Kálcium-magnézium készítmények

Kálcium-magnézium készítmények

A kálcium-magnézium készítmények a szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyagokat biztosítanak. Szükség van kálciumra és magnéziumra az egészséges csontokhoz és fogakhoz, a szabályos szívműködéshez és vérkeringéshez, az idegek és az izmok hatékony működéséhez.

Kálcium-magnézium bővebben

Kálcium-magnézium készítmények webáruházunkban

Rendezés:
Calcium Zinc Magnesium 100 tab.
2 390 Ft
23,90 Ft/tab.
Kosárba teszem
Calcium-Magnesium 90 tab.
Scitec Nutrition
$ Legjobb ár
2 990 Ft
33,22 Ft/tab.
Kosárba teszem
-20%
Magnesium + Vitamin B6 90 tab.
2 490 Ft
1 990 Ft
22,11 Ft/tab.
Kosárba teszem
Calcium+ Magnesium 100 tab.
2 330 Ft
23,30 Ft/tab.
Kosárba teszem
Magnézium+Cink+B6 110 kap.
3 035 Ft
27,59 Ft/kap.
Kosárba teszem
Coral Calcium-Magnesium 100 tab.
2 840 Ft
28,40 Ft/tab.
Kosárba teszem
CalMag +Zinc 100 tab.
2 010 Ft
20,10 Ft/tab.
Kosárba teszem
MagMax B6 50 tab.
2 090 Ft
41,80 Ft/tab.
Kosárba teszem
Magna Shot 25 ml
370 Ft
14,80 Ft/ml
Kosárba teszem
Magnesium + Chelate 60 kap.
2 840 Ft
47,33 Ft/kap.
Kosárba teszem
Cal Mag Zinc 100 tab.
2 290 Ft
22,90 Ft/tab.
Kosárba teszem
KALCI-citrát+D3-vitamin 90 tab.
3 470 Ft
38,56 Ft/tab.
Kosárba teszem
MAGNE-citrát + B6-vitamin 90 tab.
3 280 Ft
36,44 Ft/tab.
Kosárba teszem
Chela-Mag B6 Forte 60 kap.
3 490 Ft
58,17 Ft/kap.
Kosárba teszem
Magnesium+Vitamin B6 Shot 12x60 ml.
4 290 Ft
357,50 Ft/xml.
Kosárba teszem
Szerves Magnézium+B6-vitamin 90 tab.
2 965 Ft
32,94 Ft/tab.
Kosárba teszem
Cal-Mag Citrate plus Vitamin D 90 kap.
2 100 Ft
23,33 Ft/kap.
Kosárba teszem
MagneTrio 30 kap.
2 490 Ft
83,00 Ft/kap.
Kosárba teszem
Calcium Citrate Plus Magnesium 150 kap.
3 490 Ft
23,27 Ft/kap.
Kosárba teszem
Cal/Mag Citrate with D3 60 tab.
1 990 Ft
33,17 Ft/tab.
Kosárba teszem
Cal-Mag Zinc + Boron 100 kap.
6 440 Ft
64,40 Ft/kap.
Kosárba teszem
Chela-Calcium D3 30 kap.
2 490 Ft
83,00 Ft/kap.
Kosárba teszem
Magnesium + Vitamin B6 30 tab.
990 Ft
33,00 Ft/tab.
Kosárba teszem
MagnesLife 10x25 ml
3 000 Ft
300,00 Ft/xml
Kosárba teszem
Szerves Magnézium Taurát 60 tab.
5 890 Ft
98,17 Ft/tab.
Kosárba teszem
Magnesium Liquid 20x25 ml
6 990 Ft
349,50 Ft/xml
Kosárba teszem
MagneTrio 90 kap.
5 990 Ft
66,56 Ft/kap.
Kosárba teszem
Magnesium Caps 120 kap.
4 990 Ft
41,58 Ft/kap.
Kosárba teszem
Magnesium Citrate 90 tab.
2 950 Ft
32,78 Ft/tab.
Kosárba teszem
Liquid Calcium & Magnesium 100 g.k.
3 390 Ft
33,90 Ft/g.k.
Kosárba teszem
Calcium D3 Forte 60 tab.
1 790 Ft
29,83 Ft/tab.
Kosárba teszem
Calcium Plus Vitamin D 100 tab.
2 490 Ft
24,90 Ft/tab.
Kosárba teszem
Tri-Mag B6 30 tab.
990 Ft
33,00 Ft/tab.
Kosárba teszem
Magnézium+Cink+B6 36 kap.
1 330 Ft
36,94 Ft/kap.
Kosárba teszem
Cal-Mag Plus Vitamin D 100 tab.
6 440 Ft
64,40 Ft/tab.
Kosárba teszem
Calcium & Magnesium 120 g.k.
4 990 Ft
41,58 Ft/g.k.
Kosárba teszem
Ca D3 K2 90 kap.
1 990 Ft
22,11 Ft/kap.
Kosárba teszem
Szerves Magnézium STOP B6 60 tab.
2 300 Ft
38,33 Ft/tab.
Kosárba teszem
