Kábeles bicepsz Molnár Petivel

2017-05-10
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Molnár Peti egyik kedvenc bicepszgyakorlata a Freezer's Gymből


Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
A saját testsúlyos edzést mindenki ismeri. Már csak azért is, mert már az iskolában megtanították mindenkinek, hogyan kell felülést, fekvőtá...
A hát egyik alapgyakorlata - a felhúzáson túl persze - a húzódzkodás. Jól csinálni persze baromi nehéz, mivel a nagy dög testünk fel kell hú...
Kevesebb tudomány és több ösztönösség, az Arnold-korszak diétája. Miképpen táplálkoztak akkoriban a testépítők, és milyen módszereket követt...
A dihidrogén monoxid egy igen rég elfelejtett, alul értékelt, de valójában esszenciális kiegészítő. Ez a közismertebb nevén a H2O, vagyis ví...
Nincs még egy izomcsoport, mely annyira mellőzött lenne, mint az alkar. A vádli persze versenyben van, de vádlizni még mindig több embert lá...
Ez volt az első olyan hétvége a COVID-19 világjárvány utáni karantén óta, hogy élőben zajló, igazi testépítő versenyt láthattunk. A Tampa Pr...
A tricepsz egy méltatlanul kezelt izomcsoport. Bár a kar tömegének nagyobb részét a tricepsz adja, mégis, az esetek többségében a bicepsz ed...
Nem gondoltam volna, hogy különösebb magyarázatot igényel az, hogy az alkoholfogyasztás káros, de mégis érdemes vele foglalkozni. Például az...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2017-05-08
Ugyanezt csináltam én is már egy ideje, meg még az összes arra alkalmas fogantyúmmal, más fogásmódokkal és szélességben is.

Mostanság meg csak kétkezessel és egykezesekkel... persze majd idővel visszatér a csiga :D

válasz
2017-05-11
Szia!

Váltogatni jó dolog, de ez a csigás történet ez mocsok egy feladat, hamar kinyírja a karod... :D
Kérdés
2017-05-08
Arra kíváncsi lennék, hogy miért hanyatt jó ez a gyakorlat? Miért nem elég állva alsó csiga előtt? Úgy talán nem piszkálnák sokan Petit a bicepsz gyakorlatai miatt :) De ha van valami előnye, elő vele!

válasz
2017-05-09
Szia!

Állva csiga előtt hajlamosabb az ember belecsalni derékmozgással. Ha viszont hanyatt fekszel, akkor a testeddel nem tudod segíteni a mozgást, tényleg csak a bicepsz fog dolgozni.