Kálcium-magnézium készítmények

Kálcium-magnézium készítmények

Kálcium-magnézium készítmények

A kálcium-magnézium készítmények a szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyagokat biztosítanak. Szükség van kálciumra és magnéziumra az egészséges csontokhoz és fogakhoz, a szabályos szívműködéshez és vérkeringéshez, az idegek és az izmok hatékony működéséhez.

Kálcium-magnézium bővebben

Kálcium-magnézium készítmények webáruházunkban

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
1 700 Ft
17,00 Ft/tab.
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
3 210 Ft
12,84 Ft/kap.
citrom-lime
330 Ft
13,20 Ft/ml.
3 220 Ft
3 220,00 Ft/lit.
2 330 Ft
21,18 Ft/kap.
3 450 Ft
34,50 Ft/tab.
1 890 Ft
21,00 Ft/kap.
2 120 Ft
23,56 Ft/kap.
2 990 Ft
49,83 Ft/kap.
2 100 Ft
23,33 Ft/kap.
2 010 Ft
20,10 Ft/tab.
2 330 Ft
23,30 Ft/tab.
2 990 Ft
29,90 Ft/tab.
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
2 490 Ft
83,00 Ft/kap.
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
1 790 Ft
35,80 Ft/tab.
1 550 Ft
51,67 Ft/kap.
2 155 Ft
23,94 Ft/tab.
800 Ft
26,67 Ft/tab.
2 720 Ft
27,20 Ft/g.k.
2 560 Ft
28,44 Ft/tab.
1 990 Ft
22,11 Ft/tab.
4 955 Ft
49,55 Ft/kap.
890 Ft
24,72 Ft/kap.
citrom
3 760 Ft
313,33 Ft/xml.
2 800 Ft
280,00 Ft/xml
2 745 Ft
30,50 Ft/tab.
1 990 Ft
33,17 Ft/tab.
3 190 Ft
53,17 Ft/kap.
1 630 Ft
27,17 Ft/tab.
2 255 Ft
75,17 Ft/tab.
1 630 Ft
27,17 Ft/tab.
3 290 Ft
32,90 Ft/tab.
1 850 Ft
30,83 Ft/kap.
1 185 Ft
29,62 Ft/tab.
3 200 Ft
32,00 Ft/tab.
3 985 Ft
33,21 Ft/kap.
1 990 Ft
33,17 Ft/tab
3 800 Ft
18,54 Ft/gr.
990 Ft
33,00 Ft/tab.
4 955 Ft
49,55 Ft/tab.
narancs
5 885 Ft
294,25 Ft/xml
2 890 Ft
96,33 Ft/kap.
1 990 Ft
33,17 Ft/kap.
6 980 Ft
69,80 Ft/kap.
1 900 Ft
31,67 Ft/tab.
1 700 Ft
31,48 Ft/kap.
11 955 Ft
47,82 Ft/kap.
5 785 Ft
57,85 Ft/kap.
8 750 Ft
35,00 Ft/tab.
3 800 Ft
126,67 Ft/kap.
2 890 Ft
28,90 Ft/kap.
2 665 Ft
22,21 Ft/tab.
5 335 Ft
88,92 Ft/tab.
1 500 Ft
25,00 Ft/tab.
3 320 Ft
22,13 Ft/kap.
2 690 Ft
26,90 Ft/tab.
4 990 Ft
41,58 Ft/g.k.
3 590 Ft
23,93 Ft/kap.
6 750 Ft
112,50 Ft/tab.
4 750 Ft
36,54 Ft/kap.
4 430 Ft
73,83 Ft/r.t.
2 540 Ft
28,22 Ft/kap.
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
3 140 Ft
6,54 Ft/ml
1 750 Ft
17,50 Ft/tab.
erdei gyümölcs
2 335 Ft
38,92 Ft/r.t.
1 915 Ft
19,15 Ft/kap.
2 410 Ft
24,10 Ft/tab.
málna
1 090 Ft
36,33 Ft/r.t.
4 490 Ft
224,50 Ft/xml
650 Ft
8,12 Ft/r.t.
2 300 Ft
23,00 Ft/tab.
4 860 Ft
48,60 Ft/tab.
4 310 Ft
43,10 Ft/tab.
1 990 Ft
66,33 Ft/tab.
1 570 Ft
26,17 Ft/tab.
1 760 Ft
58,67 Ft/tab.
870 Ft
29,00 Ft/tab.
1 540 Ft
30,80 Ft/tab.
1 790 Ft
17,90 Ft/kap.
citrom
5 590 Ft
279,50 Ft/amp.
1 100 Ft
36,67 Ft/tab.
2 250 Ft
4 500,00 Ft/lit
2 400 Ft
80,00 Ft/kap.
1 890 Ft
31,50 Ft/kap.
650 Ft
21,67 Ft/tab.
1 255 Ft
20,92 Ft/kap.
trópusi
3 500 Ft
175,00 Ft/xml
3 700 Ft
18,50 Ft/kap.
citrom
5 125 Ft
284,72 Ft/xml
4 750 Ft
36,54 Ft/kap.
1 890 Ft
31,50 Ft/tab.

