Joghurtot influenza ellen?

Joghurtot influenza ellen?

2009-09-20
 / 3.5
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

 

Nemrég napvilágot látott egy kutatás, melyben azt állították, hogy a probiotikumok megóvták a gyermekeket az influenzától. A kutatás a joghurtok egészségre gyakorolt hatásaira helyezte a hangsúlyt. De vajon mennyi az igazság ebben, és mennyi joghurtra van szüksége egy gyermeknek és egy felnőttnek, ha igaz?

A kutatás során kb 300 gyermeket vizsgáltak, 3 és 5 éves kor között. Napi két alkalommal kaptak probiotikumokat vagy placebót. Azok a gyermekek, akik probiotikumokat kaptak, fele annyian lázasodtak be, köhögtek, vagy folyt az orruk, kevesebb gyógyszerre volt szükségük és kevesebbet hiányoztak az iskolából a betegség miatt.

Itt érdemes megjegyezni, hogy a kutatást egy olyan cég végeztette, mely probiotikus termékeket gyártott.

Probiotikumokra vonatkozó RDA nincsen sem felnőttekre, sem gyermekekre vonatkozóan, így nehéz lenne megmondani, mennyire is van szükségünk. A legtöbb probiotikus készítmény 10-20 milliárd aktív kultúrát tartalmaz adagonként, a gyártás pillanatában. Az a joghurt, mely legalább 100 millió aktív kultúrát tartalmaz grammonként a címke szerint a gyártás pillanatában, az 22 milliárd élő kultúrát tartalmaz egy 220 grammos joghurtban.

Így tehát egy ilyen adag joghurt kezdetnek elegendő lesz gyermekekés felnőtte számára egyaránt. Azonban az édes joghurtokban iszonyú mennyiségű cukor vagy HFCS van,így maradjunk a natúr joghurtnál!. Tegyünk bele mi gyümölcsöket, ha muszáj.

Tehát, hogy megvéd-e minket a joghurt az influenzától, az kérdéses. A probiotikumok immunrendszerre gyakorolt előnyös hatása nem kérdéses, így talán segíthet, de semmiképpen sem árthat! Mindenesetre a probiotikumok fogyasztásának más módja is akad, ha nem hiszünk a joghurt "erejében": Íme!



Kapcsolódó cikkek
Homo muscularis - paleo kicsit másképp
Nem célunk egy gyúrós vs. ősember háborút elindítani, de a paleo táplálkozás bizonyos korlátozási miatt ütközik a klasszikus testépítő étrenddel!...
A testépítők legjobb szénhidrátforrása
A testépítők legjobb szénhidrátforrása? Fehér rizs? Barna rizs? Örök vita tárgya. Talán olyat tudsz meg a barna rizsről, amit eddig nem gondoltál volna!...
Miért szedj C-vitamint?
A C-vitamin, művésznevén aszkorbinsav a nátha és megfázás ellenszereként él a köztudatban. Tény, hogy az immunrendszerre gyakorolt erősítő hatása felett nem leh...
A szív - agy kapcsolat: óvjuk mindkettőt!
Amennyiben szíveden viseled szíved sorsát - micsoda szóismétlés, de így van - akkor talán örömmel hallod, hogy ami jó a szívnek, az jó az agynak is! A szívbeteg...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

