Jay Cutler tricepsz programjai

2012-03-12
 / 4.8

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Az alábbiakban három tricepszprogramot láthattok, amelyeket Jay az évek során használt. Mint az összes bajnoki edzésterv esetében, itt is felhívjuk a figyelmet, hogy nem szabad, vagyis nem tanácsos ezeket átvenni egy az egyben - ez az átlag sportolók 99%-a számára ugyanis egyszerűen túl sok lenne -, viszont ötleteket nyugodtan meríthet belőlük bárki. Gyakorlatonként 3-3 sorozatot és 8-10 ismétlést tanácsos végezni ezekből a gyakorlatokból.



Kapcsolódó cikkek
A hipertrófia-orientált edzésmódszer [HST] megszületése az izomsejt növekedési mechanizmusával és a növekedés kiváltásával foglalkozó kutatásoknak köszönhető. A...
1998 NIGHT OF CHAMPIONS XX (5/16/98 NEW YORK, NY) Helyezés Versenyző 1* Ron Coleman 2* Kevin Levrone 3* Mike Matarazzo ...
A tricepsz edzése több munkát igényel, mint a bicepszé. Nagyobb, összetettebb izomcsoportként több sorozatot kíván meg. Dolgoztasd meg alaposan izmaidat!...
Kezdő testépítőknél nagyon fontos, hogy fokozatosan, edzésről edzésre növeljék a terhelést. Ezt megtehetik az ismétlésszám, a súly, vagy párhuzamosan mindkettő ...
A hétvégén lábedzést terveztünk a Bunny / Molnár Peti / Karesz-féle szemináriumok előtt a BB Gymben, s Peti barátom már előre figyelmeztetett, hogy készüljek me...
Ez a kezdő edzésterv az átmozgató edzések után végezhető, kezdők számára ideális első osztott edzésterv. 3 napos kezdő tömegnövelő edzés, kattanj rá!...
Kiss Jenőt nem kell bemutatni senkinek. A Mr. Univerzum cím és a profi kártya megszerzése utáni hosszabb kihagyást követően tavaly tért vissza a színpadra és me...
Hogyan tüntesd el az integető "izmot"? Tricepszlecke Urbán Ágitól: ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!