Kálcium-magnézium bővebben

A kálcium a magnéziummal, foszforral, D-vitaminnal együtt hat a legjobban ezért kombinálják őket a különböző készítményekben. A kálcium-magnézium készítmények kálcium és magnézium aránya akkor a ideális ha 2:1 arányban vannak. A szervezetben a kálcium és a foszfor aránya 2:1 kell, hogy legyen. Magnéziumot és kálciumot a multivitamin készítmények általában tartalmaznak, de ez a legtöbb esetben nem fedezi a teljes napi szükségletet. A javasolt napi felvétel felnőttek számára 800-1200 mg.

A kálcium hatása a szervezetre

Kálcium hatására fokozódik a vas felszívódása, enyhíti az álmatlanságot, erős csontokat és fogakat épít, javítja az idegrendszer működését. Több mint 99%-a a csontjainkban található meg, de fontos szerepet játszik az összes enzimatikus folyamat, az izomösszehúzódás, a szívműködés, a neurotranszmisszió és a véralvadás folyamataiban.

A kálcium és a foszfor együttesen erős csontokat és egészséges fogakat biztosít. Segíti az idegrendszer működését, különösen az ingerületek áttevődését, elősegíti a véralvadást, görcsoldó, csökkenti az álmatlanságot, közreműködik a vas felszívódásban. Gondoskodik a szabályos szívverésről, befolyásolja a sejtmembrán áteresztőképességét és a vérkeringést, csökkenti a gyulladásra való hajlamot sőt, a kálcium hatása érvényesül az allergiával szemben is, képes csökkenteni a tüneteit.

Kalcium tabletta

A kalcium általában 100-500 mg-os tabletták formájában kerül forgalomba. Gyakori forrása a csontliszt, de jobbnak tartják a kalcium-glukonát - növényi eredetű és a kalcium-laktát - tejszármazék formát. Ezeknél is jobb a hasznosulása a kelát-formájú kalcium-kiegészítőknek. Természetes előfordulási alakja még a dolomit, mely a felszívódáshoz nem igényel D-vitamint. A kalcium tabletta "ellenségei" a zsírok, az oxálsav, például a csokoládéban található, valamint a fitinsav - gabonafélék tartalmazzák.

Természetes kalcium forrás

A kalcium a periódusos rendszer IIA osztályába, az alkáliföldfémek csoportjába tartozó elem. A természetben is gyakori, de a testünkben legnagyobb arányban előforduló ásványi anyag. A legjobb természetes kalcium forrás a tej, a tejtermékek, továbbá az olajos magvak - mogyoró, dió, szója és a zöldségek. Olajos magvakból nem fogyasztunk eleget, a tejet pedig a szükséges enzimek hiánya miatt az emberek 70-80 %-a nem tudja tökéletesen megemészteni, így szinte mindannyian kalciumpótlásra szorulunk.

