Kitozán (Chitosan)

Kitozán (Chitosan)

2015-03-18
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Rövid áttekintés

A kitozán pillanatnyilag talán a legfelkapottabb kiegészítő. A csodálatos súlycsökkentőként emlegetett anyag elméletileg egyfajta "zsíritatós"-ként viselkedik, felszívva a zsírokat mielőtt azok elraktározódnának. (Ne akard tudni, hogy ezután a tested mit tesz ezekkel a zsírokkal.) Bár kimutatták, hogy csökkenti a vérben a zsírok mennyiségét, úgy tűnik, hogy amikor tényleges zsírvesztésről beszélünk, nem segít sokat.

30 kap. 
 / 3.7
 
1 590 Ft
120 kap. 
 
 
5 590 Ft
100 kap. 
 / 5.0
 
3 900 Ft

Ismertető

A kitozán egyéb elnevezései

chitin, chitosan

Hol találjuk meg a kitozánt

A kitozánt olyan meszeshéjú állatok páncéljából készítik, mint pl. a különféle rákok, a homár vagy a garnélarák. Kis mennyiségben előfordul gombákban és az élesztőben is.

Hatása a teljesítmény fokozására

Miért használják sportolók a kitozánt

A kitozán népszerű azoknak az embereknek a körében, akik gyors megoldást keresnek ahhoz, hogy megszabaduljanak pár kilótól. Bár okozhat olyan mellékhatásokat, melyek aktivitásunk csökkentésére kényszerítenek, sportolók számára hasznos lehet nagy zsírtartalmú étkezések előtt, hogy csökkentsék a zsír felszívódását.

Hogyan képes növelni a zsírvesztést:

  • Potenciálisan hat a test súlykontrolláló rendszerére azzal, hogy a zsír felszívódását csökkenti

Hogyan képes elősegíteni a hosszú életet:

  • Csökkenti az össz trigliceridszintet és az átlagos koleszterinszintet

Egészségügyi előnyei

A kitozán hiánytünetei

Nincsenek ismert hiánytünetei.

Felhasználási lehetőségek

Kutatások alapján a kitozán a következő betegségek kezelésekor lehet hasznos:

  • Herpesz
  • Magas vércukorszint
  • Elhízás

Részletes ismertetés

További tudnivalók

A kitozán napjainkban vált népszerű testsúlycsökkentő kiegészítővé, mégpedig a gátlástalan reklámoknak köszönhetően, melyekben azt a réteget célozták meg, akik "gondtalan" diéta mellett akarták elkerülni az elhízást.

Ez a rostszerű kiegészítő elméletileg egyfajta "zsírmágnesként" működik; az emésztőrendszeren keresztüljutva tömegének 3-6 szorosának megfelelő zsírt szív fel, így segítve a zsír felhalmozódásának elkerülését. Míg felszínesen nézve úgy tűnik, ez a végső, a "csodába illő" megoldás a zsírvesztéshez, sajnos, a kitozán a zsírral együtt magával viszi az egészségünk számára nélkülözhetetlen ásványi anyagokat és zsírban oldódó vitaminokat is. Lényegében a kitozán még azelőtt kimossa ezeket a tápanyagokat a testből, mielőtt azok fel tudnának szívódni.

Hogy működik?

A kitozán olyan tengeri állatok páncéljából származik, mint pl. a homár és a garnélarák készítésekor egy rost-szerű összetevőt alkotva. Mikor a kitozán belép a gyomorba, egy zselatin-szerű anyaggá alakul, ami egy erős mágneshez hasonlóan vonzza magához a zsírt: a kitozán pozitívan töltött, a zsírok pedig negatívan töltöttek, így erős kölcsönhatás alakulhat ki közöttük.

Elméletileg mivel a zsír erősen a kitozánhoz kötődik, ezért ott is marad mindaddig, amíg együtt végigjárják az emésztőrendszert, és végül távozik a testből, az oldhatatlan kitozánnal együtt. Amennyiben pedig nem kötjük meg a zsírt, vagy a zsírból származó kalóriákat, nagyobb mértékű testsúlycsökkenésre számíthatunk. Más szavakkal, a támogatói azt hangoztatják, hogy ha esetleg megeszünk egy szelet hikoridiós pitét, és ezzel együtt szedünk be kitozánt, akkor az megköti a zsírt és kimossa a szervezetünkből. (Szükségtelen mondani, hogy mindazonáltal azért a rajta lévő cukorból származó kalóriákat magunkhoz vesszük.)

Hasonló módon, a kitozán a jelek szerint a koleszterolhoz és a trigliceridekhez is kötődik, így segít csökkenteni a zsírok mennyiségét a vérben. Egy kéthetes tanulmány demonstrálta, hogy azok a férfiak, akik 6 grammos mennyiségig használtak kitozánt naponta, 11 ponttal csökkentették az összes koleszterinszintjüket, miközben a HDL- koleszterin szint (a "jó" koleszterin) növekedett.

Következtetés

Azt hihetnénk, hogy mindez túl szépen hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, és nagyjából igazunk is lenne. Bár kimutatták, hogy a kitozán hozzákötődik a zsírokhoz, és csökkenti a vér zsírtartalmát is, úgy tűnik, nem segít azért olyan sokat, ha egyáltalán bekövetkezik a súlycsökkenés - legalábbis az embereken végzett kutatások ezt mutatják. Ráadásul úgy tűnik, hogy fontos tápanyagokat is kimos szervezetünkből, pl. a zsírban oldódó vitaminokat (A D E K) és az esszenciális zsírsavakat. Mi több, sok korábbi használója panaszkodott, hogy több mosást kellett csinálniuk - ööö mivelhogy a kitozán okozhat (hogy írjam most ezt le szépen?) "fenékszivárgást." A döntés a tied, de sokan találtak már jobb alternatívákat is erre az új, felkapott zsírcsökkentőre.

