Kéretlen táplálkozási tanácsok - segítsünk annak aki nem kéri?

2010-02-23
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Sokan kerülhetünk olyan helyzetbe, hogy egy munkatársunk, iskolatársunk vagy ismerősünk valamilyen segítséget igényel az étrendje kialakítása tekintetében, legalábbis, szerintünk. Talán fogyni szeretne, talán cukorbeteg, vagy egyéb egészségügyi problémával küzd. De mit tegyünk ,amikor azt látjuk, hogy pl. egy cukros ismerősünk egy zsömle és némi felvágott formájában fogyasztja el tízóraiját, vagy amikor egy túlsúlyos, tudottan fogyni vágyó barátunkon látjuk, hogy messze nem úgy táplálkozik, ami ezt egyáltalán lehetővé tenné? Beleüssük az orrunkat a dologba, vagy nem érdemes, egyáltalán, mit tehetünk, mit érdemes tenni ebben a helyzetben?


Nos, nem sokat tehetünk, az az igazság. Általában az emberek nem veszik jó néven, ill. nem fogadják meg a kéretlenül jött tanácsokat.

Érthető, ha ez zavar téged. Hiszen kezedben a megoldás - hiszen talán már túl is vagy egy diétán, vagy akár többön is, képben vagy azzal, hogy mi az a fehérje, szénhidrát, GI, felszívódási sebességek, stb - tehát tudnál érdemben segíteni, hasznos tanácsot adni neki, miközben látod, hogy barátod, rokonod feleslegesen bajlódik, rossz úton jár. Azonban az olyan tanács, ami kéretlenül érkezik, gyakran a visszájára fordul. Emellett ne feledjük, hogy 100%-os biztonsággal nem tudhatjuk, kinek mi a tökéletes megoldás. Amíg nem kérik a segítségünket, ne ártsuk bele magunkat más dolgába. Ha megkérnek, akkor is, kezdjünk hozzá óvatosan.

Talán az indirekt segítség az egyetlen segítség, amit adhatunk. Ha pl. együtt ebédeltek, vigyél magaddal olyan ételeket, melyek számára előnyösek lehetnek, egészségesek. Mutass példát, de ne oktasd ki. Ha érdeklődik - és csak akkor! - akkor adhatsz neki tanácsot, szigorúan azzal a kikötéssel, hogy ez nem kötelező, és hogy ez NEKED bevált, SZERINTED jó, még ha nem is vagy szakember. Persze ne feledd, hogy ha a téma szempontjából nem vagy reprezentatív - te is komoly túlsúllyal küzdesz például - akkor a témában való jártasságod laikus számára megkérdőjelezhető lesz, ezen nincs is mit csodálkozni.

Ha úgy látod, hogy a célszemély nyitott a tanulásra, ajánlhatsz számára hiteles forrásokat, ahonnan további információkat szerezhet a témában. ÉS lelkiekben készülj fel rá, hogy jelentős százalékban még ez után sem változtatnak az emberek a berögződött szokásaikon. Ehhez nagyon erős elhatározás szükséges, amiben nem igazán tudsz segíteni.


Kapcsolódó cikkek
Az oldalt régebb óta látogató, gyakorlott közönség számára talán banálisnak tűnhetnek ezek a tippek, de akik még csak ismerkednek az edzéssel, étkezéssel, és ál...
Vajon az ételek ízének intenzívsége szolgáltat számunkra bármiféle információt azok tápértékéről? Például ha egy banán ízetlen, annak a tápértéke más, mint egy ...
A napi szénhidrátszükséglet beosztása kezdetben talán keveseket foglalkoztat, pedig fontos szerepe van abban, hogy a fizikumunk milyen képet mutat. A rossz időz...
A gluténérzékenység napjainkban sajnos egyre több embert érint. Egy egyszerű, ám mégis lényeges kérdés: milyen lehet egy gluténmentes reggeli? Ha például valami...
A KÉTARCÚ KOLESZTERIN Sokat hallani, olvasni a koleszterinről, de mi is az a koleszterin? A koleszterin szteránvázas telítetlen alkohol, az élethez nélkülözh...
A kezdők gyakran beleeshetnek abba a hibába, hogy tévesen értelmezik a mérleg kijelzőjén visszaköszönő súlyt. Ezért gyakran akiknek az elsődleges céljuk a zsíré...
A magas fehérjetartalmú diéták népszerűek manapság. Köreinkben pedig egyenesen kívánatos, hiszen így biztosíthatjuk az izomnövekedéshez szükséges építőanyagokat...
Az ember fő táplálkozási motivációja az ízek hajhászása lett, korántsem az, hogy az élethez alapvetően szükséges tápanyagokat a szervezetébe juttassa. Hogyan le...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!