Kálciumhiány

A kálciumhiány angolkórt, csontlágyulást, csontritkulást, valamint fogszuvasodást okozhat. Túlzott stresszérzékenység, allergia, fokozott gyulladásra való hajlam és egyes izomcsoportok görcse ugyancsak kalciumhiányra utal. Ez főleg a szülés utáni időszakban és az idősebb korban jelentkező tünetekből sajnos csak utólag- válik nyilvánvalóvá. A kálcium és a vas az a két ásványi anyag, amely leginkább hiányzik a nők étrendjéből. Kálciumhiány esetén a kálcium a csontokból oldódik ki, így a vérbe kerül és az érfalra rakódik le, ami a károsodott, felrakódott érfalak meszesedéséhez vezethet.

Kálcium túladagolás

Kálcium túladagolás ritkán alakul ki, de napi 2000 mg-nál (2 gramm) nagyobb adag kálciumot tartósan bevinni a szervezetbe csak orvosi ellenőrzés mellett ajánlott. Kis mennyiségű D vitamin, foszfor, magnézium fokozza a kálcium felszívódását. Javasolt a kálciumot a nap folyamán több kisebb dózisra elosztva adagolni, mert hatásosabb. A 2000 mg-ot meghaladó adagok kalcium túladagoláshoz, hypercalcemiához vezethetnek.

Miben segít a kalcium?

  • Erős csontokat és egészséges fogakat biztosít.
  • Gondoskodik arról, hogy szabályos legyen a szívverés.
  • Enyhíti az álmatlanságot.
  • Közreműködik a vas felszívódásában.
  • Segíti az immunrendszer működését, különösen az ingerületek áttevődését.
  • Segít enyhíteni az allergiás (különösen a szénanáthás) tüneteken.
  • Ha hát és derékfájása van, kalcium vagy csontlisztkészítmények esetleg segíthetnek.
  • A menstruációs görcsöktől szenvedőknek gyakran enyhülést nyújt, ha növelik a kalciumbevitelüket.
  • Tizenévesek, akiket éppen "növekedési fájdalmak" kínoznak, gyakran megszabadulnak ettől a kellemetlenségtől, ha fokozzák a kálciumbevitelüket.
  • A hypoglycaemiában szenvedők több kálciumot szedhetnek (kelát kálcium ajánlott napi 1000-1500mg adagokban).

A magnézium hatása

A magnézium hatása fontos számos enzim működésében. Nélkülözhetetlen az izmok és idegek működéséhez, stresszellenes, befolyásolja a szív munkáját, csökkenti a vérnyomást. Segít a depresszióban, megakadályozza a vese és epekövek létrejöttét, szerepe van a vércukor energiává alakításában, szükséges a normális kálcium, nátrium, foszforegyensúlyhoz és a C-vitamin anyagcseréhez. Hiánya remegést okoz, rontja a fizikai teljesítőképességet. A magnézium a kálciummal, foszforral, A-vitaminnal együtt hat a legjobban. Egyes kutatók szerint magnézium hatására nő a szervezet védekezőképessége a fertőzésekkel szemben, javul a szellemi teljesítőképesség.

A magnézium fontossága

A magnézium nélkülözhetetlen az idegek, az izmok és számos enzim hatékony működéséhez. Több mint háromszázféle létfontosságú enzim működésének irányításában vesz részt, így jelentős szerepet játszik a szénhidrátok, a zsírok és a fehérjék anyagcseréjében, valamint az energiatermelő és energiafelhasználási folyamatokban. Segíti a szívműködést, normalizálja a keringést, védelmez nyújt szívroham ellen. Gátolja az öregedést, megelőzheti az érelzáródást, csökkenti, illetve normális értékre állítja be a koleszterinszintet.

Magnézium a sportban

A sportolók magnéziumigénye magasabb az átlagemberénél, és a nem megfelelő utánpótlás a regenerálódás, a teljesítmény rovására megy. A nehéz fizikai tevékenységgel járó munkát végzők, így sportolók is különösen ki vannak téve a magnéziumhiány veszélyének. Főként igaz ez a testépítőkre és más nehézatlétákra, akik extrém mennyiségű fehérjét fogyasztanak, ez ugyanis növeli a magnéziumigényt. Magnézium fontos szerepet játszik a vércukor energiává való átalakításában, sportolóknak, nélkülözhetetlen az izmok elernyedéséhez, enyhítheti a görcsöket, illetve gyorsíthatja sportsérülések gyógyulását.

