Joghurtot influenza ellen?

Joghurtot influenza ellen?

2009-09-20
 / 3.5
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

 

Nemrég napvilágot látott egy kutatás, melyben azt állították, hogy a probiotikumok megóvták a gyermekeket az influenzától. A kutatás a joghurtok egészségre gyakorolt hatásaira helyezte a hangsúlyt. De vajon mennyi az igazság ebben, és mennyi joghurtra van szüksége egy gyermeknek és egy felnőttnek, ha igaz?

A kutatás során kb 300 gyermeket vizsgáltak, 3 és 5 éves kor között. Napi két alkalommal kaptak probiotikumokat vagy placebót. Azok a gyermekek, akik probiotikumokat kaptak, fele annyian lázasodtak be, köhögtek, vagy folyt az orruk, kevesebb gyógyszerre volt szükségük és kevesebbet hiányoztak az iskolából a betegség miatt.

Itt érdemes megjegyezni, hogy a kutatást egy olyan cég végeztette, mely probiotikus termékeket gyártott.

Probiotikumokra vonatkozó RDA nincsen sem felnőttekre, sem gyermekekre vonatkozóan, így nehéz lenne megmondani, mennyire is van szükségünk. A legtöbb probiotikus készítmény 10-20 milliárd aktív kultúrát tartalmaz adagonként, a gyártás pillanatában. Az a joghurt, mely legalább 100 millió aktív kultúrát tartalmaz grammonként a címke szerint a gyártás pillanatában, az 22 milliárd élő kultúrát tartalmaz egy 220 grammos joghurtban.

Így tehát egy ilyen adag joghurt kezdetnek elegendő lesz gyermekekés felnőtte számára egyaránt. Azonban az édes joghurtokban iszonyú mennyiségű cukor vagy HFCS van,így maradjunk a natúr joghurtnál!. Tegyünk bele mi gyümölcsöket, ha muszáj.

Tehát, hogy megvéd-e minket a joghurt az influenzától, az kérdéses. A probiotikumok immunrendszerre gyakorolt előnyös hatása nem kérdéses, így talán segíthet, de semmiképpen sem árthat! Mindenesetre a probiotikumok fogyasztásának más módja is akad, ha nem hiszünk a joghurt "erejében": Íme!



Kapcsolódó cikkek
A dohányzás hatása az edzésre
_Túl gyakran kapjuk meg kérdésként, milyen módon befolyásolja a dohányzás a fejlődést. Talán a cikk elolvasása után ezek a kérdezők rájönnek, hogy nincs semmi, ...
Az inzulinrezisztencia
MI IS AZ INZULINREZISZTANCIA? Az inzulinrezisztencia lényegében azt jelenti, hogy szervezetünk sejtjeinek inzulinreceptorai - többnyire az ismételten erős inzu...
Zsírégetés és testsúlynövekedés - együtt??
A kezdők gyakran beleeshetnek abba a hibába, hogy tévesen értelmezik a mérleg kijelzőjén visszaköszönő súlyt. Ezért gyakran akiknek az elsődleges céljuk a zsíré...
Kortizol - barát, vagy ellenség?
A kortizol felzabálja az izmokat, ezért az ellenségünk. Legalábbis alapvetően ezt gondoljuk. Nézzük, milyen célt is szolgál ez a hormon a szervezetünkben!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

