyakran felmerül a kérdés, hogy milyen edzés előtti kiegészítőt érdemes alkalmazni. Lássuk, mit, mivel, és hogyan érdemes szedni, és mi az, amit tilos?...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!