Felhasználási javaslatok

Mennyiség

A kutatások alapján a napi 3-6 grammos mennyiség tűnik a leghatásosabbnak.

Időzítés

A kitozánt étkezés előtt nem több, mint egy órával kell beszedni, legalább 2,5 deci vízzel. (Mivel a kitozán egy rostszerű anyag, igyunk sokat a nap folyamán, legalább nyolc pohárral, hogy megelőzzük a székrekedést.)

Figyelmeztetés

Mivel a kitozán megakadályozza az ásványi anyagok és zsírban oldódó vitaminok felszívódását, a szakértők azt javasolják, hogy szedjünk vitamin-és ásványianyag kiegészítőket (A, D, E, és K vitamin; ahogyan megtalálhatóak az ilyen kiegészítőkben), és esszenciális zsírsavakat (mint pl. a lenmagolaj) legalább három órával azelőtt, hogy bevennénk a kitozánt. Így biztosíthatjuk a megfelelő vitamin/ásványianyag bevitelt és felszívódást.

A kitozán szinergistái

A C-vitamin kitozánnal szedve a jelek szerint segít "aktiválni" azt a testben; általában 100 és 200 mg közötti mennyiség ajánlott.

Biztonsági tudnivalók

A kitozán használata kizárólag alkalomszerűen javasolt, kúránként nem több, mint 3-4 hétig alkalmazva - vagy alkalomszerűen nagy zsír-és kalóriatartalmú étkezés előtt - mivel az esszenciális zsírsavakhoz és a zsírban oldódó vitaminokhoz is kapcsolódik. Kedvezőtlen hatásokat eredményezhet, ha megfosztjuk szervezetünket ezektől a létfontosságú tápanyagoktól.

Ne használjuk, ha allergiásak vagyunk a mészhéjú állatokra.

Terhesség és szoptatás ideje alatt nem javallott.

A kitozán hasfájást, hasmenést, és/vagy a bélmozgások kontrollálásának képtelenségét okozhatja. Ha ez megtörténik, hagyja abba szedését.

A kitozán együtthatása gyógyszerekkel

A kitozán gátolhatja némelyik gyógyszer felszívódását. A részleteket beszélje meg kezelőorvosával vagy gyógyszerészével!

A kitozán mérgező hatása

Nincs ismert mérgező hatása.

Tiltások és korlátozások

Nem dokumentáltak.



Kapcsolódó cikkek
Foszfatidil-szerin
Mi az amit szedésével elérhetsz? * Javítja a koncentrációt, a memóriát és az egyéb agyi funkciókat * Stresszcsökkentő hatásának köszönhetően az immunrends...
Muira puama
A Muira puama, melyet a „termékenység fájának” is neveznek, egy kis 4-5 m magasra növő fa, mely Brazíliában, az Amazonas vidékén honos. A növénynek elsősorban a...
Nagy verést kapott, mégsem vonul vissza Vitor Belfort az UFC 187 után
A világ vezető MMA harcművészeti promóciós szervezetének, az UFC-nek korábbi félnehézsúlyú világbajnoka, Vitor Belfort hullámvasút-szerű karriert futott be....
A 10 leggyakoribb kérdés a fehérjefogyasztással kapcsolatban
Mennyi fehérjét vagyunk képesek megemészteni maximum? A sok fehérjétől leáll a vesénk? Ilyen, és ezekhez hasonló kérdésekre kaphatsz választ kattintás után!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
9 dolog, amivel garantáltan visszafogod a fejlődésed
Sokszor azt gondoljuk, hogy mindent jól csinálunk. Kaja és edzés is oké, de valami mégsem stimmel. Íme 9 dolog, amivel g...
Ártatlannak tűnő gyakorlatok
Vannak gyakorlatok, amiket sokan simán kihagynak, mert nem elég nehéz, koncentrált, vagy simán túl light. Egy kis csavar...
Kókuszos keksz vaníliakrémmel
Nem diétás keksz. Picit sem az, ellenben nincs benne semmi oda nem illő, tehát cukor, vaj, sima liszt kilőve - mégis fin...
Legfrissebb cikkek
Bicepsz edzés: hogy megértsd, mit miért csinálsz
A cikk elolvasása után már Te is össze fogsz tudni állítani egy saját bicepsz edzéstervet, hiszen tudni fogod, mit miért...
Csajoknak szabad az evezés?
Ha biztosra akarunk menni, akkor az alapgyakorlatokat nem hanyagoljuk a hátedzésnél sem. Benis Vivien Superbody Bikini b...
Gyakorlat, amihez edzőterem sem kell
Rigó Ricsi bemutatja az egyik legkönnyebbnek tűnő, valójában legnehezebb tricepsz gyakorlatot, ahol nem érdemes súlyokat...
Mire jó a futás?
Futááás, izomépítés mellett? Tilos! Nem egy ilyen beszélgetést hallgattam végig öltözőben. A futás leeszi az izmot, nem ...
Profi melledzés 2.
Tóth Dani mutat egy brutál melledzést, és olyan tudást ad át Nektek, amit biztosan felhasználhattok az edzéseitek hatéko...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
221 ms