Kalóriatáblázat

Builder.Hu Cikkek

Kalóriatáblázat

2020-06-03 | Shop.Builder

/ 4.6

Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Belépés/Regisztráció

Shop.Builder Tápanyag Adatbázis (Kalóriatáblázat)

Húsok

...

Halak

A halak, a húsokhoz hasonlóan kiváló fehérjeforrások, azonban egyes tengeri halfélék gazdag omega 3 források is egyben, így rendszeres fogyasztásuk mi...

Tejtermékek

A tejtermékek, főként a soványabb formák, jó fehérjeforrások, azonban diétában a laktóztartalmukkal számolni kell. Emellett az adott étel függvényében...

Tojás

A tojás elsőrangú fehérjeforrás. A tojásfehérje diétában is kiváló, a sárgája viszont olyan extra tápanyagokat tartalmaz . és természetesen, a fehérje...

Tésztafélék

A tésztafélék fontos, és gazdag szénhidrátforrások. Azonban lehetőleg szorítkozzunk a teljes őrlésű lisztfélékből készült tésztafélékre, mivel ezek fe...

Gabona

A gabona és gabonakészítmények fontos részét képezik minden sportoló étrendjének. Többségükben kiemelkedő szénhidrátforrások. Sportolóként, és átlagem...

Zöldség

A zöldségek elsődlegesen rostforrásként, másodlagosan szénhidrátforrásként, és végül, de nem utolsó sorban, vitamin forrásként szerepelnek az étrendün...

Hüvelyesek

A hüvelyesek elsősorban szénhidrátforrásként használatosak, ám nem megvetendő a fehérjetartalmuk sem. Növényi fehérjeként kizárólag erre alapozni term...

Gyümölcsök

A gyümölcsök elsősorban vitaminforrásként élnek az emberek fejében. Sajnos ezirányú szerepük, köszönhetően a nagyüzemi termesztésnek, jelentősen csökk...

Olajos magvak

Az olajos magvak, az adott fajtától függően jelentős mennyiségű esszenciális zsírsavat tartalmaznak. Emellett szénhidrátforrásként is tekinthetünk ráj...

Zsiradékok

A zsiradékokat elsősorban főzési alapanyagként használjuk, azonban egyes fajtáik megállják a helyüket étkezésünk kiegészítőjeként is. A lenmagolaj, a...

Italok

...

Étrendkiegészítők

...

Kosarad

A kosarad jelenleg üres

Kapcsolat

Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)

Shop.Builder tartalom ajánló

Otthoni válledzés trükkök

Kormos Zoli edzőguru megmutatja hogyan vigyél egy kis szint az otthon végzett válledzésedbe, főleg akkor, ha nincs megfe...

Otthoni bicepszedzés

Hátaztunk, lábaztunk már otthon. Most a bicepsz jön! Egy alapos otthoni bicepszedzés is megoldható komolyabb felszerelés...

Zsírégetők - Tegyük rendbe! Harmadik rész

A zsírégetőkről szóló cikksorozatunk előző részében elkezdtük felsorolni, melyek azok a zsírégető készítmények, amelyek ...

Legfrissebb cikkek

Fokozatos túlterhelés, avagy hogyan kezd újra az edzést?

Már szaggatnád a súlyokat, már nyomnád, mint régen? Kihagyás után cudar világ jön, mert akkor sem zúzhatsz a teremben, h...

Keresztcsigás tárogatás hibák Tóth Danival

Tanulj a profitól! Haladók számára is rendkívül hasznos tanácsokat láthattok Tóth Dani IFBB Pro versenyzőtől a keresztcs...

Ha kihagysz, akkor összeesel?

Egy négyszeres Superbody bajnok pontosan tudja, mi történik, ha abba kell hagynod az edzést egy időre, hiszen neki eleve...

Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?

BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...

Dobozolás - felesleges nyűg, vagy a legjobb módszer a fejlődéshez?

A dobozolás, tehát a napi kajád kiporciózása, és magaddal hurcolása egy olyan tényező, ami ebben a sportban gyakorlatila...

Shop.Builder Testépít? Webáruház