Kábeles ülő evezés

Kábeles ülő evezés

2016-10-30
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Az egyik legnépszerűbb gyakorlat végrehajtása sajnos nem annyira egyértelmű, legalábbis ha megnézzük, hányan hajladoznak, mint kalász a szélben. A mozgástartomány, a felsőtest helyzete, a könyök mozgása és a tempó mind-mind számít és valószínűleg ebben is tudunk hasznos információval szolgálni.



Kapcsolódó cikkek
Alternatíva a T-rudas evezésre
Aki régóta követ minket, az már egészen biztosan tudja: imádjuk a T-rudas evezést. Szerintem egyszerűen az egyik legfaszályosabb gyakorlat a hátad kifingatására...
Felhúzás koncentráltan
A felhúzás hagyományosan egy nagy súllyal végrehajtott, amolyan brutál gyakorlatként él az emberek fejében, nem is véletlenül. De vajon ez az egyetlen út?...
A magas ismétlésszám helyes alkalmazásának három módszere
Mivel egy csomóan rosszul alkalmazzák a magas ismétlésszámot az edzéseiken, így szükségét éreztük, hogy picit rendet tegyünk a fejekben ezzel kapcsolatosan. A c...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-08-30
Köszönöm szépen ezt a cikket, talán számomra az egyik leghasznosabb volt. Ritkán volt h ennél a gyakorlatnál úgy igazán éreztem volna a hátam, úgy tűnik h mind a fogásom rossz volt illetve a tartásom :)
Nem tudom mi lenne az edző társadalommal Magyarországon ha ti nem lennétek! :) de szerencsére vagytok :D
 
Válasz
2017-08-30
Köszi. :)

nagyember (2016-11-05 11:42:53)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Nos ez érdekes lesz - mármint ennek szellemében a következő hátnapom! Nem akarok puncsolni de nagyon sok dolgot tanultam ill. átvettem már Bunnytól és csak a javamra vált. Nem olyan régen volt egy videója a melltámaszos hátgéppel és azt is kipróbáltam, nekem bejött. (Előrehajolva nyújtjuk a hátizmot és igen, szinte senki sem csinálja a teremben, mindenki mereven ül mint a cövek.) Itt viszont lehet, hogy lesz nekem némi meglepi mert gyakorlatilag csak a hüvelykujjam nem úgy tartom ahogyan ő. Tényleg ezen múlna? Én ugyanis már kezdem kinőni a csigás hátgép súlyait.


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Tyúkmelled van? Így javíts rajta!
Mutatjuk az edzéstervet, amivel sokat lehet tenni a tyúkmell, pontosabban a horpadt mell ellen. Hiú ábrándokba senkit se...
Diéta és tejtermékek
Hamarosan indul a nagy diétadömping, sokan talán már el is kezdték. De hol helyezkednek el a tejtermékek a diétában? Kat...
Az omega-3 zsírsavak 7 tudományosan bizonyított pozitív hatása
Azt már évek óta tudjuk, hogy a halolaj, és az Omega-3 zsírsavak jótékony hatásúak, de szinte kivétel nélkül mindig csak...
Legfrissebb cikkek
Láb szuperszett Molnár Petivel
Milyen szuperszettet érdemes csinálnod a combra? Molnár Peti megmutatja milyen variáció jött be neki: ...
Dogma
„A dogma tágabb, köznyelvi értelemben: bármely tudományos, politikai, társadalmi vagy más tétel, vélemény, elv, amelyet ...
Egy trükk, hogy jól csináld a lehúzást
Kormos Zoltán edzőguru teljesen más szemszögből mutatja be a népszerű csigás lehúzó gyakorlatot, azzal a három kulcs-inf...
BB.Tv Episode 167
Ez egy be nem tervezett különszám a BB.Tv valaha volt legegzotikusabb helyszínéről: sosem látott hardcore edzőterem, kül...
Hogy lehet keskenyebb a derekad?
Figyelem! A gyakorlat még akkor is hasznos, ha nem vagy lediétázva, azaz van egy kis zsír a hasadon. Nem kell vele megvá...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
375 ms