.Alíz. (2014-12-19 22:40:14)  
like_button dislike_button
 

Az embernek alapvetően nincs szüksége probiotikumok mesterséges bevitelére (ez persze ellentmondásos a joghurtreklámokkal), ha ügyel az egészséges életmódra, táplálkozásra és nem teszi tönkre a bélflóráját. (Egészséges életmód és táplálkozás alatt értem azt a szemléletet, amit a builder.hu is hirdet, ami sokszor ellentmondásos az oly egészségesnek hitt közegészégügyi ajánlásokkal, kijelentésekkel és a hagyományos (magyar) étkezéssel). Bizonyos esetekben valóban indokolt lehet időszakosan a pro- és prebioikumok bevitele, pl: betegség, influenza, leromlott egészségi állapot, antibiotikum kúrák UTÓkezelése (közben nincs értelme szedni), fokozottan stresszes időszakban. Azonban ekkor sem a joghurokkal és kefirekkel való bevitel a célszerű. Mint a kutatásban is leírták a gyerekek probiotikumot kaptak és nem joghurtot és ez volt eredményes, ebből a szempontból a tejtermékeknek közel csak placebó hatása van, mivel az egy dolog, hogy a **********ára ráírják, hogy ennyi meg ennyi bifidobaktérium van benne (ebben igazuk is van), de azt már elfelejtik megemlíteni a laikus vásárlónak, hogy a gyomorsav ezek nagy részét elpusztítja, a bélrendszerbe eljutó mennyiség már számottevő pozitív hatást nem eredményez. A profitjuk megvan, a vásárló is megnyugtatja a lelkét, hogy megvettem a marha drága joghurtot és mivel drága volt ezért biztos jót tesz és sok ember itt le is tudta az egészséges életmódot, mert több energiát nem akar rászánni, mindenki jól jár csak épp egészséges nem lesz. A probitikumok nagy részét ma már úgy gyártják, hogy az gyomorsav ellenálló legyen, ennek kiválasztásában a gyógyszerész tud segíteni, de sokszor rá is van írva, hogy gyomorsav ellenálló. HA tényleg SZÜKSÉG VAN RÁ, akkor ilyet válasszunk, de szükség esetén se tejtermékekkel akarjuk ezt megoldani, mert erre a célra nem megfelelő. Tanultam mikrobiológiát azért írom le ezeket és azért is mert dühítő, hogy az embereket nagyon profin összeeszkábált, helytállónak TŰNŐ állításokkal vezeti orránál fogva a média és a mindenáron profithajhász modern ember (tisztelet a kivételnek ld. builder shop). Ez sajnos minden területre igaz, nem csak a táplálékkiegészítőkre. Ez ellen mi is tehetünk: utánanézünk a témának több oldalól, mielőtt rögtön elhinnénk valamit és ha értünk valamihez, akkor segítünk a másiknak, aki nem ért hozzá, de fennáll a veszély, hogy a profitszerzés áldozata lesz. Itt sem igaz az egy fecske nem csinál nyarat, mert ha minden ember úgy gondolná, hogy minek tegyek az emberek felvilágosításáért, egyedül a médiával szemben úgysem érek sokat, abból baj lenne. Csak egy-két ember egy helyen és jön a többi de el kell kezdeni valahol. Ez kicsit hosszú lett és egy kicsit elkanyarodtam a témától, de valahogy kikívánkozott.


Moderátor megjegyzése:

Ne fogd vissza magad máskor sem! :)

Attila11 (2012-07-15 14:04:18)  
like_button dislike_button
 
Milliárd lesz az a billió... Az angol "billion" magyarul milliárdot jelent, gondolom fordítási hiba. (De a joghurtos példában is 220x100 millió szerepel, ami 22 milliárd.)
Moderátor megjegyzése:

Ejj... Javítva! Sajnos egy-két regebbi cikkben, mint ez is, előfordulnak itt-ott hibák. Minden észrevételt köszönettel veszünk :)



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Tanulj meg jól guggolni!
ŐSZINTÉN MONDOM: A TERMEKBEN LÁTOTT GUGGOLÁSOKAT NÉHA ROSSZ NÉZNI. A SZÓ LEGSZOROSABB ÉRTELMÉBEN, NÉHA FIZIKAI FÁJDALOMM...
Phenibut
A phenibut (béta-fenil-gamma-aminobutyric sav) a GABA1-ból kerül kivonásra. A GABA egy neurotranszmitter, mely a hatékon...
Diétás bejgli recept
Adja magát, hogy az ünnepek előtt összedobjunk egy bejglit a Gasztro rovatban. Sokan is kértétek. Nos, elkészült! A szer...
Legfrissebb cikkek
Bicepsz edzés: hogy megértsd, mit miért csinálsz
A cikk elolvasása után már Te is össze fogsz tudni állítani egy saját bicepsz edzéstervet, hiszen tudni fogod, mit miért...
Csajoknak szabad az evezés?
Ha biztosra akarunk menni, akkor az alapgyakorlatokat nem hanyagoljuk a hátedzésnél sem. Benis Vivien Superbody Bikini b...
Gyakorlat, amihez edzőterem sem kell
Rigó Ricsi bemutatja az egyik legkönnyebbnek tűnő, valójában legnehezebb tricepsz gyakorlatot, ahol nem érdemes súlyokat...
Mire jó a futás?
Futááás, izomépítés mellett? Tilos! Nem egy ilyen beszélgetést hallgattam végig öltözőben. A futás leeszi az izmot, nem ...
Profi melledzés 2.
Tóth Dani mutat egy brutál melledzést, és olyan tudást ad át Nektek, amit biztosan felhasználhattok az edzéseitek hatéko...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
2758 ms