Chela-Mag B6 30 kap.
1 890 Ft
63,00 Ft/kap.
Kosárba teszem
Szerves Magnézium Trió 60 tab.
3 490 Ft
58,17 Ft/tab.
Kosárba teszem
Cal-Mag Stress Formula 100 tab.
5 390 Ft
53,90 Ft/tab.
Kosárba teszem
Szerves Magnézium+B6-vitamin 60 tab.
2 310 Ft
38,50 Ft/tab.
Kosárba teszem
Ca+Vitamin D 60 g.k.
1 990 Ft
33,17 Ft/g.k.
Kosárba teszem
Magnézium + B6-vitamin 30 tab.
1 145 Ft
38,17 Ft/tab.
Kosárba teszem
Coral Calcium Complex 90 kap.
2 640 Ft
29,33 Ft/kap.
Kosárba teszem
Magnézium + B6 komplex 60 kap.
4 800 Ft
80,00 Ft/kap.
Kosárba teszem
Calcium Citrate & Vitamin D 250 tab.
6 380 Ft
25,52 Ft/tab.
Kosárba teszem
Coral Calcium 350 kap.
7 890 Ft
22,54 Ft/kap.
Kosárba teszem
Magne-100 Sport 60 kap.
1 890 Ft
31,50 Ft/kap.
Kosárba teszem
Bánó: Kalcium-Kovaföld 60 kap.
4 415 Ft
73,58 Ft/kap.
Kosárba teszem
Magnézium+B6 60 tab.
2 490 Ft
41,50 Ft/tab.
Kosárba teszem
Calcium-Mag-Zinc 60 tab.
3 490 Ft
58,17 Ft/tab.
Kosárba teszem
Calcium Citrate Pure Powder 227 gr.
3 990 Ft
17,58 Ft/gr.
Kosárba teszem
Calcium + Magnesium 30 tab.
1 290 Ft
43,00 Ft/tab.
Kosárba teszem
Calcium D3 K2 90 kap.
2 260 Ft
25,11 Ft/kap.
Kosárba teszem
Calcium Zinc Magnesium 120 tab.
5 590 Ft
46,58 Ft/tab.
Kosárba teszem
Coral Calcium 100 kap.
5 690 Ft
56,90 Ft/kap.
Kosárba teszem
Dailyhealth Calcium Plus 60 kap.
2 860 Ft
47,67 Ft/kap.
Kosárba teszem
Nyugalom 30 kap.
3 960 Ft
132,00 Ft/kap.
Kosárba teszem
Organikus Kalcium 40 tab.
1 270 Ft
31,75 Ft/tab.
Kosárba teszem
Liquid Magnesium 1 lit.
Scitec Nutrition
Nem rendelhető!
3 790 Ft
3 790,00 Ft/lit.
Nem rendelhető!
Magnesium Citrate 100 tab.
Pharmekal
Nem rendelhető!
3 590 Ft
35,90 Ft/tab.
Nem rendelhető!
Calcium Complete 90 kap.
BioTech USA
Nem rendelhető!
1 990 Ft
22,11 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Magnesium 250 kap.
Swanson
Nem rendelhető!
3 410 Ft
13,64 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Calcium Zinc Magnesium 100 tab.
Universal Nutrition
Nem rendelhető!
3 290 Ft
32,90 Ft/tab.
Nem rendelhető!
Magnézium citrát por 160 gr.
VitaKing
Nem rendelhető!
2 500 Ft
15,62 Ft/gr.
Nem rendelhető!
XXL Magnézium + B6-Vitamin 90 kap.
Interherb
Nem rendelhető!
2 130 Ft
23,67 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Coral Calcium 60 kap.
Pharmekal
Nem rendelhető!
1 850 Ft
30,83 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Magnesium 120 kap.
BioTech USA
Nem rendelhető!
2 840 Ft
23,67 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Magnesium Caps 180 kap.
Now Foods
Nem rendelhető!
5 990 Ft
33,28 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Magnesium+Vitamin B6 Shot 60 ml.
Scitec Nutrition
Nem rendelhető!
330 Ft
5,50 Ft/ml.
Nem rendelhető!
Calcium D-Glucarate 60 tab.
Natrol
Nem rendelhető!
7 090 Ft
118,17 Ft/tab.
Nem rendelhető!
Bio-Magnézium 30 tab.
Pharma Nord
Nem rendelhető!
2 490 Ft
83,00 Ft/tab.
Nem rendelhető!
Chela-Mag B6 60 kap.
Olimp Sport Nutrition
Nem rendelhető!
3 190 Ft
53,17 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Magnesium Caps 120 kap.
