Creatine Caps (250 kap.)

Scitec Nutrition
5 990 Ft
23,96 Ft/kap.
Darabszám:
Kosárba teszem
Termék más kiszerelései
Rendezés:
Creatine Caps 120 kap.
Scitec Nutrition
Nem rendelhető!
3 290 Ft
27,42 Ft/kap.
Nem rendelhető!

Creatine caps

Tiszta kreatin monohidrát

A kreatin egy nitrogéntartalmú szerves sav, amely megtalálható a gerinces élőlényekben. A testben fellelhető kreatin körülbelül 95%-a a vázizomzatban található. Ezek a sejtek több kreatint tudnak tárolni, mint amennyit a napi étrendünkön keresztül be tudunk vinni, valamint amennyit a testünk elő tud állítani. Azáltal, hogy kreatinnal egészíted ki az étrendedet, izmaid több kreatint tudnak visszatartani.

A kreatin napi 3 g-os dózisban tudományosan igazoltan fokozza a teljesítményt a sorozatos, rövid ideig tartó robbanékony erőkifejtésekkel járó, nagy intenzitású gyakorlatok végzésénél, mint amilyen például a súlyzós edzés vagy az intervallum kardió edzés.*

* Tudományosan bizonyított, Európai Élelmiszer-biztonsági Hatóság (EFSA) által engedélyezett állítások.

Használati utasítás

A kreatin kedvező hatásának elérése érdekében legalább 3 g-os kreatinbevitelt kell biztosítani. A lassú feltöltési fázisban naponta 2x4 Creatine kapszula fogyasztása javasolt éhgyomorra, bőséges folyadékkal, valamint edzés után egyszerű szénhidrát bevitellel vagy lefekvés előtt. 30 nap elteltével biztosított az izmok kreatin telítettsége.

SCITEC NUTRITION CREATINE CAPS
Összetétel:

Egy adag mérete: 2 kapszula
Adagok Száma: 60/125

  Adagonként tartalmaz DV %

Creatine Monohydrate 1300 mg

Tájékoztatás: Étrendkiegészítő és Különleges táplálkozási célú élelmiszer összetétel adatbázisunkat igyekszünk rendszeresen karbantartani, azonban a gyártók mindegyike fenntartja a jogát arra (sajnos), hogy értesítés nélkül megváltoztassa a gyártásban lévő termékek címkéjét ahogy azok összetétele a folyamatos fejlesztések során változik. Mivel nem minden esetben kapunk ezekről a változtatásokról értesítést, a weboldalunkon közölt összetétel adatok CSUPÁN TÁJÉKOZTATÓ JELLEGŰEK, és azok pontosságáért az itt leírt okok miatt nem tudunk teljes felelősséget vállalni - de ennek ellenére igyekszünk minden változtatást a lehető leggyorsabban felvezetni.
AZ ITT KÖZÖLT ÖSSZETÉTEL ADATOK CSAK TÁJÉKOZTATÓ ADATOK - AZ INFORMÁCIÓK FOLYAMATOS FRISSÍTÉSÉN DOLGOZUNK, DE MINDEN GYÁRTÓI VÁLTOZTATÁST NEM TUDUNK AZONNAL ÁTVEZETNI!

?
Kérdés
2020-08-30
Sziasztok! A segítségeteket szeretném kérni! A 12 hetes erőnléti edzés 4. hetével végeztem és nagyon jól haladok de sajnos meghúzódott a derekam. Két helyen is dolgozom és este edzek itthon szóval óvatosan csinálok mindent de félévente, évente becsúszik egy egy ilyen derék probléma. Szóval nehezen hajolok és ezért a felhúzás és a döntött törzsű evezés biztos nem fog menni egy másfél hétig sajnos. Mivel tudom ezeket helyettesiteni,hogy ne essek vissza? Guggolás talán menni fog. Vagy megy az egész eddigi a kukába? Nagyon utálnám! Válaszotokat előre is köszönöm. Sándor
válasz
Szia!
Szerintem menj el első körben egy masszőrhöz, addig pedig lehúzásokat végezz leginkább. Guggolni se guggolj! Nem megy semmi a kukába. Nem a világ vége, lehet, még jól is jön egy kis pihenés ;)


?
Kérdés
2020-07-31
Sziasztok!