Magnézium kálcium együtt

A magnézium csökkenti a kálciumot tartalmazó vese - és epekövek kialakulásának lehetőségét, segít gyomorrontás esetén. Egészségesebb állapotban tartja a fogakat. A magnézium kálcium együtt természetes nyugtatószerként hat és segít leküzdeni a depressziót, kiváló stresszellenes hatású. Kelát formában lévő magnézium és kalcium pontosan megszabott arányban, feleannyi magnézium mint kalcium található a jobb multivitamin és ásványi-anyag készítményekben.

Magnézium tabletta

Magnézium tabletta kapható 250 mg-os magnézium-oxid formában, ezek 150 mg magnéziumnak felelnek meg. Léteznek 133,3 mg magnéziumot tartalmazó tabletták is, azokból naponta 4-et ajánlott bevenni. A magnézium készítményeket ne étkezés után vegyük be, mert közömbösítik a gyomorsavat. A magnézium A vitaminnal, kalciummal és foszforral együtt hat a legjobban. A kalcium és a magnézium aránya tapasztalatok szerint 2:1 kell hogy legyen. A jobb készítmények e két mikroelemet együtt és ilyen arányban tartalmazzák. A kalcium és a magnézium akkor tud a legkönnyebben felszívódni és hasznosulni ha a készítményt amit szedünk e két mikroelemet kelőt formában tartalmazza.

Természetes magnézium forrás

A legjobb természetes magnézium forrás a füge, citrom, grépfrút, sárga kukorica, mandula, dió, magvak, sötétzöld főzelékfélék és a keményebb ivóvíz. A műtrágyázás miatt csökken a talaj magnéziumkészlete, így táplálékunk magnéziumtartalma is sokkal kisebb. A magnézium "ellenségei" a vizelethajtók és az alkohol, aki ilyen szerekkel él annak mindenképpen érdemes nagyobb hangsúlyt fordítani a magnézium pótlására.

Magnézium túladagolás

Bár nem jellemző magnézium túladagolás, de túl nagy mennyiségű, napi 1000 mg-nál több magnézium bevitele hosszabb távon nem javasolt. Aki szívpanaszaira magnéziumtartalmú gyógyszert szed, feltétlenül beszélje meg kezelőorvosával a magnéziumot tartalmazó újabb készítmény adagolását.

Miben segít a magnézium?

  • Segít a depresszió leküzdésében.
  • Hozzásegít, hogy a szív és a keringési rendszer egészségesen működjék, és védelmet nyújt a zsívroham ellen.
  • A fogakat egészségesebb állapotban tartja.
  • Segít megakadályozni a kálcium lerakódását, kálciumot tartalmazó vese- és epekövek kialakulását.
  • Elmulasztja a gyomorrontást.
  • Kálciummal kombinálva természetes trankvillánsként hat.


Vissza a kálcium-magnézium kategória elejére!

Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - Üzleteink - Rólunk írtátok - ÁSZF
Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Legfrissebb cikkek
Az eredményes edzés 10 feltétele
10 JÓTANÁCS AZ EREDMÉNYES EDZÉSHEZ 1. MINDIG LEGYEN CÉLOD Határozd meg, hogy mit vársz az edzésektől. Fogyni szeretnél...
Nyújtani edzés előtt? Nooormális? Igen!
A nyújtásnak két fajtája is van, és ezek közül az egyiket tényleg kerülni kell a súlyzós edzések előtt, de a másikat vis...
BicepszSokk
Molnár Peti módszere a bicepsz sokkolására ...
Scitec Protein Muffin: ha megsütöd, függő leszel!
Bodó Imiékkel leteszteltük a Scitec legújabb desszertjét, a Protein Muffint. Egy deci vízre, 120 g muffinporra, egy...
Tömegnövelés - miért nem megy?
Vajon mi lehet a hiba, ha nem fejlődsz az elvárásaidnak megfelelően? Olvass tovább és küszöböld ki a lehetséges hibákat!...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/900-0864 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
726 ms