ESN
Nem rendelhető!
3 870 Ft
32,25 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Bio-Kálcium+D3 60 tab.
Pharma Nord
Nem rendelhető!
1 500 Ft
25,00 Ft/tab.
Nem rendelhető!
Calcium Active 100 tab.
Vitamin Station
Nem rendelhető!
3 370 Ft
33,70 Ft/tab.
Nem rendelhető!
Calcium + Mg&Zn 100 tab.
Amix
Nem rendelhető!
3 410 Ft
34,10 Ft/tab.
Nem rendelhető!
Calcium Up 36 r.t.
Weider Nutrition
Nem rendelhető!
2 840 Ft
78,89 Ft/r.t.
Nem rendelhető!
Calcium Citrate Caps 150 kap.
Twinlab
Nem rendelhető!
4 850 Ft
32,33 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Calcium-Magnesium 100 kap.
Best Body Nutrition
Nem rendelhető!
1 915 Ft
19,15 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Calcium Kid 60 r.t.
BioCo
Nem rendelhető!
2 335 Ft
38,92 Ft/r.t.
Nem rendelhető!
Calcium Magnesium 60 tab.
QNT Sport
Nem rendelhető!
1 900 Ft
31,67 Ft/tab.
Nem rendelhető!
Calcium 130 kap.
IronMaxx
Nem rendelhető!
3 880 Ft
29,85 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Calcium with Magnesium 120 tab.
Natrol
Nem rendelhető!
2 665 Ft
22,21 Ft/tab.
Nem rendelhető!
Chela-Mag B6 Forte Shot 20x25 ml
Olimp Sport Nutrition
Nem rendelhető!
4 490 Ft
224,50 Ft/xml
Nem rendelhető!
Chelated Calcium Magnesium Zinc 100 tab.
Puritan`s Pride
Nem rendelhető!
2 300 Ft
23,00 Ft/tab.
Nem rendelhető!
Calcium Magnesium PLUS 100 kap.
Calivita International
Nem rendelhető!
6 980 Ft
69,80 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Chelated Calcium Magnesium 100 tab.
Healthy America
Nem rendelhető!
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
Nem rendelhető!
Chelated Calcium-Magnesium 100 tab.
Puritan`s Pride
Nem rendelhető!
2 410 Ft
24,10 Ft/tab.
Nem rendelhető!
Chelated Calcium Magnesium Zinc 100 tab.
Healthy America
Nem rendelhető!
1 750 Ft
17,50 Ft/tab.
Nem rendelhető!
Extra Magnézium + B6-vitamin + Q1+Q10 30 kap.
Celsus
Nem rendelhető!
3 800 Ft
126,67 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Magnesium Liquid 20x25 ml
Multipower
Nem rendelhető!
7 990 Ft
399,50 Ft/xml
Nem rendelhető!
Magnézium + B6 vitamin 40 tab.
Netamin
Nem rendelhető!
1 215 Ft
30,38 Ft/tab.
Nem rendelhető!
Liquid Magnesium 0,5 lit.
Best Body Nutrition
Nem rendelhető!
2 250 Ft
4 500,00 Ft/lit.
Nem rendelhető!
Magnézium Triforte 30 kap.
QuantumPharma
Nem rendelhető!
2 400 Ft
80,00 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Mag-250 Liquid 18x25 ml
All Stars
Nem rendelhető!
5 125 Ft
284,72 Ft/xml
Nem rendelhető!
Magnesium Ampullen 20x25 ml
Best Body Nutrition
Nem rendelhető!
3 500 Ft
175,00 Ft/xml
Nem rendelhető!
Mg-Magnesium 130 kap.
IronMaxx
Nem rendelhető!
3 880 Ft
29,85 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Strong Bones 250 kap.
Calivita International
Nem rendelhető!
11 955 Ft
47,82 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Super Cal Mag 250 tab.
Highland
Nem rendelhető!
8 750 Ft
35,00 Ft/tab.
Nem rendelhető!
Strong Bones 100 kap.
Calivita International
Nem rendelhető!
5 785 Ft
57,85 Ft/kap.
Nem rendelhető!