Szeretnék rövid (3-4 x 30 mp) emelkedőn végzett sprint edzéseket is integrálni a programba. Szerintetek mi lenne az ideális megoldás?

Előre is köszönöm.

Üdvözlettel,
Dani
válasz
Szia!

Én mindenképp edzés utánra hagynám, hetente max 3 alkalommal.
?
Kérdés
2018-10-23
Sokkal több a guggolásom mint a felhúzásban mit tegyek
válasz
Szia!

Ha az erőnövelés a cél, akkor végezz kevesebb ismétlést, mondjuk 4-6-ot, és csinálj felhúzásokat többször egy héten.
?
Kérdés
2018-09-15
Szia!

Most kezdtem a programot és azon agyalok, hogy az első szakaszban a heti 3 helyett 4 edzést csinálnék úgy, hogy a második napot ismételném, ugyan az lenne a negyedik.

Mi a véleményed?

Köszi!

Bence
válasz
Szia!

Ne ismételd. Hanem a 3. nap után kezd az első nappal újra és valamennyit mindig kicsit csúszni fogsz majd.
?
Kérdés
2018-07-19
Szia Peti vagyok 26 éves 165 cm 81kg.
Egy olyan kérdéssel fordulnék hozzád,hogy egyszer már sikerült lefogyni és szálkás lenni 63 kg-ra,de nagyon kicsinek vékonynak éreztem magamat,ezért újra visszatömegeltem erre a súlyra.
A kérdésem csak annyi lenne h szeretnék szteroidot szedni ez esetben stanazolol és clenbuterol, most érdemes elkezdeni az elején,vagy pucoljam le magam 71-2kg körül és utána??
Étrendem,és edzésem megfelelő.
Köszönöm a választ.
válasz
Szia!

Illegális szerekkel nem foglalkozunk sajnos, így nem tudunk válaszolni a kérdésedre.
?
Kérdés
2018-05-31
Hali!

21éves Crossfit atléta vagyok,2017-es kuka év után(gerincsérülés) idei első komoly programom volt ez amit végig toltam.És őszintén nem hittem benne de gondoltam egy próbát megér,alapnak jó lesz.A súlyom 77kg,178cm vagyok szóval nem éppen egy nagydarab sportoló.Előtte a maxok guggolás:140kg,felhúzás:170kg fekvenyomás:100kg...Ezek 2017-nyár eredményei...És akkor most a sérülés után 14hónappal guggolás:155kg felhúzás:200kg és fekvenyomás:125kg a 77kg-os súly maradt :D Szóval akárki akármit mond nekem egy jó kezdőerőt adott 2018-ra :P Köszi
válasz
Szia!

Grat és köszi a visszajelzést! :)
?
Kérdés
2018-05-16
Szia!

23 éves vagyok, 175 cm és 72-73kg, nem vagyok kövér, sőt elég vékony karjaim vannak, talán hasra felszedtem egy 1, max 2 kilót, amióta nem csinálom az edzéseket. Szóval tavaly elkezdtem otthon edzeni, úgy 3-4 hónapot (futás, guggolás, fekvőtámasz, felülés, hasprés, lábemelés, tolódzkodás) de az eredmény csak az ismétlésszámokban látszott, külalakra nem igen. Novemberben abbahagytam munka és tanulás miatt, de most újra akarom kezdeni, egy kicsit több sikerrel. 1 hete neki álltam újra edzeni, nos, látszott a kihagyott idő... de csinálom és érdeklődnék, hogy ez az edzésterv ezekkel a tápkiegészítőkkel, szerinted megfelelne e nekem ahhoz, hogy 2-3 akár 4 hónap múlva látszódjon valami, vagy ha nem akkor mit ajánlasz?
válasz
Szia!