.Alíz. (2014-12-19 22:40:14)  
like_button dislike_button
 

Az embernek alapvetően nincs szüksége probiotikumok mesterséges bevitelére (ez persze ellentmondásos a joghurtreklámokkal), ha ügyel az egészséges életmódra, táplálkozásra és nem teszi tönkre a bélflóráját. (Egészséges életmód és táplálkozás alatt értem azt a szemléletet, amit a builder.hu is hirdet, ami sokszor ellentmondásos az oly egészségesnek hitt közegészégügyi ajánlásokkal, kijelentésekkel és a hagyományos (magyar) étkezéssel). Bizonyos esetekben valóban indokolt lehet időszakosan a pro- és prebioikumok bevitele, pl: betegség, influenza, leromlott egészségi állapot, antibiotikum kúrák UTÓkezelése (közben nincs értelme szedni), fokozottan stresszes időszakban. Azonban ekkor sem a joghurokkal és kefirekkel való bevitel a célszerű. Mint a kutatásban is leírták a gyerekek probiotikumot kaptak és nem joghurtot és ez volt eredményes, ebből a szempontból a tejtermékeknek közel csak placebó hatása van, mivel az egy dolog, hogy a **********ára ráírják, hogy ennyi meg ennyi bifidobaktérium van benne (ebben igazuk is van), de azt már elfelejtik megemlíteni a laikus vásárlónak, hogy a gyomorsav ezek nagy részét elpusztítja, a bélrendszerbe eljutó mennyiség már számottevő pozitív hatást nem eredményez. A profitjuk megvan, a vásárló is megnyugtatja a lelkét, hogy megvettem a marha drága joghurtot és mivel drága volt ezért biztos jót tesz és sok ember itt le is tudta az egészséges életmódot, mert több energiát nem akar rászánni, mindenki jól jár csak épp egészséges nem lesz. A probitikumok nagy részét ma már úgy gyártják, hogy az gyomorsav ellenálló legyen, ennek kiválasztásában a gyógyszerész tud segíteni, de sokszor rá is van írva, hogy gyomorsav ellenálló. HA tényleg SZÜKSÉG VAN RÁ, akkor ilyet válasszunk, de szükség esetén se tejtermékekkel akarjuk ezt megoldani, mert erre a célra nem megfelelő. Tanultam mikrobiológiát azért írom le ezeket és azért is mert dühítő, hogy az embereket nagyon profin összeeszkábált, helytállónak TŰNŐ állításokkal vezeti orránál fogva a média és a mindenáron profithajhász modern ember (tisztelet a kivételnek ld. builder shop). Ez sajnos minden területre igaz, nem csak a táplálékkiegészítőkre. Ez ellen mi is tehetünk: utánanézünk a témának több oldalól, mielőtt rögtön elhinnénk valamit és ha értünk valamihez, akkor segítünk a másiknak, aki nem ért hozzá, de fennáll a veszély, hogy a profitszerzés áldozata lesz. Itt sem igaz az egy fecske nem csinál nyarat, mert ha minden ember úgy gondolná, hogy minek tegyek az emberek felvilágosításáért, egyedül a médiával szemben úgysem érek sokat, abból baj lenne. Csak egy-két ember egy helyen és jön a többi de el kell kezdeni valahol. Ez kicsit hosszú lett és egy kicsit elkanyarodtam a témától, de valahogy kikívánkozott.


Moderátor megjegyzése:

Ne fogd vissza magad máskor sem! :)

Attila11 (2012-07-15 14:04:18)  
like_button dislike_button
 
Milliárd lesz az a billió... Az angol "billion" magyarul milliárdot jelent, gondolom fordítási hiba. (De a joghurtos példában is 220x100 millió szerepel, ami 22 milliárd.)
Moderátor megjegyzése:

Ejj... Javítva! Sajnos egy-két regebbi cikkben, mint ez is, előfordulnak itt-ott hibák. Minden észrevételt köszönettel veszünk :)



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Kiss Jenő: a 3 legfontosabb kiegészítő
Milyen kiegészítőket használj elsősorban? Kiss Jenő elmondja az ő toplistáját: ...
Lemaradt a mell? Csak plusz meló kell!
Oké, ez fájt. De ne aggódjatok, nem versben meséljük el a dolgot. Általában a mellizom az egyik legproblémásabb izomcsop...
BB.Tv Episode #60
Füzessy Tibor, Kathi Béci-Mészáros László, Kovács Péter szkanderbajnok ...
Legfrissebb cikkek
Tyson Fury vs. Wilder II: ki nyer?
2018-ban az év legjobban várt mérkőzése volt ölvívásban, idén pedig az év legjobban várt visszavágója a Tyson Fury vs. D...
Az egyik legnagyobb találmány sportolóknak és mindenkinek
Végre itt a Scitec kajaszállító táskája, ami sokkal többet számít, mint gondolnád: akár egy komplett diéta eredményesség...
3D ferdepados nyomás Kathi Bélával
Kathi Béla tökéletesen működő tanácsokat ad a sima pados vagy Smith-gépen is alkalmazható fokos nyomáshoz, ami a mellizo...
Profi és megfizethető ízületvédő?
Az ízületeivel és a bőrével mindenkinek foglalkoznia kell – ha sportol, ha nem. Bemutatjuk az új, megfizethető és hatéko...
Exkluzív interjú Borics Ádámmal, Magyarország legjobb MMA harcosával
Borics Ádám, Magyarország legjobb magyar MMA harcosa újságírónknak, Szlobodnik Milánnak nyilatkozott először a legutóbbi...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
280 ms