Kálcium-magnézium bővebben

A kálcium a magnéziummal, foszforral, D-vitaminnal együtt hat a legjobban ezért kombinálják őket a különböző készítményekben. A kálcium-magnézium készítmények kálcium és magnézium aránya akkor a ideális ha 2:1 arányban vannak. A szervezetben a kálcium és a foszfor aránya 2:1 kell, hogy legyen. Magnéziumot és kálciumot a multivitamin készítmények általában tartalmaznak, de ez a legtöbb esetben nem fedezi a teljes napi szükségletet. A javasolt napi felvétel felnőttek számára 800-1200 mg.

A kálcium hatása a szervezetre

Kálcium hatására fokozódik a vas felszívódása, enyhíti az álmatlanságot, erős csontokat és fogakat épít, javítja az idegrendszer működését. Több mint 99%-a a csontjainkban található meg, de fontos szerepet játszik az összes enzimatikus folyamat, az izomösszehúzódás, a szívműködés, a neurotranszmisszió és a véralvadás folyamataiban.

A kálcium és a foszfor együttesen erős csontokat és egészséges fogakat biztosít. Segíti az idegrendszer működését, különösen az ingerületek áttevődését, elősegíti a véralvadást, görcsoldó, csökkenti az álmatlanságot, közreműködik a vas felszívódásban. Gondoskodik a szabályos szívverésről, befolyásolja a sejtmembrán áteresztőképességét és a vérkeringést, csökkenti a gyulladásra való hajlamot sőt, a kálcium hatása érvényesül az allergiával szemben is, képes csökkenteni a tüneteit.

Kalcium tabletta

A kalcium általában 100-500 mg-os tabletták formájában kerül forgalomba. Gyakori forrása a csontliszt, de jobbnak tartják a kalcium-glukonát - növényi eredetű és a kalcium-laktát - tejszármazék formát. Ezeknél is jobb a hasznosulása a kelát-formájú kalcium-kiegészítőknek. Természetes előfordulási alakja még a dolomit, mely a felszívódáshoz nem igényel D-vitamint. A kalcium tabletta "ellenségei" a zsírok, az oxálsav, például a csokoládéban található, valamint a fitinsav - gabonafélék tartalmazzák.