Én arra tippelek, azért maradozott el a fejlődés a fizikumodban, mert nem volt meg az edzés során a progresszív terhelés, vagyis nem emeltél a súlyokon. De ez csak tipp, a súlyok elégtelensége szokott lenni a szűk keresztmetszet az otthoni edzéseknél.

Amint azt a cikk is állítja, ez a program nem jó kezdőknek, és újrakezdőknek sem, amilyen te vagy. Inkább egy átmozgató edzés kéne pár hétig, heti 2x-3x, aztán én a helyedben (bár lehet hogy profi termed van otthon, ez esetben nem) lemennék egy edzőterembe, és elkezdenék egy osztott edzéstervet.

Átmozgatásnak: Kezdő átmozgató edzésterv férfiaknak
De van egy csomó szuper otthoni edzésterv cikkünk, mint például ez, meríts belőlük ötletet! Otthoni edzés összes: a komplett program
?
Kérdés
2018-04-16
Szia!

A tolódzkodást lehet valamivel helyettesíteni, vállfájós vagyok.

Köszi!
válasz
Szia!

Mivel nem én írtam az edzéstervet, ezért csak tippelni tudok, hogy miért pont tolódzkodás van szuperszettben egy hátgyakorlattal. De valószínű, hogy nem tricepszre, hanem mellre kell tolódzkodni, és ha így van, akkor én a fekvenyomás ferde padon gyakorlattal helyettesíteném a gyakorlatot. Az indoklásom a következő: a tolódzkodás az alsó mellre megy, és a fekvenyomás is, ami az edzésterv elején már szerepel. Mivel ez inkább egész testes program, én hiányolom belőle a felső mellre irányuló gyakorlatot, tehát szerintem még jobb is a felső mellre dolgozni, mint alsó mellre, és ezt nem csak vállfájósaknak ajánlanám, hanem mindenkinek, aki ezt az edzéstervet választja.
?
Kérdés
2018-03-27
Szia!
Az első fázisban a súlyt úgy kell megválasztani, hogy az utolsó ismétlések már alig menjenek, vagy az már sok lenne? A másik kérdés az, hogy hétről-hétre emelhetőek a súlyok, pl. 5 kg-val? Köszi!
válasz
Szia!

A maximális súly 70-80%-a mehet az első fázisban.
Az 5kg-t kicsit sokallom, de edzettség függő is, úgy is érezni fogod, hogy megy-e annyi vagy sem.
?
Kérdés
2018-02-20
Szia! Milyen bemelegítést ajánlasz?
Mennyi bemelegítő sorozat legyen az egyes gyakorlatok elott? Köszi!!
válasz
Szia! Erről itt írtam korábban, a cikk választ ad a kérdésedre :)

Még egyszer (és utoljára) a bemelegítésről.

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel! Kérlek, jelentkezz be!

norbert_9259fb
2012-08-10
Én csak ajánlani tudom ezt a terméket
Én csak ajánlani tudom ezt a terméket, nem először használom. 2 hónapos kemény ráedzés után elkezdtem szedni újra, minden edzés után 6 kapszulát. Az első 2hétben már mondhatni, hogy látványos eredményt értem el. bicepsz méret 1 cm plusz. Bár ez test alkat függő is sztm. Nekem bevált és csak ajánlani tudom jaaaa és szőlőcukorral a legjobb leküldeni.
dániel1980
2009-06-17
Most szedem ismét - pár év kihagyás után - újra. A régi jól bevált cucc. Erőben nekem is nagyot dob már az első héten érezni lehetett a hatását.


VISZONT akinek gyengébb a gyomra mint az enyém annak a feltöltést nem ajánlanám. Nekem a feltöltési adagtól (79 kg vagyok) fájdogált tőle a gyomrom és meg is terhelte. (Persze nem vagyunk egyformák). A szinten tartó adagok viszont bőven elegendőnek bizonyultak és semmi probléma nem volt vele. Mióta szedem minden edzés egyre nagyobb élmény!

Ebben a rovatban véleményeket csak regisztrált felhasználóink oszthatnak meg!
Kérlek, jelentkezz be!