Természetes kalcium forrás

A kalcium a periódusos rendszer IIA osztályába, az alkáliföldfémek csoportjába tartozó elem. A természetben is gyakori, de a testünkben legnagyobb arányban előforduló ásványi anyag. A legjobb természetes kalcium forrás a tej, a tejtermékek, továbbá az olajos magvak - mogyoró, dió, szója és a zöldségek. Olajos magvakból nem fogyasztunk eleget, a tejet pedig a szükséges enzimek hiánya miatt az emberek 70-80 %-a nem tudja tökéletesen megemészteni, így szinte mindannyian kalciumpótlásra szorulunk.

Kálciumhiány

A kálciumhiány angolkórt, csontlágyulást, csontritkulást, valamint fogszuvasodást okozhat. Túlzott stresszérzékenység, allergia, fokozott gyulladásra való hajlam és egyes izomcsoportok görcse ugyancsak kalciumhiányra utal. Ez főleg a szülés utáni időszakban és az idősebb korban jelentkező tünetekből sajnos csak utólag- válik nyilvánvalóvá. A kálcium és a vas az a két ásványi anyag, amely leginkább hiányzik a nők étrendjéből. Kálciumhiány esetén a kálcium a csontokból oldódik ki, így a vérbe kerül és az érfalra rakódik le, ami a károsodott, felrakódott érfalak meszesedéséhez vezethet.

Kálcium túladagolás

Kálcium túladagolás ritkán alakul ki, de napi 2000 mg-nál (2 gramm) nagyobb adag kálciumot tartósan bevinni a szervezetbe csak orvosi ellenőrzés mellett ajánlott. Kis mennyiségű D vitamin, foszfor, magnézium fokozza a kálcium felszívódását. Javasolt a kálciumot a nap folyamán több kisebb dózisra elosztva adagolni, mert hatásosabb. A 2000 mg-ot meghaladó adagok kalcium túladagoláshoz, hypercalcemiához vezethetnek.

Miben segít a kalcium?

  • Erős csontokat és egészséges fogakat biztosít.
  • Gondoskodik arról, hogy szabályos legyen a szívverés.
  • Enyhíti az álmatlanságot.
  • Közreműködik a vas felszívódásában.
  • Segíti az immunrendszer működését, különösen az ingerületek áttevődését.
  • Segít enyhíteni az allergiás (különösen a szénanáthás) tüneteken.
  • Ha hát és derékfájása van, kalcium vagy csontlisztkészítmények esetleg segíthetnek.
  • A menstruációs görcsöktől szenvedőknek gyakran enyhülést nyújt, ha növelik a kalciumbevitelüket.
  • Tizenévesek, akiket éppen "növekedési fájdalmak" kínoznak, gyakran megszabadulnak ettől a kellemetlenségtől, ha fokozzák a kálciumbevitelüket.
  • A hypoglycaemiában szenvedők több kálciumot szedhetnek (kelát kálcium ajánlott napi 1000-1500mg adagokban).

A magnézium hatása

A magnézium hatása fontos számos enzim működésében. Nélkülözhetetlen az izmok és idegek működéséhez, stresszellenes, befolyásolja a szív munkáját, csökkenti a vérnyomást. Segít a depresszióban, megakadályozza a vese és epekövek létrejöttét, szerepe van a vércukor energiává alakításában, szükséges a normális kálcium, nátrium, foszforegyensúlyhoz és a C-vitamin anyagcseréhez. Hiánya remegést okoz, rontja a fizikai teljesítőképességet. A magnézium a kálciummal, foszforral, A-vitaminnal együtt hat a legjobban. Egyes kutatók szerint magnézium hatására nő a szervezet védekezőképessége a fertőzésekkel szemben, javul a szellemi teljesítőképesség.

A magnézium fontossága

A magnézium nélkülözhetetlen az idegek, az izmok és számos enzim hatékony működéséhez. Több mint háromszázféle létfontosságú enzim működésének irányításában vesz részt, így jelentős szerepet játszik a szénhidrátok, a zsírok és a fehérjék anyagcseréjében, valamint az energiatermelő és energiafelhasználási folyamatokban. Segíti a szívműködést, normalizálja a keringést, védelmez nyújt szívroham ellen. Gátolja az öregedést, megelőzheti az érelzáródást, csökkenti, illetve normális értékre állítja be a koleszterinszintet.

Magnézium a sportban

A sportolók magnéziumigénye magasabb az átlagemberénél, és a nem megfelelő utánpótlás a regenerálódás, a teljesítmény rovására megy. A nehéz fizikai tevékenységgel járó munkát végzők, így sportolók is különösen ki vannak téve a magnéziumhiány veszélyének. Főként igaz ez a testépítőkre és más nehézatlétákra, akik extrém mennyiségű fehérjét fogyasztanak, ez ugyanis növeli a magnéziumigényt. Magnézium fontos szerepet játszik a vércukor energiává való átalakításában, sportolóknak, nélkülözhetetlen az izmok elernyedéséhez, enyhítheti a görcsöket, illetve gyorsíthatja sportsérülések gyógyulását.

Magnézium kálcium együtt

A magnézium csökkenti a kálciumot tartalmazó vese - és epekövek kialakulásának lehetőségét, segít gyomorrontás esetén. Egészségesebb állapotban tartja a fogakat. A magnézium kálcium együtt természetes nyugtatószerként hat és segít leküzdeni a depressziót, kiváló stresszellenes hatású. Kelát formában lévő magnézium és kalcium pontosan megszabott arányban, feleannyi magnézium mint kalcium található a jobb multivitamin és ásványi-anyag készítményekben.

Magnézium tabletta

Magnézium tabletta kapható 250 mg-os magnézium-oxid formában, ezek 150 mg magnéziumnak felelnek meg. Léteznek 133,3 mg magnéziumot tartalmazó tabletták is, azokból naponta 4-et ajánlott bevenni. A magnézium készítményeket ne étkezés után vegyük be, mert közömbösítik a gyomorsavat. A magnézium A vitaminnal, kalciummal és foszforral együtt hat a legjobban. A kalcium és a magnézium aránya tapasztalatok szerint 2:1 kell hogy legyen. A jobb készítmények e két mikroelemet együtt és ilyen arányban tartalmazzák. A kalcium és a magnézium akkor tud a legkönnyebben felszívódni és hasznosulni ha a készítményt amit szedünk e két mikroelemet kelőt formában tartalmazza.

Természetes magnézium forrás

A legjobb természetes magnézium forrás a füge, citrom, grépfrút, sárga kukorica, mandula, dió, magvak, sötétzöld főzelékfélék és a keményebb ivóvíz. A műtrágyázás miatt csökken a talaj magnéziumkészlete, így táplálékunk magnéziumtartalma is sokkal kisebb. A magnézium "ellenségei" a vizelethajtók és az alkohol, aki ilyen szerekkel él annak mindenképpen érdemes nagyobb hangsúlyt fordítani a magnézium pótlására.

Magnézium túladagolás

Bár nem jellemző magnézium túladagolás, de túl nagy mennyiségű, napi 1000 mg-nál több magnézium bevitele hosszabb távon nem javasolt. Aki szívpanaszaira magnéziumtartalmú gyógyszert szed, feltétlenül beszélje meg kezelőorvosával a magnéziumot tartalmazó újabb készítmény adagolását.

Miben segít a magnézium?

  • Segít a depresszió leküzdésében.
  • Hozzásegít, hogy a szív és a keringési rendszer egészségesen működjék, és védelmet nyújt a zsívroham ellen.
  • A fogakat egészségesebb állapotban tartja.
  • Segít megakadályozni a kálcium lerakódását, kálciumot tartalmazó vese- és epekövek kialakulását.
  • Elmulasztja a gyomorrontást.
  • Kálciummal kombinálva természetes trankvillánsként hat.


Vissza a kálcium-magnézium kategória elejére!